Марина С. - 2 часть

Первое сообщение в теме :


 

Доброе утро!
Меню на завтра 24 мая 10 день,3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 каша гречневая 40,печень куриная 60,салат из капусты 50=150
9.00 кефир 100,огурец 50=0
12.00 зеленый борщ с курицей 150=150
14.30 творог 80,огурец 70=80
17.00 рыба тушеная 100,капуста пекинская 50=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
День вчера прошел без нарушений,самочувствие было нормальным.Перекус-свекла отварная.Во второй половине дня еле двигалась с палкой,так болела нога.Сегодня вроде бы попустило.

Привет, Маришка!
Всё вкусно и правильно.
Шагаем дальше!

Доброе утро!
Танюша,спасибо за поддержку.Буду стараться и дальше.
Меню на 25 мая 11 день 3 этап.
5.40 кофе,сыр 20=20
6.00 салат из моркови 70,курица тушеная 80=150
9.00 кефир 100,огурец,редис,зел.лук 50=0
12.00 гречневый суп с курицей 150=150
14.30 твортг 80,яблоко 70=80
17.00 рыба тушеная 100,капуста 50=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
Вода 1.5 литра,на ночь кефир.У меня все нормально-на перекусы вчера опять была отварная свекла,голода нет,настроение бодрое,общее самочувствие хорошее.Вот только нога беспокоит-временами сильная боль,наступить на нее не могу.На следующей неделе у меня гинеколог/на учете с миомой/,потом хирург.Как я не люблю ходить по врачам!!!

Привет, Маринка!
Питаешься отлично всё по правилам, учет платной верный. Красота!
Ты как всегда радуешь на 3 этапе, вы явно с ним в союзе.
А кто любит ходить по врачам? но существует слово"нужно", вот его надо и придерживаться в таких случаях.
Как всякому делу походам этим есть начало, значит наступит когда-то и финал.
Чем раньше начнешь, тем раньше закончишь.
Будь здорова!

Доброе утро!
Танюша,ты как всегда меня поддерживаешь.Спасибо!
Меню на завтра 26 мая 12 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 каша овсяная 40,салат из редиса 50,рба отварная 60=150
9.00 творог 50,огурец 100=50
12.00 суп овощной с яйцом 150=150
14.30 курица тушеная 50,огурец+редис 100=50
17.00 рыба отварная 80,капуста с лим.соком 70=80
Итого:20+150+50+150+50+80=500
Вода 1,5 литра,на ночь кефир.
День вчера прошел хорошо,самочувствие было нормальное.После обеда организм потребовал кофе/хочу,и все!/.Выпила 100г кофе с 20г творога.В полдник уменьшила творог на 20г,яблока взяла больше на 20г.Нога болит меньше.

Приветик, Маринка!
В меню порядок.

После обеда организм потребовал кофе/хочу,и все!/.Выпила 100г кофе с 20г творога.В полдник уменьшила творог на 20г,яблока взяла больше на 20г

Все ты сделала правильно. магистр. однако, работает. Чувствуется!
Всего хорошего сегодня и всегда!!!

Доброе утро!
У меня сегодня в меню небольшое изменение.Второй завтрак-творог 50,огурец 100 меняю на творог 50,заверну в лист пекинской капусты 10,яблоко 90.Так я смогу позавтракать на лавочке возле поликлинике после врача.К врачу еду к восьми.
Меню на завтра 27 мая 13 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 салат из редиса с капустой 70,курица тушеная 80=150
9.00 кефир 100,огурец 50=0
12.00 суп гречневый с яйцом 150=150
14.30 творог 80,яблоко 70=80
17.00 капуста 50,курица тушеная 100=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
Вчера день прошел хорошо,без нарушений.Самочувствие нормальное,голода не испытываю.Весы радуют.Надеюсь на орден/если весы опять не забалуют/.

Доброе утро, Маринка!
Все хорошо.
Удачного похода в поликлинику.

Доброе утро!
Посещение было удачным-справилась быстро,диагноз старый-миома и мастопатия.Завтра Узи внутриматочное и маммограмму делать.Так что второй завтрак и полдник у меня будут на свежем воздухе.Кстати,мне понравилось кушать на лавочке.Пикник получился.
Меню на завтра 28 мая 14 день 3 этап.
6.00 кофе,творог 20=20
6.20 курица тушеная 80,салат из огурца и редиски 70=150
9.20 кефир 100,яблоко 50=0
12.20 суп гречневый с курицей 150=150
15.20 творог 80,яблоко 80=80
17.50 курица тушеная 100,свекла отварная 50
Вода,кефир.
День вчера прошел без нарушений.Голода не было.Перекусы-между едой сьедала по 1-2 ложки свеклы(для желудка).Уже просверлила дырочку для ордена(хвастушка).Сегодня встала на весы утром и дар речи потеряла,в приятном смысле слова.Жаль,что на 3 этапе только 4 недели.Организму он нравится.

Приветик, Маринка!
Меню приняла. Лечись красавица, приводи себя в порядок.
Рада, что лишний груз уменьшается и ты взяла рубеж в 40 кг.
В пятницу награждение.

 
Опять ты у меня пропала! Но, смотрю ты на высоте! Умница, красавица!

Доброе утро!
Татьяна Львовна,рада что мы опять на связи.Я пришла к выводу,что мой организм любит пинки и экстремальные ситуации.Что-бы для него такое придумать/типа третьего этапа/,чтобы он не расслаблялся?
Меню на завтра 29 мая 15 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 курица тушеная 80,салат из моркови с капустой 70=150
9.00 кефир 100,редис,огурец 50=0
12.00 суп с овсяными хлопьями и курицей 150=150
14.30 творог 80,огурец 70=80
17.00 курица тушеная 100,капуста 50=100
Вода,кефир.
День вчера прошел нормально,без голода и нарушений.Двигалась мало-готовилась к сегодняшнему марафону-Узи и маммография.Перекус-отварная свекла.С такими перекусами удобно-желудок опять заработал.

Красавица!

Приветик, Маринка!
В меню порядок.
Умничка!

Доброе утро!
Вот и прошла первая половина третьего этапа-комфортно и незаметно.Результатдвух недель меня просто ошеломил.
Вес в начале программы 137.7
Вес в прошлую пятницу 98.6
Вес сегодня 97.0
Отвес за неделю 1.6
Отвес за программу 40.7
Весы как всегда надо мной издеваются.Вчера днем показали 96.5,вечером 97.0 и сегодня опять 97.0.Ну ничего,отвес 2,7 за две недели тоже неплохо.Татьяна Львовна,так как там насчет пожизненного этапа для моего организма?(шучу конечно).
Меню на завтра 30 мая 16 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 курица тушеная 60,каша овсяная 40,салат из редиски с капустой 50=150
9.00 кефир 100,огурец 50=0
12.00 суп овощной с курицей 150=50
14.30 творог 80,яблоко 70=80
17.00 курица тушеная 100,свекла отварная 50=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
День вчера прошел нормально,пришлось много ходить.Нога не подвела,болела мало.Два раза ела на свежем воздухе,понравилось.Перекус-свекла отварная.Вода 1.5 литра,кефир на ночь.
Пошла крутить дырочку на парадной блузке для ордена.

Мариночка ! Доброе утро!
Меню принято.
Сегодня у тебя большой праздник!!!
Рубеж в 40 кг взят!!!
Я тебе лично благодарна за титанический труд, терпение и выносливость
в борьбе с этим грузом, который мешал тебе передвигаться по земле и радоваться жизни.
Летай-порхай , ласточка!!!

Марина С.- Мариночка!!! Администрация форума торжественно вручает тебя награду кубок за сброс лишних 40 кг Аж дух захватывает от такого результата! Умница и красавица! Счастья тебе, здоровья крепкого, любви и радости! Удачи и везения везде и во всем!!!

Мариш!
Пожалуйста, ответь на вопросы в этой теме :
http://www.mypishka.net/t2487-topic#136605
Спасибо!

Если тебе неудобно перейти по ссылке. то отвечай здесь на страничке:

В самом начале, когда только начала свой похудательный процесс , ты мечтала о сбросе 40 кг?

Поделись своими секретами, хитростями, которыми ты пользуешься в своей работе. Какое мясо чаще всего присутствует в твоем меню? каши? рыбу часто употребляешь? При составлении меню у тебя уже есть свой набор продуктов, который кушаешь только утром и никогда вечером? какие фрукты предпочитаешь? Из чего салаты? какие разгрузки предпочитаешь?- ведь залог успеха во многом зависит именно от этих факторов.

Какой подарок приготовила себе за блистательный успех?

У тебя есть уже опыт работы на программе. Не возникало желание принять активное участие в жизни форума?

Что ещё хочешь рассказать, пожелать девочкам, которые только приступили к работе на Программе.

Ожидала ли когда-нибудь, что тебе удастся сбросить 40 кг, а сейчас еще и больше? И именно на Пышке, на программе похудения?! (вопрос Доктора)

Танюша,спасибо.Но без форума я бы и на 10кг не похудела.На 99% это ваша заслуга.На вопросы конечно же отвечу,только вечером или завтра утром.Уже собираюсь к своим.Мама мне на сегодня такое меню заказала,что придется до вечера на кухне возиться.

МАРИНА! Сердечно поздравляю! Сброшены 40 килограммов! Это круто! Это не просто круто! Это просто поразительно! Очень-очень мало девочек, добирались до таких высот! Горжусь тобой и уважаю! Дальнейших успехов! А теперь пойдем к более дальным высотам! У тебя это получится!

Спасибо,Татьяна Львовна.Конечно немногие добиваются таких результатов,но только потому,что не доводят себя до такого состояния(вспомнить сейчас страшно,какой "крупномасштабной" я была).Пыталась сегодня сфотографироваться,плохо получаюсь-вещи на мне висят,а на новые сейчас денег нет.

Придется все перешивать по возможности - ты же мастерица на все руки.
Как родные восприняли тебя в новом образе без мешка (40 кг) сахара?
Сбрось хоть такие фото, интересно ведь Татьяне Львовне посмотреть на твои труды.

Это не страшно что все весит! Тем ярче будет видно!
Хочу поменять тебе опять аватар, после новой фотографии!

Доброе утро!
Меню на завтра 31 мая 17 день 3 этап
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 салат из редиса с капустой 70,курица тушеная 80=150
9.00 кефир 100,огурец 50=0
12.00 суп с овсяными хлопьями с курицей 150=150
14.30 творог 80,яблоко 70=80
17.00 рыба тушеная 100,капуста с лим.соком 50=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
Вода 1,5 литра,на ночь кефир.
День вчера прошел без нарушений.Самочувствие было нормальным,перекус как обычно-отварная свекла.

Доброго утра, хорошего дня, Мариша!
Вкусно и правильно. Придраться не к чему .
Умничка!

Доброе утро!
Меню на завтра 1 июля 18 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 салат из огурца,помидора и яйца(60г) 150=150
9.00 кефир 100,редис 50=0
12.00 суп с пшеном и курицей 150=150
14.30 творог 80,огурец 50=80
17.00 курица тушеная 100,капуста пекинская 50=100
Итого:20+150+0+150+80+100=500
Вода 1,5 литра,на ночь кефир.
День вчера прошел без нарушений,перекус-свекла отварная.

Приветик, Мариша!
С праздником!

Все хорошо . Молодец!

Доброе утро!
Меню на завтра 2 июля 19 день 3 этап.
5.40 чай =0
6.00 курица тушеная 80,салат из моркови 70=150
9.00 кефир 100,огурец с зел.луком 50=0
Потом пойду на базар куплю кофе.Дома выпью чашечку кофе с творожком 20=20
12.00 суп гречневый с курицей 150=150
14.30 творог 80,огурец 70=80
17.00 рыба в томате 100,капуста пекинская 50=100
Итого:0+150+0+20+150+80+100=500
Вода 1,5л,кефир на ночь.
День вчера прошел хорошо,перекус-пекинская капуста.

Доброе утро, Мариночка!
Меню приняла. Всё в порядке.
Вот и лето пришло. Встречай его хорошим настроением и приятными планами.

Доброе утро!
Вес один день постоял и опять пополз вниз.Я уже вешу как 30лет назад,когда становилась на учет по беременности со старшей.Теперь цель номер два-90кг,с таким весом я выходила замуж.А там надо будет думать и смотреть на кожу-подтянется или нет.
Меню на завтра 3 июля 20 день 3 этап.
5.40 кофе,творог 20=20
6.00 салат из пекинской капусты 70,курица тушеная 80=150
9.00 кефир 100,огурец с зел.луком и укропом 50=0
10.30 кофе,творог 20=20
12.00 суп гречневый с куриной печенью 100/50=150
14.30 творог 80,огурец 70=80
17.00 рыба в томате 80,капуста пекинская 70=80
Итого:20+150+0+20+150+80+80=500
Вписала сразу кофе днем,это единственное,что мне очень не хватает.
День вчера прошел без нарушений,самочувствие отличное(особенно после взвешивания),нарушений не было.
Вчера шла гулять,встретила соседку по тамбуру.Она видит меня каждый день,но в старых домашних вещах,которые висят на мне и скрывают фигуру.А тут я нашла самые 'маленькие' капри и футболку.Соседка покачала головой-ну ты даешь,худышка.Приятно было слышать.

-------

http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=4051