Страничка Победы Виктории, 2 этап

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Приветствие:

Основные положения:

БЛОКНОТ:	ПЕРВЫЙ ЭТАП:	ВТОРОЙ ЭТАП:	ТРЕТИЙ ЭТАП:	2*2 ЭТАП:	ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП:
Примерное меню блокнот:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:

ваша программа начинается с 17.08.2011
ваш рост- 164 см
ваш вес- 77,1 кг
ваш объем талии - 96 см
желаемый вес 64 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)

Блокнот с 17.08.2015г 77,1 кг
Первый этап с 02.09.2015г 75,9 кг
Второй с 02.10.2015г 7... кг

Привет!

Страничка Победы Виктории, 2 этап 2120589027

Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Скопируйте код Анкеты
Нажимаешь, "выделить содержимое", оно меняет цвет, правой кнопкой мышки щёлкаешь по выделенному и выбираешь "копировать"
и вставьте в сообщение.
Нажмите такую кнопку один или два раза [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Заполните полученную таблицу

Код:: [table border="1"][tr][td]Возраст[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Вес первичный[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Вес последний[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Вес желаемый[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Рост[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Талия[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Статус: замужем,нет[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Группа крови[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Состояние нервной системы: спокойная,нервная[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Контактность[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Генетика-габитус: члены семьи толстые,худые[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Сила воли,терпение[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Честность[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Спорт,занятия: бф,плавание,велосипед...[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Горячие процедуры моржевание[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Разгрузочные дни: делала,нет[/td][td]? [/td][/tr][tr][td]Другое: во всей анкете[/td][td]? [/td][/tr][tr][td] На "ты" или на "вы"[/td][td]? [/td][/tr][/table]

Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ! Страничка Победы Виктории, 2 этап 3008481150

Страничка Победы Виктории, 2 этап 3008481150

Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

Скопируй ,пожалуйста, код и вставь в ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:: [table border="5"][tr][td] [/td][td]02.07.10 [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Вес [/td][td]... [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Шея [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Плечо [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Грудь [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Талия [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Таз [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Бёдра [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td]Голень [/td][td]...см [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][/table]

Страничка Победы Виктории, 2 этап 203677

автор **Evgesha** Пн 17 Авг 2015 - 12:28

автор **Победа** Пн 17 Авг 2015 - 12:48

Всем доброго дня!
Меня зовут Вика,мне 33 года.Есть сын 3,5 лет.
Работаю на фабрике по производству косметики и парфюмерии,график 2 через 2,в рабочие дни могу питаться только 4 раза в день (разрешено только 2 раза за день останавливать машину),на перекусы времени нет вообще,успеваем только воду пить и все,темп работы просто бешеный и без перерывов.
Не рабочие дни обычно провожу дома за домашними делами и рукоделием,а так же занимаюсь сыном.
Поправилась сильно во время беременности,был вес около 100 кг,за 2 года похудела на 20 кг,а теперь как то стала пропадать мотивация и нужна поддержка и иногда пинки Страничка Победы Виктории, 2 этап 1823242199

Страничка Победы Виктории, 2 этап 1823242199

.Очень хочется похудеть и научиться контролировать свой вес.
Сильная аллергия на молочные и кисломолочные продукты,запрещены с детства.Поэтому кефир на ночь пить уже точно не смогу.

Ну и если начало сегодня,то.............

Блокнот 1 день. 17 августа.

7.00 зеленый чай с конфетой.
9.00 картофельное пюре около 300 г.,помидор 200 г.
10.30 арбуз около 300 г.
12.30 жаренное куриное бедро 150 г,салат из огурца,помидора,зелени и масла около 300 г.
15.00 чай с печеньем
18.00 макароны с килькой в томате около 350 г.
Спасть ложусь обычно около 22.30-23.00.

автор **Победа** Пн 17 Авг 2015 - 12:57

Возраст	33
Вес первичный	77,1
Вес последний	?
Вес желаемый	64
Рост	164
Талия	96
Статус:

замужем
Группа крови	б 3+
Состояние нервной системы:
нервная
Контактность	да
Генетика-габитус:
со стороны мамы все полные
Сила воли,терпение	да
Честность	да
Спорт,занятия:
очень редко
Горячие процедуры
нет
Разгрузочные дни:
нет
Другое:
?

на ты

Добрый день! Вика, с твоим рабочим графиком разберёмся позже, пока несколько дней записывай без исправлений ( с моей стороны) чем ты питаешься и твоё задание пить воду не менее 2 литров в день, свой день тоже нужно начинать со стакана чистой воды, через 20 минут чай/кофе с двумя квадратиками чёрного ( не менее 50 %) шоколада. Вместо кефира на ночь пей стакан воды с кусочком ржаного хлеба или сухарика.

автор **Evgesha** Пн 17 Авг 2015 - 13:56

Блокнот - время воспитания организма.

Evgesha пишет: Сейчас для тебя не так важен точный вес, как точный режим во всем! Во времени взвешивания, подачи меню, соблюдения пищевого режима, режим питья воды и так далее. Это дисциплинирует тебя, и организм в целом. Он начнет понимать, когда его будут кормить, когда еду не дадут ни под каком "соусом", ну и тому подобное. Буквально через неделю-полторы, он все это усвоит, начнет доверять тебе. А значит, и беспокоить тебя излишне не будет. Но если ты будешь все делать беспорядочно, он будет теряться, и, на всякий случай, будет норовить сунуть в рот какую-нибудь ненужную гадость. Ну вот как плохо воспитанный и невыдержанный ребенок. Тогда он и будет требовать еду вне режима, и вне времени. Он очень умный и мудрый, твой организм. Так что пока начинай его воспитывать, да и себя тоже, и вы прекрасно поладите! Блокнот - это время воспитания! Чем лучше и правильнее ты все будешь делать, тем легче, вам обоим, будет жить!
Успеха тебе и удачи!

автор **Победа** Вт 18 Авг 2015 - 8:10

Доброе утро!
Начинаю немного исправлять меню.

Блокнот 2 день. 18 августа.

7.00 зеленый чай
7.40 картофельное пюре с килькой в томате 300 г.салат
10.30 жаренная щука около 200 г + салат
13.30 гороховый суп с курицей 300 г,кусочек белого хлеба
16.00 чай с печеньем
19.00 гречка с котлетой около 200 г,салат из помидор,огурцов,капусты и зелени с маслом около 150 г.
22.00 вода с ржаным тостом (тосты делаю сама)
Воды 2 литра.

И пишу сразу меню на 2 рабочих дня,они будут одинаковые.

Блокнот 3 и 4 день. 19 и 20 августа.

6.00 зеленый чай с конфетой.
6.30 суп гороховый с курицей и хлебом 300 г.,помидор с маслом 100 г.
11.00 запеченная индейка с овощами около 300 г
16.00 гречка с котлетой 200 г+салат
20.00 суп гороховый с курицей около 200 г
22.00 вода с ржаным тостом

Вода 2 литра.
В рабочие дни получается кушать только так,это 2 разрешенных перерыва на еду.На машине ничего из пищи держать нельзя,только воду в бутылке.

автор **Evgesha** Вт 18 Авг 2015 - 8:21

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Победы Виктории, 2 этап 3003995948

Пока меню мне нравится! Умница, молодец! Страничка Победы Виктории, 2 этап 3008481150

Добрый день, продолжай записывать Страничка Победы Виктории, 2 этап 170767

автор **Победа** Пт 21 Авг 2015 - 6:56

Всем доброго утра!
Вчера вечером сидели без света,отписаться не смогла.

Блокнот 5 день. 21 августа.

6.00 вода
6.30 зеленый чай
7.40 суп куриный с картошкой и тостом 250,помидор 100
10.30 каша пшенная на молоке 300
13.30 отварная куриная грудка 200,салат из капусты,помидор и огурцов с маслом
Вечером у нас поминальный обед будет и что кушала напишу позже.

22.00 вода с ржаным тостом (тосты делаю сама)
Воды 2 литра.

автор **Evgesha** Пт 21 Авг 2015 - 9:49

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Победы Виктории, 2 этап 3003995948

Страничка Победы Виктории, 2 этап 411128886

автор **Победа** Пт 21 Авг 2015 - 9:52

Вес на начало 77,1
Вес сегодня 76,9
Отвес 0,2
Отвес за программу 0,2

Добрый день! Это вес натощак или после еды?

автор **Evgesha** Пт 21 Авг 2015 - 9:58

Страничка Победы Виктории, 2 этап 197230037

Страничка Победы Виктории, 2 этап 852216963

Страничка Победы Виктории, 2 этап 4070504026

Страничка Победы Виктории, 2 этап 1919900176

Пока нормально, вес сдвинулся! Будем ждать и работать! ladoshki

автор **Победа** Пт 21 Авг 2015 - 10:04

Юля,это вес натощак,рано утром.Сразу не написала,времени не было.
Татьяна Львовна, Страничка Победы Виктории, 2 этап 203677

,буду стараться.

Вечером у нас будут лапша домашняя без картошки, картофельное пюре с котлетами, блины, компот и 2 салата.

автор **Evgesha** Пт 21 Авг 2015 - 10:08

Не пугай меня! Страничка Победы Виктории, 2 этап 382183

Все это нельзя! Разве что котлета и салат! ladoshki

автор **Победа** Пт 21 Авг 2015 - 10:29

Татьяна Львовна,это у нас обед поминальный,9 дней как умерла тетя мужа и сестра свекрови.
Я хотела поесть лапши и салат,котлеты я не особо люблю если честно.

автор **Evgesha** Пт 21 Авг 2015 - 11:27

Ну что ж, один раз такое съесть можно! Чай не в концлагерь попала, на программу! Страничка Победы Виктории, 2 этап 197230037

автор **Победа** Сб 22 Авг 2015 - 17:15

Всем доброго вечера!!!

Мое меню на сегодня:
Блокнот 6 день. 22 августа.
7.00 зеленый чай
7.40 котлета 150,салат из помидор и масла 100
10.30 шашлык из телятины около 150, огурец 100
13.30 вчерашняя лапша домашняя с курицей без хлеба около 250, салат из капусты и моркови с маслом около 100
16.00 шашлык около 150 , салат из капусты,зелени и моркови с маслом
19.00 гречка с курицей около 200 г,салат из помидор,огурцов,капусты и зелени с маслом около 150 г.
22.00 вода с ржаным тостом (тосты делаю сама)
Воды 2 литра.

Впереди 2 рабочих дня:

Блокнот 7 и 8 день. 23 и 24 августа.
6.00 зеленый чай с шоколадом.
6.30 суп овощной с курицей и хлебом 300 г.,помидор с маслом 100 г.
11.00 гречка по гурьевски (с телятиной) 250,помидор 100
16.00 тушенный окорочок 200,салат из капусты и помидор с маслом 100
20.00 телятина на решетке 150, огурец 100
22.00 вода с ржаным тостом
Вода 2 литра.

автор **Evgesha** Сб 22 Авг 2015 - 19:59

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Победы Виктории, 2 этап 3003995948

Все хорошо! Только макаронные изделия можно есть только 1 раз в месяц, и то, только если очень-очень захочется! ladoshki

автор **Победа** Ср 26 Авг 2015 - 11:10

Всем доброго дня!!!

Вчера экстренно вызвали на работу и питание было никакое в итоге.

Блокнот 9 день. 25 августа.
7.00 зеленый чай
7.40 каша рисовая на полумолоке 300
10.30 тушенная говядина, огурец 100
15.30 пельмени 10 штук
17.30 салат из капусты,зелени и моркови с маслом 200
20.20 салат из помидор,огурцов,капусты,яйца и зелени с маслом около 150 г.
22.00 вода с ржаным тостом (тосты делаю сама)
Воды 2 литра.

Про пельмени знаю,но не успевала ничего приготовить уже.

Меню на сегодня:
Блокнот 10 день. 26 августа.
7.00 зеленый чай
7.40 картошка 150,салат из помидор и масла 100
10.30 варенные куриные лыточки 150, огурец 100
13.30 суп гороховый с тостом 250, салат из капусты и моркови с маслом около 100
16.00 омлет 150 , салат из капусты,зелени и моркови с маслом
19.00 запеканка овощная с фаршем около 250
22.00 вода с ржаным тостом (тосты делаю сама)
Воды 2 литра.

И завтра снова рабочие дни.
Блокнот 11 и 12 день. 27 и 28 августа.
6.00 зеленый чай с шоколадом.
6.30 суп гороховый с курицей и хлебом 300 г.,помидор с маслом 100 г.
11.00 плов с индейкой 250,помидор 100
16.00 запеченная телятина 200,салат из капусты и помидор с маслом 100
20.00 суп гороховый 150, огурец 100
22.00 вода с ржаным тостом
Вода 2 литра.

Добрый день!

Победа пишет:Про пельмени знаю,но не успевала ничего приготовить уже.

яйца быстрее варятся Страничка Победы Виктории, 2 этап 137447

в целом неплохо

автор **Победа** Ср 26 Авг 2015 - 12:08

Да вот как назло и яиц дома не оказалось,только вечером после работы уже купила.Я же отдыхать должна была,а пришлось работать.Теперь вот не знаю за что дома хвататься,дел полно,еще и сын приболел и надо к врачу его вести,а завтра уже снова на работу.

автор **Evgesha** Ср 26 Авг 2015 - 12:47

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Победы Виктории, 2 этап 3003995948

автор **Победа** Сб 29 Авг 2015 - 10:12

Всем доброго утра!!!
Вчера забыла взвеситься,торопилась на работу.

Вес на начало 77,1
Вес в прошлую пятницу 76,9
Вес сегодня 76,2
Отвес 0,7
Отвес за программу 0,9

Меню на сегодня:
Блокнот 13 день. 29 августа.
7.00 зеленый чай
7.40 овсяный оладь с яблоком 250
10.30 варенные куриные лыточки 150, огурец 100
13.30 куриный бульон с мясом и тостом 250, салат из капусты и моркови с маслом около 100
16.00 жаренная говядина 150 , салат из капусты,зелени и моркови с маслом
19.00 салат из помидор,капусты и варенного куриного мяса 250
22.00 вода с ржаным тостом (тосты делаю сама)

Воды 2 литра.

автор **Evgesha** Сб 29 Авг 2015 - 10:17

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Победы Виктории, 2 этап 3003995948

Умница!

Доброе утро!

Победа - Вика,

поздравляю тебя с окончанием БЛОКНОТА !

Теперь со званием СТРОЙНЯШКА ,

с завтрашнего дня (01.09), ты переходишь на ПЕРВЫЙ ЭТАП !

Удачи и успеха!

Страничка Победы Виктории, 2 этап 861372

Страничка Победы Виктории, 2 этап 861372

автор **Evgesha** Пн 31 Авг 2015 - 14:54

Дорогая моя девочка!
Сердечно поздравляю тебя с новым званием
"СТРОЙНЯШКА"!
Награждаешься за упорство в достижении цели!
Желаю дальнейших успехов в похудении,
крепкого здоровья и УДАЧИ во всем!

Страничка Победы Виктории, 2 этап 3008481150

Страничка Победы Виктории, 2 этап 735724

Страничка Победы Виктории, 2 этап 458994

автор **Победа** Ср 2 Сен 2015 - 10:09

Всем доброго утра!!!
Извините,что пропала,кто то оборвал провода интернета и были мы без связи.
Спасибо за перевод на следующий этап и звание.

Вчера был рабочий день,кушала без нарушений.

Меню на сегодня:
1 этап 2 день. 2 сентября.
7.00 зеленый чай с медом.
7.40 омлет с помидорами 250
10.30 варенные куриные лыточки 150, огурец 100
13.30 куриный бульон с мясом и тостом 250, салат из капусты и моркови с маслом около 100
16.00 солянка овощная с мясом 250
19.00 салат из помидор,капусты и варенного куриного мяса 250
22.00 вода с ржаным тостом (тосты делаю сама)

Воды 2 литра.

Следом работаю 3 дня.
1 этап 3,4 и 5 день. 3,4 и 5 сентября.
6.00 зеленый чай с шоколадом.
6.30 суп гороховый с курицей и хлебом 250 г.,помидор с маслом 100 г.
11.00 гречка с индейкой 150,помидор 100
16.00 перец фаршированный без крупы 150,салат из капусты и помидор с маслом 100
20.00 суп гороховый 250, огурец 100
22.00 вода с ржаным тостом

Вода 2 литра.

Добрый день! Ошибок не обнаружила!

автор **Evgesha** Ср 2 Сен 2015 - 10:58

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Победы Виктории, 2 этап 3003995948

Умница!

автор **Победа** Сб 5 Сен 2015 - 20:38

Всем доброго вечера!!!
Вот и отработала я 3 дня,устала дико...........Вчера взвесилась утром,думала вечером отписаться,но устнула вместе с сыном.Исправляюсь.

Вес на начало 77,1
Вес в прошлую пятницу 76,2
Вес сегодня 75,9
Отвес 0,3
Отвес за программу 1,1

Маловато что то............видимо КД помешали.......

автор **Evgesha** Сб 5 Сен 2015 - 21:08

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Победы Виктории, 2 этап 3003995948

Слабенько, конечно, но есть небольшой результат. Работаем дальше! Успеха! ladoshki

автор **Победа** Вт 8 Сен 2015 - 20:52

Всем доброго вечера!!!
Что то у меня видимо со связью,выкидывает меня с сайта все эти дни.

Сегодня и завтра я работаю,пишу меню на эти 2 дня.

1 этап 8 и 9 день. 8 и 9 сентября.
6.00 зеленый чай с шоколадом.
6.30 бульон с курицей и хлебом 250 г.,помидор с маслом 100 г.
11.00 тушенная картошка овощами 250
16.00 жаренная куриная грудка 150,салат из капусты и помидор с маслом 100
20.00 суп гороховый 250, огурец 100
22.00 вода с ржаным тостом

Вода 2 литра.

Предыдущие 2 дня были без нарушений.

автор **Evgesha** Вт 8 Сен 2015 - 23:25

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Победы Виктории, 2 этап 3003995948

Отлично! Умница! Страничка Победы Виктории, 2 этап 197230037

автор **Победа** Пт 11 Сен 2015 - 20:53

Всем доброго вечера!
Проблемы интернетом никуда не делись,продолжаю пробиваться на сайт.

Вес на начало 77,1
Вес в прошлую пятницу 75,9
Вес сегодня 75,6
Отвес 0,3
Отвес за программу 1,5

Мдя...............медленно как то.

Предыдущие 2 дня без нарушений.
Сегодня и следующие 2 дня рабочие,вот тут то вырисовывается проблемка,холодно и столько воды пить не получается.Пью максимум около 1,5 литров,последние пол-литра воды выпиваю уже дома получается.

1 этап 11,12 и 13 день. 11,12 и 13 сентября.
6.00 зеленый чай с шоколадом.
6.30 гороховый суп с курицей и хлебом 250 г.,помидор с маслом 100 г.
11.00 отбивная телячья 150,салат из капусты и огурцов 100
16.00 гуляш из индейки 150,салат из капусты и помидор с маслом 100
20.00 суп гороховый 250, огурец 100
22.00 вода с ржаным тостом
Вода 1,5 литра.

автор **Evgesha** Пт 11 Сен 2015 - 21:39

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Победы Виктории, 2 этап 3003995948

Так воду подогревай, потому что вода, важнее чем еда!
Страничка Победы Виктории, 2 этап 63116

Страничка Победы Виктории, 2 этап 1906268339

автор **Победа** Вт 15 Сен 2015 - 20:42

Всем доброго вечера!!!
Вчерашний день провели на даче и весь день ела мясо на решетке и печеную в костре картошку,все с овощами свежими.

Меню на 15,16 и 17 день 1 этапа. 15,16 и 17 сентября.
6.00 зеленый чай с шоколадом.
6.30 овощной суп с курицей и хлебом 350 г.
11.00 гречка с индейкой 150,салат из помидор и огурца с маслом 100
16.00 овощное рагу с курицей 250
20.00 салат из помидора и яйца с маслом 250
22.00 вода с ржаным тостом
Вода 1,5 литра

Татьяна Львовна,на работе у меня нет возможности греть воду - не могу я автоматическую линию бросать или то и дело отключать,штрафуют нас за это.А в цеху холодно очень и остывает все очень и очень быстро.Еще и заболела я,весь день горло дерет...........
Можно для лечения больше чая с медом пить для лечения?