Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Овсяные полосочки
Страница 1 из 1 • Поделиться
Овсяные полосочки
Овсяные полосочки
Рецепт постный, диетический, низкокалорийный, полезный и при всех
этих качествах обеспечивающий вкусный результат. Да, да, звучит
невероятно, я понимаю. Я бы и сама не поверила, если бы мне кто-то такое
рассказал, но факт остается фактом: такие брусочки-печенья-пирожные
едется, пока они есть, остановиться нереально.
Ну, и самое главное достоинство: готовится проще простого.
Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев;
2 крупных яблока;
0,5 стакана сахара;
0,5 ч. л. корицы;
1 стакан различных сухофруктов и орехов (у меня - кокосовый орех,
сушеные вишня, апельсины и мандарины, немного свежей цедры, чернослив,
курага, изюм, тыквенные семечки);
3-4 ст. л. растительного масла;
1 ст. л. муки;
соль на кончике ножа.
Яблоко очищаем, натираем на терке, смешиваем с овсяными хлопьями,
добавляем сахар и соль, корицу, сухофрукты (заранее измельченные до
примерно одинаковых кусочков), оставляем на полчаса.
Смесь должна стать вязкой.
Смешиваем овсяную смесь с сухофруктами, добавляем растительное масло и
муку, выкладываем на противень или в форму, заранее продумав, какой
толщины вы хотите получить брусочки. Чем выше будет слой теста, тем
влажнее конечный продукт. На первой (верхней) фотографии - небольшая
форма, получились достаточно высокие брусочки, на этой - тонкий слой
теста на противне и достаточно сухие печенюшки.
В разогретую до 200 г духовку - примерно на 20 минут (до золотистого цвета). В теплом виде нужно разрезать пирог на брусочки.
Приятного аппетита!
Вчера я готовила эти полосочки. Очень вкусно!!! Делала пол порции на чудо-печь. Только вместо сахара добавила мед - 1 ч.л. Из сухофруктов положила курагу, изюм, грецкие орехи. СтОит попробовать.
Рецепт постный, диетический, низкокалорийный, полезный и при всех
этих качествах обеспечивающий вкусный результат. Да, да, звучит
невероятно, я понимаю. Я бы и сама не поверила, если бы мне кто-то такое
рассказал, но факт остается фактом: такие брусочки-печенья-пирожные
едется, пока они есть, остановиться нереально.
Ну, и самое главное достоинство: готовится проще простого.
Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев;
2 крупных яблока;
0,5 стакана сахара;
0,5 ч. л. корицы;
1 стакан различных сухофруктов и орехов (у меня - кокосовый орех,
сушеные вишня, апельсины и мандарины, немного свежей цедры, чернослив,
курага, изюм, тыквенные семечки);
3-4 ст. л. растительного масла;
1 ст. л. муки;
соль на кончике ножа.
Яблоко очищаем, натираем на терке, смешиваем с овсяными хлопьями,
добавляем сахар и соль, корицу, сухофрукты (заранее измельченные до
примерно одинаковых кусочков), оставляем на полчаса.
Смесь должна стать вязкой.
Смешиваем овсяную смесь с сухофруктами, добавляем растительное масло и
муку, выкладываем на противень или в форму, заранее продумав, какой
толщины вы хотите получить брусочки. Чем выше будет слой теста, тем
влажнее конечный продукт. На первой (верхней) фотографии - небольшая
форма, получились достаточно высокие брусочки, на этой - тонкий слой
теста на противне и достаточно сухие печенюшки.
В разогретую до 200 г духовку - примерно на 20 минут (до золотистого цвета). В теплом виде нужно разрезать пирог на брусочки.
Приятного аппетита!
Вчера я готовила эти полосочки. Очень вкусно!!! Делала пол порции на чудо-печь. Только вместо сахара добавила мед - 1 ч.л. Из сухофруктов положила курагу, изюм, грецкие орехи. СтОит попробовать.
Yulya-ya- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда
Овсяное печенье
Овсяное печенье
Потребуется: 2 яйца, 2 ст.л. растительного масла , 7 ст.л. жидкого мёда, четверть стакана молока, 1 ч.л. ванили , 2 стакана овсяных хлопьев.
Как делать: смешать яйца, масло, мёд и молоко, добавить ваниль(если используете ванильный стручок, то нагрейте молоко и бросьте в него мякоть) и овсяные хлопья.
Замесите тесто и оставьте его на 30 минут на столе, после чего не раскатывая, отщипывайте маленькие кусочки и выкладывайте их на бумагу для выпечки подальше друг от друга (во время выпечки они «подрастут»).
Выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 175 градусов.
Порций 20, в каждой 35 ккал и 1,5г жира
А теперь заварим чай, лучше с имбирём и выпьем его с нашим овсяным печеньем с мёдом.
Потребуется: 2 яйца, 2 ст.л. растительного масла , 7 ст.л. жидкого мёда, четверть стакана молока, 1 ч.л. ванили , 2 стакана овсяных хлопьев.
Как делать: смешать яйца, масло, мёд и молоко, добавить ваниль(если используете ванильный стручок, то нагрейте молоко и бросьте в него мякоть) и овсяные хлопья.
Замесите тесто и оставьте его на 30 минут на столе, после чего не раскатывая, отщипывайте маленькие кусочки и выкладывайте их на бумагу для выпечки подальше друг от друга (во время выпечки они «подрастут»).
Выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 175 градусов.
Порций 20, в каждой 35 ккал и 1,5г жира
А теперь заварим чай, лучше с имбирём и выпьем его с нашим овсяным печеньем с мёдом.
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Овсяные полосочки
Очень аппетитно смотрится!Аж эагорелась желанием приготовить нечто подобное.Представляю как это вкусно! Я согласна даже по одной штучке к чаю!Я сейчас на блокноте,мне можно?А если нельзя то на каком этапе можно?
Тама-
- Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
Бакалавр
Дети : Дочь,сын
Страна :
Re: Овсяные полосочки
Классный рецептик! Я как раз сейчас ищу. чем бы таким диетическим побаловать себя на Пасху?
zastin2003-
-
Регистрация : 2014-03-25
Сообщений : 217
Возраст : 57
Как вас называть? : Жанна
Дети : сын 22 года
Откуда : Минск
Страна :
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля