Страничка diadema ЭкстраМагистр

автор **JULIЯ** Вт 15 Июн 2010 - 12:46

Первое сообщение в теме :

Ксюшик, привет, поздравляю со своей страничкой!
Удачи в здоровом постройнении!

автор **diadema** Пт 1 Апр 2011 - 16:21

:gubki:

автор **Evgesha** Вс 24 Апр 2011 - 7:43

Христос Воскрес! С праздником!

автор **diadema** Пт 6 Май 2011 - 11:48

Добрый день!
начало программы 73 кг
5 недель назад 59 кг
сегодня 62.5 кг
привес +3.5 кг слезы

с начала программы -10.5 кг
Завтра на 1 этап!

автор **дымка** Пт 6 Май 2011 - 12:24

:ay: Ксюша, не переживай, все поправимо!!! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 137447

автор **diadema** Пт 6 Май 2011 - 12:44

Спасибо, Олечка, за поддержку! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 622121

автор **дымка** Пт 6 Май 2011 - 18:18

автор **diadema** Сб 7 Май 2011 - 12:45

Добрый день! :ay:
:chitai: Меню на сегодня: 1-й день !
вода
чай+ 1 квадр шоколада
9:45 глазунья из двух яиц(115) с мидиями(20)-135, петрушка, чай-50
12:30 фасоль стручковая, тушенная с овощами-120, курица тушеная-30, петрушка, лимон с мёдом(15)
14:30 куриный бульон-120, курица вареная-60, ржаные сухарики, сок яблочный-100
17:00 голубцы из щавеля-100, салат из свежей капусты с укропом, петрушкой, соевым соусом, раст маслом-100
19:00 творог(100)+кефир(100)
23:30 кефир-250
За день 2 литра воды

автор **Evgesha** Сб 7 Май 2011 - 12:52

Меню как всегда замечательное! Умничка! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 2945131748

автор **diadema** Сб 7 Май 2011 - 12:54

автор **diadema** Вс 8 Май 2011 - 19:05

Добрый вечер!!!
:chitai: Меню сегодня: 2-й день!
вода
чай
7:45 голубцы из щавеля-140, петрушка, чай-50
10:00 сок томатный-250
13:30 бульон рыбный-130, рыба вареная-60, кусочек ржаного хлеба, лук зелёный, яйцо жареное-60
16:30 салат из капусты с зеленью и раст маслом-110, мойва жареная-60
18:45 творог(80)+ кефир(100)=180
23:30 кефир-250
Вода за день-1.8 литра

автор **Evgesha** Вс 8 Май 2011 - 20:34

Отлично! Умничка! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 417949

С Днем Матери!

автор **diadema** Вс 8 Май 2011 - 20:42

Спасибо огромное!!!!

Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 09

автор **Evgesha** Вс 8 Май 2011 - 20:50

автор **diadema** Вт 10 Май 2011 - 21:46

Добрый вечер!!! С прошедшим праздником! Вчера питалась по программе, днём на природе съела жареную на костре сосиску, в остальном- по графику.
:chitai: Меню сегодня: 4-й день!
вода
чай+2 квадр шоколада
7:00 стакан молока
9:00 яйцо жареное+ шампиньоны жареные-60, сок томатный-100
12:30 голубцы из щавеля+капуста тушеная-200
14;30 бульон рыбный-100, рыба отварная-60, сок томатный-50
17:00 греча-80, кура тушеная-40, салат из капусты с зеленью-85
19:00 чай
23:30 кефир-250
вода за день-1.7 литра

автор **Evgesha** Ср 11 Май 2011 - 8:41

Все прекрасно! Умница! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 2945131748

автор **diadema** Ср 11 Май 2011 - 18:39

Добрый вечер!
:chitai: Меню сегодня: 5-й день!
вода, чай
9:00 яйцо куриное+перепелиное жареное с овощами-180
12:30 греча-100, курица тушенная-30, салат из редиса с зеленью-85
15:00 рассольник с курицей-200, кус ржаного хлеба
17:00 салат из капусты с зеленью, раст маслом-100, шейки куриные тушенные-60
19:00 творог(50)+кефир(50), кофе-100
23:30 кефир-250
За день 1.7 литра воды

автор **дымка** Ср 11 Май 2011 - 19:18

:ay: Умничка! Замечательное меню! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 417949

автор **diadema** Чт 12 Май 2011 - 19:19

Добрый вечер!
:chitai: Меню сегодня:6-й день!!!
вода, чай
9:30 салат из капусты с зеленью, сёю, раст маслом-120, яйцо жареное-55 с шампиньонами-20 =195
11:30 сок томатный-200
13:30 рассольник с перловкой и курицей-200, кус ржан хлеба
16:30 салат из редиса-100, шейки куриные тушен-40, кукурузная каша-50
18:30 запеканка творожная-60, кефир-60
22:30 кефир-250
За день 1.6 литра воды
Сегодня, наконец-то, ходила на шейпинг. Как чудесно чувствовать усталость в мышцах после длительного перерыва!!!

автор **дымка** Чт 12 Май 2011 - 20:51

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 417949

Порции не ниже 200г.
Не забывай про фрукты. Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 170767

автор **Evgesha** Чт 12 Май 2011 - 21:13

Прекрасно Ксюша! Умничка! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 2945131748

автор **diadema** Чт 12 Май 2011 - 21:18

дымка пишет: Не забывай про фрукты.

А где же их взять??? Бананов нельзя, да и зелёные продаются. Яблоки по 20 гривен, да ещё и Польские, апельсины сухие... Просто жуть! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 382183

Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 382183

Я бы с удовольствием фруктик съела!!!

автор **Evgesha** Чт 12 Май 2011 - 21:25

Да... это пока проблема! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 63116

автор **diadema** Пт 13 Май 2011 - 17:30

Добрый день!!!
Начало программы 73 кг
прошлая неделя 62.5 кг
сегодня 61 кг
отвес за неделю 1.5 кг
с начала программы 12 кг

:chitai: Меню сегодня:7-й день!!!
вода, чай
9:00 каша кукурузная-60, курица тушеная-60, салат из редиса-80
12:30 яйцо куриное(50) с шампиньонами(30) жареное, салат из редиса с зеленью-120, клубника-2 шт
15:00 рассольник с перловкой и курицей-200, кус ржан хлеба
17:00 колбаса-30, редис-80, чай
19:00 кефир-250
23:30 кефир-250
За день 1.5 литра воды

автор **Evgesha** Пт 13 Май 2011 - 17:34

Прекрасный отвес за неделю, и прекрасное меню! Умница! :buket9:

автор **diadema** Пт 13 Май 2011 - 17:49

Спасибо, Татьяна Львовна !!! Я так счастлива !!! Это Вам!
Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 Cvetki-127

автор **Evgesha** Пт 13 Май 2011 - 18:01

Спасибо, Ксюша! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 203677

автор **diadema** Пн 16 Май 2011 - 23:02

Добрый вечер!
:chitai: Меню сегодня:10-й день!
вода, чай
7:10 печень жареная-60, редис
10:00 глазунья-100, салат из капусты с зеленью, раст маслом-100
13:30 борщ-150, кус ржан хлеба, лечо-60
16:00 рагу овощное с лесными грибами-180
18:30 салат из капусты-100, кефир-100
23:30 кефир-250
За день 1.5 литра воды

Татьяна Львовна, а можно мне разгрузочку делать?

автор **дымка** Вт 17 Май 2011 - 8:31

:ay: Молодец! Замечательное меню! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 417949

автор **Evgesha** Вт 17 Май 2011 - 8:41

Тебе - можно! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 170767

автор **diadema** Вт 17 Май 2011 - 20:00

Добрый вечер!
:chitai: Меню сегодня:11-й день!!!
вода, чай
9:00 глазунья из двух яиц-110, овощи жареные( из мороженых)-80, чай-50
12:30 Рагу овощное с лесными грибами-180
15:00 борщ-180, кус зернового хлеба, редис
18:00 салат из капусты с щавелем-80, котлета куриная-55, макароны из грубых сортов пшеницы-40
20:00 кефир-150
23:30 кефир-200
За день 1.6 литра воды

Evgesha пишет:Тебе - можно!

Спасибо, Татьяна Львовна! Завтра буду на молокочае!

автор **Evgesha** Вт 17 Май 2011 - 20:07

Как всегда все прекрасно! Красавица! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 2945131748

Будем ждать результатов разгрузки! Не забудь об аспаркаме!

автор **diadema** Вт 17 Май 2011 - 20:18

Evgesha пишет: Не забудь об аспаркаме!

Татьяна Львовна, а зачем мне аспаркам?

автор **Evgesha** Вт 17 Май 2011 - 21:17

Если будет высокий отвес 1000 мл и выше. НУЖНО ВЫПИТЬ АСПАРКАМ. большой отвес вымывает микроэлементы из организма. А АСПАРКАМ ВОЗВРАЩАЕТ ИХ В ОРГАНИЗМ. во избежание судорог. В форуме это написано, и все умеют и знают что и как нужно делать. Ты просто этот момент пропустила. Посмотри в Ведомостях.

автор **diadema** Вт 17 Май 2011 - 21:31

Хорошо, Татьяна Львовна, я, действительно, этот момент пропустила. Я обязательно приму аспаркам, т.к. у меня после моих кровотечений по ночам иногда на ногах судороги сводят. Спасибо, дорогой Доктор!
Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 135

Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 135

автор **Evgesha** Вт 17 Май 2011 - 21:36

Вот и умничка! И судороги прекратятся! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 925663

автор **diadema** Чт 19 Май 2011 - 19:06

Добрый день!
Разгрузка на молокочае:
вес вчера утром 61.1 кг
вечером 60.5 кг
сегодня утром 59.9 кг
отвес за разгрузку -1.2 кг

:chitai: Меню сегодня:13-й день!!!
вода, чай + квадр шоколада
8:30 котлета куриная натуральная-65, лечо-120
12:30 каша кукурузная-60, кур. котлета-40, редис-100
14:30 суп куриный-160, кус ржан хлеба, редис
16:30 пол апельсина, кефир-150
18:30 салат из капусты-120, колбаса-40, чай
23:30 кефир-200
За день 1.8 литра воды

автор **Evgesha** Чт 19 Май 2011 - 19:46

Отличный отвес! Всю жидкость слила! Аспаркам выпила?
Меню замечательное, умница-красавица! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 20 417949

Воду допивай до нормы!

автор **diadema** Пт 20 Май 2011 - 15:42

Добрый день!
Начало программы 73 кг
прошлая неделя 61 кг
сегодня 60.2 кг
отвес за неделю 800 гр
с начала программы 12.8 кг

:chitai: Меню сегодня:14-й день!!!
вода, чай+ квадр шоколада
8:30 глазунья-100 с жареными овощами(из мороженных)-40, редис-80
11:00 котлета куриная-60, салат капуста-140
13:00 бульон рыбный-100, рыба вареная-80, кус ржаного хлеба, апельсин
15:00 овощной суп-150, куриная печень отварная-40, зелень
17:30 каша кукурузная-80, брокколи отварная с соевым соусом-120
20:00 кефир-150
23:30 кефир-200
За день 2 литра воды

автор **дымка** Пт 20 Май 2011 - 16:28

:ay: Молодец! Замечательный отвес! Приличное меню! класс