Нади - начало

Первое сообщение в теме :

И где рассказ о себе? Меню? :хм:

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!
меню на 12.05.11 - 1 месяц и 5 день


И сразу меню на завтра спланировала:

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Отлично! Молодец!

ДОБРОГО И СОЛНЕЧНОГО ДНЯ ВСЕМ!!!
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 59 кг
сегодня 59 кг
отвес за неделю 0
отвес с начала программы 9 кг

Сегодня я на картофельной разгрузке,пока полет нормальный!!!:отлично:

Удачного полёта :ay: Как Джилиан? ещё неделя осталась?

Да,осталась всего неделька,ушло еще по 1см
А ты начала ее предыдущий 30-ти дневный курс?
Я по нему тоже год назад занималась,были потрясающие результаты,как раз после диеты похудела сильно,а кожа не успела подтянуться,вот тогда и начала заниматься по ней,хорошо помогло подтянуть всё тело!!!Летом ходила по пляжу с гордостью за свою фигуру :отлично:

ОТЧЁТ ПО КАРТОФЕЛЬНОЙ РАЗГРУЗКЕ :

вес с утра(14.05.11)-59кг
вес вечером-58,8кг
вес с утра(15.05.11)-58,8кг
отвес-200гр.
Разгрузка в этот раз прошла замечательно,хотя думала будет голодно,как в прошлый раз! :отлично:
меню на 17.05.11 - 1 месяц и 10 день

Привет, молодец, отличный отвес, и меню интересное :отлично:

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!
меню на 19.05.11 - 1 месяц и 12 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Нам ведь можно квас собственного брожения?

Нельзя! Это сродни пива!

Ого,буду знать!!!Спасибо Татьяна Львовна:gubki:

Добрый вечер!!!У нас уже настоящее лето
Сегодня я на кефирной разгрузке!Очень устаю после учебы,мозг не выдерживает от такого количества информации,вечером стабильно болит голова,да еще КД в самом разгаре
Вес такой же,как и после прошлой разгрузки -58,8кг.
Стала включать в рацион сладенькое по немногу на завтрак.Но вес не повышается,значит немного кушать можно?

Удачной разгрузки

Значит понемножку, тебе, можно!

ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!
ОТЧЁТ ПО КЕФИРНОЙ РАЗГРУЗКЕ :

вес с утра(23.05.11)-58,8кг
вес вечером-58,8кг
вес с утра(24.05.11)-58,7кг
отвес-100гр. Медленно,но верно продвигаюсь к намеченной цели!!!
До окончания учебы осталось совсем немножечко-3дня(последние 4экзамена).
В это воскресенье приезжаю домой и в понедельник я уже выхожу на работу,хотя хотелось бы немного отдохнуть,ну да ладно,это мелочи!!!
меню на 26.05.11 - 1 месяц и 19 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Привет, отлично прошла разгрузка и меню тоже отличное, а как это за 3 дня - 4 экзамена? разве так можно?

Да,у нас может быть всё
По идеи последний экзамен в понедельник,а мне уже в понедельник на работу,вот и попросила ректора,чтобы мне в субботу провели его с другой группой.
Вот сижу и грузу гранит науки :chitai:

Вот сижу и грызу гранит науки chitai

А он не калорийный? :smex3:

:отлично:

Доброе утречко!!!Я вернулась
Сегодня у меня разгрузка на говядине!
Вес с утра 58,8кг.

Будем ждать результатов разгрузки!

ОТЧЁТ ПО МЯСНОЙ РАЗГРУЗКЕ :

вес с утра(30.05.11)-58,8кг
вес вечером-58,8кг
вес с утра(31.05.11)-58,7кг
отвес-100гр.

меню на 31.05.11 - 1 месяц и 24 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.
Хочу пойти на 4этап,проверить себя

Привет, отличный отвесик, меню тоже нормально, только конфетами не увлекайся, а что бы проверить себя ходят на свободный выпас, а на 4 этапе заканчивают программу :странно1:

Нет,сладостями я не увлекаюсь
И на свободный выпас не хочу,просто побуду на 4этапе-завершаюшем,а там видно будет!Можно ведь Юлёк?

Меняй линеечку, с завтрашнего дня ты выходишь на финишную прямую:ay:

Яка чемна дытытна :gubki:

Вес на начало 4этапа-58,7кг!

меню на 01.06.11 - 1 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.
Меня сегодня озарило я ведь совсем перестала кушать хлеб,т.е. я от него напрочь отвыкла и не вспоминаю даже

Приветик, Надюш, хлебушек кушай, к супу, с маслом сливочным и с селёдкой, очень вкусно, а с маслом и сыром, а салом и чесноком...Надь, ты себя лишаешь самого великого удовольствия :eda1:
По меню сё замечательно, только калорий маловато :странно1:

А ведь и вправда,совсем забыла,как это вкусно:маслице с сыром и свежим хлебом!Уже слюнки текут.Завтра обязательно сьем.
А по поводу калорий,перед ужином сьем фундук немного или сухофрукты!

ДОБРОЕ УТРО!!!
меню на 02.06.11 - 2 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Решила сегодня хлеб с маслом не есть,т.к. калорийность итак большая!

Доброе утро! Всё отлично

ДОБРОЕ УТРО!!!
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 58,8 кг
сегодня 58,6 кг
отвес за неделю -200 гр.
отвес с начала программы 9,4 кг

меню на 03.06.11 - 3 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Привет, отличный отвес, меню хорошее :ay:

ДОБРОЕ УТРО!!! :eda1:
В выходные питалась,как обычно по программе,но вчера вечером были на дне рожд. у свекрови и позволила себе лишнего:это вино за весь вечер 3 бокала,майонезные салаты и кусочек тортика.За это мне на весах сегодня утром +600гр.,тяжесть в желудке,опухшее лицо и ноги с руками!!! Хорошо покушала и выпила,да ещё и на ночь,молодец ничего не скажешь Такие срывы у меня бывают редко,но метко:affraid:
меню на 06.06.11 - 6 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.
Завтра я на разгрузке

Доброе утро! Меню симпатичное, про ДР не переживай, это не жир, это жидкость в тебе задержалась, за разгрузку уйдёт, тут уж ничего не поделаешь, если бы возможно было всех родных и близких посадить на правильное питание, тогда и хлопот было бы меньше, а так :странно1:
Удачной тебе разгрузки

Да,действительно,как же было бы легче,когда все питались так же,как и мы!

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!

ОТЧЁТ ПО КЕФИРНОЙ РАЗГРУЗКЕ :

вес с утра(7.06.11)-59,3кг
вес вечером-58,9кг
вес с утра(8.06.11)-58,7кг-топчусь на месте,сама виновата!!!
отвес-600гр.

меню на 08.06.11 - 8 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Рецепт запеканки:
100 г творога, 1 яблоко, яйцо, 1 ч.л.меда, 1 ст. ложка сухарей ржаных(у меня их не было,заменила на овсяную муку), масло сливочное для смазывания посуды, соль – по вкусу,соды щепотку.

Творог протереть через сито, яблоки очистить, натереть, добавить молотые сухари, мед, яйцо, тщательно перемешать, выложить в смазанную маслом форму и запечь яблочно-творожную запеканку в духовке.ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Рецепт мороженого:
Чтобы приготовить диетическое мороженое из йогурта потребуется пару капель лимонного сока, пару чайных ложек малины, пол стакана ягоды клубники или какой-либо другой ягоды, 100 грамм натурального йогурта наименьшей жирности без сахара, 1 ч.л. меда и яичный белок.

Измельченные в блендере или протертые через ситечко ягоды заправляем лимонным соком, йогуртом и медом. Взбиваем яичный белок и добавляем его в основную массу. Перемешав, ставим остужать в морозильную камеру на часа 2-3 (в зависимости от готовности). Застывшее диетическое мороженое готово!Получилось как настоящее!

Может рецептики выложить в кулинарный раздел?

Привет, отличные рецепты, конечно выложи в кулинарии.
Отвес шикарный и меню хорошее