Нади - начало

Первое сообщение в теме :

И где рассказ о себе? Меню? :хм:

Привет, отличные рецепты, конечно выложи в кулинарии.
Отвес шикарный и меню хорошее

ДОБРОЕ УТРО!!!
меню на 09.06.11 - 9 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Доброе утро, молодчинка

ДОБРОЕ УТРО!!!
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 58,6 кг
сегодня 58,7 кг
привес за неделю +100 гр.
отвес с начала программы 9,3 кг

меню на 10.06.11 - 10 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Доброе утро! Надь, а почему плюс?

В прошлое воскресенье было день рожд. свекрови,помнишь,я писала,что сорвалась и был привес в 700гр.Так вот,на следующий день я была на разгрузке и отвес на утро был 600гр.(а наеденного за день рожд. 700гр.) и я не вернулась в свой прошлопятничный вес

А ну ладно, я просто спросила, потому что менюшки хорошие, а про ДР я забыла. Ничего уйдут

Добрый день!!! У нас похолодало резко, с + 28* до +6* Если так будет и на мое день рождение,то вряд ли я одену свое новое шифоновое платье
Всех с прошедшими праздниками!!!
Вчера весь день ела шашлыки и салат с свежими овощами и подс.маслом.Что-то не получается у меня на выходных себя сдерживать!Нет,конечно всё в пределах нормы(по объему порции),но есть лишнее в рационе!!!Наверное вес уже меня устраивает,вот и расслабляюсь
Сегодня у меня разгрузка на курочке

Привет, удачной разгрузки

ДОБРОЕ УТРО!!!

ОТЧЁТ ПО КУРИНОЙ РАЗГРУЗКЕ :

вес с утра13.06.11)-58,9кг
вес вечером-58,7кг
вес с утра(14.06.11)-58,6кг
отвес-300гр.

меню на 14.06.11 - 14 день

Ряженка на ночь.

Добрый день, отличная разгрузка, меню хорошее, только не понятен мне твой полдник, я насчитала еды 110грамм или это нужно с чаем считать?

Это с чаем,я практически всегда так полдничаю

Ну тебе типа можно, ты же уже не худеешь

ДОБРОЕ УТРО!!!

меню на 15.06.11 - 15 день

Ряженка на ночь.

Вот всё хотела спросить,можно ли нам лаваш армянский тонкий(ну естественно не в больших количествах!),в нем 270ккал в 100гр.?Он легкий и много не сьешь его,как раз с какой нибудь мясной начинкой с овощами :eda1:
Просто я раньше делала всякие рулетики с ним,вот вспомнила,как это было вкусно!!!

Приветик, вроде не плохо по меню, лаваш иногда можно, я вон в дорогу себе салат заматывала в лаваш - было вкусно :ay:

:gubki:

ДОБРОЕ УТРО!!!
ЮЛЕНЬКА С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ!!!

:gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki:


ОТЧЁТИК:
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 58,7 кг
сегодня 58,5 кг
отвес за неделю -200 гр.
отвес с начала программы 9,5 кг

До обеда меню будет безупречным,но после буду отмечать день рождение и наверное побезобразничаю с едой Но мне ведь сегодня можно всё!!! :smex3:

Отлично! :smex3:

Нади пишет:ДОБРОЕ УТРО!!!
ЮЛЕНЬКА С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ!!!

:gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki: :gubki:

Спасибо, дорогая, и тебя с ДНЁМ ВАРЕНИЯ

Спасибо Юлечек !!!Как же ты с картинкой в точку попала Всё так и было,как на картинке,никакой диеты и ТОРТИК Да,что там тортик,там ещё куча лишнего было
Сегодня питаюсь,как положено,а завтра разгрузка после наеденного и выпитого :овощи:

Удачной разгрузки :ay:

ДОБРОЕ УТРО!!!

ОТЧЁТ ПО РАЗГРУЗКЕ НА МОЛОКЕ:

вес с утра(19.06.11)-58,8кг
вес вечером-58,7кг
вес с утра(20.06.11)-58,4кг
отвес-400гр.

меню на 20.06.11 - 20 день

Ряженка на ночь.

Приветик, хороший отвес, а как тебе пошли абрикосы с молоком? Не было неожиданности?

Оооо,это меня очень трудно такими мелочами пробить))))
Я спокойно переношу молочные продукты с соленой рыбкой и тд.........:smex3:

Добрый денек
Хочу спросить:можно ли мне будет попробовать разгрузиться на 1л молоке с 3бананами,в виде коктейля?
У меня подруга так разгружается,отвесы хорошие,вкусно и не голодно!Говорит,что отката на следующий день не бывает.
Как вы на это смотрите? :странно1:

Это против программы, но ты, лично, можешь попробовать!

Хорошо,я для интереса попробую следующую разгрузку сделать именно такой

БОДРОЕ УТРЕЧКО!!!
У нас,как всегда с погодой творятся чудеса,сегодня у нас +10*,хотя только вчера было + 30*и так уже с начала июня
От такого перепада температуры голова болит каждый день,такое ощущение,как будто я не я
меню на 22.06.11 - 22 день

Ряженка на ночь.

Доброе утро!

голова болит каждый день,

Как я тебя понимаю, сама неделю умирала
Меню хорошее, молодец

:gubki:

Все хорошо! Молодец!

ДОБРОЕ УТРО!!! :pobeda:

ОТЧЁТИК:
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 58,5 кг
сегодня 58,5 кг
отвес за неделю 0 гр.
отвес с начала программы 9,5 кг
меню на 24.06.11 - 24 день

Ряженка на ночь.

Сегодня проснулась с отеками,проверяю по кольцу(самый лучший индикатор) сегодня оно прямо впилось,а обычно слетает даже На ночь не пила,соленого не ела,жары у нас нет,что тогда это может быть?Вообще у меня ноги под конец рабочего дня отекают сильно,икры жесткие и набухают,как у слона.Это из-за седячей работы или почки не перерабатывают воду в должном количестве?
С сегодняшнего дня начала добавлять в салаты петрушку,хотя я ее не люблю!

Привет, Надя, а ты пропила желчегонный сбор или шиповник? Меню хорошее :ay:

Да,на 3 неделе 3 этапа начала пить,пропила 14дней.

Думаю, что это из-за сидячего образа жизни. Нужно, в течение рабочего дня, делать упражнения. Либо приседать по 10 раз, повертеть руками, поделать махи руками, повертеть шеей. А то, кровь застаивается, а там и до тромбов дело дойдет, не дай бог!

Доброе утро!!!
Спасибо Татьяна Львовна,буду разминаться в течение рабочего дня!
Сегодня у меня разгрузка на говяжей печени :стук:
Вот уже неделю занимаюсь на тренажорах,не то стоят пылятся,дай думаю вспомню старое!
Сначало жутко болели абсолютно все мышцы,но сейчас всё отлично Буду вытачивать фигурку к пляжу Раз с тренировками не получается,то хотя бы на тренажорах позанимаюсь,если снова лень не возьмет надо мной шевство
Забыла написать:за выходные опять перебрала лишнего,это не я виновата,а шашлыки с вином и папа со своим днем рождением :smex3: :выпить:
В итоге +600гр.,поэтому сегодня разгружаюсь

Ну тренируйся, детка! Это все на пользу дела!

ДОБРОЕ УТРО!!!

ОТЧЁТ ПО РАЗГРУЗКЕ НА ГОВЯЖЕЙ ПЕЧЕНИ:

вес с утра(27.06.11)-59,1кг
вес вечером-58,8кг
вес с утра(28.06.11)-58,5кг
отвес-600гр.-ровно столько,сколько и наела за выходные :странно1:

меню на 28.06.11 - 28 день

Ряженка на ночь.

Приветик, всё нормально, как для тебя