Дымка - начало

Первое сообщение в теме :

Ух.Выдохнула... Это я сама виновата,создала самовольно свою страничку "страничка Ольги" и приспокойненько в ней общалась (сама с собой).Создала ее 23 марта.За это время писала (сама себе) и удалила сообщения ,психанув однажды. Потом опять писала. Так что то обидно было Решила написать вам... Это я прошу прощенья, за тупость свою...Наконец то я успокоилась... Теперь надо ту страничку,наверное, удалить.

Всем привет!
16 день 3*3 этапа
вода
чай
11.30 щи с курицей 150г = 150г
13.30 2 яйца, апельсин=100г
15.30 мясо 50,салат 100г = 150г
17.30 творог 100г, апельсин=100г
19.30 кефир, яблоко
На ночь кефир ,вода 1.5л
еда - 500г

Все прекрасно! Молодчинка!

Всем привет!
17 день 3*3 этапа
вода
чай
9.00 мясо 50г,салат 100г=150г
12.00 щи 100г,курица 50г=150г
14.00 яйцо, молоко 150г= 50г
16.00 рыба 50г,апельсин =50г
18-19ч творог 100г, яблоко =100г
кефир на ночь,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Все хорошо! Молодец!

Всем привет!
18 день 3*3 этапа
вода
чай
9.00 мясо 50г,салат 100г=150г
11.30 кефир,апельсин
14.00 щи 100г,курица 50г=150г
16.00 яичница 100г,апельсин =100г
18-19ч творог 100г, яблоко =100г
кефир на ночь,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Все отлично! Умница!

Всем привет!
19 день 3*3 этапа
Отчет по весу:
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 86,1 кг
сегодня 85,5 кг
отвес за неделю - 0.6 кг
отвес за программу- 21,5 кг

Меню:
вода
чай
9.00 яичница 130г,мандарин =130г
11.30 мясо 50г,салат 70г,мандарин=120г
14.00 щи 100г,курица 50г=150г
16.00 кефир,апельсин
18-19ч творог 100г, яблоко =100г
кефир на ночь,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Отлично! Умница Оля!

Всем привет! :ay:
Меню 20 день 3*3 этапа:
вода
чай
12.00 бульон кура 100, мандарин=100
14.00 кура 100, салат 100=200
16.00 цв.капуста с маслом, котлета ( весов не было) = около 200г
19.00 (в дороге) кефир,яблоко
Кефир на ночь,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Меню 21 день 3*3 этапа
вода
чай
12.00 бульон кура 100, мандарин=100
14.00 кура 100, салат 100=200
16.00 омлет 100, яблоко= 100г
19.00 творог 100,мандариы=100
Кефир на ночь,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Замечательно! Умница!

Всем привет!
22 день 3*3 этапа
вода
чай
9.00 курица 100г, 2 мандарина=100г
11.30 кефир, яблоко
14.00 бульон 50г,курица 100г,салат 50г=150г
16.00 омлет 100г,салат 50г =150г
18-19ч творог 100г, яблоко =100г
кефир на ночь,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Отлично, Олюша! Молодчинка!

Меню 23 день 3*3 этапа
вода
чай
9.00 омлет 100, яблоко= 100г
12.00 бульон кура 100, мандарин=100г
14.00 кефир, апельсин
16.00 кура 100, салат 100=200г
19.00 творог 100,мандариы=100г
Кефир на ночь,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Меню 24 день 3*3 этапа
вода
чай
9.00 рыба 100, яблоко= 100г
12.00 суп рыбный 100, мандарин=100г
14.00 рыба 50, апельсин=50г
16.00 салат горошек,морковка,масло 150=150г
19.00 рыба 100,мандариы=100г
На ночь хлеб,вода,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Доброе утро! Коллега, всё красиво

:ay:Всем привет!
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 85,5 кг
сегодня 85,1 кг
отвес за неделю - 0.4 кг
отвес за программу- 21,9 кг

25 день 3*3 этапа
вода
чай
9.00 курица 50г,салат 100г=150г
12.00 бульон 50г,курица 100г,салат 50г=150г
14.00 яйцо, молоко 150г= 50г
16.00 рыба конс.50г,яблоко =50г
18-19ч творог 100г, яблоко =100г
кефир на ночь,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Меню 26 день 3*3 этапа
вода
чай
9.00 рыба конс 100, яблоко= 100г
12.00 суп рыбный 100, морковка=100г
14.00 рыба 50, мандарины=50г
16.00 салат горошек ,рыба 150=150г
19.00 рыба 100,капуста=100г
На ночь хлеб,вода,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Отвесом за программу я просто любуюсь каждый раз! Умница! Красавица! :gubki:
Меню отличное! Молодчина, Оленька!

Татьяна Львовна, мне еще 15 кг сбрасывать, там скоро будет еще побольше цифра. Успеть бы до лета...
И все забываю спросить,а до какого веса мне худеть? Если не секрет...

Хорошо бы до оптимального! До твоих 65 кг! Но сейчас будем пока стремиться до 75 кг, к лету это нужно выполнить. Потом ты отдохнешь, и к новому году добьешь и 65 кг. У тебя это получится!

Да, меня вообще тогда узнавать перестанут, сейчас то охают, а что будет дальше... :smex3:

Даешь к лету 75кг!!!

Это очень возможно! Так что к лету ждем еще 10 кг. Время есть! А я на тебя крепко надеюсь! :поздравляю:

А я пока медальки поищу.... :ay:

Всем привет!
Меню 27 день 3*3 этапа
вода
чай
12.00 суп рыбный 100, мандарин=100г
14.00 рыба 150, яблоко=150г
16.00 салат кукуруза,морковка,масло 150=150г
19.00 рыба 100,мандарины=100г
На ночь хлеб,вода,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Меню 28 день 3*3 этапа
вода
чай
9.00 курица 100, яблоко= 100г
12.00 бульон курица 100, яблоко=100г
14.00 кефир, апельсин
16.00 курица 100, салат 100=200г
19.00 творог 100,апельсин=100г
Кефир на ночь,вода 1.5л
"Платная" еда - 500г

Сегодня последний мясной день.

Ох, чего то я уже устала и хочу вредностей, боюсь теперь не совладаю с собой.
В принципе первые 3 недели прошли хорошо, а на четвертой неделе чувствуется напряжение. Но все уже позади.

:gubki:
Евгешечка,Юльчка,
спасибо огромное
за ваши поздравления.
:gubki:

:ay: Всем привет!
Ох, два дня меня было не остановить, крышу снесло. Впрочем ,как всегда сносит поле третьего этапа. Тянуло очень на сладкое и жирное.Наверное тяга к сладкому будет меня преследовать .Вес сразу взлетел.В мозгах крутилось,что я поле третьего этапа, всего надо наесться,да еще последняя неделя перед Великим постом.
Вчера было уже лучше, сегодня на разгрузке, полет нормальный.
Завтра я в строю.

Умница! Красавица! Справилась!!!
Ну, приходи в себя, и пошли дальше!

Я очень постараюсь.
Эту неделю блины только покоя не дают, к кому не приди, а там опять блины...

Ну так поешь блины! Чего ж ты мучаешься?

:kokady:

Всем привет!
С весовых фронтов не очень хорошие вести. Не ругайте меня сильно, я все обязательно исправлю.
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 85.1 кг
сегодня 87,5 кг
отвес за неделю + 2,4 кг
отвес за программу- 20,5 кг

Ну ты даешь! Толстеешь! да конечно вернешься в свой вес, но что же это за распущенность? А главное обе Лекари и ЭкстраМагистры! Позорище!!!

Всем,привет!
8 день 2*2 этапа
10.30 фасоль с бульончиком=170,мандарин
12.30 апельсин,морковка
14.30 суп гороховый=200,хлеб
16.30 яблоки
18.30 салат из свеклы и горошка=200
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5 л

С Великим постом тебя, Олюша!
Меню хорошее! Молодец!

Спасибо большое!!!

Всем привет!
9 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
11.00 салат свекла, горошек = 200
чай с медом
13.00 яблоко ,мандарин
15.00 горох.суп=200, хлеб
апельсин
17.00 рис,соевая спаржа= 200
19.00 салат свекла, горошек = 200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Нормально, Оля! Молодец!

Всем привет!
10 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
11.00 ячневая каша,кваш.капуста,соевое мясо = 200
нектарин 200
14.00 горох.суп=200, хлеб
яблоко
17.00 салат перец,соевая спаржа= 200
чай с медом
19.00 салат свекла, горошек = 200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

:vosxetit:

Всем привет!
11 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
11.00 гречневая каша,кваш.капуста,соевое мясо = 200
яблоко 200
14.00 горох.суп=200, хлеб
апельсин
17.00 салат из помидора,соевая спаржа= 200
чай с медом
19.00 салат из салата и кукурузы = 200
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Отлично! Умничка!