Дымка - начало

Первое сообщение в теме :

Ух.Выдохнула... Это я сама виновата,создала самовольно свою страничку "страничка Ольги" и приспокойненько в ней общалась (сама с собой).Создала ее 23 марта.За это время писала (сама себе) и удалила сообщения ,психанув однажды. Потом опять писала. Так что то обидно было Решила написать вам... Это я прошу прощенья, за тупость свою...Наконец то я успокоилась... Теперь надо ту страничку,наверное, удалить.

В начале 2 недели 3 этапа вес держался неизменным 4 дня.
Эти полкило ушли за последние 3 дня... :странно1:
15 день 3** этапа
Меню:
7.30 вода
7.45 чай
8.30 салат из дайхона с маслом =150
10.00 яблоко чай
12.00 салат из рыбы и зеленого горошка =200
14.00 рыбный суп =200
16.00 яблоко
18.00 салат из дайхона , рыба семга консерв.=200
На ночь вода,хлеб.Вода 1.5 л.

Меню отличное! Умница, красавица!

Всем привет!
16 день 3** этапа
Меню:
7.30 вода
На службе
11.00 Щи с мясом=200
13.00 салат из салата и кукурузы с маслом, творог=200
16.00 салат , сыр домашний плавленый =200
19.00 карп жар. , зеленый горошек = 200
21.00 яблоко
На ночь кефир, вода 1.5 л.

Евгеша, 2 дня не ем свеклу,опять проблемы, вес стоит , мне без свеклы теперь ни как нельзя? Заменяю другими салатами, а они ничего не дают. Если вес стоит, нужно снижать порции до 150 гр.? Не знаю в чем меню не правильное? Очень скучаю по разгрузкам...Иногда тянет на гадости...

Порции нужно уменьшить, по возможности, кроме обеда, пусть так остается. Свеклу ешь обязательно пока, до 2*2 этапа.
Меню нормальное. Все хорошо, молодец!

Всем привет!
17 день 3** этапа
Меню:
9.00 вода
9.30 чай
10.00 салат из салата и кукурузы с маслом=150
12.00 яйцо и молоко
14.00 суп с мясом=200
16.00 салат,сыр=150
18.00 творог =150
На ночь кефир 200.вода 1.5 л.

Все хорошо, Оля! Молодец!

Всем привет!
18 день 3** этапа
Меню:
8.00 вода
8.30 чай
9.00 яйцо, молоко
11.00 2 груши,сыр домашний 30
13.00 суп с мясом=200
16.00 салат из свеклы с чесноком,сыр=200
18.00 яйцо,сыр,салат =200
20.00 яблоко
На ночь кефир 200.вода 1.5 л.

Меню хорошее, умница!
Оля, а когда пост начинается?

28 ноября уже начнется.

У нас Таня 46 хочет поститься. Можешь ею руководить? Что кушать, меню и т.д.?

Ага,могу и помогу.

Уже есть 4 человека! В модераторской поговорим.

Всем привет!
19 день 3** этапа
Меню:
8.00 вода
8.30 чай
9.00 салат из моркови с маслом 150
11.30 яйцо, молоко 150
14.00 суп с мясом, сыр домашний=200
16.00 большое яблоко
18.00 творог =150-200
20.00 яблоко (если захочу)
На ночь кефир 200.вода 1.5 л.

Меню одобряю, как настроение, коллега? Как психологический настрой?

Юль,все хорошо! Скучаю по разгрузкам... :ay:

А я по еде :странно1:

не ем свеклу,опять проблемы, вес стоит , мне без свеклы теперь ни как нельзя? Заменяю другими салатами, а они ничего не дают.

Оля, мне помогает киви, я не ожидала, но эфект есть...

А, спасибо, киви тож попробую.

Всем привет!
20 день 3** этапа
Меню:
7.30 вода
8.30 чай
9.00 салат из дайкона , моркови и масла=150
11.30 печеная тыква с маслом 200
14.00 суп рыбный=200
16.00 печеная тыква=200
18.00 салат из дайкона, моркови и масла+ рыба консерв. =200
20.00 апельсин
На ночь хлеб, вода .Вода 1.5 л.

Меню отличное! Молодец!

Всем привет!
Сегодня последний 21 день 3** этапа
Меню
7.30 вода
8.30 чай
9.00 салат капусты,сыра,сайры и масла=200
12.00 яйцо, молоко 150
15.00 суп рыбный=200
16.30 яблоко
18.00 творог=150-200
20.00 мандарин
На ночь кефир .Вода 1.5 л.

Поздравляю с окончанием 3 этапа!
Умница, Молодец! Красавица!
:buket9:
Завтра у тебя свободный день. Потом 2*2 этап, потом ПОСТ!

Спасибо большое,Татьяна Львовна!

Всем привет!
Отчетик по весу:
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 93.5 кг
сегодня 92.4 кг
отвес за неделю 1.1 кг
отвес с начала программы 14,6 кг

Умница! Еще 400 г, и большая, красивая медаль, не теперь орден, уже в кармане.

Всем привет! :ay:
Ну вот, я опять в строю.Два дна конечно по хулиганила,оторвалась по полной, так сказать. Вчера было заговенье, совпало с тем , что в гости пригласили на день рождения.И, конечно же, без ограничений я еще не могу. За субботу слопала пол банки сгущенки,почему то на нее унесло... Ну главное , что уже вовремя могу остановиться.

1 день 2*2 этапа
Меню:
7.30 водв
на службе
12.00 суп рыбный,кусочек рыбы,хлеб 1 кус.=250
14.00 яблоко
16.00 тыква с маслом=200
18.00 салат капуста, рыба консерв.=200
20.00 апельсин
На ночь хлеб, вода. Вода 1.5 л.
Когда можно на разгрузку?

На разгрузку - хоть завтра. Сгущенка - убойная вещь, нужно весь организм почистить.
Меню нормальное. Хорошо все.

А можно на тыкве?

Можно Оля.

Спасибочки.

Всем привет! :ay:
Сегодня я на тыкве печеной разгружаюсь.
Евгеша, сколько в неделю разгрузок мне делать и какую жидкую бы мне придумать?

Разгрузку можно компотную, на сухофруктах, один раз в неделю.
Жду завтра результаты. Мне и самой интересно, на тыкве еще никто не разгружался. Успеха!

Всем привет! :ay:
Отчетик о разгрузке:
Утром чай,тыква печеная 5 раз, вода 1.5, на ночь хлеб+вода. Вечером, ночью и утром очень хотелось пить, понемногу еще пила воды.
Вес вчера утром - 93.8
вчера вечером- 93.5
сегодня утром - 92.4
Отвес 1.4

Оля, я тебя поздравляю с орденом за скинутые 15 кг

Не-е, мне еще 400 гр осталось. Может на этой неделе скину. Это я за два дня вольных хлебов набрала и за разгрузку опять рассталась.

Ну,Оля написано, что вес на начало программы 108кг-92,4кг=15,6кг
Или мой калькулятор врёт?

Я там сейчас исправлю.Когда переходила на новые весы разница в показаниях была в 1 кг. Вот я теперь отнимаю этот кг. И твой калькулятор не врет , это я там забыла исправить.Но на линеечке уж давно исправила...Спасибо з а поздравление,но как бы мне не пришлось тебя первую поздравлять с орденом.Мож ты быстрее меня добежишь!