Дымка - начало

Первое сообщение в теме :

Ух.Выдохнула... Это я сама виновата,создала самовольно свою страничку "страничка Ольги" и приспокойненько в ней общалась (сама с собой).Создала ее 23 марта.За это время писала (сама себе) и удалила сообщения ,психанув однажды. Потом опять писала. Так что то обидно было Решила написать вам... Это я прошу прощенья, за тупость свою...Наконец то я успокоилась... Теперь надо ту страничку,наверное, удалить.

Отлично! Умничка!

Всем привет!
Вчера с утра закружилась, пришлось вес сдавать сегодня, вообще , первый раз не взвесилась утром.
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 87,5 кг
сегодня 86,3 кг
отвес за неделю - 1,2 кг
отвес за программу- 21,7 кг

вчерашнее меню:
12 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
11.00 фасолевый суп = 200,хлеб
чай с медом
13.00 гречка,кваш.кап., соевая спаржа=200
15.00 салат из помид.,кукуруза=200
17.00 салат из салата и кукурузы= 200
2 мандарина
19.00 свекла,горошек= 200
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Добрый день, отличный у тебя отвес, мужественная наша

Прекрасный отвес за неделю! Отличное меню! Молодец! Красавица!

Всем привет!
13 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
11.00 грибной суп = 200,хлеб
чай с медом
14.00 гречка,соевое мясо=200
яблоко
17.00 горошек,китайск.капуста,масло= 200
апельсин
19.00 помидор,фасоль,масло= 200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Все хорошо! Умница!

Всем привет!
14 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 салат из фасоли,кукурузы,зелен.лука и масла=180
11.00 гороховый суп = 200,хлеб
нектарин
14.00 перловка,кваш.капуста=200
яблоко
16.00 2 мандарина,соевое мясо= 200
18.00 горох. суп = 200
нектарин
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Всем привет!
15 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 гороховый суп = 200,хлеб
11.00 2 мандарина,соевое мясо= 200
чай 5 шт кураги
13.00 салат из фасоли,кукурузы,зелен.лука и масла=200
яблоко
16.00 перловка,кваш.капуста=200
18.00 салат морская кап. кукуруза = 200
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Как всегда замечательно, Олечка!

Всем привет!
16 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 гороховая каша,кваш.капуста = 200,хлеб
11.00 яблоко, мандарин= 200
чай с медом
13.00 пирожок с капустой,чай ( в гостях)
апельсин
16.00 фасоль=200,печенка в шоколаде
18.00 грибной суп = 200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

17 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 гороховая каша,кваш.капуста = 200,хлеб
11.00 грибной суп,хлеб= 200
чай с медом
13.00 морская капуста,кукуруза =200
яблоко
16.00 горошек,свекла=200, 2 конфеты
18.00 грибной суп = 200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

После 15.00 тянет на сладкое... напряжение нарастает...очень хочется избавиться от этой тяги к сладкому. Поругайте меня,может поможет.

Меню хорошее, молодец!
Что касается тяги к сладкому, то это объяснимо! Мозг и сердце, работают на углеводах, и чем выше умственная и сердечная нагрузка, тем больше углеводов ему требуется. Выход очень простой! Как только начинает хотеться сладкого, тут же нужно выпить сладкого чая, и это желание уйдет. Так что не пугайся, а просто делай так, как я тебе сказала.
Успеха!

Спасибо большое , я попробую так.

:gubki:

Всем привет! :ay:
Вчера была на яблочной разгрузке.
вес утром перед разгрузкой - 86,7
вес вечером - 87
вес утром после разгрузки - 85,8
отвес за разгрузку - 0,9

с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 86,3 кг
сегодня 85,8 кг
отвес за неделю - 0,5 кг
отвес за программу- 22,2 кг

Всем привет!
19 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 ячневая каша,кваш.капуста=200
11.00 яблоко, мандарин= 200
чай
13.00 гороховый суп, = 200,хлеб
апельсин
16.00 фасоль,яблоко=200,
18.00 грибной суп = 200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Все хорошо, Олюша! Молодец!

Всем привет!
20 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
10.00 фасоль,кваш.капуста=200
апельсин
13.00 кукурузная каша,салат из зел. фасоли,огурца,горошек= 200
груша
16.00 гороховый суп, = 200,хлеб
апельсин
18.00 горошек,свекла,масло = 200
чай с медом
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Все отлично! Молодец, Оленька!

Всем привет!
21 день 2*2 этапа
вода
10.00 вода,хлеб
апельсин
12.00 апельсин,пирог с капустой ( в дороге)
груша
14.00 грибной суп, = 200,хлеб
апельсин
16.00 фасоль,кваш.кап = 200
чай с медом
18.00 горошек,огурец,масло=200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Всем привет!
22 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 гречневая каша=200
апельсин
12.00 солянка,соевое мясо= 200
яблоко
15.00 гороховый суп, = 200,хлеб
апельсин
18.00 фасоль,кваш. кап. = 200
2 киви
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Все отлично! Молодец! :отлично:

Всем привет!
23 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 салат: огурец,горошек,масло=200
чай с медом
12.00 салат: горошек,кваш.кап., чернослив,масло= 200
апельсин
15.00 грибной суп= 200,хлеб
яблоко
18.00 морская кап., горошек,огурцы,масло = 200
20.00 очень сильно захотелось- черный хлеб и постный майонез:странно1:
на ночь хлеб,вода

вода 1.5л

У тебя, Олюша, как всегда все отлично! Умница!

Всем привет! :ay:
Вчера была на яблочной разгрузке.
вес утром перед разгрузкой - 86,2
вес вечером - 86,3
вес утром после разгрузки - 85
отвес за разгрузку - 1,2

Отличница, Олюша! Умница!

Всем привет!
25 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 салат-морская.капуста,кукуруза,масло=200
апельсин
12.00 грибной суп,хлеб= 200
14.00 2 яблока( в дороге)
16.00 салат-морская кап.,горошек,соевое мясо,масло = 200,хлеб
апельсин
18.00 фасоль,лук,масло = 200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Прекрасно, как всегда! Умничка!

Всем привет!!!
Отчетик по весу:
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 85,8 кг
сегодня 85,1 кг
отвес за неделю - 0,7 кг
отвес за программу- 21,9 кг

Доброе утро! Ты ГЕРОЙ

Умница и красавица, Оленька! :gubki:

Всем привет!
26 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 салат-морская.капуста,горошек,масло=200
апельсин
11.00 грибной суп,хлеб= 200
14.00 2 яблока( в дороге)
15.00 салат- кваш. кап.,горошек,соевое мясо,масло = 200,хлеб
апельсин
18.00 гречка,соев,мясо = 200
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

27 день 2*2 этапа
вода
12.00 грибной суп,пирог с капустой= 200
14.00 гречка,кваш.кап=200
16.00 салат-морская кап.,горошек,соевое мясо,масло = 200,хлеб
апельсин
18.00 салат -горошек,морковь = 200
груши
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Замечательное меню

Всем привет!
28 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 горошек,морск.кап,черносл,масло=200
апельсин
12.00 кваш.кап.,горошек= 200
15.00 рисовый суп,сухарик=200
апельсин
18.00 горошек,солянка,соевое мясо = 200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Всем привет!
29 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 перловка,кукууза,морск.кап,масло=200
11.00 кукуруза,кваш.кап,соев.мясо= 200
апельсин
14.00 рисовый суп с овощами,сухарик=200
чай с сухофруктами
16.00 салат-морская кап.,фасоль,соевое мясо,масло = 200,хлеб
яблоко
18.00 рисово-овощной суп,фасоль = 200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Оля, отличное меню, ты Герой :поздравляю:

Юль,какой я герой, хочу зефира!

так и я хочу, а хотеть зефир и и кушать его, это разные вещи. :странно1:

Ох, и это тоже так

Всем привет!
30 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 горошек,чвекла,черносл,масло=200
яблоко
12.00 рисовый суп,сухарик=200
15.00 кваш.кап.,горошек= 200
чай с медом
18.00 горошек,китайск, кап.,соевое мясо = 200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

31 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 фасоль,кваш кап.,масло=200
апельсин
12.00 рисовый суп,сухарик=200
2 киви и сухарик
15.00 кукуруза,соевое мясо, кваш. кап,масло= 200
апельсин
18.00 горошек,кукуруза,масло = 200
чай с 5 шт.кураги
аельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Все отлично, Оленька! Красавица!

Всем привет!
Вчера была на яблочной разгрузке.
вес утром перед разгрузкой - 85,5
вес вечером - 85,4
вес утром после разгрузки - 84,7
отвес за разгрузку - 0,8

Отчетик по весу:
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 85,1 кг
сегодня 84,7 кг
отвес за неделю - 0,4 кг
отвес за программу- 22,3 кг