Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Дымка - начало
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 3 из 26 • Поделиться
Страница 3 из 26 • 1, 2, 3, 4 ... 14 ... 26
Дымка - начало
Первое сообщение в теме :
Ух.Выдохнула... Это я сама виновата,создала самовольно свою страничку "страничка Ольги" и приспокойненько в ней общалась (сама с собой).Создала ее 23 марта.За это время писала (сама себе) и удалила сообщения ,психанув однажды. Потом опять писала. Так что то обидно было Решила написать вам... Это я прошу прощенья, за тупость свою...Наконец то я успокоилась... Теперь надо ту страничку,наверное, удалить.
Ух.Выдохнула... Это я сама виновата,создала самовольно свою страничку "страничка Ольги" и приспокойненько в ней общалась (сама с собой).Создала ее 23 марта.За это время писала (сама себе) и удалила сообщения ,психанув однажды. Потом опять писала. Так что то обидно было Решила написать вам... Это я прошу прощенья, за тупость свою...Наконец то я успокоилась... Теперь надо ту страничку,наверное, удалить.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Спасибо за медальку! Вдохновляет!
Спасибо за ваши поздравления! 8)
Спасибо за ваши поздравления! 8)
дымка-
- Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
Re: Дымка - начало
Оличка,поздравляю с первой победой
irkisel-
-
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
Возраст : 43
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :
Re: Дымка - начало
:ay: Спасибочки! :kepar:
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
:ay: Всем огромный привет!
Отчетик о весе- 101,7 :tanec2:
Отчетик о весе- 101,7 :tanec2:
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
ого.чуть-чуть и вторая медалька зазвенит
умница :ladoni:
умница :ladoni:
irkisel-
-
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
Возраст : 43
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :
Re: Дымка - начало
:ay: Всем привет!
Вес -101,6
8.30 вода
10.00 вода + шоколадка
11.30 рыбка 100,0 ,хлеб , лук зеленый ,редиска большая,маленький огурчик
15.00 1,5 половника рыбного супа вермишелевого, ложка салата (салат+огурец+перец+масло) маленький кусочек с\с семги
17.00 апельсин
19.00 рыбка 100.0 +салат
на ночь хлеб+вода
Еще такой вопросик, как приделать мне замеры к своей страничке?
Вес -101,6
8.30 вода
10.00 вода + шоколадка
11.30 рыбка 100,0 ,хлеб , лук зеленый ,редиска большая,маленький огурчик
15.00 1,5 половника рыбного супа вермишелевого, ложка салата (салат+огурец+перец+масло) маленький кусочек с\с семги
17.00 апельсин
19.00 рыбка 100.0 +салат
на ночь хлеб+вода
Еще такой вопросик, как приделать мне замеры к своей страничке?
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
напиши свои размеры,а я сделаю тебе табличку.потом ты ее поставишь себе в подпись и всегда сможешь найти и дописать
irkisel-
-
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
Возраст : 43
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :
Re: Дымка - начало
Да-а-а-а! С вашим форумом программистом станешь! Это ж надо, все таки до меня дошло как делать таблицу...
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
дымка*** пишет:
- Спойлер:
дата 1.07.10 вес 101.7 шея 38 плечо 39,5 ОГ 118 ОТ 110 ОБ 122 [tr] голень 45
Вот и умница!
Re: Дымка - начало
Evgesha,можно вопросик? За день я выпиваю 2 литра воды,но ведь кроме это воды я больше ничего не пью,это пост кончится там будет и кефир ,и молоко ,а как быть сейчас? Не маловато ли жидкости?
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Конечно мало, очень мало, непозволительно мало!
Добавь чаи, компоты, свекольник сделай или щавельник, это же тоже жидкая пища. А там и правда уже и кефир и молоко... А сколько поста осталось? Я, по здоровью то не могу, а следить тоже не могу... Но я, на духовной пище, постоянно.
У меня сегодня такая радость! Мне таки привезли нитроглицерин из Ленинграда, 10 гильзочек. Выпили мы на радостях сухого красного вина, я рассказала о тебе, о твоей семье, они аж прослезились, сказали, что есть люди, а есть ЛЮДИ! И огромное тебе спасибо и за заботу, и за понимание! :gubki: :gubki: :gubki:
Добавь чаи, компоты, свекольник сделай или щавельник, это же тоже жидкая пища. А там и правда уже и кефир и молоко... А сколько поста осталось? Я, по здоровью то не могу, а следить тоже не могу... Но я, на духовной пище, постоянно.
У меня сегодня такая радость! Мне таки привезли нитроглицерин из Ленинграда, 10 гильзочек. Выпили мы на радостях сухого красного вина, я рассказала о тебе, о твоей семье, они аж прослезились, сказали, что есть люди, а есть ЛЮДИ! И огромное тебе спасибо и за заботу, и за понимание! :gubki: :gubki: :gubki:
Re: Дымка - начало
А мне и спасибо то и не за что говорить ,мои гильзочки так и лежат не отправленными...Очень жаль что они не пригодились, и хорошо ,что удалось достать лекарство.
Пост до 12 июля.
А если водички еще добавить? Я писала уже,что чай не пью. Компоты можно попить,я и забыла про них,совсем забегалась.
Меню:
6.00 вода
9.00 вода+шоколад
10.30 вода+ фасоль тушеная 180,0
11.30 апельсин
14.00 вода суп 1.5 пол. +хлеб+ рыба 200,0
16.30 яблоко+апельсин
19.00 вода солянка+хлеб
на ночь вода +хлеб
Пост до 12 июля.
А если водички еще добавить? Я писала уже,что чай не пью. Компоты можно попить,я и забыла про них,совсем забегалась.
Меню:
6.00 вода
9.00 вода+шоколад
10.30 вода+ фасоль тушеная 180,0
11.30 апельсин
14.00 вода суп 1.5 пол. +хлеб+ рыба 200,0
16.30 яблоко+апельсин
19.00 вода солянка+хлеб
на ночь вода +хлеб
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Евгешечка,мне денег не надо. Мне жалко ,что не получилось отослать.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Вы,пожалуйста, насчет денег успокойтесь! Все в порядке!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Евгешечка,нитроглицерин нашел свое применение. Там тоже распихивают его по всем местам,теперь надолго хватит. :ay:
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Всем здравствуйте! Отчет по весу -100,5
Меню ,как обычно. Жду начала нового этапа и новых указаний(если имеются таковые:chitai: ) :ay:
Меню ,как обычно. Жду начала нового этапа и новых указаний(если имеются таковые:chitai: ) :ay:
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
:buket: :Buket1 :buket3:
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Евгешечка, а что вы об этом дамаете? Продается в аптеке.
- Спойлер:
- Описание. "Худеем за неделю» - оптимальный набор продуктов для снижения веса.
Контролировать вес и следить за фигурой стало просто с новым продуктом – «Худеем за неделю». Компания ЛЕОВИТ выпустила инновационную программу низкокалорийного сбалансированного питания для снижения веса – «Худеем за неделю» вегетарианский комплекс и «Худеем за неделю» теперь и с мясом.
Низкокалорийная диета состоит из 5 рационов на каждый день с учетом завтрака, обеда и ужина. Она сбалансирована по содержанию белков, жиров, углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Разнообразие меню делает процесс похудания комфортным, приятным и не требует значительных самоограничений.
Блюда «Худеем за неделю» приготовлены исключительно из натуральных продуктов: свежих овощей, фруктов, круп, зелени, пряностей. Их особенность заключается в том, что они не содержат красителей, консервантов, вредных добавок, усилителей вкуса, цвета и запаха.
Комплекс «Худеем за неделю» обеспечивает организм всеми необходимыми полезными веществами. В них специально включены продукты, способствующие снижению веса: гречка, томаты, пряности, специи, водоросли. Кроме того, в диету входят лечебно-профилактические средства для похудения – компот «Похудин» и кисель «Очищающий», которые содержат травы, микроэлементы, ягоды, пряности и специи, способствующие снижению веса. Они усиливают эффективность низкокалорийной диеты и способствуют более легкой переносимости ограничений в питании. Натуральные компоненты компота и киселя помогают организму быстрее избавиться от «балласта», не нарушая при этом гармоничной работы всех органов и систем.
Набор продуктов «Худеем за неделю» удовлетворяет потребности организма в объеме пищи и не требует болезненных ограничений в питании. Кроме рационов предлагается определенный перечень продуктов, которые можно принимать дополнительно, особенно в начале диеты, когда организм еще не адаптировался к новому рациону питания. За неделю можно сбросить до 2-4 килограмм. Придерживаться диеты можно регулярно, с небольшими перерывами.
Комплекс «Худеем за неделю» разработан ведущими российскими специалистами по питанию с учетом рекомендаций Института Питания РАМН, Американской диетологической ассоциации и исследований диет М. Монтиньяка, К. Шитса, М. Гринвуда-Робинсона. Программа рекомендована институтом Питания РАМН России, где прошла клиническую апробацию. «Худеем за неделю» поставляется в США, Германию, Венгрию и страны СНГ.
Приготовить завтрак, обед или ужин достаточно легко дома, в офисе и даже в командировке: блюда завариваются крутым кипятком и выдерживаются 1-5 минут, что значительно экономит время и освобождает от трудоемких хлопот по приготовлению диетического питания. Это особенно важно для современного ритма жизни.
Сбалансировано питаясь «Худеем за неделю», вы добьетесь желаемых результатов с наименьшими затратами времени и сил.
Страна-производитель. Россия.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Думаю, даже не думаю, а точно знаю - Фигня это все (простите за непарламенское выражение). У меня невестка все это перепробовала, потратила кучу денег, чуточку худела, именно чуточку, заканчивала курс, толстела еще больше и т.д. это все не помогает. Выбрашенные деньги...
Re: Дымка - начало
Понятно. :flower:
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Отчетик за сегодня.
7.00 стакан воды
8.30 стакан воды + шоколад 2 кус.
10.00 каша овсяная 200.0 + льняное масло
11.00 огурец
13.00 суп рыбный + 2 лож. салата (салат+редис+перец+ огурцы+масло) +хлеб 1 кус.
15.00 малина (1.5 стакана)
16.00 огурец
17.00 туш. кабачки+ 1 ложка салата
19.00 салат + хлеб 1 кус.
22.00 вода+ хлеб
Вода 2,5 литра за весь день.
7.00 стакан воды
8.30 стакан воды + шоколад 2 кус.
10.00 каша овсяная 200.0 + льняное масло
11.00 огурец
13.00 суп рыбный + 2 лож. салата (салат+редис+перец+ огурцы+масло) +хлеб 1 кус.
15.00 малина (1.5 стакана)
16.00 огурец
17.00 туш. кабачки+ 1 ложка салата
19.00 салат + хлеб 1 кус.
22.00 вода+ хлеб
Вода 2,5 литра за весь день.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Привет всем! :ay: 2 этап, 1 день: вес 100,6
С утра пекли просфоры ,поэтому утром хватило времени только на молоко.
6.30 вода
8.30 вода
9.00 молоко 200.0
10.00 молоко 200.0
11.00 молоко 200.0
13.00 кефирник (с огурцом и помидором) тушеная кур.грудка
16.00 туш.фасоль 100.0 + кефир (домашний,тибет.)
18.00 творог 100.0+ кефир (всего 300.0)
19.00 апельсин
огурцы
22.00 кефир
Вода 1.5 л.
Наверное, что то напортачила ? Поправьте ,пожалуйста.
С утра пекли просфоры ,поэтому утром хватило времени только на молоко.
6.30 вода
8.30 вода
9.00 молоко 200.0
10.00 молоко 200.0
11.00 молоко 200.0
13.00 кефирник (с огурцом и помидором) тушеная кур.грудка
16.00 туш.фасоль 100.0 + кефир (домашний,тибет.)
18.00 творог 100.0+ кефир (всего 300.0)
19.00 апельсин
огурцы
22.00 кефир
Вода 1.5 л.
Наверное, что то напортачила ? Поправьте ,пожалуйста.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Ой. Я думала больше по шапке получу! А с 9 до 13,ну прям совсем времени не было.Обычно когда раньше пекли я даже не пила и не ела,времени в обрез.А сейчас достижение ,хоть молочка урвала.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Приветики!
Моя еда сегодня:
6.00 вода
7.30 вода+ шоколадка
9.00 чай+лимон+мед
10.30 вода , рыба 100.0, салат из огурцов с маслом,хлеб 1 кус
12.00 туш.зеленая фасоль
15.0 рыбный суп 1 половник,творог 200.0 ,хлеб 1 кус
17.00 апельсин
19.00 туш.кабачки
на ночь кефир.
Вода за день 2400.0
Моя еда сегодня:
6.00 вода
7.30 вода+ шоколадка
9.00 чай+лимон+мед
10.30 вода , рыба 100.0, салат из огурцов с маслом,хлеб 1 кус
12.00 туш.зеленая фасоль
15.0 рыбный суп 1 половник,творог 200.0 ,хлеб 1 кус
17.00 апельсин
19.00 туш.кабачки
на ночь кефир.
Вода за день 2400.0
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Утром сегодня 100,3
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
:ay: Evgesha,сегодня утром 99,7.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Дымка - начало
Поздравляю! Процесс пошел. Главное не испортить эти достижения!
Дальнейшего успеха!
Дальнейшего успеха!
Страница 3 из 26 • 1, 2, 3, 4 ... 14 ... 26
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 3 из 26
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля