Дымка - начало

Первое сообщение в теме :

Ух.Выдохнула... Это я сама виновата,создала самовольно свою страничку "страничка Ольги" и приспокойненько в ней общалась (сама с собой).Создала ее 23 марта.За это время писала (сама себе) и удалила сообщения ,психанув однажды. Потом опять писала. Так что то обидно было Решила написать вам... Это я прошу прощенья, за тупость свою...Наконец то я успокоилась... Теперь надо ту страничку,наверное, удалить.

Поздравляю! Процесс пошел. Главное не испортить эти достижения!
Дальнейшего успеха!

Привет всем!
Еда моя :
6.00 вода
7.30 вода
9.00 куриный паштет 100.0 , огурцы заправленные кефиром 150.0 , хлеб 1 кус.
11.00 апельсин + шоколад 2 кус.
13.00 суп рыбный , 1 хлеб.
16.00 черешня 150.0
17.00 кабачки 200.0 ,творог 100.0 ,огурец
19.00 творог 100.0 с кефиром, огурец
На ночь кефир,вода 2200.0

Между кабачками и творогом с кефиром - большой перерыв. В остальном все хорошо!. Молодец!

А если черешню или фруктину какую нибудь вставить? съем с удовольствием!

Вот это как раз можно! Тогда будет полный ажур!

:eda1:

Приветики! вес 99.9
Еда моя:
6.00 вода
8.00 вода +шоколад
9.00 кабачки туш.200,0 ,хлеб 1 кус
10.00 черешня 100.0
11.30 салат 200.0 , 2 кабачковых оладушка
13.30 суп рыбный 200.0 , хлеб 1 кус
14.30 кабачковые оладушки 3 шт
15.30 персик
16.30 туш. кабачки 200.0 ,рыба 100.0
17.30 груша
19.00 салат 200.0
На ночь хлеб +вода
Вода за день 2,2 л.

PS : У меня 83 сообщения,дайте мне ,пожалуйста , красивую бабочку ,которая за 40 сообщений.Уж очень она замечательная.

А где кефир, сыворотка, или что-то подобное?
Меню хорошее, молодец!
Бабочку не дам, тебе уже до настоящей драгоценности рукой подать.

Евгешечка, сегодня пятница... :gm: Рыбный день.

Мужчин немножко иначе нужно худить. Ему нельзя отказывать в сахаре, и хлебе, обязательно рыба и мясо, овощи - это или огурцы или помидоры, отдельно, не смешивать между собой, с подсолнечным маслом, чесноком и зеленью (укроп петрушка). Чтобы мужчину не пугать, убирай ему по 2-3 ложки еды, пока ни станет норма еды. Сколько, я потом расскажу. На таком рационе они начинают быстро худеть, а потом, ему начинает нравится, что он так худеет. И подхваливать обязательно...

:buket3:

Да-а-а... Печальная история... Ну пусть пока на фруктозе посидит, а потом попробуем его вообще от углеводов отлучить. Мужчинам нужны углеводы, для обмена, а тут диабет. Раскажешь мне о его диабете, и будем искать углеводы в других продуктах.

:ay: Всем привет!
Вес 100.0 Пока стоит на месте.
Еда моя сегодня:
7.00 вода
9.00 вода + шоколад 2 кус.
10.00 каша геркулес. на молоке 200.0 и 1 кабачк. оладушек
12.00 Творог 200.0 и 2 кабачк. олад.
14.00 салат 200.0 ,100.0 творога,хлеб
16.00 кефирник с огурцом и зеленью
17.30 киви,груша
19.00 салат+ 2 кабачк. оладушка
Вода 2500 ,еще где то выпила стакан молока,забыла записать.

Нормально, все хорошо! А вес стоит... Посмотрим что дальше будет.

Evgesha, иногда есть не хочется,запихиваю себе. Жара сказывается. Вот раньше я бы вообще про еду забывала бы ,а сейчас постоянно на часы смотрю,два часа прошло ,пора поесть.У вас тоже жарища ....

А вообще может с порциями что нибудь.У меня весов нет,я на глазок накладываю. :ne_znaj:

Да пока ничего не делай, правда с такой жарой порции можно и уменьшить. И порции меряй стаканом.

7.00 вода
8.30 вода+шоколад
9.00 кефир 250.0
10.00 каша геркулес на молоке 200.0
12.00 апельсин
14.00 борщ с мясом 250.0 ,хлеб 1 кус. ,молоко 200.0
16.00 салат 200.0
17.00 фасоль зелен. туш. 200.0 , кабачк. оладушки 2 шт
19.00 творог 200.0
Кефир, вода 2 л.

Оленька, так дело не пойдет. Это уже второй этап, и серьезное худение. Все у тебя в меню хорошо, за исключением полного отсутствия СВЕЖИХ САЛАТОВ. ВОзьми нашинкуй свежей капусты с луком, зеленью и подсолнечным маслом, вот тебе и свежие овощи. Уже только на этом вы будете худеть

В 16.00 салат.Evgesha,нужно два раза салат вставлять? У меня салат из огурцов,помидоров и перца.Подходит такой салат или обязательно с капустой?

Салатов, чем больше, тем лучше! А в идеале , на летнее время нужно все гарниры превращать в овощной свежий салат! Это полезно абсолютно всем членам семьи. Я сейчас делаю своим кабачковую икру с молодой морковкой, луком, когда приготовится и остынет, добавлю много зелени, чеснок и еще немного подсолнечного масла. Едят - на ура! Кабачков сейчас завались, и очень дешево. И еще я делаю оладьи из кабачков, без муки, на яйцах. Лето же на дворе, и хара страшная, и есть ничего не хочется. Вот и выручают окрошки, кефирники, свекольники из холодильника, да холодные овощные салаты. Фруктов пока нет, ягоды почти сошли... Вот и крутись!

Угу!Будем стараться... :amigo:

Всем привет!!!
Вес утром 99,6
Моя еда сегодня:
7.00 вода
9.00 вода +шоколад
10.30 салат 200.0 (огурцы,перец,лук,зелень,масло)+ кефир 200.0
12.00 киви 200.0
13.30 борщ с мясом +хлеб 1 кус.
14.30 фасоль зелен. туш. 150,0
17.00 творог 200.0 + 3 кабачк. оладушка
19.00 салат(огурцы,перец,лук,зелень,масло) + рыба 100.0
На ночь кефир,вода 2л.

Сегодня замечательно, Оленька! Молодец!

Evgesha,только вес все равно плавает,даже боюсь завтра на весы...

Но ты же еще не всегда все правильно делаешь, вот он и плавает. Все зависит только от тебя!

:ay: Всем привет!
Мое меню сегодня.
До 12.00 на службе в церкви.С праздником вас Казанской иконы Божией Матери !
12.00 кефир 200.0 + творог 180.0
14.00 рыбный суп 200.0 + хлеб 1 кус. + салат 200.0
17.00 салат 200.0 + рыба 100.0
18.00 - 19.00 3 чая каркаде
20.00 творог 180.0
Вода 2л. ,на ночь кефир.

Спасибо большое! И всю вашу семью тоже поздравляю!
С меню сегодня нормально!

Всем привет! :ay:
Мое меню сегодня:
6.00 вода
8.30 вода +шоколад
9.00 3 кабачковых оладушка +кефир 200.0
12.00 бульон от супа 200.0 с фрикаделькой + салат 200.0 (помидоры+ лук+ льняное масло) + хлеб 1 кус.
15.00 2 оладушка+огурец+помидор+ рыба 80.0
17.00 яблоко+кефир 200.0
19.00 творог 200.0 +чай
На ночь кефир,вода 2л.

Замечательно!

Всем привет ! Вес утром 99,5. (Вечером еще появляется число 100,5 , но надеюсь скоро эту цифру больше не видеть)

Сбросила уже 8.5 кг. Молодец!

Еда сегодня:
7.00 вода
8.00 вода + шоколад
9.00 овсяная каша (3 ст.л.+200.0 воды + масло растит.)
11.00 салат ( помидор+перец сл. +лук+ отруби "Лито" 2 ст.л.+масло раст.)
13.30 суп с фрикадельками 200.0+ хлеб 1 кус.
15.30 салат на кефире 250.0
18.00 творог 9% 180.0+ кефир 50.0
20.00 кефир 200.0 + помидор+огурец
На ночь кефир,вода 2 л.

Умница! Все хорошо!

:kepar: Всем привет!
Меню сегодня:
7.00 вода
8.00 вода+шоколад
9.00 каша геркулес на молоке с льняным маслом 200.0
11.30 салат(огурцы+помидоры+салат+перец+масло+лук+петрушка)+котлета 200.0
13.30 суп 200.0+ хлеб 1 кус.
16.00 кабачки туш.+котлета 200.0 (все накладываю в стакан)
18.00 салат (помидоры+масло+лук)200.0
19.00 творог 180.0
На ночь кефир 200.0,в течении дня вода 2.2 л.

P.S. Евгешечка,пожалуйста, не отказывайте вороне в очередной драгоценности за 100 сообщений.

Все замечательно, молодец! :ladoni:

Только сейчас вспомнила,где то без записи персик съела...

Ну вот это-то как раз не страшно! И на здоровье! :)

Всем привет!
Еда моя сегодня:
7.30 вода
10.30 вода хлеб (была на службе утром)
13.00 гречка 2 ст.л.+салат+котлета = всего 300.0
14.00 апельсин
15.00 молоко +шоколад 2 кус.
16.00 кефирник 200.0
17.00 -18.00 арбуз ( сколько влезло)
19.00 творог 200.0
На ночь кефир,вода 2л.

Оленька! Это не еда, это просто перекусы... :babul:

Это точно! Еда начнется завтра... А сегодня :странно1: