Интервью с медалистками 20 кг

• Как долго вы шли к такому результату? Всего 180 дней. Месяц назад весила 77.200 и вот целый месяц не могла перепрыгнуть через отметку 77. Но меня это не огорчает а только радует. Значит я научилась удерживать свой вес (кто читает мой дневник знает о моих нарушениях в питании).
  
• Имеете ли свой план в похудении и награждаете ли себя после важного для вас достижения ? Наметила для себя крайнюю точку похудания 75, но уже в настоящем весе я себе нравлюсь. Уже не стремлюсь сбросить оставшиеся кг. У меня другая цель УДЕРЖАТЬ. И сейчас я позволяю себе вольности в виде поощрений за хорошую разгрузку, за пятничный вес да и просто за хорошее настроение, и за то что у меня ничего не болит. Когда увлекаюсь Юлия Александровна возвращает меня к рамкам программы.
  
• Ваш организм привык к вашему новому пищевому графику? Да, мой желудок начинает ныть от голода через каждые три часа. Сейчас я стала понимать разницу между желанием поесть и попить.
  
• Правильное питание - это для вас уже привычка или еще  строгий контроль и ограничение? Не считаю правильное питание ограничением. Я питаюсь более разнообразно. Контроль должен присутствовать…иначе в рот полетят пироги, блины, конфеты.
  
• Ваше здоровье улучшилось? О!!! Намного! Я чувствую себя великолепно! Нет отеков, отдышки, не болит голова, спина.
  
• Спорт присутствует в вашей жизни? Пока нет. Только в виде мытья полов без швабры, уход за лежачей свекровью, оборка снега во дворе детского сада.
  
• Какая  именно мотивация  помогает  вам  в работе над собой, 
  что вас мотивирует к новому весу? В начале хотелось сбросить для здоровья, хотелось хорошо выглядеть. Сейчас глядя на свой старый гардероб является обновленная мотивация…я никогда не буду носить эти мешки.
  
• Как сейчас реагируют на ваше многоразовое питание (на работе ведь раза 3 приходится кушать) коллеги? Я по прежнему ношу два завтрака с собой и съедаю их уединенно. Обед, полдник съедаю в столовой и на меня ни кто не обращает внимания. Ужинаю в одиночестве перед уходом домой.
  
• Окружающие замечают ваш переход в более легкую весовую категорию? Заметили все!
  
• Приобщили ли вы своих близких к правильному питанию? Это трудно сделать если близким не интересна эта тема. Прокатит как одноразовая акция а на следующий день попросят вернуть старое меню.
  
• Как меняется ваш гардероб? что появилось в нем нового, какие цвета преобладают? Гардероб обновляется по мере надобности…то осень пришла, то зима, то в гости надо выйти. Жду Новогодних праздников…будут обновки.
  
• Посещаете ли вы тренажерный зал? Нет!
  
• Вы посещаете бассейн? Нет! Надеюсь что уговорю подругу и начнем ходить вместе.
  
• Нужен ли на форуме раздел "Мужская курилка" для обсуждения мужских  тем ( футбол, авто,... ) Если есть на форуме мужчины то и темы по интересам должны быть.
  
• Вопросы на "засыпку":
  Пришло время кушать, а у вас ничего нет с собой, но есть возможность купить еду в супермаркете, что вы выберете? Беспроигрышный вариант – творог и огурец.
  Если вам предстоит дорога, что возьмёте с собой? Можно упаковать любую еду в контейнеры.
  Стесняетесь ли вы кушать на улице из своего лотка? Нет. Но удобнее кушать за столом в кафе или столовой из своего контейнера.
  
• Что  пожелаете новеньким , только начинающим осваивать программу? Не лениться и кушать каждые три часа.
  
• У вас есть уже опыт работы на программе. Не возникало желание принять активное участие в жизни форума? Это большая ответственность которую я на себя не могу взять.
  
• Хочу выразить большую благодарность Татьяне Львовне за программу которая работает если есть желание и стремление работать над собой. Всем девочкам – лекарям Ирине, Елене, Татьяне, Юлии которые тратят свое свободное время и помогают нам «чайникам» добиться желаемого результата. Спасибо ВАМ огромное!
  
• 
  
  

Томка пишет:…я никогда не буду носить эти мешки.

Добрый вечер! 

• Как долго вы шли к такому результату? 7 месяцев, но! За это время я два раза была в отпуске, в среднем по полтора месяца
  
• Имеете ли свой план в похудении и награждаете ли себя после важного для вас достижения? Сейчас уже присутствуют некоторые послабления (особенно в отпуске), например, любимый кофе капучино
  
• Ваш организм привык к вашему новому пищевому графику? Еще как привык! Весной, например, когда я была в санатории, очень не хватало мне разгрузочных дней, не знаю, как это объяснить, но просто физически это ощущалось
  
• Правильное питание - это для вас уже привычка или еще строгий контроль и ограничение? Это теперь образ жизни всей нашей семьи
  
• Ваше здоровье улучшилось? Избавились от одышки (если она была)? Здоровье однозначно улучшилось, перестали болеть колени, не стало одышки, с легкостью «взлетаю» на свой 5 этаж
  
• Спорт присутствует в вашей жизни? Дома, не регулярно правда, кручу велотренажер, занимаюсь на степпере, кручу хулахуп, диск здоровья
  
• Какая  именно мотивация  помогает  вам  в работе над собой, что вас мотивирует к новому весу? Когда я впервые попала на этот сайт и начала читать принципы Программы, почитала странички девочек, так прониклась желанием и уверенностью, что именно в этот раз все получится, что просто дождаться не могла, когда же мне ответят - берут ли меня на программу и заведут страничку! Ну и конечно вы, милые мои лекари, Ирочка – Sirinka, Леночка – Воробушек, Танечка – Ника, Юленька, вы замечательные мотиваторы, все в разное время, в самый необходимый момент приходили на помощь, находили нужные слова, чтобы приободрить и поддержать, укрепить уверенность в своих силах. Спасибо, вам, мои милые!
  
• 
  
• Как сейчас реагируют на ваше многоразовое питание (на работе ведь раза 3 приходится кушать) коллеги? Это по-прежнему сокрыто от посторонних глаз
  
• Окружающие замечают ваш переход в более легкую весовую категорию? Еще как замечают, уже называют худышкой (я теперь между 44 и 46 размером одежды)
  
• Приобщили ли вы своих близких к правильному питанию? Да, мои близкие теперь целиком придерживаются программы (муж, мама, брат с женой), мамины соседки глядя на неё тоже успешно снижают вес
  
• Как меняется ваш гардероб? что появилось в нем нового, какие цвета преобладают? Если после расставания с 15-ю лишними килограммами еще что-то ушивалось, то сейчас все стало абсолютно велико и гардероб поменялся полностью, чему я несказанно рада. Летом щеголяла в шортиках! Цвет одежды соответствует моему цветотипу; да я и раньше никогда не позволяла себе мрачных тонов, а теперь и подавно.
  
• Посещаете ли вы тренажерный зал? Нет
  
• Вы посещаете бассейн? С детства панически боюсь воды
  
• Вы расширяете и усложняете  для себя  физ.нагрузки, чтобы привести в тонус свои мышцы? Да нет, только то, о чем я писала выше
  
• Длительность тренировок увеличилась? Нет
  
• Нужен ли на форуме раздел "Мужская курилка" для обсуждения мужских  тем ( футбол, авто,... ) Думаю да, мужчинам снижающим вес, было бы интересно
  
• Вопросы на "засыпку":
  Пришло время кушать, а у вас ничего нет с собой, но есть возможность купить еду в супермаркете, что вы выберете?
  
• Если вам предстоит дорога, что возьмёте с собой? Ну теперь-то нас голыми руками не возьмешь, мы подкованы знаниями, поэтому всегда есть возможность купить еду по программе: кефир, фрукты, овощи, еду в вакуумной упаковке
  
• Стесняетесь ли вы кушать на улице из своего лотка? Нееет, здоровье дороже!
  

• Что  пожелаете новеньким , только начинающим осваивать программу? Пока в вас горит желание добиться идеальной фигуры, присутствует уверенность в своих силах, пока мотивация сильна, выполняйте все в точности, что необходимо по Программе и не позволяйте лукавым мыслям и «доброжелателям» сбить вас с верного пути, а девочки-лекари вам в этом помогут!
  
• У вас есть уже опыт работы на программе. Не возникало желание принять активное участие в жизни форума? Желание есть, но пока к сожалению нет такой возможности (Танечка, это все та же причина, что и по поводу фото)
  
• Что бы вы спросили у следующего медалиста? какой вопрос задали ему? Ну, и каково это, снова почувствовать себя молодой, привлекательной и желанной? Стоят эти эмоции тех усилий, которые тебе пришлось приложить для достижения своей цели?
  
  

Спойлер:

Спойлер: