Страничка Мадам Анна, Бакалавр - 2*2 этап, Худеем сами

что-то выхожу на связь под своей фамилией, а не так как раньше- мадам Анна.Что можно с этим сделать?

anna.bezina2012 пишет:
 Танюша, что-то выхожу на связь под своей фамилией, а не так как раньше- мадам Анна.Что можно с этим сделать?

anna.bezina2012 пишет:

Юля, что- то у меня не получилось.

Мадам Анна пишет:
Танюша, хотелось бы,конечно, худеть.

Ника пишет:Девочки!
Вот и начался новый учебный год.
Решила я в нашей группе 2*2 этапа провести первый общий урок.
А как это сделать? как вас вместе собрать?
Думала-думала и решила каждой на страничке процитировать  это сообщение.
У всех почти закончились тарифные отпуска, подтягиваются последние из отдыхающих.
Те, кто сегодня  еще отсутствует на форуме, прочтут позже. Не страшно.
Итак.

Уважаемые Бакалавры и  Магистры!
Вы большие молодцы!
Только сильные и смелые могут работать в этой группе. У вас за плечами пройденный 3 этап, в руках все секреты  программы. Как говорят все "козыри в руках".
В группе есть лидеры, которые радуют своими успехами, успешно снижают свой вес и уверенно шагают к своему желаемому весу и к переходу на 4 этап.
Есть у нас и старожилы, у которых работа над весом идет туговато и они уже немножко устали стройнеть.
Как -то нужно менять тактику, но это  работа с каждой индивидуально .

А пока вопросы ( отвечайте у  себя здесь на страничке).
1. Кто желает пройти ещё раз 3 этап?
2. Как вы думаете, что мешает вам иметь хорошие отвесы? если этим "не страдаете", то вопрос пропустите.
3. Хотите попробовать посчитать калорийность ваших меню?
4. Читаете ли вы наши новости?
5. Кто хочет принять активное участие в жизни нашего форума? Чем хотите заниматься на Пышке кроме похудения?
6. Что посоветуете, подскажите для лучшей работы в этом году?


В новостях  очень часто бывают ссылки на интересные статьи по психологии. Читаете ли вы их?   Может они подтолкнуть  вас к решению своих проблем  с весом и отношением к питанию.

Девочки!
Вы все работаете во взрослой группе. Что это значит?  А это значит, что вы самые активные, самые дружные, самые-пресамые.
Я вот заболела, новости остались без присмотра, спасибо Татьяне Львовне , что выпуском занялась.
А можно было и вам, дорогие мои и  любимые, быстренько сориентироваться и предложить свою помощь.  Чего вы такие не смелые?
Не стесняйтесь,  мы рады вашей помощи всегда. Пышка- это наш общий дом в интернете. С вашей помощью  в этом доме можно стройнеть  весело  и легко. Играючи.
Молчуньи, просыпайтесь, выходите за границы своих рабочих страниц , гуляйте по общим темкам , оставляйте свои комментарии . Спасибо большое, кто так и делает.

Кто не успел прочесть новые правила. Вот они:

Evgesha пишет:Начинаем новый учебный год!
С сентября, я меняю правила, а именно - можно будет работать с Лекарями, только 2, максимум 3 раза! Ушел-пришел, - уже не будет, будут те же 2 захода и на "Худеем сами". А потом - только в "Читатели", пользуясь материалами форума!
Кроме этого, переходим в осенний сезон по питанию. Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!
Осенний сезон мало чем отличается от летнего. Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются только персики, виноград и дыни, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки  для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!.

Ну что? Урок окончен. Всем спасибо за внимание.
Желаю вам  успешного учебного года  на программе, приятных отвесов и радостных цифр на весах.
Стройнейте, оздоровляйтесь, хорошейте, молодейте!!!

Мадам-Анна пишет:Добрый вечер!
Танюша, я все поняла. Завтра у меня разгрузочный день на кефире: утром стакан воды, кофе, за день 5 приемов кефира по 200 г.

Для группы "Худеем сами".
Главное лицо группы - лекарь-модератор НИКА - Татьяна.
Ваши задачи:
1. Составлять меню самостоятельно. Оно должно соответствовать программе похудения.
2. Каждую пятницу сдавать вес.
3. Раз в неделю, в пятницу, описывать все нарушения в еде, описывать кратко недельное меню.
4. Вы можете задавать вопросы, всем модераторам, по программе.
В случае неявки на форум по пятницам, через 2 недели, вы переводитесь в группу "Читателей", и в программе больше не участвуете.
В случае хорошего снижения веса, модератор может перевести вас обратно в группу "Стройняшки", по вашей просьбе, и продолжать похудение на общих основаниях