Страничка Солнечная сальсерочка, ЭкстраМагистр - 2*4 этап

"Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя."

  :пятница:   

Привет, Ирина, удачной тебе разгрузки   

Здравствуйте мои хорошие))
Спасибо вам большое))
Разгрузка на Молокочае, 3 стакана воды, на ночь ряженка.
Самочувствие было хорошим. Вес утром 82.4кг.
Вес вечером 82кг.
Вес на след день 81.6кг.
Разница- 0.8кг.
Хороших всем выходных))

Добрый день, поздравляю с отвесом   

"Каждое утро перед нами стоит выбор: продолжить спать и видеть прекрасные сны, или встать и воплощать эти сны в реальность."

  :разгр:   

 Здравствуйте мои красавицы)))) Загрузился наш форум с ноутбука, это так редко бывает))))
Все дни переживала за племянника, он 11 дней находился в коме с деструктивным панкреатитом, даже после операции. Золовка моя, Лена(живут под Питером, мы у них гостили этим летом), ходила к Дарам Волхвов, прилоилась к ним, приложила крестик, передала в реанимацию, чтоб на Павла одели и через полдня он очнулся)) Радость какая и настоящее ЧУДО!!! Мы как могли, молились за него, переживали... Теперь даст Боженька, восстановится и будет все хорошо! Лена пока его не видела, еще в реанимации.
Меню от 19.01.14 - 97 день 2 этапа.
7.00 - вода
7.10 - чай с гор шокол
7.30 - геркулес на п/молоке с маслом 200
10.00 - борщ с мясом 190, рж хл
12.00 - яблоко
13.00 - курица запечен 100, салат из лобо с масл 100
16.00 - рыба красная, вымоч в молоке 100, салат помидорн 100
17.30 - мандарины 200
19.00 - яйцо варен 50, молоко 150
20.30 - апельсин
23.00 - ряженка, воды 2 литра
Меню от 20.01.14 - 98 день 2 этапа.
6.30 - вода
6.40 - чай с гор шокол
7.00 - геркулес на п/молоке с масл 200
10.00 - салат из лобо и грибов 100, курица 100
12.30 - голубец 100, салат свекольный 100
15.30 - яйцо варен 50, апельсин 150(понимаю, что нельзя, но бегала, не было с собой больше еды, пришлось апельсин купить, а яйцо было в сумочке, еще холод)
18.30 - бульон говяж 100, говядина варен 30, салат из лобо 60, рж хл
20.30 - апельсин
23.00 - ряженка, воды 2 литра.
Всем прекрасной недельки и хорошего настроения!!!

Добрый день, Ира! Дивны дела твои, Господи! Пусть выздоравливает скорее.
Ира, лобо это обычная фасоль или стручковая? Если обычная, то её можно кушать в качестве белка без мяса, с овощами. Голубцы тоже можно кушать без салата, если в течении дня есть 2 положенных салата с р.м

Здравствуйте мои красавицы))
Отчет по весу.
Вес в начале программы - 120кг.
Вес в прошлую пятницу - 82.4кг.
Вес сегодня -81.5кг.
Отвес за неделю- 0.9кг.
Отвес за программу- 38.5кг.
Меню от 23.01.14 - 2 этап. 7.00- вода
7.10- кофе с сыром, гор шокол
7.30- рассольник 190, рж хл
10.00- курица запеч 100, салат помидорн 100
13.00- яйцо варен 50, молоко 150
16.00- котлета 100, салат капустн 100
19.00- творог 100, кефир 100
20.30- апельсин
23.00- ряженка, воды 2 литра.
Юлечка, лобо - это китайская редька, удлиненная, как морковь)) Спасибо большое за советы! ))
Дорогая Татьяна Львовна, Юлечка, Танечка, как вы там поживаете, у вас такие волнения! Посмотришь Новости и волосы дыбом встают. Волнуюсь за вас, мои дорогие. К вам должны привезти Дары Волхвов, как здорово. Может после этого станет у вас тише.
Люблю вас!
Сегодня разгрузка на говядине))

Добрый день, Ира, у нас эта редька дайкон называется, а лобо я думала от слова лобио, а оно из фасоли   
Хороший недельный отвес, поздравляю   
Ира, а почему ты так редко на связь выходишь?
Удачной разгрузки   

"Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом".

  :пятница:   

Приветик девочки))))
Юлечка, замоталась совсем - работы много, уже практически наизнос, как робот тружусь... устала... или, может, еще зима действует, времени совсем нет, до дома и уже ночь, или думаешь - сейчас не могу написать меню, напишу завтра, а завтра снова бежишь.....)))) В восресенье буду настроение поднимать комедиями))))
Отчет по разгрузке. Разгрузка твердая, на говядине, 2 стакана воды, на ночь ряженка.
Вес утром - 81,5кг.
Вес вечером - 80,8 кг.
Вес на след утро - 79,9кг.
Разница - 1,6кг.
Самочувствие хорошее)))))
настрой стройнеть дальше хороший))))) Люблю вас

"Не смотри в прошлое с тоской – оно не вернется. Мудро распорядись настоящим – оно твое".

  :разгр:    

Доброе время суток, отличный отвес, не забудь аспаркам   

Здравствуйте девочки))
Спасибо))
Меню от 25.01.14 2 этап(день потом гляну,с телефона зашла)
7.00- вода
7.10- чай с гор шокол
7.30- рассольник с мясом 190, рж хл
10.30- курица запеч 100, кваш капуста с масл 100
13.30- яйцо варен 50, молоко 150
15.00- яблоко
16.30- котлета 100, салат помидорн 100
19.00- творог с кефиром 200
20.30- апельсин. 24.00- ряженка, воды 2 литра.
Меню от 26.01.14- 2 этап
6.30- вода
6.40- кофе с сыром и гор шокол
7.00- геркулес на п/молоке 200
10.00- бульон говяж 100, говядина 40, рж хл, салат из лобо 50
13.00- творог с молоком 200
16.00- курица запеч 100, салат помидорн 100
19.00- сайра 80, кваш капуста 120
20.30- апельсин 23- ряженка, воды 2 литра.

Добрый день, Ира, меню вроде и нормальные, но какие то они не такие, то ли бездушные, то ли ленивые, не могу подобрать слово.

Здравствуйте мои дорогие девочки))
Скучное меню? Что же делать, постараюсь разнообразить))
Меню от 27.01.14- 105 день 2 этапа.
6.30- вода
6.40- кофе с гор шокол и сыром
7.00- рассольник 190.рж хл
10.00- творог с молоком 200
13.00- печеночная котлетка 100, салат огурцы-помидоры-перец 100
14.30- апельсин 16.00- яйцо варен 50, молоко 150
19.00- запеканка из минтая с овощами 200
20.30- апельсин 23.00- ряженка, воды 2 литра.
Меню от 28.01.14- 106 день 2 этапа.
7.00- вода
7.10- кофе с гор шокол и сыром 7.30- геркулес с мясом 140, помидорн салат 60
10.00- яйцо с икрой 80, чай с медом 120
13.00- творог с молоком 200
16.00- свинина жарен 100, салат греческий 100
17.30- груша
19.00- борщ с мясом 190, рж хл
20.30- апельсин 24.00- ряженка, воды 2 литра.
))
Люблю вас:*

Добрый день, Ира, а что это за еда такая яйцо с икрой чай с мёдом....это не еда это перекус, Ира, не ленись    творог с молоком, хоть изюмом посыпь, фрукт добавь,  не вижу салатов из морковки, свеклы. Ира я поняла не хватает красок яйцо с молоком белое, творог с молоком белое, вот и скучное  

Здравствуйте девочки))
Спасибо Юлечка)) Учту))
Завтра порадую точно себя и вас))
Меню от 29.01.14-106 день 2 этапа))
6.30- вода
6.40- кофе с гор шокол и сыром 7.00- геркулес с мясом 140, салат помидорн 60
10.00- курин котлета 100, салат помидоры-перец 100
13.00- борщ с мясом 190, рж хл
15.00- мандарины
16.00- творог с молоком 200
19.00- котлета курин 100, салат капустн 100
20.30- апельсин 23- ряженка, воды 2 литра.

Добрый день, Ириша, ну ты же знаешь, что цельные куски мяса лучше для похудания, что же ты сама себя тормозишь?

Девочки, Юля и Ира! Нужны уже промежуточные вЕсы, и поход на 3 этап! Озаботьтесь, пожалуйста! Энтузиазм падает, дела затормозилось, а работа требует продолжения и окончания процесса!  

Ну Ира же не хочет на 3 этап, я могу вместо неё пройти, но вряд ли ей это поможет   

Хм... я подумаю что делать...

Здравствуйте дорогие))Всё у меня хорошо))
Вес в начале программы- 120
Вес прошл неделе - 81.5
Вес сегодня- 79.7
Отвес за неделю- 1.8
Отвес за программу- 40.3кг.
))
Люблю вас:*
Пыталась открыть наш форум с ноутбука не получилось- хотела фото поставить))

"Ничего не происходит напрасно – все является подготовкой к следующей сцене ".

  :пятница:    

Ирочка, награду тебе вручит твой Лекарь и отличный наставник Юлия Александровна.
Ждем твое интервью http://www.mypishka.net/t2487-topic#136605   

Спасибо, мои дорогие и любимые девочки! Я вам всем так благодарна, даже не могу рассказать как! Люблю вас! Спасибо огромное, что вы встретились на моем жизненном пути, в важное для меня время!
))
Отчет по разгрузке. На Молокочае, воды 2 стакана, на ночь ряженка.
Вес утром - 79.7кг
Вес вечером 79.1кг
Вес на след день 78.8
Разница 0.9кг.
Самочувствие хорошее))
Стимул есть))
Буду закреплять семерочку))
Честно, так непривычно пока писать на первом месте цифру 7. Но так приятно, что я всё ближе к моей цели! ))
Даже не представляю, что бы я сейчас делала без вас! И какая была бы.
Не открывается наш форум, хотела сравнительные фотографии поставить. Даже в платное время не открывается:(
Люблю вас, девочки мои дорогие!))

Добрый день, Ириша, поздравляю тебя с таким колоссальным результатом программы, в этом году столько ещё и правда столько не сбрасывал никто, так что в этом году ты лучшая  
Поздравляю с отличным отвесом на разгрузке  

"Делай сегодня то, что другие не хотят – завтра будешь жить так, как другие не могут".

http://www.mypishka.net/t668-topic#215693
  :разгр:    

Здравствуйте красавицы)))) Спасибо вам, мои милые, за поздравления!!!! Мне очень приятно!!!!!!! Люблю вас!!!!
Меню от 30.02.14 - 112 день 2 этапа.
6.30 - вода
6.40 - кофе с гор шокол и сыром
7.00 - яичница с помидором 100, салат капустный 100
10.00 - творог с молоком 200
13.00 - печень говяж 100, салат из морской капусты с луком 100
15.00 - апельсин
16.00 - мясо варен(свинина) 100, помидорн салат 100
19.00 - борщ с мясом 190, рж хл
20.30 - апельсин
Уснула в 10 без кефира, воды 2 литра.
Очень себя плохо вчера чувствовала - с утра тахикардия до 120, головокружение, померили давление 150 на 100. Энам не помог, так и бродила с одышкой и плохим самочувствием почти до 9 вечера... так что не могда даже отписаться вчера по предыдущим меню, простите... Сегодня тоже голова болит, давление еще не мерила... Люблю вас, девочки мои))))

"Основа всякой мудрости есть терпение. (Платон) ".

Это просто произошла сильнейшая магнитная вспышка на Солнце. Мне тоже было очень плохо с сердцем, и ничего не помогало, и очень многим людям тоже. Теперь будем отходить потихонечку пару дней. Не болей, крепись! Все будет хорошо!     

Привет, Ирина, не болей, показывай нам уже свои фото, интересно же   

Девочки мои любимые, здравствуйте))
Три дня мучилась с высоким для меня давлением! Да еще и погода у нас - после мороза 21градусного(очень холодно при нашей влажности), сразу в плюс 3- дождь третий день, сильный ветер, всё раскисло, ноги мокрые, все выходные обещают такую же погоду-печально)) Сегодня давление пониже 137 на 80, но чувство дискомфорта))
Татьяна Львовна, спасибо большое, что сказали про вспышку на солнце, уже не знала, что и думать)) Здоровья Вам покрепче, долгих лет, наша любимая!
Юлечка, все дни старалась вносить в меню краски- то перец красный добавлю, то сухофрукты)) Свеклу-морковь купила, но до них пока не добралась))
Вес такой, как неделю назад. Здесь идет моральный застой- в голове - за 2 недели много сбросила, нужно закрепить. Так и получается))
Юлечка, на твой вопрос отвечу в выходной, как время будет))
Меню от 05.02.14- 2 этап.
6.30- вода
6.40- чай с гор шокол
7.00- геркулес мясной-140, салат помидорн 60
10.00- борщ с мясом 190, рж хл
13.00- котлета 100, салат с морской капустой 100
16.00- яйцо варен 50, молоко 150
17.30- апельсин 19.00- гуляш свин 100, капустн салат с перцем 100
20.30- апельсин 23.00- ряженка, воды 2 литра.
Меню от 06.02.14- 2 этап
8.00-вода
8.10-кофе с гор шокол
8.30- геркулес на п/молоке с изюмом 200
10.30- бульон говяж 100, мясо 30,рж хл, салат помидорн 60
13.00- котлета 100, салат морской капусты 100
16.00- творог с изюмом, молоком 200
19.00- корюшка жарен 100, кваш капуста с перцем, масл 100
20.30- апельсин 23.00- варенец, воды 2 литра.
Вес в начале программы- 120 Вес в прошл пятницу - 79.7
Вес сегодня- 79.7
Отвес за неделю- 0
Отвес за Программу- 40.3кг.
Люблю вас))

Дайджест
http://www.mypishka.net/t333-topic#659

"Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибался, так пройди этот путь до конца и получи награду за это".

  :пятница:   

Добрый день, Ира, молочную кашу оставляй на лето, сейчас только каша с белком и салатом это первое, второе в одном приёме пищи белковосодержащего блюда должно быть не менее 50 грамм.
Что касается свеклы и морковки, мне нравится салат из сырой свеклы и морковки на мелкой тёрке и немного квашеной капусты, получается такой себе сырой винегрет, яркий и сочный, можно зелёный горошек добавить.

))Здравствуйте мои хорошие))
Спасибо большое))
Вчера была разгрузка на говядине, 3 стакана воды, на ночь варенец.
Вес утром 79.7кг
Вес вечером 79.8кг
Вес на след утро 78.7кг.
Разница 1кг.
Юлечка, неделю назад хотела обновить таблицу разгрузок, не получилось-закончились))

Наша статистика!http://www.mypishka.net/t1565-topic#213140

"Относись к каждой ошибке, как к уроку, который помог тебе стать лучше. ".

  :разгр: