Страничка Лефа, Магистр- 2*3 этап

Добрый вечер, Анечка!
Хорошо идешь, не останавливайся, уверенно и легко шагай к новому весу!
  

 
        

Спасибо!

Я тут с понедельника на учебу буду ездить в автошколу (сбылась мечта идиотки   ), на форум только поздно вечером смогу заходить, скорее всего после 11-12. Так что не теряйте  

Ну так и будет! Учись достойно!  

В любых условиях соблюдай правила Программы и будет тебе счастье!
Отчитывайся. когда тебе удобно, ты же все знаешь и нарушений не должно быть.
  

Добрый вечер!

296/2*3/19.07.2014

08.45 - стакан воды
09.00 - чай с г/ш
09.30 - перловка (50 гр)+отв.говядина(100 гр)+салат из помидоров с зеленью с р/м(50 гр) = 200 гр
11.30 - кур.крудка (100 гр)+салат из огурцов с зеленью с р/м (100 гр) = 200 гр
13.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
15.30 - салат (капуста, огурец, курица(100 гр), зелень, р/м) = 200 гр
18.30 - творог (100 гр)+клубника(100 гр) = 200 гр
на ночь сух. с водой, воды - 2 л

Приветик, Анечка!
М А л А д Е ц!
  

Результаты нынешнего пятничного похудения! (жми)

 
 

Добрый вечер!

Вчера пришлось уехать вечером в город чтобы с самого утра занять очередь к наркологу и психиатру, никогда не думала что пройти медкомиссию ТАК сложно! Почти все врачи работают максиму час и половина из них в одно и то же время, народу толпа, вот и бегали по больничным этажам то одну очередь проверить, то другую, в итоге только троих успели пройти, да анализы. Придется ехать еще раза три. Вчера питалась без нарушений, и на сегодня баночек с завтраками-обедами-ужинами запасла, хорошо хоть с преподавателем договорились ездить не каждый день, и с занятий на пол часа пораньше уходить чтобы на последний автобус успевать, а то на поезде очень поздно да и накладно. Но по большому счету все это мелочи, главное будем с правами, а там глядишь и автомобильчик приобрету)))

298/2*3/21.07.2014

10.00 - стакан воды
10.15 - чай с г/ш
10.30 - греча с домашней тушенкой и реп.луком(150 гр)+салат из огурцов с зеленью с р/м(50 гр) = 200 гр (Завтрак поздний, т.к. кровь на голодный желудок нужно было сдавать)
12.30 - отв.курица (100 гр)+салат из помидоров с зеленью с р/м (100 гр) = 200 гр
14.30 - мясной бульон с мясом, зеленью,морковкой и ржан.сухариками = 200 гр
16.30 - отв.рыба(100 гр)+салат из капусты с зеленью и р/м (100 гр) = 200 гр
18.30 - творог (100 гр)+яблоко(100 гр) = 200 гр
на ночь сух. с водой, воды - 2 л

пы.сы.: сегодня в больнице встретила бывшую однокурсницу (года четыре не виделись с ней),она меня сначала и не узнала, говорить очень постройнела, так приятно!

Приветик, Аннушка!
Прям захотелось тебя в твоем автомобильчике увидеть!  
Всё у тебя получится- ты настырная и упертая.  
Меню приняла, иди на выпускной, сравнишь наших красавиц до и после...

Спасибо! На выпускной схожу завтра, а сейчас спать пойду, вырубает.

 

 
 

Добрый вечер!

299/2*3/22.07.2014

06.45 - стакан воды
07.00 - чай с г/ш
07.30 - плов(150 гр)+салат из капусты с зеленью с р/м(50 гр) = 200 гр
10.30 - кур.грудка (100 гр)+салат из редиски с зеленью с р/м (100 гр) = 200 гр
12.30 - щи с мясом и ржан.сухариками = 200 гр
15.30 - туш.мясо(100 гр)+салат из свеклы с чесноком и р/м (100 гр) = 200 гр
18.30 - творог (100 гр)+груша(100 гр) = 200 гр
на ночь сух. с водой, воды - 2 л

Привет, Анечка!
Снова скрываешь какое мясо кушаешь? Уточняй какое именно, куриное или др.

 

Добрый вечер!
Вы меня наверно уже потеряли   очень-очень извиняюсь! Совсем закрутилась... Но Программу не нарушала, и по времени и по составу меню.
В среду (23.07.14) разгрузка на яблоках была:
вес утром - 89,4
вес вечером - 89
вес на след.день - 88,5
разница - 0,9

опоздавший пятничный отчет:
Вес на начало программы - 115
Вес в прошлую пятницу - 89,3
Вес сегодня - 88,8
Отвес за неделю - 0,5
Отвес за программу - 26,2

303/2*3/26.07.2014
07.45 - стакан воды
08.00 - чай с г/ш
08.30 - перловая каша с говядиной (150 гр. )+салат из огурца с зеленью с р/м (50 гр) = 200 гр
10.30 - кур.крылышки (100 гр)+салат из свеклы с чесноком с зеленью и р/м(100 гр)
12.30 - щи с мясом и ч/х = 200 гр
15.30 - яичница(100 гр)+салат из помидора с зеленью и р/м (100 гр)=200 гр
18.30 - творог(100 гр)+яблоко(100 гр) = 200 гр
на ночь сух. с водой, воды - 2 л

Танюша, Татьяна Львовна, можно мне на некоторое время "отпуск" взять? Пока все более ли менее не устаканится. Сейчас уже вождение началось, по времени только вечером получается, дома обычно около часа ночи появляюсь(автобуса уже нет, а ближайший поезд в нашу сторону только в 23.10 из города), сразу готовлю себе еду на завтра и спать, а к семи утра уже на работу убегаю, чтобы после обеда снова на учебу успеть. Вроде говорят что в середине августа теория уже закончиться и вождение можно будет перенести на пораньше

Привет, Анечка!
Отчеты приняла, результаты порадовали.
Молодец!
  
Можно тебе и в отпуск сходить.
Не забывай о разгрузках.
Хорошо бы недельные отчетики приносить, не получится в пятницу, то пиши в субботу.  

Спасибо! В субботу буду писать пятничные отчеты, если получиться то в пятницу буду отчитываться. Обязуюсь не нарушать и радовать вас и себя отвесами  

Красавушка!
    

 
      

Привет, Аннушка!

Лефа пишет:Спасибо! В субботу буду писать пятничные отчеты, если получиться то в пятницу буду отчитываться. Обязуюсь не нарушать и радовать вас и себя отвесами  

Сегодня 15 августа - теория у тебя должна уже закончиться, так что давай, красавица, возвращайся на программу, если хочешь продолжить работу над весом. Ждем.  

 
  ???

Анюта! Привет! В выходные жду тебя на страничке с отчетами. Возвращайся!

Пусть начало сентября подарит тебе желание творить, самосовершенствоваться, ставить новые цели и достигать их.
Позитивного настроя в работе и ярких, солнечных эмоций в личной жизни!
http://www.mypishka.net/t3789-topic#237128

Аня!
26 июля ты отпрашивалась в отпуск. Вроде уже должен закончиться. Пора вернуться на программу, если ты намерена продолжить работу над лишним весом. Жду!

Аня! привет.
Жду тебя до пятницы, если не появишься , то с группы очного обучения исключаю и перевожу в "запас".

Уже! Переводим в группу "Читатели"!

Привет , Аннушка!
Ну что, теоретически  ты программу знаешь на "отлично", осталось только соблюдать её на практике без нарушений, лекари тебе ничего нового уже не расскажут и не подскажут. Теперь  за содержание твоих тарелок и чашек отвечаешь ты сама. Знаю, что при желании у тебя все получится. Точно!
Ели вдруг возникнут вопросы, обращайся- всегда подскажу.
Твою страничку переношу в Читатели ( по твоему статусу , ведь ты у нас Магистр, это раздел Зал Славы тема: Наши Бакалавры, Магистры, Экстра... ).

Здравствуйте! Сразу извиняюсь что ушла "по-английски" (а если честно, то по-свински). Очень стыдно... Год назад как то сразу все навалилось, и учеба в автошколе, и работа, еще и выборы до кучи, закрутилась, завертелась и совсем забыла про свою страничку, опомнилась в ноябре, но уже было стыдно возвращаться.... Вот только сейчас набралась смелости.
Права я получила, все экзамены сдала с первого раза (до сих пор не могу в это поверить), в мае 15 купила машинку. Счастья полные штаны! Так что теперь я водитель)))
С весом борюсь, и побеждаю. Только вот очень неохотно он сдается. за время всей этой круговерти набрала 5 кг, но потом пришла в себя и снова с ними распрощалась, теперь надеюсь навсегда. Сейчас вешу 85 кг. Как встал, так и ни туда и ни сюда. Видимо терпение мое испытывает))) НЕ СДАМСЯ! Программу соблюдаю, обязательно еженедельные разгрузки, все как учили!


Мне не выразить словами все, что знаю,
Я не в силах передать души стремленья,
И скажу я только слово, замирая,
Это слово есть «спасибо» без сомненья.
Очень много в нашей жизни трудной значит,
Если кто-то проявляет в ней участье,
Если кто-то эту жизнь переиначит,
Так спасибо и за солнце, и за счастье!
Для вас моя всегда открыта дверца,
Не предать того, что было, мне забвенью,
От души скажу «спасибо» я, от сердца
За участие, вниманье и терпенье!
Сказать «спасибо» будет просто мало,
За все, что получила я от вас.
Хочу, чтоб с вами солнышко сгорало,
Одаривая миллионы раз.
Хочу, чтоб блага жизни, что на свете
Придумал одинокий человек,
С моею благодарностью ответной
Пришли бы к вам на самый долгий век.

Приветик, Анечка!
Рада, что заглянула на огонек, рада что нас помнишь, рада, что у тебя все в жизни хорошо.  
Порадовалась что труды наши совместные не пропали даром и ты самостоятельно продолжаешь стройнеть.
Ушла в конце июля 2014 года с весом 88,8, а сейчас вес 85,0. Не набрала, а еще и растеряла граммы.
Да и общий результат 115 кг-85 кг= 30 кг прекрасный.

Ты и дальше будешь стройнеть самостоятельно? или хочешь под наши крылышко снова?

Ты и дальше будешь стройнеть самостоятельно? или хочешь под наши крылышко снова?

Буду продолжать самостоятельно, испытываю и закаляю силу воли))

Если захочешь , приходи в группу Худеем сами- раз в неделю сдашь вес и расскажешь о процессе работы над весом.
Удачи, тебе!