Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

автор **Ника** Чт 21 Апр 2016 - 20:27

Первое сообщение в теме :

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 D8ba89fb74f0

Приветствие:

Основные положения:

БЛОКНОТ:	ПЕРВЫЙ ЭТАП:	ВТОРОЙ ЭТАП:	ТРЕТИЙ ЭТАП:	2*2 ЭТАП:	ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП:
Примерное меню блокнот:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:

ваша программа начинается с 22 апреля 2016 г
ваш рост- 164 см
ваш вес - 108,8 кг
ваш объем талии - 103 см
желаемый вес 60 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)

Блокнот с 22.04.2016 108,8 кг
Первый этап с 06.05.2016 108.3 кг
Второй этап с 06.06.2016 105.2 кг
промежуточный результат 01.07.2016г 102,8 кг
Третий этап с 22.07.2016г 101,0 кг
2*2 этап с 06.08.2016г 99,7 кг

автор **Evgesha** Чт 25 Авг 2016 - 8:59

Спасибо Наташенька! Уважаю!!! Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 197230037

автор **На-Талия** Чт 25 Авг 2016 - 13:27

Ника пишет:Фото с арбузом не затерялось?

Танюш, привет! Не затерялось, мне подруга по вацапу переслала, вчера только смотрела, надо только сообразить как из телефона на комп переправить. А куда лучше выложить? Фото не много.
В своём домике, тут или фотоальбом завести?

П.с. У меня сегодня разгрузка - пробую новую, на супчике (борщевая).

автор **Ника** Чт 25 Авг 2016 - 13:40

Наталочка!
Где хочешь- хочешь альбом создай, хочешь в домике. Будем рады знакомству с тобой.
А что за супчик? у нас только на борще имеется.

автор **На-Талия** Чт 25 Авг 2016 - 17:16

Ника пишет:А что за супчик? у нас только на борще имеется.

Он самый и есть. Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 197230037

автор **Ника** Пт 26 Авг 2016 - 15:26

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 999fa9f10689dd9abe46f34a898984ad

Сегодня на Пышке выпускной бал !!!
Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 Images?q=tbn:ANd9GcTIDlqcNnm-rlbn8TX8QZzA6MNfFTN7hYsJz-HwcwTE6JQJnzPoBxuJGtet

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 Images?q=tbn:ANd9GcTIDlqcNnm-rlbn8TX8QZzA6MNfFTN7hYsJz-HwcwTE6JQJnzPoBxuJGtet

Приглашаем принять участие в празднике:
ЖМИ ЗДЕСЬ>>>
Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 8cfa4515f2b045307a237ebb182ea0fd

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 8cfa4515f2b045307a237ebb182ea0fd

автор **На-Талия** Пт 26 Авг 2016 - 21:44

Здравствуйте всем!!!! privet

Отчёт по разгрузке на борщевом супчике:
Вес на утро разгрузки- 100.5
Вес вечер разгрузки-100,3
Вес утро после разгрузки-99,5
Отвес по разгрузке--1,0
Самочувствие – прекрасное

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 411128886

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 411128886

Пятничный отчёт по весу!!!
Вес в начале программы - 108,8
Вес в прошлую пятницу - 99,5
Вес сегодня - 99,5
Отвес за неделю --0.0 кг
Отвес за программу - 10.3 кг

Сто двадцатый день на программе (2*2 этап 14 день)

Меню на сегодня 12.08.2016.

09-00 - вода 200 мл
09-30 – кофе + 20 г творога, шоколад
10-00 - 100 мясо тушёное свин., каша греч. 50, салат помид-зел.-масло 50 = 200 г.
13-00 - 100 г бедро кур. отв., +100 салат из капусты-зел.-масла.= 200 г.
19-00 - 130 вчерашний борщик +50 отварной баранины + 20 чёрн. хлеб = 200 г.
21-00 – 70 творог. + 120 помидоры-зелень-масло (салат типа греческого) =200 г.
24.00 - кефир 200.

Вода - 2 л.

автор **Ника** Пт 26 Авг 2016 - 22:10

Доброй ночи, Наташа!
Разгрузилась шикарно.
Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 861372

А почему такой большой интервал между приемами?

13-00 - 100 г бедро кур. отв., +100 салат из капусты-зел.-масла.= 200 г.
19-00 - 130 вчерашний борщик +50 отварной баранины + 20 чёрн. хлеб = 200 г.

автор **На-Талия** Пн 29 Авг 2016 - 19:13

Ника пишет:А почему такой большой интервал между приемами?

Танюша, привет!!! Пропустила в списке еду в 16-00, уже и не помню, что там было.
Опять у меня были ненормальные выходные, в этот раз работала как ненормальная.
Была очень тяжёлая, но срочная работа, упахалась вдрызг, к вечеру даже двигаться больно было.
Не отписывалась - не было сил, есть старалась программно, но за времененм особо не следила.
Привожу меню на сегодня.

Сто двадцать восьмой день на программе (2*2 этап 22 день)

Меню на сегодня 29.08.2016.

09-00 - вода 200 мл
09-30 – кофе + 20 г сыра, шоколад
10-00 - 100 кура-гриль, каша греч. 50, салат огур.-зел.-масло 50 = 200 г.
13-00 - 100 г печень кур. отв., +100 салат из зелени-масла.= 200 г.
19-00 - 180 уха из сёмги + 20 чёрн. хлеб = 200 г.
16.00 - омлет 100, огуречный салат 100 = 200 г.
21-00 – 100 творог. + 100 молоко тёплое =200 г.
24.00 - кефир 200.

Вода - 2 л.

автор **Ника** Пн 29 Авг 2016 - 19:26

Добрый вечер, Наташа.
Меню хорошее. Молодец! ladoshki

Тут немножко, правда, с временем намудрила:

13-00 - 100 г печень кур. отв.......
19-00 - 180 уха ......
16.00 - омлет 100,.....
21-00 – ........

автор **Ника** Чт 1 Сен 2016 - 13:27

Приветик, Наташа. ladoshki

С 1 сентября! privet

Переходим в ОСЕННИЙ СЕЗОН.
С сегодняшнего дня
Во-первых - все, кто пропустит хотя бы одну неделю занятий в школе похудения, будут без предупреждения, переведены в группу "Худеем сами", или в группу "Читатели". Вернуться на этапы можно будет только при условии, неукоснительного выполнения всех меню, и хорошего худения в течение 2 недель. Потом, модератор решит, переводить или не переводить на дальнейшие этапы.
Во-вторых - все, кто пропускает занятия, и, при этом, начинает толстеть, переводятся в группу "Худеем сами"!
В третьих - все, кто после отпусков и "отпрашиваний" набирает, или набрал вес, лишаются всех наград, и начинают все делать заново!
Успеха вам и удачи!
Без пятничного веса и супа, меню не рассматривается и не обсуждается!
Осенний сезон мало чем отличается от летнего. Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются только персики, виноград и дыни, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!

автор **Evgesha** Чт 1 Сен 2016 - 14:00

автор **На-Талия** Пт 2 Сен 2016 - 11:55

Ника пишет:Тут немножко, правда, с временем намудрила:

Привет, Танечка!!! Опять я балда!!! Это всё из-за копирования -вставила не туда, по-новой каждый день писать неохота, вот и случаются ляпы...
Ника, Evgesha, спасибо огромное за поздравление!!!! Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 764295795

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 764295795

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 2956289297

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 297499

У меня опять не было интернета - устраивали местные интернетчики какие-то профилактические работы, вот только сегодня вышла сюда, и то мне на сайте пришлось по-новой вводить имя и пароль - только тогда попала.
Меню позавчера было программным, вчера разгрузке на твороге, сейчас напишу разгрузку, вес и меню на сегодня.

автор **На-Талия** Пт 2 Сен 2016 - 12:11

Здравствуйте всем!!!! privet

Отчёт по разгрузке на тороге:
Вес на утро разгрузки- 99.7
Вес вечер разгрузки-99,3
Вес утро после разгрузки-99,0
Отвес по разгрузке--0,7
Самочувствие – прекрасное

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 411128886

Пятничный отчёт по весу!!!
Вес в начале программы - 108,8
Вес в прошлую пятницу - 99,5
Вес сегодня - 99,0
Отвес за неделю --0.5 кг
Отвес за программу - 10.8 кг

Сто тридцать второй на программе (2*2 этап 26 день)

Меню на сегодня 02.09.2016.

09-00 - вода 200 мл
09-30 – кофе + 20 г сыра, шоколад
10-00 - 100 омлет, каша греч. 50, салат помид-зел.-масло 50 = 200 г.
13-00 - 100 г бедро кур. гриль, +100 салат из капусты-зел.-масла.= 200 г.
16-00 - 130 овощной суп +1 отварное яйцо + 20 чёрн. хлеб = 200 г.
19.00 - котлета свин-гов. 120, 80 брокколи отв. = 200 г.
21-00 – 70 творог. + 120 помидоры-зелень-масло (салат типа греческого) =200 г.
24.00 - кефир 200.

Вода - 2 л.

Танечка, всё тебе обещаю занести результаты в таблицу и всё никак, сегодня обязательно сделаю, попозже немного, сейчас бежать надо, а сайт что-то еле ворочается, или опять инет у меня барахлит.

автор **Ника** Пт 2 Сен 2016 - 12:33

Привет, Наташенька!
Хорошие отчеты с приятными отвесами.
Поздравляю!
Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 861372

мне на сайте пришлось по-новой вводить имя и пароль - только тогда попала.

Так это все мы делаем первого числа каждого месяца. Пароль , имя , а потом автоматом входить можно на протяжении месяца.
В меню. Кашу лучше кушать с мясом и салатом,
а омлет с салатом как отдельное блюдо во второй половине дня.
Успешного дня тебе! Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 753832

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 753832

автор **Evgesha** Пт 2 Сен 2016 - 18:39

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 372db0da78a8

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 3003995948

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 3890140961

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 852216963

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 268538154

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 1919900176

автор **На-Талия** Сб 3 Сен 2016 - 18:48

Ника пишет:Так это все мы делаем первого числа каждого месяца. Пароль , имя , а потом автоматом входить можно на протяжении месяца.

Аааа, ну тогда понятно, я просто внимания не обращала раньше.

Сто тридцать третий день на программе (2*2 этап 27 день)

Меню на сегодня 03.09.2016.

09-00 - вода 200 мл
09-30 – кофе + 20 г сыра, шоколад
10-00 - 100 гуляш из кур. грудки, салат из огур.-помид.-зел. = 200 г.
13-00 - 130 г котлета из говядины, +70 салат из зел.-масла.= 200 г.
16-00 - 180 суп с фрикадельками + 20 чёрн. хлеб = 200 г.
19.00 - печень кур.отв. 100, 100 салат из помид.-зел. = 200 г.
21-00 – 70 творог. + 100 молоко =200 г.
24.00 - кефир 200.

Вода - 2 л.

автор **Ника** Сб 3 Сен 2016 - 20:45

Приветик, Наталочка!
Все хорошо. Молодец!
Старайся выполнять вот этот пункт правил:

Осенний сезон мало чем отличается от летнего. Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты. пишет:

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 3008481150

автор **На-Талия** Пн 5 Сен 2016 - 18:10

Всем приветик!!!
privet

Танечка, привет! privet

Сто тридцать пятый день на программе (2*2 этап 29 день)

Меню на сегодня 05.09.2016.

09-00 - вода 200 мл
09-30 – кофе + 20 г сыра, шоколад
10-00 - 100 гуляш из кур. грудки, салат из огур.-помид.-зел. = 200 г.
13-00 - 130 г котлета из говядины, +70 салат из зел.-масла.= 200 г.
16-00 - 180 суп с фрикадельками + 20 чёрн. хлеб = 200 г.
19.00 - печень кур.отв. 100, 100 салат из помид.-зел. = 200 г.
21-00 – 70 творог. + 100 молоко =200 г.
24.00 - кефир 200.

Вода - 2 л.

автор **Ника** Пн 5 Сен 2016 - 19:23

Добрый вечер, Наташа!
Меню в порядке сегодня. ladoshki

А вчера с питанием как дела были? нарушений много?

автор **Ника** Вт 6 Сен 2016 - 1:18

6 сентября у нашего Админа День Рождения.
Загляни "на тортик" с поздравлениями, пожалуйста!!!
http://www.mypishka.net/t674p40-topic#305212

автор **На-Талия** Ср 7 Сен 2016 - 23:08

Всем приветик!!!
privet

Танечка, привет! privet

Сто тридцать седьмой день на программе (2*2 этап 31 день)

Меню на сегодня 05.09.2016.

09-00 - вода 200 мл
09-30 – кофе + 20 г сыра, шоколад
10-00 - 100 яичница из 1 яйца, салат из огур.-помид.-зел. = 200 г.
13-00 - 100 г отв. кур. грудка, +100 салат из пом.-огур.-зел.-масла.= 200 г.
16-00 - 180 суп гороховый с мясом и зеленью + 20 чёрн. хлеб = 200 г.
19.00 - рыба кета.отв. 100, 100 салат из капусты.-зел.-масло = 200 г.
21-00 – 70 творог. + 100 молоко =200 г.
24.00 - кефир 200.

Вода - 2 л.

автор **Ника** Ср 7 Сен 2016 - 23:15

Приветик, Наташик!
Отличное меню. Молодец! Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 2945131748

автор **Ника** Пт 9 Сен 2016 - 22:39

Наташа, приветик!
У тебя всё нормально? Волнуюсь.... Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап - Страница 11 445898

автор **Ника** Вс 18 Сен 2016 - 10:45

Наташа! Ауууу!
Отзовись, ты решила сойти с Программы?
Напиши, жду еще немножко и перевожу страничку в архив, где хранятся страницы бакалавров. privet

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап

Re: Страничка На-Талия - Наталья, Бакалавр, 2*2 этап