Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (42367) |
| |||
| ЮлияАлександровна (31632) |
| |||
| Воробушек (23262) |
| |||
| дымка (22958) |
| |||
| sirinka (5394) |
| |||
| Елена - Алена (4830) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3833) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
Страница 11 из 12 • Поделиться
Страница 11 из 12 • 
1, 2, 3 ... , 10, 11, 12
Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор ЮлияАлександровна Чт 2 Фев 2017 - 16:57
Первое сообщение в теме :
1 этап с 18.02.2017 84,0 кг 2 этап с 19.03.2017 80,5 кг 3 этап с 1.06.2017 72,7 кг 2*2 этап с 16.06.2017 71,1 кг 4 этап с 9.07.2017 69,5 кг ПРОГРАММА ЗАКОНЧЕНА 14.07.17 - 68,7 кг |
, а также сама стать интервьюируемой.
Добро пожаловать,новички! 
К ней тоже вы можете обращаться с вопросами.
Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Сб 29 Июл 2017 - 9:31), всего редактировалось 1 раз(а)
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Чт 7 Сен 2017 - 18:23
Хорошо, продолжаем дальше борьбу с кг-ми.
Ника-
- Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Пт 8 Сен 2017 - 15:18
Танечка, добрый вечер!
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 67,1кг
Вес сегодня 67,1кг
Отвес за неделю -0кг
Отвес за программу -20,6
Умом понимаю, что вес не может снижаться равномерно и постоянно, но все равно неприяяяяятно
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 67,1кг
Вес сегодня 67,1кг
Отвес за неделю -0кг
Отвес за программу -20,6
Умом понимаю, что вес не может снижаться равномерно и постоянно, но все равно неприяяяяятно
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Пт 8 Сен 2017 - 15:21
Приветик, Ира!
А как там с объемами дела?
Иногда даже будут привесы, когда организм будет переходить на новый уровень работы. Так что не удивляйся, а продолжай питание по Программе.
А как там с объемами дела?
Иногда даже будут привесы, когда организм будет переходить на новый уровень работы. Так что не удивляйся, а продолжай питание по Программе.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Пт 8 Сен 2017 - 15:31
Сегодня сделаю замеры, посмотрю как там.
У меня на этой неделе привес был, но я списала это на простуду.
Посмотрим, как дальше пойдет; но в любом случае, я питаюсь по Программе!
У меня на этой неделе привес был, но я списала это на простуду.
Посмотрим, как дальше пойдет; но в любом случае, я питаюсь по Программе!
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Пт 8 Сен 2017 - 16:22
Вот и умница! 
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Сб 9 Сен 2017 - 7:22
Доброе утро, Танечка!
Сегодня мой утренний вес 66,8кг, замеры сделала, по сравнению с 15 июня объемы уменьшились на 24см.
Хорошего дня!
Сегодня мой утренний вес 66,8кг, замеры сделала, по сравнению с 15 июня объемы уменьшились на 24см.
Хорошего дня!
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Сб 9 Сен 2017 - 9:58
Красота какая! Супер!!!
Это отличный результат , а именно он заметен со стороны окружающих.
Это отличный результат , а именно он заметен со стороны окружающих.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Чт 14 Сен 2017 - 17:01
Танечка, добрый вечер! 
Результаты разгрузки на молокочае:
Вес утром в день разгрузки 67,9кг
Вес вечером в день разгрузки 67,3кг
Вес на утро после разгрузки 66,8кг
Отвес за разгрузку -1,1кг
Результаты разгрузки на молокочае:
Вес утром в день разгрузки 67,9кг
Вес вечером в день разгрузки 67,3кг
Вес на утро после разгрузки 66,8кг
Отвес за разгрузку -1,1кг
- Спойлер:
Разгрузка прошла нормально, голода не было, правда весь день знобило (у меня так раньше было, когда я "садилась" на диету и ограничивала себя в еде).
Вес сегодня как в прошлый четверг, как под копирку. 10 сентября появился привес +1.2кг, я усиленно ела арбузы, сезон-то уже заканчивается. Неужели из-за арбуза?
Странно, но раньше у меня такого никогда не было.
Да, и еще, воды пью совсем мало, т.к. на улице всего 5 градусов, отопления еще не включили, на работе холод страшный, поэтому вода кажется просто ледяной, бррр.
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Чт 14 Сен 2017 - 20:15
Приветик, Ирочка!
Шикарный отвес .
Поздравляю!!!
Шикарный отвес .
Поздравляю!!!
- Спойлер:
- А у нас до сих пор жара. Сегодня до 29 плюс было.
В холодное время водичку лучше пить теплую.
Арбузами сильно не увлекаемся:Клетки, особенно жировые, напитываются излишней жидкостью, вес перестает падать, похудение приостанавливается, и толка от такого худения просто нет.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Пт 15 Сен 2017 - 5:54
Танечка, доброе утро!
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 67,1кг
Вес сегодня 66,6кг
Отвес за неделю -0,5кг
Отвес за программу -21,1
Танюш, про арбузы поняла!
Хорошего дня!
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 67,1кг
Вес сегодня 66,6кг
Отвес за неделю -0,5кг
Отвес за программу -21,1
Танюш, про арбузы поняла!
Хорошего дня!
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Пт 15 Сен 2017 - 13:06
Привет, Ириночка!
С отличным отвесом.
Рада за тебя.
Хороших выходных!
С отличным отвесом.
Рада за тебя.
Хороших выходных!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Пт 15 Сен 2017 - 13:29
Спасибо, Танечка!
Замечательно, что у вас тепло и погода еще радует!
А у нас дождь зарядил, но надеемся, что все-таки "бабье лето" еще будет!
Замечательно, что у вас тепло и погода еще радует!
А у нас дождь зарядил, но надеемся, что все-таки "бабье лето" еще будет!
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Чт 21 Сен 2017 - 17:36
Танечка, добрый вечер!
Результаты разгрузки на твороге:
Вес утром в день разгрузки 68,0кг
Вес вечером в день разгрузки 67,0кг
Вес на утро после разгрузки 66,5кг
Отвес за разгрузку -1,5кг
Результаты разгрузки на твороге:
Вес утром в день разгрузки 68,0кг
Вес вечером в день разгрузки 67,0кг
Вес на утро после разгрузки 66,5кг
Отвес за разгрузку -1,5кг
- Спойлер:
Танюш, ну не понимаю что происходит, отекаю что-ли (сужу по колечкам на пальцах), а за разгрузку видимо жидкость уходит, поэтому такой большой отвес.
Посмотрю что завтра весы покажут.
Складывается ощущение, что организм "вцепился" в этот вес в 67кг, к которому я изначально стремилась, и теперь "танцует" все вокруг да около.
Топчусь на месте которую неделю.
Но, с другой стороны, я очень довольна сейчас своим внешним видом.
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Чт 21 Сен 2017 - 18:13
Привет, Привет!
Разгрузка шикарный дала отвес.
Не забывай о аспаркаме.
Главное ведь не в кг дело, а в том как ты выглядишь!!!
Разгрузка шикарный дала отвес.
Не забывай о аспаркаме.
Главное ведь не в кг дело, а в том как ты выглядишь!!!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Пт 22 Сен 2017 - 14:30
Танечка, добрый день!
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 66,6кг
Вес сегодня 66,8кг
Отвес за неделю +0,2кг
Отвес за программу -20,9
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 66,6кг
Вес сегодня 66,8кг
Отвес за неделю +0,2кг
Отвес за программу -20,9
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Пт 22 Сен 2017 - 15:15
Приветик, Ирочка!
Бывают и привесики перед новым стартом работы . Не волнуйся.
Бывают и привесики перед новым стартом работы . Не волнуйся.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Чт 28 Сен 2017 - 17:25
Танечка, добрый вечер!
Результаты разгрузки на молокочае:
Вес утром в день разгрузки 68,2кг
Вес вечером в день разгрузки 67,8кг
Вес на утро после разгрузки 66,9кг
Отвес за разгрузку -1,3кг
Результаты разгрузки на молокочае:
Вес утром в день разгрузки 68,2кг
Вес вечером в день разгрузки 67,8кг
Вес на утро после разгрузки 66,9кг
Отвес за разгрузку -1,3кг
- Спойлер:
Опять водичка, что-ли "стоит" (ела несколько раз салат из квашеной капусты).
Мой организм испытывает меня на прочность, уже месяц нет динамики - за неделю вес ежедневно увеличивается, потом за разгрузку уходит.
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Чт 28 Сен 2017 - 17:39
Приветик, Ирочка!
Поздравляю с приятным отвесом!
Поздравляю с приятным отвесом!
- Спойлер:
- Ириночка, я тут недавно перечитывала материалы конференций Заинтересовало вот это:
Сама не пробовала , поэтому не могу прокомментировать.Evgesha пишет:
Организм, похоже не хочет... Но, его нужно и можно переубедить!
Для этого есть одна хитрая фишка! Когда у организма исчерпываются резервы терпения отдать жир, организму начинает казаться, что ему ничего больше не нужно, что у него есть все, тогда наш организм нужно обмануть.
Как это делается?! А очень просто! Нужно ему устроить сахарный праздник! Т.е., в один и дней вы едите все сладкое, но не торты и пироги, боже сохрани!, а именно сахар. Например, клубнику с сахаром, сладкие компоты, сладкие соки, сладкий чай, и вообще все-все строго запрещенное сахарное. Но... только один день!
Почему это происходит я так и не поняла, но, после такого "сахарного удара" снижение веса восстанавливается!
Может быть это происходит из-за того, что полностью исчерпываются "сахарные запасы" организма, а ведь и сахар и соль нужны организму для жизни, для печени, сердца, мозга.
Заново насытив сахаром организм, человек снова подстегивает обмен веществ и снова начинает худеть.Таких случаев у меня много, когда после "сахарного удара", вес опять шел вниз.
Ты тоже так сделай! Успеха тебе!
Попробуй! Возможно у организма закончились резервы глюкозы?
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Чт 28 Сен 2017 - 17:52
Танечка, спасибо! 
Я тоже где-то уже читала этот совет Татьяны Львовны.
Она, как всегда, права, в последнее время меня стало тянуть на сладкое, но хочется именно тортика или варенья, а сахара совсем не хочется.
Я может быть все-таки соберусь с духом и прислушаюсь к совету Татьяны Львовны.
Танюш, я сегодня поправила свою линеечку и с удивлением обнаружила, что там написано "вес в норме", вначале глазам своим не поверила даже
Я тоже где-то уже читала этот совет Татьяны Львовны.
Она, как всегда, права, в последнее время меня стало тянуть на сладкое, но хочется именно тортика или варенья, а сахара совсем не хочется.
Я может быть все-таки соберусь с духом и прислушаюсь к совету Татьяны Львовны.
Танюш, я сегодня поправила свою линеечку и с удивлением обнаружила, что там написано "вес в норме", вначале глазам своим не поверила даже
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Чт 28 Сен 2017 - 21:00
Умница!!!"вес в норме"
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Пт 29 Сен 2017 - 15:46
Танечка, добрый вечер!
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 66,8кг
Вес сегодня 66,8кг
Отвес за неделю 0кг
Отвес за программу -20,9
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 66,8кг
Вес сегодня 66,8кг
Отвес за неделю 0кг
Отвес за программу -20,9
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Пт 29 Сен 2017 - 16:27
Приветик, Иришка!
Хорошо , что вес стабильный.
У тебя физ.нагрузки присутствуют , занимаешься спортом каким-нибудь?
Хорошо , что вес стабильный.
У тебя физ.нагрузки присутствуют , занимаешься спортом каким-нибудь?
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Ср 4 Окт 2017 - 16:35
Танечка, добрый вечер!
Я сегодня на творожной разгрузке, завтра отчитаюсь по весу.
Спортом сейчас практически не занимаюсь, Танюш, из нагрузки пожалуй лишь только дела по дому (уборка, глажка, мытье полов), после отпуска никак не втянусь, устаю очень.
Хорошего вечера!
Я сегодня на творожной разгрузке, завтра отчитаюсь по весу.
Спортом сейчас практически не занимаюсь, Танюш, из нагрузки пожалуй лишь только дела по дому (уборка, глажка, мытье полов), после отпуска никак не втянусь, устаю очень.
Хорошего вечера!
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Чт 5 Окт 2017 - 5:40
Танечка, доброе утро!
Результаты разгрузки на твороге:
Вес утром в день разгрузки 65,9кг
Вес вечером в день разгрузки 65,8кг
Вес на утро после разгрузки 65,1кг
Отвес за разгрузку -0,8кг
Результаты разгрузки на твороге:
Вес утром в день разгрузки 65,9кг
Вес вечером в день разгрузки 65,8кг
Вес на утро после разгрузки 65,1кг
Отвес за разгрузку -0,8кг
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Пт 6 Окт 2017 - 12:00
Прекрасный результат!
Молодец!
А что в пятницу весы показали?
Молодец!
А что в пятницу весы показали?
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Пт 6 Окт 2017 - 16:18
Танечка, добрый вечер!
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 66,8кг
Вес сегодня 65,5кг
Отвес за неделю -1,3кг
Ну наконец-то сдвинулось!
Отвес за программу -22,2кг
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 66,8кг
Вес сегодня 65,5кг
Отвес за неделю -1,3кг
Ну наконец-то сдвинулось!Отвес за программу -22,2кг
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Пт 6 Окт 2017 - 17:03
Ирочка!
Приветик.
Спасибо за прилежную работу над своим весом и отличные результаты этой работы.
Молодец!
Приветик.
Спасибо за прилежную работу над своим весом и отличные результаты этой работы.
Молодец!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Пт 13 Окт 2017 - 5:08
Танечка, доброе утро!
Результаты разгрузки на молокочае:
Вес утром в день разгрузки 66,5кг
Вес вечером в день разгрузки 66,1кг
Вес на утро после разгрузки 65,7кг
Отвес за разгрузку -0,8кг
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 65,5кг
Вес сегодня 66,0кг
Привес за неделю +0,5кг
Отвес за программу -21,7кг
Результаты разгрузки на молокочае:
Вес утром в день разгрузки 66,5кг
Вес вечером в день разгрузки 66,1кг
Вес на утро после разгрузки 65,7кг
Отвес за разгрузку -0,8кг
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 65,5кг
Вес сегодня 66,0кг
Привес за неделю +0,5кг
Отвес за программу -21,7кг
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Пт 13 Окт 2017 - 10:18
Приветик, Ирочка!
Ты очень близка к своему оптимальному весу, вот и отдаются последние излишки тяжело. Подключай спорт, сейчас он необходим. Бодифлекс тебе можно делать, пилатес, каланетику? Они очень хорошие помощники.
Удачи и хороших выходных!!!
Ты очень близка к своему оптимальному весу, вот и отдаются последние излишки тяжело. Подключай спорт, сейчас он необходим. Бодифлекс тебе можно делать, пилатес, каланетику? Они очень хорошие помощники.
Удачи и хороших выходных!!!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Вт 17 Окт 2017 - 17:54
Танечка, добрый вечер!
Завтра разгружаюсь на твороге.
Завтра разгружаюсь на твороге.
- Спойлер:
- Танюш, извини пожалуйста, что не сразу отвечаю, я очень редко теперь бываю на форуме (свалилось много забот на меня неожиданных, очень устаю физически и морально, на форум уже не остается времени; очень надеюсь, что скоро эта полоса закончится)
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор ЮлияАлександровна Ср 18 Окт 2017 - 8:17
Доброе утро! Ира, лёгкой разгрузки, тяжёлого отвеса., Танюша пока на больничном, но ты пиши, она придёт и всё прочитает.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Чт 19 Окт 2017 - 17:13
Добрый вечер! 
Юлечка, спасибо тебе большое, милая, за поддержку!
Танюш, желаю тебе скорейшего выздоровления!
Результаты разгрузки на твороге:
Вес утром в день разгрузки 65,7кг
Вес вечером в день разгрузки 65,1кг
Вес на утро после разгрузки 64,7кг
Отвес за разгрузку -1,0кг
Юлечка, спасибо тебе большое, милая, за поддержку!
Танюш, желаю тебе скорейшего выздоровления!
Результаты разгрузки на твороге:
Вес утром в день разгрузки 65,7кг
Вес вечером в день разгрузки 65,1кг
Вес на утро после разгрузки 64,7кг
Отвес за разгрузку -1,0кг
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор ЮлияАлександровна Пт 20 Окт 2017 - 8:10
Доброе утро! Прекрасный отвес за разгрузку. Поздравляю!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Ср 25 Окт 2017 - 21:14
Ирочка! Приветик.
Хорошие результаты. Умничка!
А на этой неделе на чем разгружалась и какой результат? Завтра жду отчетик.
Хорошие результаты. Умничка!
А на этой неделе на чем разгружалась и какой результат? Завтра жду отчетик.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Чт 26 Окт 2017 - 19:45
Танечка, добрый вечер, с возвращением!
Я разгружалась на молокочае, все хорошо, завтра вечером отпишусь.
Я разгружалась на молокочае, все хорошо, завтра вечером отпишусь.
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Чт 26 Окт 2017 - 19:49
Жду!!!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Пт 27 Окт 2017 - 11:52
Добрый день, Танечка, с возвращением!
Результаты разгрузки на молокочае:
Вес утром в день разгрузки 66,6кг
Вес вечером в день разгрузки 66,1кг
Вес на утро после разгрузки 65,3кг
Отвес за разгрузку -1,3кг
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 65,3кг
Вес сегодня 65,7кг
Привес за неделю +0,4кг
Отвес за программу -22,0кг
Результаты разгрузки на молокочае:
Вес утром в день разгрузки 66,6кг
Вес вечером в день разгрузки 66,1кг
Вес на утро после разгрузки 65,3кг
Отвес за разгрузку -1,3кг
- Спойлер:
Накануне ела салат из капусты по-корейски, и бутерброд с салом (так было уже несколько раз, после этого вес увеличивается и держится дня три). Может отменить? Или это организм так приспосабливается?
Отчет по весу:
Вес в начале программы 87,7кг
Вес в прошлую пятницу 65,3кг
Вес сегодня 65,7кг
Привес за неделю +0,4кг
Отвес за программу -22,0кг
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ника Пт 27 Окт 2017 - 12:05
Приветик, Ириночка!
Хороший отчетик разгрузочный. Умничка, радуешь .
Привесы вполне могут быть от салата по-корейски, в нем много соли, присутствует уксус. Просто имей ввиду и не пугайся цифр на весах.
Хороших выходных и отличного здоровья!
Хороший отчетик разгрузочный. Умничка, радуешь .
Привесы вполне могут быть от салата по-корейски, в нем много соли, присутствует уксус. Просто имей ввиду и не пугайся цифр на весах.
Хороших выходных и отличного здоровья!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Пт 27 Окт 2017 - 16:23
Спасибо, Танюш!
Хороших выходных!
Хороших выходных!
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страница Ирина Николаевна, Бакалавр Программа закончена
автор Ирина Николаевна Чт 9 Ноя 2017 - 17:26
Добрый вечер, Танечка!
Результаты прошлой разгрузки на твороге внесу в табличку, вовремя не отчиталась, теперь уже не актуально
Результаты вчерашней разгрузки на молокочае:
Вес утром в день разгрузки 67,2кг
Вес вечером в день разгрузки 66,6кг
Вес на утро после разгрузки 66,0кг
Отвес за разгрузку -1,2кг
Результаты прошлой разгрузки на твороге внесу в табличку, вовремя не отчиталась, теперь уже не актуально
Результаты вчерашней разгрузки на молокочае:
Вес утром в день разгрузки 67,2кг
Вес вечером в день разгрузки 66,6кг
Вес на утро после разгрузки 66,0кг
Отвес за разгрузку -1,2кг
- Спойлер:
Танечка, я наверное на этом закончу писать отчеты. Мне очень неловко уже злоупотреблять твоим вниманием.
У меня настал достаточно не простой период в жизни, я писала уже об этом, темная полоса все тянется и тянется; я истощена эмоционально, порой ни на что просто нет сил. Ты и сама видишь, вес как качели, то вверх, то вниз. Постараюсь пока просто удерживать вес. По возможности буду заглядывать к вам в гости.
Спасибо тебе, милая, за деликатность, терпение, теплые и нужные слова!
Ирина Николаевна- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2017-01-21
Сообщений : 310
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Россия
Страна :
Страница 11 из 12 • 1, 2, 3 ... , 10, 11, 12
Похожие темы» Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
» Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
» Томка -Ольга, Бакалавр, программа закончена.
» Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
» Томка -Ольга, Бакалавр, программа закончена.
Страница 11 из 12
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» Привет!!! 911
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
» Шашлык из рыбы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
» восстановление страницы
» Добро пожаловать!