Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
Страница 6 из 6 • Поделиться
Страница 6 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
Первое сообщение в теме :
Начало страницы http://www.mypishka.net/t4203-topic#286431
====================================================
Приветик, Валечка!
С удачным разгрузочным результатом.
А отсутствие недельного показывает, что:
Первый этап с 26.03.2016 101,9 кг Второй этап с 25.04.2016 99,7 кг Третий этап с 10.06.2016 94,8 кг 2*2 этап с 25.06.2016 93,0 кг промежуточный результат 20.09.2016 90,5 кг промежуточный результат 17.03.2017 89,0 кг 4 этап с 10.06.2017 89,0 кг ПРОГРАММА ЗАКОНЧЕНА 14.07.17.-89,0 кг |
- анамнез:
- В молодости была очень худой- 53 кг. После родов двух детей поправилась до 70 кг. Поправляться начала после операций: удален желчный пузырь, но стремительно после удаления миомы и яичника с кистой. Вот тогда меня и понесло до 93-95 кг. Гормоны начали играть, образовались узлы на щитовидке, был один узелок, а в связи с событиями на Донбассе на нервной почве появилось еще 3 узелка. Все они маленькие.Образ жизни у меня малоподвижный, работа бухгалтера, сейчас я досрочно ушла на пенсию, успела в 55.
Начало страницы http://www.mypishka.net/t4203-topic#286431
====================================================
Приветик, Валечка!
С удачным разгрузочным результатом.
А отсутствие недельного показывает, что:
Давай все-таки с понедельника попробуем несколько дней посчитать калории и понять проблемы с недельными отвесами.Вес без отвеса говорит о том, что установилось точное равновесие между энергией организма и калорийности пищи твоего питания. Изменить это равновесие можно 2 путями:
- первое - увеличить количество расходуемой энергии (т.е. добавить спорт, другие упражнения и пр.)
- второе - уменьшить калорийность питания (т.е. есть менее калорийные продукты, при этом добавить белков, за счет рыбы, мяса и растительных белков!
Последний раз редактировалось: Ника (Пт 9 Июн 2017 - 9:32), всего редактировалось 4 раз(а)
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
Доброе утро! С датой выпускного мы ещё не определились))
ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
Re: Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
Доброе время суток и с найлучшими пожеланиями Юляша и все мои гости!!!
14.07.17 г. 37 день 4 этапа.
В течении недели не взвешиваюсь а жду, все мы с нетерпением ждем этого дня, и кружим вокруг весов чтобы ровненько стояли.Разгрузка на кефире и пила кофе , С утра после разгрузки порадовала цифра , отчетик по весу с утра без.
Я ооочень рада .
Вес :
с начала программы- 104 кг
в прошлую пятницу - 89,0 кг
сегодня 14.07.17. -89,0 кг
отвес за неделю -0,0 кг
отвес за программу - 15,0 кг.
Разгрузка
13.07.2017
Вес на утро разгрузки - 90,1 кг
Вес вечер разгрузки - 90,3 кг
Вес на утро после разгрузки - 89,0 кг
Отвес за разгрузку - -1,1 кг
14.07.17 г. 37 день 4 этапа.
В течении недели не взвешиваюсь а жду, все мы с нетерпением ждем этого дня, и кружим вокруг весов чтобы ровненько стояли.Разгрузка на кефире и пила кофе , С утра после разгрузки порадовала цифра , отчетик по весу с утра без.
Я ооочень рада .
Вес :
с начала программы- 104 кг
в прошлую пятницу - 89,0 кг
сегодня 14.07.17. -89,0 кг
отвес за неделю -0,0 кг
отвес за программу - 15,0 кг.
Разгрузка
13.07.2017
Вес на утро разгрузки - 90,1 кг
Вес вечер разгрузки - 90,3 кг
Вес на утро после разгрузки - 89,0 кг
Отвес за разгрузку - -1,1 кг
Последний раз редактировалось: Валюшечка (Чт 20 Июл 2017 - 8:04), всего редактировалось 1 раз(а)
Re: Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
Доброе утро! С наилучшими пожеланиями вашей семье! Отлично получается удерживать вес.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
Приблизительно для этого разгрузки и нужны)))
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
Доброе утро! Полагаю, что сравнительных фото и отчётов больше не будет...
Тогда поздравляю с окончанием программы, желаю сохранить и приумножить свой результат работы на форуме. Пользуйтесь полученными у нас знаниями во благо.
ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО!
Тогда поздравляю с окончанием программы, желаю сохранить и приумножить свой результат работы на форуме. Пользуйтесь полученными у нас знаниями во благо.
ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
Огромное спасибо всем кто учавствовал в моей похудательной программе!!!
Re: Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
Доброе время суток и с найлучшими пожеланиями Юляша и все мои гости!!!
Зашла на страничку к себе, чтобы сказать вам еще раз спасибо за вашу помощь, внимание и поддержку!Вчера выключили свет и отправилось сообщение недописанным.
Вы очень много для меня сделали и я вам очень благодарна! Я запомнила все ваши советы и буду продолжать им следовать. Буду, продолжать с интересом заходить на пышечку и если у меня возникнут вопросы, я задам их вам.
Вес у меня держится, постараюсь сбросить еще
Спасибо вам еще раз за все!
Зашла на страничку к себе, чтобы сказать вам еще раз спасибо за вашу помощь, внимание и поддержку!Вчера выключили свет и отправилось сообщение недописанным.
Вы очень много для меня сделали и я вам очень благодарна! Я запомнила все ваши советы и буду продолжать им следовать. Буду, продолжать с интересом заходить на пышечку и если у меня возникнут вопросы, я задам их вам.
Вес у меня держится, постараюсь сбросить еще
Спасибо вам еще раз за все!
- Спойлер:
Юля это фото подойдет
Re: Страница Валюшечка, Бакалавр Программа закончена
Доброе утро! Заходи конечно, мы всегда рады вас видеть, особенно с хорошими новостями.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 6 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Похожие темы
» Страница Светуля, Бакалавр программа закончена
» Страничка Алёна1974, Бакалавр, программа закончена
» Страница valval28-Валерия - Правильное питание, программа закончена
» Страничка Алёна1974, Бакалавр, программа закончена
» Страница valval28-Валерия - Правильное питание, программа закончена
Страница 6 из 6
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля