Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Страница 4 из 4 • Поделиться
Страница 4 из 4 • 1, 2, 3, 4
Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Первое сообщение в теме :
Второй этап с 17.11.2017 81,1кг |
Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пт 17 Ноя 2017 - 13:03), всего редактировалось 1 раз(а)
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Доброе утро!
Отвес за разгрузку достойный, за неделю - мог бы лучше, продолжаем работу!
Отвес за разгрузку достойный, за неделю - мог бы лучше, продолжаем работу!
Воробушек-
- Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый вечер Леночка!
Опять я написала меню за 2 дня ч/з смартфон, послала и оно благополучно исчезло. Повторятся не буду, пишу за сегодня.
26.12.17 вторник. 2-й этап день 33.
8.00 - вода кофе, шоколад, сыр кусочек
8.30 - каша гречневая с телятиной салат из молодой капусты с морковкой зеленью и п/м= 200 г
11.00 - творог 100 г морковь+ яблоко 100 г= 200 г
13.00 - борщ на телячьей грудинке+ сухарик= 250 г
не было возможности поесть нормально, съела яблоко
19.00 - салат + курятина отварная = 200 г
20.30 - курятина отварная + томатный сок 200 г
вода ок 2 л
кефир на ночь
Опять я написала меню за 2 дня ч/з смартфон, послала и оно благополучно исчезло. Повторятся не буду, пишу за сегодня.
26.12.17 вторник. 2-й этап день 33.
8.00 - вода кофе, шоколад, сыр кусочек
8.30 - каша гречневая с телятиной салат из молодой капусты с морковкой зеленью и п/м= 200 г
11.00 - творог 100 г морковь+ яблоко 100 г= 200 г
13.00 - борщ на телячьей грудинке+ сухарик= 250 г
не было возможности поесть нормально, съела яблоко
19.00 - салат + курятина отварная = 200 г
20.30 - курятина отварная + томатный сок 200 г
вода ок 2 л
кефир на ночь
buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 452
Возраст : 52
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый вечер!
Всегда ношу с собой в сумочке орехи и сухофрукты, если поесть некогда - они спасают. Грызу медленно минуту-две. А если еще и фрукт под руками или кефир, то совсем хорошо.
Всегда ношу с собой в сумочке орехи и сухофрукты, если поесть некогда - они спасают. Грызу медленно минуту-две. А если еще и фрукт под руками или кефир, то совсем хорошо.
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый день Леночка!
Сегодня первый выходной за неделю пытаюсь нормализовать меню. До этого два дня, было все с ног на голову. Правильным был только суп, вода и кефир на ночь. Разгрузка вчера не получилась, до обеда ела творог после наелась.( Завершением всего явились КД)
29.12.17 пятница. 2-й этап день 36.
9.30 - вода, кофе, шоколад,
9.00 - каша гречневая с яичницей салат из молодой капусты с зеленью морковью и п/м= 200 г
12.00 - салат тот же, котлета из св/гов фарша= 200 г
15.00 - суп овощной, кус.курочки+ сухарик= 250 г
17.00 - творог 100+ яблоко 100 г = 200 г
19.00 - салат + пупки куринные = 200 г
2 л воды кефир
Хаос сразу сказался на весе, что и следовало ожидать
Пятничный отчет
Вес в начале программы 84,0
Вес в прошлую пятницу 79,7
Вес сегодня 80,4
Привес + 0,7
Отвес за программу -3,6
Сегодня первый выходной за неделю пытаюсь нормализовать меню. До этого два дня, было все с ног на голову. Правильным был только суп, вода и кефир на ночь. Разгрузка вчера не получилась, до обеда ела творог после наелась.( Завершением всего явились КД)
29.12.17 пятница. 2-й этап день 36.
9.30 - вода, кофе, шоколад,
9.00 - каша гречневая с яичницей салат из молодой капусты с зеленью морковью и п/м= 200 г
12.00 - салат тот же, котлета из св/гов фарша= 200 г
15.00 - суп овощной, кус.курочки+ сухарик= 250 г
17.00 - творог 100+ яблоко 100 г = 200 г
19.00 - салат + пупки куринные = 200 г
2 л воды кефир
Хаос сразу сказался на весе, что и следовало ожидать
Пятничный отчет
Вес в начале программы 84,0
Вес в прошлую пятницу 79,7
Вес сегодня 80,4
Привес + 0,7
Отвес за программу -3,6
Спасибо, внесла в список покупок.Воробушек пишет:Всегда ношу с собой в сумочке орехи и сухофрукты,
buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 452
Возраст : 52
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый вечер!
Нарушения в меню быстро дают результат по весу не в твою пользу... а тут еще и праздники грядут!
Вода, суп и кефир - это святое, желательно соблюдать при любых условиях
Нарушения в меню быстро дают результат по весу не в твою пользу... а тут еще и праздники грядут!
Вода, суп и кефир - это святое, желательно соблюдать при любых условиях
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый день ! Всех, всех с Новым годом !
Праздники остались позади, начинаем будни !
03,01,18 среда. 2-й этап день 41
10.00 - вода кофе, шоколад, сыр кусочек
10.30 - голубцы с рисом и мясом томатом и тушеной морковью= 200 г
12.00 - творог 100 г морковь+ яблоко 100 г= 200 г
14.00 - куриный бульон с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
17.00 - салат из пекинской капусты + котлета 200 г
19.00 - салат + курятина отварная = 200 г
вода 2 л
кефир на ночь
Праздники остались позади, начинаем будни !
03,01,18 среда. 2-й этап день 41
10.00 - вода кофе, шоколад, сыр кусочек
10.30 - голубцы с рисом и мясом томатом и тушеной морковью= 200 г
12.00 - творог 100 г морковь+ яблоко 100 г= 200 г
14.00 - куриный бульон с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
17.00 - салат из пекинской капусты + котлета 200 г
19.00 - салат + курятина отварная = 200 г
вода 2 л
кефир на ночь
buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 452
Возраст : 52
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Валечка, доброе утро!
хорошо получилось
хорошо получилось
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Доброе утро!
04.01.18 четверг. 2-й этап день 42
Разгрузочный день на кефире 5 раз по 200 г
Вес утром до 81,2
Вес вечером 80,9
Вес на следующее утро 80,4
Отвес за разгрузку 0,8
05.01.18 пятница. 2-й этап день 43.
9.00 - вода, кофе, шоколад,
9.00 - рис с овощами + куриное крылышко= 200 г
12.00 - творог 100 г мандарин 100 г= 200 г
15.00 - бульон с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
17.00 - салат св. капуста + морковь + п/м 100 г+ утка запеченая 100 г= 200 г
19.00 - салат тот же 100г курица отварная 100 г = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
Пятничный отчет
Вес в начале программы 84,0
Вес в прошлую пятницу 80,4
Вес сегодня 80,4
Отвес - 0,0
Отвес за программу -3,6
Сегодня 06.01.18 суббота. 2-й этап день 44
7.00 - вода, кофе, шоколад,
7.30 - рис с овощами 140 г + грибы маринованные 60 г= 200 г
10.00 - творог 100 г яблоко100 г= 200 г
13.00 - бульон с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
16.00 - салат св. капуста + морковь + п/м 100 г+ утка запеченая 100 г= 200 г
19.00 - салат тот же 100г хек жаренный100 г = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
04.01.18 четверг. 2-й этап день 42
Разгрузочный день на кефире 5 раз по 200 г
Вес утром до 81,2
Вес вечером 80,9
Вес на следующее утро 80,4
Отвес за разгрузку 0,8
05.01.18 пятница. 2-й этап день 43.
9.00 - вода, кофе, шоколад,
9.00 - рис с овощами + куриное крылышко= 200 г
12.00 - творог 100 г мандарин 100 г= 200 г
15.00 - бульон с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
17.00 - салат св. капуста + морковь + п/м 100 г+ утка запеченая 100 г= 200 г
19.00 - салат тот же 100г курица отварная 100 г = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
Пятничный отчет
Вес в начале программы 84,0
Вес в прошлую пятницу 80,4
Вес сегодня 80,4
Отвес - 0,0
Отвес за программу -3,6
Сегодня 06.01.18 суббота. 2-й этап день 44
7.00 - вода, кофе, шоколад,
7.30 - рис с овощами 140 г + грибы маринованные 60 г= 200 г
10.00 - творог 100 г яблоко100 г= 200 г
13.00 - бульон с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
16.00 - салат св. капуста + морковь + п/м 100 г+ утка запеченая 100 г= 200 г
19.00 - салат тот же 100г хек жаренный100 г = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
Последний раз редактировалось: buran (Вт 9 Янв 2018 - 8:42), всего редактировалось 1 раз(а)
buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 452
Возраст : 52
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Приветик!
Хорошее меню, разве что грибы маринованные не желательны.
С рождеством!
Хорошее меню, разве что грибы маринованные не желательны.
С рождеством!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
День добрый!
(Больше суток не работал интернет, поэтому пропускаю и пишу на сегодня)
Сегодня 09.01.18 вторник. 2-й этап день 47
7.30 - вода, кофе, шоколад,
8.00 - каша гречневая с куриным мясом 140 г + салат св. огурец +пекинская капуста+п/м 60 г= 200 г
11.00 - творог 100 г яблоко+чернослив100 г= 200 г
14.00 - суп с овощами с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
17.00 - салат св. капуста + огурец + п/м 100 г+ куриные крученики 100 г= 200 г
19.00 - винигрет с зел. горошком = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
(Больше суток не работал интернет, поэтому пропускаю и пишу на сегодня)
Сегодня 09.01.18 вторник. 2-й этап день 47
7.30 - вода, кофе, шоколад,
8.00 - каша гречневая с куриным мясом 140 г + салат св. огурец +пекинская капуста+п/м 60 г= 200 г
11.00 - творог 100 г яблоко+чернослив100 г= 200 г
14.00 - суп с овощами с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
17.00 - салат св. капуста + огурец + п/м 100 г+ куриные крученики 100 г= 200 г
19.00 - винигрет с зел. горошком = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 452
Возраст : 52
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый вечер!
Валечка, все неплохо, только мне кажется, ужин слабоват по белкам, добавить бы к винегрету кусочек рыбки или яйцо - было бы хорошо
Валечка, все неплохо, только мне кажется, ужин слабоват по белкам, добавить бы к винегрету кусочек рыбки или яйцо - было бы хорошо
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
День добрый!
Сегодня 10.01.18 среда. 2-й этап день 48
8.30 - вода, кофе, шоколад,
9.00 - каша гречневая 80 г с куриным кручеником 60 г + салат св. огурец +пекинская капуста+п/м 60 г= 200 г
11.00 - творог 100 г яблоко+чернослив100 г= 200 г
14.00 - суп с овощами с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
17.00 - салат св. капуста + огурец + п/м 100 г+ курогрудь 100 г= 200 г
19.00 - творог с чесноком и св. огурцом и зеленью = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
Сегодня 10.01.18 среда. 2-й этап день 48
8.30 - вода, кофе, шоколад,
9.00 - каша гречневая 80 г с куриным кручеником 60 г + салат св. огурец +пекинская капуста+п/м 60 г= 200 г
11.00 - творог 100 г яблоко+чернослив100 г= 200 г
14.00 - суп с овощами с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
17.00 - салат св. капуста + огурец + п/м 100 г+ курогрудь 100 г= 200 г
19.00 - творог с чесноком и св. огурцом и зеленью = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
Ага точно, в 21,00 съела пару ложек творога и яблоко. Кефир выпила в 23,30Воробушек пишет: ужин слабоват по белкам, добавить бы к винегрету кусочек рыбки или яйцо - было бы хорошо
buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 452
Возраст : 52
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый день!
Вот видишь - делай выводы и не допускай голода вечером
Вот видишь - делай выводы и не допускай голода вечером
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Доброе день!
11.01.18 четверг. 2-й этап день 49
Разгрузочный день на твороге 5 раз по 100 г
Вес утром до 81,2
Вес вечером 80,7
Вес на следующее утро 80,0
Отвес за разгрузку 1,2
12.01.18 пятница. 2-й этап день 50.
9.00 - вода, кофе, шоколад,
9.00 - гречневая каша + курогрудь+ св. огурец+ зелень + п/м= 200 г
12.00 - творог 100 г мандарин 100 г= 200 г
15.00 - борщ+ сухарик= 250 г
17.00 - салат св. капуста + морковь + п/м 100 г+ телятина с черносливом100 г= 200 г
19.00 - капуста тушенная 100г курица отварная 100 г = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
Пятничный отчет
Вес в начале программы 84,0
Вес в прошлую пятницу 80,4
Вес сегодня 80,0
Отвес - 0,4
Отвес за программу -4,0
11.01.18 четверг. 2-й этап день 49
Разгрузочный день на твороге 5 раз по 100 г
Вес утром до 81,2
Вес вечером 80,7
Вес на следующее утро 80,0
Отвес за разгрузку 1,2
12.01.18 пятница. 2-й этап день 50.
9.00 - вода, кофе, шоколад,
9.00 - гречневая каша + курогрудь+ св. огурец+ зелень + п/м= 200 г
12.00 - творог 100 г мандарин 100 г= 200 г
15.00 - борщ+ сухарик= 250 г
17.00 - салат св. капуста + морковь + п/м 100 г+ телятина с черносливом100 г= 200 г
19.00 - капуста тушенная 100г курица отварная 100 г = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
Пятничный отчет
Вес в начале программы 84,0
Вес в прошлую пятницу 80,4
Вес сегодня 80,0
Отвес - 0,4
Отвес за программу -4,0
buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 452
Возраст : 52
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый вечер!
Сегодня 14.01.18 воскресенье. 2-й этап день 51
7.00 - вода
Была в храме
12.00 - овсянка 50 г + биток из гурогруди 100г салат с п/м 50 г= 200 г
14.00 - творог 100 г яблоко 100 г= 200 г
16.00 - бульон с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
18.00 - салат св. капуста + морковь + п/м 100 г+ утка запеченая 100 г= 200 г
20.00 - салат типа греческого с брынзой = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
Сегодня 14.01.18 воскресенье. 2-й этап день 51
7.00 - вода
Была в храме
12.00 - овсянка 50 г + биток из гурогруди 100г салат с п/м 50 г= 200 г
14.00 - творог 100 г яблоко 100 г= 200 г
16.00 - бульон с кус. курицы и зеленью + сухарик= 250 г
18.00 - салат св. капуста + морковь + п/м 100 г+ утка запеченая 100 г= 200 г
20.00 - салат типа греческого с брынзой = 200 г
2 л воды
кефир на ночь
Последний раз редактировалось: buran (Вт 16 Янв 2018 - 5:46), всего редактировалось 1 раз(а)
buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 452
Возраст : 52
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Валентина, отличные результаты за неделю!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый день!
Сегодня 15.01.18 вторник. 2-й этап день 53
5.30 - вода, кофе, шоколад, (что то я встала ни свет ни заря)
6.00 - каша гречневая с куриным мясом 140 г + салат св. огурец +пекинская капуста+п/м 60 г= 200 г
9.00 - творог 100 г яблоко+чернослив 100 г= 200 г
12.00 - борщ+ сухарик= 250 г
15.00 - салат св. капуста + огурец + п/м 100 г+ куриные крученики 100 г= 200 г
18.00 - грибы тушенные с луком + отварной буряк= 200 г
2 л воды
кефир на ночь
Сегодня 15.01.18 вторник. 2-й этап день 53
5.30 - вода, кофе, шоколад, (что то я встала ни свет ни заря)
6.00 - каша гречневая с куриным мясом 140 г + салат св. огурец +пекинская капуста+п/м 60 г= 200 г
9.00 - творог 100 г яблоко+чернослив 100 г= 200 г
12.00 - борщ+ сухарик= 250 г
15.00 - салат св. капуста + огурец + п/м 100 г+ куриные крученики 100 г= 200 г
18.00 - грибы тушенные с луком + отварной буряк= 200 г
2 л воды
кефир на ночь
buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 452
Возраст : 52
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Хорошо,продолжаем!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Леночка, добрый день. Я извиняюсь за свое исчезновение . У меня обострилась аллергическая астма, я пока прохожу лечение. Переведите меня пока в читатели, пожалуйста. Прийду в себя откликнусь.Спасибо
buran- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-02-18
Сообщений : 452
Возраст : 52
Как вас называть? : Валентина
Дети : нет
Откуда : Одесса
Страна :
Re: Страница buran Валентина ВТОРОЙ ЭТАП
Хорошо, Валечка, лечитесь!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Страница 4 из 4 • 1, 2, 3, 4
Похожие темы
» Страница Валентина1982 _ Валентина. Первый этап
» Страница konkoval-Константин Второй этап.
» Страничка Тихиро - 1 этап Правильное питание
» Страница konkoval-Константин Второй этап.
» Страничка Тихиро - 1 этап Правильное питание
Страница 4 из 4
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля