Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка SayapinaS - 1 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 2 из 2 • Поделиться
Страница 2 из 2 • 1, 2
Страничка SayapinaS - 1 этап
Первое сообщение в теме :
| ||||||
Блокнот с 31 января 2011г ваша программа начинается - 8 февраля 2011г ваш рост- 162 см ваш вес- 60 кг ваш объем талии- 81 см желаемый вес 55 кг Анализатор калорийности продуктов Сколько калорий вы съели и потратили (нажать) |
Последний раз редактировалось: дымка*** (Вт 8 Фев 2011 - 11:55), всего редактировалось 7 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
2-й день 1*1 этапа:
5.50-вода
6.05-кофе, сыр 20 гр
6.30-творог 130 гр, апельсин 120 гр
9.00- тушёные овощи 200 гр, котлета 50 гр
10.30 кофе
11.30 яйцо, салат из св.капусты 100 гр, котлета 50 гр
14.00-яйцо, салат из св.капусты 100 гр, яблоко 100 гр
17.00- суп с курицей 200 мл, хлеб 50 гр, яблоко 100 гр
21.20 чай
23.30-кефир на ночь
Вода 1.9 л.
Оль, привет! Мне сегодня почему-то порция в 250 гр казалась огромной :хм:
5.50-вода
6.05-кофе, сыр 20 гр
6.30-творог 130 гр, апельсин 120 гр
9.00- тушёные овощи 200 гр, котлета 50 гр
10.30 кофе
11.30 яйцо, салат из св.капусты 100 гр, котлета 50 гр
14.00-яйцо, салат из св.капусты 100 гр, яблоко 100 гр
17.00- суп с курицей 200 мл, хлеб 50 гр, яблоко 100 гр
21.20 чай
23.30-кефир на ночь
Вода 1.9 л.
Оль, привет! Мне сегодня почему-то порция в 250 гр казалась огромной :хм:
SayapinaS-
- Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
:ay: Молодец! Отличное меню!
Ближайшие три недели будем держать именно такую порцию, затем будем снижать. Не забывай мы худеем на энергии ,затраченной на переваривание пищи. Да еще плюс к этому у нас здоровое питание, никаких диет,никаких лишений.
Ближайшие три недели будем держать именно такую порцию, затем будем снижать. Не забывай мы худеем на энергии ,затраченной на переваривание пищи. Да еще плюс к этому у нас здоровое питание, никаких диет,никаких лишений.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Видимо я просто ещё не совсем привыкла, потому как мне даже кушать не хочется, просто заставляю себя поесть в определённое время
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
А у нас так, кому то нужно порции уменьшать, а кто то до программы не кушал совсем...
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
3-й день 1*1 этапа:
6.15- вода
6.40- кофе, сыр 20 гр
7.30- помидоры и грибы запечёные 200 гр, мясо 50 гр
10.20- овощи тушеные150 гр, отварная курица 100 гр
12.50- салат (помидор+огурец)150 гр, отварная курица 100 гр
15.00- яблоко 200 гр + яйцо
17.30- бульон 300 мл, хлеб 50гр 17.00 - бульон ,мясо,салат,хлеб =350г
18.50- яблоко 150 гр., творог 100 гр 19.00
23.30- кефир на ночь
вода 1.5 л 2л
6.15- вода
6.40- кофе, сыр 20 гр
7.30- помидоры и грибы запечёные 200 гр, мясо 50 гр
10.20- овощи тушеные150 гр, отварная курица 100 гр
12.50- салат (помидор+огурец)150 гр, отварная курица 100 гр
15.00- яблоко 200 гр + яйцо
17.30- бульон 300 мл, хлеб 50гр 17.00 - бульон ,мясо,салат,хлеб =350г
18.50- яблоко 150 гр., творог 100 гр 19.00
23.30- кефир на ночь
вода 1.5 л 2л
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
:ay: Молодец! Уже почти идеальное меню.
К яблочку нужно добавить мясо или яйцо,а к бульону кусочек мяса и салат.
Старайся,что бы перерыв между едой был не более 3 часов,но не менее 2 часов. Водичку постепенно увеличивай.
Идем дальше!
По пятницам сдаем вес:
вес на начало програмы
прошлая неделя
сегодня
отвес за неделю
с начала програмы
К яблочку нужно добавить мясо или яйцо,а к бульону кусочек мяса и салат.
Старайся,что бы перерыв между едой был не более 3 часов,но не менее 2 часов. Водичку постепенно увеличивай.
Идем дальше!
По пятницам сдаем вес:
вес на начало програмы
прошлая неделя
сегодня
отвес за неделю
с начала програмы
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
4-й день 1*1 этапа:
8.10-вода
8.30-чай, 2 кусочка шоколада
9.30- творог 150 гр, яблоко 100 гр
11.30- котлета 100 гр, салат 100 гр, яйцо
12.30- кофе
13.30- яблоко 100 гр, котлета 100 гр, яйцо
15.30- салат 150 гр, яблоко 100 гр +кусочек мяса или рыбы
17.30- бульон 150 мл, мясо 150 гр, хлеб 50 гр +салат
22.30-кефир на ночь
Вода за день 2л
вес на начало програмы 60 кг
прошлая неделя 59 кг
сегодня 58 кг
отвес за неделю 1 кг
с начала програмы 2 кг
8.10-вода
8.30-чай, 2 кусочка шоколада
9.30- творог 150 гр, яблоко 100 гр
11.30- котлета 100 гр, салат 100 гр, яйцо
12.30- кофе
13.30- яблоко 100 гр, котлета 100 гр, яйцо
15.30- салат 150 гр, яблоко 100 гр +кусочек мяса или рыбы
17.30- бульон 150 мл, мясо 150 гр, хлеб 50 гр +салат
22.30-кефир на ночь
Вода за день 2л
вес на начало програмы 60 кг
прошлая неделя 59 кг
сегодня 58 кг
отвес за неделю 1 кг
с начала програмы 2 кг
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
:ay: Молодец! Поздравляю с отвесом!
Меню хорошее, в 15.30 хорошо бы добавить белков, а на ужин ,наоборот, добавить салата.
В остальном все прекрасно!
Меню хорошее, в 15.30 хорошо бы добавить белков, а на ужин ,наоборот, добавить салата.
В остальном все прекрасно!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Олечка, привет! Не ругайся на меня сильно, я сегодня нарушила всё, что только возможно было. С утра ездила на МРТ, приехала от туда расстроенная, покушала и легла спать( нанервничалась) и график сбился и ела то, что ели все :affraid:
5-й день этапа 1*1:
7.50- вода
8.00- кофе, шоколад 2 кусочка
8.15- ролл с креветкой и овощами 220 гр
10.30- гречневая каша 100 гр, мясо курицы 100 гр, салат 50 гр
15.30- суп с курицей 250 мл, салат 100 гр
17.30- чай
20.00- гречневая каша 150 гр, мясо курицы 100 гр
23.00- кефир на ночь
вода 1,5 л [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот такой у меня сегодня денёк получился [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Завтра постараюсь не нарушать режим
5-й день этапа 1*1:
7.50- вода
8.00- кофе, шоколад 2 кусочка
8.15- ролл с креветкой и овощами 220 гр
10.30- гречневая каша 100 гр, мясо курицы 100 гр, салат 50 гр
15.30- суп с курицей 250 мл, салат 100 гр
17.30- чай
20.00- гречневая каша 150 гр, мясо курицы 100 гр
23.00- кефир на ночь
вода 1,5 л [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот такой у меня сегодня денёк получился [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Завтра постараюсь не нарушать режим
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
:ay: Светлана,привет! :ay: Не расстраивайся, с едой у тебя почти все в порядке, нарушения только во времени. Так что ,ругать не за что.
Завтра все наладится!
Завтра все наладится!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Олечка, извини,что вчера вечером не выложила своё меню.Постараюсь написать сейчас/я с телефона зашла.
6-й день 1*1этапа:
9.30 вода,
9.45 чай,шоколад;
10.00 яичница из 2-х яиц,150 гр салата;
13.00 творог 150гр,яблоко 100гр;
16.00 гречневая каша 100гр,мясо 50гр,овощи 100гр; а где суп[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ужин честно проспала:$;
19.30 чай; надо было все равно поесть, еду пропускать нельзя[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
23.00 кефир на ночь.
Вода 1,5 л. 2л ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6-й день 1*1этапа:
9.30 вода,
9.45 чай,шоколад;
10.00 яичница из 2-х яиц,150 гр салата;
13.00 творог 150гр,яблоко 100гр;
16.00 гречневая каша 100гр,мясо 50гр,овощи 100гр; а где суп[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ужин честно проспала:$;
19.30 чай; надо было все равно поесть, еду пропускать нельзя[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
23.00 кефир на ночь.
Вода 1,5 л. 2л ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: SayapinaS (Пн 14 Фев 2011 - 18:44), всего редактировалось 1 раз(а)
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
:ay: Светлана, соберись! А то мы так и будем на месте топтаться.
Нет супа и ужина. Ты чем то очень расстроена?
Водичку допивай.В начале меню просто отличное.
Работаем дальше!
Нет супа и ужина. Ты чем то очень расстроена?
Водичку допивай.В начале меню просто отличное.
Работаем дальше!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Олечка, я даже не знаю, что мне делать дальше. Никак не могу взять себя в руки, а ведь так хорошо всё начиналось. Сегодня муж забрал результаты МРТ, почитала и расстроилась ещё сильнее. С меню ничего не получается, утром кушаю как положено, а вот после обеда, ну прям беда какая-то, то во время не укладываюсь, то ем не то, что нужно.Во второй половине дня у меня никак не получается поесть суп или бульон, потому что я уже который день не могу приготовить первое из-за головных болей. А ещё я в пятницу еду в Москву на 4 дня. Вот и не знаю, как мне теперь быть. Очень хочется продолжить начатое, а не могу [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
:ay:Светлана, привет. По программе суп можно заменить на бульон, его проще сварить и на несколько дней хватит, а мясо из бульона кушай с салатом,с кашей. В Москву езжай спокойно,как получится,так и будет. Как вернешься продолжишь программу.
Не переживай, главное вылечиться,а тогда уж будешь думать о похудении.
Все наладится!
Не переживай, главное вылечиться,а тогда уж будешь думать о похудении.
Все наладится!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Понятно, постараюсь выздороветь поскорее. Бульон уже собралась варить, так что завтра постараюсь без нарушений кушать. Сегодня не могу написать своё меню, так как записи забыла на работе. Можно я завтра сразу за 2 дня напишу?
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Конечно,можно!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Добрый вечер, Олечка! Вот моё меню, за последние два дня.
7-й день 1*1этапа:
6.15 вода,
6.40 кофе,шоколад, сыр 20 гр;
7.50 каша 100гр,мясо 50гр,яблоко 100гр;
10.30 яблоко 100 гр, мандарин 100 гр, конфета[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ( знаю, что нельзя, но не смогла удержаться) + кусок мяса или рыбы
13.00 яйцо-2 шт, яблоко 150 гр
15.30 яблоки 200 гр + творог
18.30 бульон 150 мл, мясо 100 гр, овощи 100 гр
22.30 кефир на ночь
Вода 1,7 л 2л!
8-й день 1*1 этапа:
6.10 вода
6.30 кофе, сыр 20 гр., шоколад
6.50 яичница из 2-х яиц, яблоко 150 гр
9.40 творог 100 гр, яблоко 150 гр
12.30 гречн.каша 100 гр, мясо 100 гр, салат из огурца 50 гр
13.10 чай (сегодня от конфетки отказалась[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Умничка!
14.40 огурец 50 гр, яблоки 200 гр + кефир
17.30 бульон 200 мл, мясо 100 гр + салат
22.30 кефир на ночь 250 мл
вода- допиваю 2 л [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[/b]
7-й день 1*1этапа:
6.15 вода,
6.40 кофе,шоколад, сыр 20 гр;
7.50 каша 100гр,мясо 50гр,яблоко 100гр;
10.30 яблоко 100 гр, мандарин 100 гр, конфета[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ( знаю, что нельзя, но не смогла удержаться) + кусок мяса или рыбы
13.00 яйцо-2 шт, яблоко 150 гр
15.30 яблоки 200 гр + творог
18.30 бульон 150 мл, мясо 100 гр, овощи 100 гр
22.30 кефир на ночь
Вода 1,7 л 2л!
8-й день 1*1 этапа:
6.10 вода
6.30 кофе, сыр 20 гр., шоколад
6.50 яичница из 2-х яиц, яблоко 150 гр
9.40 творог 100 гр, яблоко 150 гр
12.30 гречн.каша 100 гр, мясо 100 гр, салат из огурца 50 гр
13.10 чай (сегодня от конфетки отказалась[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Умничка!
14.40 огурец 50 гр, яблоки 200 гр + кефир
17.30 бульон 200 мл, мясо 100 гр + салат
22.30 кефир на ночь 250 мл
вода- допиваю 2 л [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[/b]
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Светлана, привет! :ay:
Старайся добавлять как можно больше салатов с растительным маслом. Даже не старайся, а обязательно добавляй,салаты помогут тебе похудеть.
Так же в меню не хватает белковых продуктов. В одном приеме пищи одних фруктов недостаточно.Нужно добавлять мясо, рыбу, или творог. Худеем мы на белках.
Работаем дальше!
Старайся добавлять как можно больше салатов с растительным маслом. Даже не старайся, а обязательно добавляй,салаты помогут тебе похудеть.
Так же в меню не хватает белковых продуктов. В одном приеме пищи одних фруктов недостаточно.Нужно добавлять мясо, рыбу, или творог. Худеем мы на белках.
Работаем дальше!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Ок, я постараюсь!
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
В пятницу сдаем вес.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Олечка, я пока в Москве, поэтому не могу делать отчёты. А вес я смогу написать во вторник, я замерила перед отъездом. Я очень извиняюсь, что последние дни не выкладывала меню, сборы в дорогу совсем выбили меня из колеи.
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
:ay: Не переживай! Все наладится!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Олечка, привет! Вернулась я из поездки и никак не могу заняться своим меню [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Так я нанервничалась за последние дни, что потянуло меня на всякие вкусности, поэтому мне даже стыдно выкладывать своё меню. Ты переведи меня, пожалуйста, в группу Худеем сами, а я потом ,как соберусь с мыслями попробую вернуться к питанию по всем правилам
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Светлана, привет! Хорошо, пока перевожу в "Худеем сами". Ты все равно не пропадай. Пиши хотя бы изредка.
Выздоравливай!
Выздоравливай!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Договорились [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Замеры завтра всё равно выложу, хотя сдвигов скорее всего не будет
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Олечка, я выложила сегодня пятничные замеры и обнаружила, что я продолжаю худеть. Даже странно как-то [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Может это я от нервных переживаний худею, потому что кушаю я сейчас нормально
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Светлана,может продолжай выкладывать свое меню, это же очень организует...
Поздравляю с отвесом!
Поздравляю с отвесом!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
У меня сейчас девчата болеют, да и я сама простыла сильно, поэтому думаю, что нет смысла выкладывать меню, там сплошные нарушения будут
SayapinaS-
-
Регистрация : 2011-01-30
Сообщений : 44
Возраст : 44
Как вас называть? : Светлана
Дети : Маргаритка-6лет и Настенька-5 лет
Откуда : Таганрог
Страна :
Re: Страничка SayapinaS - 1 этап
Ну тогда,какие вопросы будут спрашивай...
Как надумаешь худеть, возвращайся...
Не пропадай , пиши хоть иногда...
Как надумаешь худеть, возвращайся...
Не пропадай , пиши хоть иногда...
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страница 2 из 2 • 1, 2
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 2 из 2
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля