Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап

автор **дымка** Сб 20 Окт 2012 - 22:08

Первое сообщение в теме :

Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 D8ba89fb74f0

Приветствие:

Основные положения:

БЛОКНОТ:	ПЕРВЫЙ ЭТАП:	ВТОРОЙ ЭТАП:	ТРЕТИЙ ЭТАП:	2*2 ЭТАП:	ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП:
Примерное меню блокнот:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:

Реабилитация 83,7кг
Реабилитация 3 этап 81,0кг

первый:

Доброе утро! Поздравляю с отвесом, меню принято Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 3008481150

Не забудьте про пятничный отчёт Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 170767

автор **tamarico** Пт 6 Дек 2013 - 22:43

Юлия Александровна, добрый вечер!
Добрый вечер,Татьяна Львовна!
Мое пятничное взвешивание...
6 декабря
33 день 4 этапа
вес на начало программы -84
вес в прошлую пятницу - 73
вес сегодня - 72,9
отвес за неделю - 0,1
отвес за программу - 11,1
Меню на сегодня...
8.30 - вода
8.45 - чай зел с имбирем, сыр, шокол
9.00 - каша овс и куриное филе отварное (60) и салат из пекинской капусты, перца. сельдерея =200
12.00 - рыба минтай по-гречески (60) и салат из свеклы с раст маслом =200
15.00 - суп грибной с хлебом = 200
18.00 - салат из морской капусты с кальмаром и раст маслом= 200
20.00 - творог, корица, яблоко печеное = 200
вода 2л
кефир
яблоко печеное
Спасибо за поддержку.

автор **Evgesha** Сб 7 Дек 2013 - 9:38

http://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!

»Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие – дадут вам урок, а лучшие – подарят воспоминания. Цените каждого. »

:пятница:

Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 1619239967

Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 1919900176

Прекрасно держишь вес! Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 417949

Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 4065214145

Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 2945131748

Добрый день, меню принято Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 3008481150

автор **tamarico** Вс 8 Дек 2013 - 0:05

Юлия Александровна, добрый вечер!
Добрый вечер,Татьяна Львовна!
Меню на ...
7 декабря
34 день 4 этап
8.30 - вода
8.45 - чай зел с имбирем, сыр, шокол
9.00 - каша гречневая и говядина отварная (50),салат из кваш капусты =200
12.00 - рыба минтай по-гречески (60) и салат из помидор =200
15.00 - суп грибной с хлебом = 200
18.00 - салат из свеклы, фасоли и лука с раст маслом= 200
20.00 - творог, корица и яблоко печеное = 200
вода 2л
кефир
апельсин
Спасибо за поддержку.

Доброе утро! Меню как всегда прекрасное Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 2945131748

А моно про минтай из Греции подробнее?

автор **Evgesha** Вс 8 Дек 2013 - 9:45

»Когда мы окружаем себя хорошими людьми и добрыми мыслями – жизнь начинает меняться в лучшую сторону. »

автор **tamarico** Вс 8 Дек 2013 - 22:53

Юлия Александровна, добрый вечер!
Добрый вечер,Татьяна Львовна!
Мое меню на ...
8 декабря
35 день 4 этап
8.30 - вода
8.45 - чай зел с имбирем, сыр, шокол
9.00 - каша рисовая и курица отварная (60), салат из помидор =200
12.00 -свиная рулька (65) запеченная с квашеной капустой=200
15.00 - суп грибной с хлебом = 200
18.00 - рыба минтай по-гречески (60) и салат из свеклы= 200
20.00 - творог, корица и яблоко печеное = 200
вода 2л
кефир
грейпфрут
Теперь про рыбу по-гречески, может это и громко сказано, это уже не совсем настоящий рецепт, потому как там запрещенные продукты , я делаю без них.
Рыбу обжарить, переложить луком, морковью и помидорами и чуть -чуть притушить
Спасибо за поддержку.

автор **Evgesha** Пн 9 Дек 2013 - 8:23

"Истинное отношение к человеку не зависит от настроения или обстоятельств"

Добрый день, меню вкусное, спасибо за рецепт рыбки Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 137447

автор **tamarico** Пн 9 Дек 2013 - 19:27

Юлия Александровна, добрый вечер!
Добрый вечер,Татьяна Львовна!
Мое меню на ...
9 декабря
36 день 4 этап
8.30 - вода
8.45 - чай зел с имбирем, сыр, шокол
9.00 - каша овс на полумолоке =200
12.00 - рыба скумбрия в фольге (70) и салат из свеклы =200
15.00 - суп грибной с хлебом = 200
18.00 - куриная отбивная из филе (65) и салат из пекинской капусты,перца, помидор, сельдерея с раст маслом = 200
20.00 - творог с корицей и печеное яблоко = 200
вода 2л
кефир
яблоко
Спасибо за поддержку.

Добрый день, Тамара, меню вкусное, принимаю Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 3008481150

автор **Evgesha** Вт 10 Дек 2013 - 10:23

Читаем! http://www.mypishka.net/t668-topic#208917
»Бог дает человеку не то, что он хочет, а то, что ему надо. Поэтому не спрашивайте: «за что?» , а подумайте: «для чего?»

автор **tamarico** Вт 10 Дек 2013 - 20:11

Юлия Александровна, добрый вечер!
Добрый вечер,Татьяна Львовна!
Мое меню на ...
10 декабря
37 день 4 этап
8.30 - вода
8.45 - чай зел с имбирем, сыр, шокол
9.00 - каша овс куриная отбивная из филе (60), салат из помидор =200
12.00 - рыба скумбрия в фольге (60) и салат из пекинской капусты, моркови,
сельдерея с раст маслом=200
15.00 - щи из св капусты с мясом (50) и хлебом = 200
18.00 - фасоль спаржевая и омлет= 200
20.00 - творог с корицей, печеное яблоко = 200
вода 2л
кефир
апельсин
Завтра разгрузочный день, напишу уже в четверг вечером.
Спасибо за поддержку.

Добрый день, Тамара! Меню принято! ВКусной, лёгкой, приятной разгрузки и хорошего отвеса Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 137447

автор **Evgesha** Ср 11 Дек 2013 - 15:48

Читаем! http://www.mypishka.net/t668-topic#2092443333ff]
Не пытайтесь изменить все сразу. Начните с чего-то небольшого. Но существенного.[/color]

автор **tamarico** Чт 12 Дек 2013 - 23:30

Юлия Александровна, добрый вечер!
Татьяна Львовна, добрый вечер!
Разгрузка - молокочай, как раз в тему - подпростыла вот он и пригодился
Мои результаты...
вес утром -73
вес вечером - 72,8
вес на следующий день - 72,7
разница - 0,3
разгрузка - молокочай, кефир
разгрузка прошла хорошо
Меню на...
12 декабря
39 день 4 этапа
8.30. - вода
8.45 - чай с имбирем, сыр, шокол
9.00 - каша овс, котлета рубленная из кур филе (65), салат из огурцов =200
12.00 - печень индейки тушеная (60) и салат из кваш капусты с раст маслом =200
15.00 - суп грибной и хлеб =200
18.00 - кур отбивная (70) и салат из свеклы, фасоли и лука= 200
20.00 - творог с корицей, печеное яблоко, мед =200
вода 2л
кефир
яблоко
Спасибо за поддержку.

автор **Evgesha** Пт 13 Дек 2013 - 7:36

»Всегда будет огромная разница между теми, кто спрашивает: «почему ничего не получается?» – и теми, кто спрашивает: «как сделать так, чтобы всё получилось?». »

:разгр:

Добрый день, выздоравливайте privet

автор **tamarico** Пт 13 Дек 2013 - 19:26

Юлия Александровна, добрый вечер!
Добрый вечер,Татьяна Львовна!
Мое пятничное взвешивание...
13 декабря
40 день 4 этапа
вес на начало программы -84
вес в прошлую пятницу - 72,9
вес сегодня - 72,9
отвес за неделю - 0
отвес за программу - 11,1
Меню на сегодня...
8.30 - вода
8.45 - чай зел с имбирем, сыр, шокол
9.00 - каша гречневая,котлета рубленная из кур филе (60) и салат из помидор =200
12.00 - печень индейки тушеная(60) и салат из пекинской капусты, перца, помидора с раст маслом =200
15.00 - щи с мясом и хлебом = 200
18.00 - винегрет ( без картошки) и отварная скумбрия (60) = 200
20.00 - творог, корица, яблоко печеное = 200
вода 2л
кефир
яблоко печеное
Спасибо за поддержку.

Добрый день, Тамара, отличное меню, вес держится - тоже хорошо. Хотелось бы увидеть ваши сравнительные фото, если это возможно Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 170767

автор **tamarico** Сб 14 Дек 2013 - 22:24

Юлия Александровна, добрый вечер!
Добрый вечер,Татьяна Львовна!
Мое меню на сегодня...
14 декабря
41 день 4 этапа
8.30 - вода
8.45 - кофе, сыр, шокол
9.00 - каша гречневая,отбивная из кур филе (65) и салат из пекинской капусты = 200
12.00 - рыба скумбрия в фольге (60) и салат из помидор =200
15.00 - щи с мясом (50) и хлебом = 200
18.00 - печень индейки тушеная (60) и салат из свеклы = 200
20.00 - творог, корица и яблоко печеное = 200
вода 2л
кефир
апельсин, яблоко
Юлия Александровна, фото обещаю,но пока его нет.
Спасибо за поддержку.

Добрый день, меню вкусное, фото очень жду :ок:

автор **tamarico** Пн 16 Дек 2013 - 21:41

Юлия Александровна, добрый вечер!
Добрый вечер,Татьяна Львовна!
Прошу прощения, что вчера не написала свой отчет, прибежала от дочери поздно, пока маму спать уложила, дела все переделала и просто забыла, а по меню там было все нормально.
Мое меню на сегодня...
16 декабря
43 день 4 этапа
8.30 - вода
8.45 - кофе, сыр, шокол
9.00 - каша рисовая,отбивная из кур филе (70) и салат из кваш капусты = 200
12.00 - желудочки кур тушеные (60) и салат из пекинской капусты =200
15.00 -суп овощной с фрикадельками (50) и хлебом = 200
18.00 - кур отбивная из филе (60) и салат из свеклы = 200
20.00 - творог, корица, яблоко печеное = 200
вода 2л
кефир
яблоко.
Спасибо за поддержку.

Добрый день, с меню вы прекрасно справляетесь, те более, что на 4 этапе уже не обязательно отписываться каждый день Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 170767

Очень надеюсь, что сегодня/завтра вы нам покажетесь Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 137447

автор **tamarico** Вт 17 Дек 2013 - 22:00

Юлия Александровна, добрый вечер!
Добрый вечер,Татьяна Львовна!
Мое меню на сегодня...
17 декабря
44 день 4 этапа
8.30 - вода
8.45 - чай с имбирем, шокол
9.00 - каша гречневая,отбивная из кур филе (60) и салат из помидор = 200
12.00 -рыба скумбрия в фольге (60) и салат из свеклы=200
15.00 -суп фасолевый с мясом (50) и хлебом = 200
18.00 - овощи тушеные разные и та же рыба (60)= 200
20.00 - творог, корица и яблоко печеное = 200
вода 2л
кефир
яблоко
Завтра разгрузочный день, напишу уже в четверг.
Спасибо за поддержку.

Добрый день, меню как всегда прекрасно, удачной разгрузки Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 137447

автор **Ника** Ср 18 Дек 2013 - 17:26

Томочка!
Приветик! По традиции выпускники дают интервью.
Вот я к тебе с вопросами и зашла.
Хорошо бы получить ответы на все вопросы,
но можно ответить и на любые по выбору.

1.Ты рада, что программа пройдена,
меню писать не нужно,
пятничные отчеты от тебя не требуют?

2.Были ли минуты слабости,
когда хотелось бросить Программу
и вернуться к прежнему питанию?

3. Что давалось очень тяжело
при переходе на правильное питание?
А что легко?

4.Всегда ли меню на страничке
соответствовало содержанию тарелок?

5.Какие самые смешные и интересные
случаи были у тебя ,
когда стройнела на Пышке
( на кухне, реакции знакомых
на ваше питание,
на ваш внешний вид и т. д.)?

6. Поменялись ли твои вкусовые привычки?

7.Удалось правильному питанию
научить своих родных и близких?

8.Будешь заходить на Пышку в гости
со своими новостями и радостями?

9.Готова к самостоятельной жизни без Пышки?
не боязно?

10.Твои пожелания тем,
кто только приступает к прохождению
Программы.

11.Что еще хочешь сказать форумчаночкам,
лекарям, Доктору?
О чем тебя не спросили,
а ты хочешь рассказать нам.

Inn_Gallery
Спасибо!!! Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 3488616433

пы.сы. А можно ведь взять фото с Осинки, где ты свои работы по вязанию показываешь. Есть такие? Любую ждем.

Приглашаем на выпускной бал:

Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 258995553

http://www.mypishka.net/t3489-topic#210359

Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 8cfa4515f2b045307a237ebb182ea0fd

Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 999fa9f10689dd9abe46f34a898984ad

автор **tamarico** Чт 19 Дек 2013 - 23:25

Юлия Александровна, добрый вечер!
Добрый вечер,Татьяна Львовна!
Добрый вечер Ника- Танечка!
Не знаю куда написать ответы, напишу здесь...
1.Ты рада, что программа пройдена,
меню писать не нужно,
пятничные отчеты от тебя не требуют?
И рада и не рада, будет чего-то не хватать.

2.Были ли минуты слабости,
когда хотелось бросить Программу
и вернуться к прежнему питанию
Честно - нет
3. Что давалось очень тяжело
при переходе на правильное питание?
А что легко?
Тяжело было выпить 2 л воды, до сих пор себя контролирую,
легко - соблюдать вес порций.

4.Всегда ли меню на страничке
соответствовало содержанию тарелок?
На 90% -да, иногда просто не хватало времени съесть ее.
5.Какие самые смешные и интересные
случаи были у тебя ,
когда стройнела на Пышке
( на кухне, реакции знакомых
на ваше питание,
на ваш внешний вид и т. д.)?
Реакция знакомой,которая знала что я стройнею, но не видела меня какое-то время. Она спросила меня- '' Когда в школу пойдете?" И я ей серьезно отвечаю про внучку, что мол рановато нам еще, года через три, а оказывается что это про меня она спросила...
6. Поменялись ли твои вкусовые привычки?
Да, очень сильно и я этому очень-очень рада.
7.Удалось правильному питанию
научить своих родных и близких?
Научить, если честно, не удалось, но замечания делаю.
8.Будешь заходить на Пышку в гости
со своими новостями и радостями?
Зайду, покажу фото, мне стыдно, но его нет до сих пор
9.Готова к самостоятельной жизни без Пышки?
не боязно?
Мне не страшно, я думаю , что справлюсь.
10.Твои пожелания тем,
кто только приступает к прохождению
Программы.
Милые девочки,верьте в себя, доверяйте своим лекарям и у вас все получится, успехов!
11.Что еще хочешь сказать форумчаночкам,
лекарям, Доктору?
О чем тебя не спросили,
а ты хочешь рассказать нам.
Вы молодцы и огромное вам спасибо.

Добрый день, Тамара, поздравляю Вас с окончанием программы, надеюсь, что вы не даром провели время у нас и полученные навыки останутся с вами на всегда. Ваша страничка будет располагаться в разделе программа закончена, вы можете приходить когда вам захочется, рассказывать, спрашивать, просто почитать, мы всегда Вам будем рады. Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 2120589027

Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 2120589027

Надеюсь, что фотографию вы всё же принесёте, хотелось бы на вас посмотреть, а ещё хотелось бы узнать с каким весом мы вас выпустили privet

автор **tamarico** Сб 21 Дек 2013 - 16:20

Юлия Александровна, добрый вечер!
Вес - 72,9
Еще раз спасибо, спасибо!

автор **tamarico** Сб 16 Янв 2016 - 20:01

Здравствуйте, дорогие девочки! Спасибо большое за теплый прием, такое впечатление, что вернулась откуда-то типа из долгой командировки к близким друзьям. Теперь о главном... Все было хорошо до января 2015 года, придерживалась разгрузочных дней, вода примерно 2 литра и еда небольшими порциями 4-5 раз в день, кефир. Меня все устраивало,но зимой и весной произошли самые страшные, необратимые потери в моей семье. Лечилась, принимала антидепрессанты и т.д... Апатия, грусть в общем все плохо. Не знаю, может это и послужило толчком к моему набору веса, организм стал требовать чего-нибудь сладенького, в итоге + 10 кг.Пыталась сама бороться с ними, но увы вес почти на месте, так что только под контролем и согласна на все ваши предложения. Теперь о моих размерах вес- 83,7кг, рост - 166 см, окружность талии - 96см

автор **Ника** Сб 16 Янв 2016 - 20:21

Привет, Томочка!
Ты будешь каждый день предоставлять меню, учеба очная на программе или как планируешь?
Когда начнешь?
Напиши еще:
ваш рост- 166 см
ваш вес- ..... кг
ваш объем талии- ..... см
желаемый вес ..... кг ,
заполни, пожалуйста, таблицу замеров .

автор **Ника** Сб 16 Янв 2016 - 22:20

Тома, я твою табличку замеров добавила сюда
http://www.mypishka.net/t1107p200-topic#159920 ( у тебя в подписи Замеры- нажала и попала к таблице старой).

автор **tamarico** Сб 16 Янв 2016 - 22:32

Танечка! как я рада, что со мной Вы-ты, не помню уже как мы общались. Я замеры все сделала, внесла в таблицу и вроде все получилось, старую я не искала, а по твоей не разобралась.Забыла написать желаемый вес - 70 кг, хочу начать с завтрашнего дня, с воскресенья.

автор **Ника** Сб 16 Янв 2016 - 23:49

Со мной на "ты".
Хорошо , завтра пиши обычное меню, как питаешься без нас. Понаблюдаем.
Страничка tamarico, Бакалавр -2* 3 этап - Страница 24 3008481150

автор **tamarico** Вс 17 Янв 2016 - 20:00

Танечка, добрый вечер!
Мое меню на
17 января
1 день
7.00 - вода
7.15 - чай зел, шоколад, чайная ложка меда с корицей
7.30 - каша овсяная,отварное кур филе (40), салат из моркови,яблока и сельдерея = 200
10.30 -салат из фасоли и свеклы=200
13.30 -борщ с мясом (50) и хлебом = 250
16.00 - капуста тушеная и фрикадельки (50)= 200
19.00 - творог, замороженная клубника = 150
вода 1,6л
кефир на ночь
в промежутках - яблоко

автор **Ника** Вс 17 Янв 2016 - 20:13

Приветик!
Тамара , для начала очень даже хорошо.
Продолжаем писать меню.
Завтра Юлия Александровна начнет с тобой работать. ladoshki

Добрый день! С возвращением! Воду пьём 2 литра!

автор **tamarico** Пн 18 Янв 2016 - 22:54

Добрый вечер Юлия Александровна! Спасибо, что Вы со мной! Вечер сегодня немного не по плану, т.к. ездила к внучке на день рождения, но не соблазнялась вкусностями, по времени старалась укладываться, короче вот что получилось
Мое меню на
18 января
2 день
8.00 - вода
8.15 - чай зел, шоколад
8.30 - каша пшенная с тыквой на молоке (150), салат из моркови и яблока = 200
11.00 -салат из свеклы и рыба скумбрия (запеченная в фольге) (60)=200
13.00 - борщ с мясом (50) и хлебом = 250
16.00 - творог и курага = 200
19.00 - курица (70) и салат из свежих овощей( помидоры, перец, салат, огурец) = 200
вода за день 2л
кефир на ночь
в промежутках - яблоко, мандарин, зел чай