Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 1 из 25 • Поделиться
Страница 1 из 25 • 1, 2, 3 ... 13 ... 25
Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
2 этап с 19 июня 2015 127.4кг 1 этап с 11 мая 2015 129,9кг Блокнот с 21 апреля 2015 131,2кг |
- 2 попытка:
- ваша программа начинается с
ваш рост - 166 см
ваш вес - 125 кг
ваш объем талии - см
желаемый вес 80 кг
2*2 этап с 8 февраля 2013г- 117.5 кг
3 этап с 17 января 2013г- 119 кг
2 этап со 2 ноября 2012г- 121 кг
1 этап с 1 октября 2012г- 124 кг
Блокнот с 18 сентября 2012г- 125 кг
- Прежние результаты 1 попытка:
- ваша программа начинается с 21 июля 2011г
ваш рост - 166 см
ваш вес - 116,8 кг
ваш объем талии - 108 см
желаемый вес 80 кг
2*2 этап с 22 декабря 2011г-106.4 кг
Третий этап с 8 декабря 2011г-107 кг
Второй этап с 19 августа 2011г-116 кг
Первый этап с 21 июля 2011г- 118 кг
Блокнот с 11 июля 2011г- 116,8 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 10 Май 2015 - 22:02), всего редактировалось 9 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страничка Lolita БАКАЛАВР - 3 этап три недели
Добрый вечер! Завтра разгрузочный день на молокочае.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! меню на 29.11.12
25 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-100г печень отв.100г салат с капусты
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г рыба жарен. 50г каша ячн. 50г салат с морск.кап.
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
25 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-100г печень отв.100г салат с капусты
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г рыба жарен. 50г каша ячн. 50г салат с морск.кап.
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер, как проходит разгрузка? Меню в порядке, Ира, ты пойдёшь за магистром?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Разгрузка прошла нормально, единственное неудобство это бессонница. Хотя она у меня и без молокочая. На третий этап пока еще не пойду, не готова, боюсь сорваться, но я настраиваюсь.
Отчет за разгрузку
вес утром 119.5
вес вечером 120
вес на следующее утро 118.5
отвес за разгрузку 1
Меню на 30.11.12
26 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 70г салат из свелы
11.00-100г творог 100г кефир
13.0-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г рыба жарен. 100г салат с капусты
19.00-100г творог 100г клубника
на ночь простокваша
за день 2л воды
Отчет за разгрузку
вес утром 119.5
вес вечером 120
вес на следующее утро 118.5
отвес за разгрузку 1
Меню на 30.11.12
26 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 70г салат из свелы
11.00-100г творог 100г кефир
13.0-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г рыба жарен. 100г салат с капусты
19.00-100г творог 100г клубника
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Отчитываюсь за неделю
вес в начале программы 125
вес в прошлую пятницу 119.2
вес сегодня 119
отвес за неделю 0.2
Меню на 01.12.12
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00-100г омлет 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г суп 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г рыба жарен.100г салат из свеклы
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
вес в начале программы 125
вес в прошлую пятницу 119.2
вес сегодня 119
отвес за неделю 0.2
Меню на 01.12.12
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00-100г омлет 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г суп 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г рыба жарен.100г салат из свеклы
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! Такой был знатный отвес на разгрузке и так мало за неделю и меню хорошее, что же это делается? Ирочка у тебя есть мысли?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Есть! Грешна, матушка, грешна...
Добрый вечер! То воды не допиваю, то по вечерам много яблок трескаю. А недавно услышала информацию, что фруктов нужно есть не больше 300г и в первой половине дня.Ну никак мой организм не хочет не хотеть есть после 19.00. С утра до16.00 все проходит спокойно, а вот вечером сказывается старая привычка, еслибы еще рано спать ложилась, а так меня бессоница мучает, и всякие тревожные мысли, наверное сказывается климакс.(есть на кого свалить) конечно сама виновата, но я стараюсь,если бы я себя не сдерживала, то по 5 кг в неделю набирала бы. Так что довольствуюсь тем,что не в плюсе.
Меню на 02.12.12
28день 2этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00- 100г творог 100г клубника с/м
13.00-50г мясо отв. 200г суп 1 кус.ч. хлеба
15.00-100г печень туш.100г салат с капусты
17.00-100г рыба запеч. 100г салат из свеклы
19.00-150г творожно-тыквенная запеканка 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Добрый вечер! То воды не допиваю, то по вечерам много яблок трескаю. А недавно услышала информацию, что фруктов нужно есть не больше 300г и в первой половине дня.Ну никак мой организм не хочет не хотеть есть после 19.00. С утра до16.00 все проходит спокойно, а вот вечером сказывается старая привычка, еслибы еще рано спать ложилась, а так меня бессоница мучает, и всякие тревожные мысли, наверное сказывается климакс.(есть на кого свалить) конечно сама виновата, но я стараюсь,если бы я себя не сдерживала, то по 5 кг в неделю набирала бы. Так что довольствуюсь тем,что не в плюсе.
Меню на 02.12.12
28день 2этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00- 100г творог 100г клубника с/м
13.00-50г мясо отв. 200г суп 1 кус.ч. хлеба
15.00-100г печень туш.100г салат с капусты
17.00-100г рыба запеч. 100г салат из свеклы
19.00-150г творожно-тыквенная запеканка 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Меню хорошие и вкусные, и энергетически хорошие. А вот косяки... С этим нужно бороться!
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 03.12.12
29 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо запеч. 70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-70г мясо запеч. 130г салат с капусты
13.00-50г мясо отв.200г суп 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г рыба запеч. 100г салат с капусты
19.00-200г запеканка(творог,тыква,яблоки,яйцо)
на ночь простокваша
за день 2л воды
29 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо запеч. 70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-70г мясо запеч. 130г салат с капусты
13.00-50г мясо отв.200г суп 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г рыба запеч. 100г салат с капусты
19.00-200г запеканка(творог,тыква,яблоки,яйцо)
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! Будем считать всё нормально, хотя я бы рекомендовала мясо как чередовать через рыбу, через творог, а то три раза подряд мясо.
Попробуй есть вечером свежий ананас или цитрусовые лучше грейпфрут, от них по крайней мере у меня привесов не бывает и помни о размере порции
Попробуй есть вечером свежий ананас или цитрусовые лучше грейпфрут, от них по крайней мере у меня привесов не бывает и помни о размере порции
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 04.12.12
30 день 2этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс.80г салат с капусты
11.00-100г рыба запеч. 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г мясо запеч. 80г каша гречн. 70г салат с капусты
19.00-200г запеканка (вчерашняя)
на ночь простокваша
за день 2л воды
30 день 2этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс.80г салат с капусты
11.00-100г рыба запеч. 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г мясо запеч. 80г каша гречн. 70г салат с капусты
19.00-200г запеканка (вчерашняя)
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! Порядок
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Завтра разгрузочный день на мясе.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! Хорошего рагрузочного дня
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 06.12.12.
32 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кусм.ч. шоколада
7.50- 50г мясо отв.80г каша овс.70г салат с капусты
11.00-100г рыба запеч. 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-130г омлет 70г салат с капусты
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
32 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кусм.ч. шоколада
7.50- 50г мясо отв.80г каша овс.70г салат с капусты
11.00-100г рыба запеч. 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-130г омлет 70г салат с капусты
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! отчет за разгрузку
вес утром 119
вес вечером 119.2
вес на следующее утро 118
отвес за разгрузку 1
меню на 07.12.12
33 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-100г творог 100г салат с капусты
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г рыба запеч. 100г салат из свеклы
19.00- 1 вар. яйцо70г каша ячн..80г салат из капусты
на ночь простокваша
за день 2л воды
вес утром 119
вес вечером 119.2
вес на следующее утро 118
отвес за разгрузку 1
меню на 07.12.12
33 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-100г творог 100г салат с капусты
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г рыба запеч. 100г салат из свеклы
19.00- 1 вар. яйцо70г каша ячн..80г салат из капусты
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро,отличный овес,меню в порядке
19 декабря день рождения "Пышки" - 5 лет...
1. Будешь ли участвовать в праздновании ДР форума.
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет?
3. Предложи интересные темы для обсуждения...
4. Предложи интересный конкурс...
5. Что можете предложить интересного...
19 декабря день рождения "Пышки" - 5 лет...
1. Будешь ли участвовать в праздновании ДР форума.
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет?
3. Предложи интересные темы для обсуждения...
4. Предложи интересный конкурс...
5. Что можете предложить интересного...
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день Отчет за неделю
вес в начале программы 125
вес в прошлую пятницу 119
вес сегодня 118.5
отвес за неделю 0.5
отвес с начала программы 6.5
вес в начале программы 125
вес в прошлую пятницу 119
вес сегодня 118.5
отвес за неделю 0.5
отвес с начала программы 6.5
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Извините, не заметила вопроса(быстренько сдала отчет и побежала на работу), конечно буду учавствовать.
Меню на 08.12.12
34 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс.80г салат с капусты
11.00-100г рыба запеч. 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г мясо запеч.70г каша гречн.80г салат с капусты
19.00-150г творог 50г киви
на ночь простокваша
за день 2л воды
Меню на 08.12.12
34 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс.80г салат с капусты
11.00-100г рыба запеч. 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г мясо запеч.70г каша гречн.80г салат с капусты
19.00-150г творог 50г киви
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
ЮлияАлександровна пишет:
19 декабря день рождения "Пышки" - 5 лет...1. Будешь ли участвовать в праздновании ДР форума.
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет?
3. Предложи интересные темы для обсуждения...
4. Предложи интересный конкурс...
5. Что можете предложить интересного...
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Я не поняла по поводу вопросов- надо ответить по каждому пункту или почему у меня зачеркнут первый?
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
На первый вопрос ты ответила, а на остальные нет
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Отвечаю дальше: 2. да; 3.а тема должна быть про похудение? ( я еще подумаю) 4.конкурс можно выставить фотографии на тему: лучший новогодний костюм ребенку; домашние любимцы в новогодних украшениях; пейзаж природы окружающей нас....
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Вечер добрый, представляю меню на завтра 09.12.12
35 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо запеч. 70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00-100г тыква запеч. 100г творог
13.00-50г мясо отв.200г суп 1 кус.ч. хлеба
16.00-200г салат (кальмары,белок,морск. кап. морковь чесн. оливк.масло)
19.00-100г творог 100г клубника с/м
на ночь простокваша
за день 2л воды
35 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо запеч. 70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00-100г тыква запеч. 100г творог
13.00-50г мясо отв.200г суп 1 кус.ч. хлеба
16.00-200г салат (кальмары,белок,морск. кап. морковь чесн. оливк.масло)
19.00-100г творог 100г клубника с/м
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 10.12.12
36 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50 г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00-100г омлет 100г салат с моркови с яблоком
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г рыба запеч. 70г каша ячн. 80г салат из свеклы
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
36 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50 г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00-100г омлет 100г салат с моркови с яблоком
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г рыба запеч. 70г каша ячн. 80г салат из свеклы
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! Спасибо за ответы, меню в порядке
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 11.12.12
37 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша гречн. 80г салат с капусты
11.00-100г печень отв. 100гсалат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. леба
16.00-100г рыба м\с 100г салат из свеклы
19.00-150г творожники из овс.мук. 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
37 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша гречн. 80г салат с капусты
11.00-100г печень отв. 100гсалат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. леба
16.00-100г рыба м\с 100г салат из свеклы
19.00-150г творожники из овс.мук. 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
доброе утро! Всё в порядке
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Завтра разгрузочный день на кефире.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Хорошей разгрузки
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 13.12.12
39 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-100г серце отв. 100г лук туш.
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-70г печень отв. 70г каша гречн. 60г салат с капусты
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
39 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-100г серце отв. 100г лук туш.
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-70г печень отв. 70г каша гречн. 60г салат с капусты
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! Замечаний нет
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 1 из 25 • 1, 2, 3 ... 13 ... 25
Похожие темы
» Страничка Фру, Магистр - 2*3 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 1 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля