Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 25 из 25 • Поделиться
Страница 25 из 25 • 1 ... 14 ... 23, 24, 25
Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Первое сообщение в теме :
2 этап с 19 июня 2015 127.4кг 1 этап с 11 мая 2015 129,9кг Блокнот с 21 апреля 2015 131,2кг |
- 2 попытка:
- ваша программа начинается с
ваш рост - 166 см
ваш вес - 125 кг
ваш объем талии - см
желаемый вес 80 кг
2*2 этап с 8 февраля 2013г- 117.5 кг
3 этап с 17 января 2013г- 119 кг
2 этап со 2 ноября 2012г- 121 кг
1 этап с 1 октября 2012г- 124 кг
Блокнот с 18 сентября 2012г- 125 кг
- Прежние результаты 1 попытка:
- ваша программа начинается с 21 июля 2011г
ваш рост - 166 см
ваш вес - 116,8 кг
ваш объем талии - 108 см
желаемый вес 80 кг
2*2 этап с 22 декабря 2011г-106.4 кг
Третий этап с 8 декабря 2011г-107 кг
Второй этап с 19 августа 2011г-116 кг
Первый этап с 21 июля 2011г- 118 кг
Блокнот с 11 июля 2011г- 116,8 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 10 Май 2015 - 22:02), всего редактировалось 9 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 24.10.15 95 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-70г каша гречн. 40г мясо кур.отв. 90г салат с капусты
10.00-100г котлеты кур. паровые 100г салат из свеклы
13.00-200г суп овощн. 50г мясо отв. 1 кус.ч.хлеба
16.00-60г каша ячн.60г хек жарен. 80г салат с помидор
19.00-100г творог 100г кефир
на ночь кефир
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-70г каша гречн. 40г мясо кур.отв. 90г салат с капусты
10.00-100г котлеты кур. паровые 100г салат из свеклы
13.00-200г суп овощн. 50г мясо отв. 1 кус.ч.хлеба
16.00-60г каша ячн.60г хек жарен. 80г салат с помидор
19.00-100г творог 100г кефир
на ночь кефир
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
- Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка, меню прекрасное. Отдыхай, хороших выходных.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 26.10.15 97 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с капусты
10.00-200г рагу(мясо инд, морковь,лук,капуста,спаржа зел.,баклажан,помидор)
13.00-200г суп 50г мясо инд. 1 кус.ч хлеба
16.00-100г рыба запч. в фольге 100г салат с помидор
19.00-150г сырная запеканка с геркулесом 50г йогурт домашний 1 ч.л.меда
на ночь йогурт
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с капусты
10.00-200г рагу(мясо инд, морковь,лук,капуста,спаржа зел.,баклажан,помидор)
13.00-200г суп 50г мясо инд. 1 кус.ч хлеба
16.00-100г рыба запч. в фольге 100г салат с помидор
19.00-150г сырная запеканка с геркулесом 50г йогурт домашний 1 ч.л.меда
на ночь йогурт
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Меню в порядке, Ирочка, отдыхай
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 27.10.15 98 день
6.30-вода
6.45-чай 1кус.ч. шоколада
7.00-70г каша гречн.40г мясо отв.кур. 90г салат скапусты
10.00-60г мясо кур.запеч. 140г салат из свеклы
13.00-200г борщ 50г мясо кур.отв 1 кус.ч. хлеба
16.00-60г каша ячн. 70г хек жарен.70г салат с помидор
19.00-100г творог 100г йогурт
на ночь йогурт
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-чай 1кус.ч. шоколада
7.00-70г каша гречн.40г мясо отв.кур. 90г салат скапусты
10.00-60г мясо кур.запеч. 140г салат из свеклы
13.00-200г борщ 50г мясо кур.отв 1 кус.ч. хлеба
16.00-60г каша ячн. 70г хек жарен.70г салат с помидор
19.00-100г творог 100г йогурт
на ночь йогурт
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка, здравствуй. Меню отличное, умница. На чем планируешь разгружаться?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! завтра буду разгружаться на яблоках:печеных и свежих.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка, здравствуй. Легкой тебе сегодня разгрузки
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Отчитываюсь за разгрузку на яблоках
вес утром 119.7
вес вечером 119.9
вес на следующее утро 119
отвес за разгрузку 0.7
меню на 30.10.15 100день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат из свеклы
10.00-100г кролик туш с овощами 100г туш. овощи(от кролика)
13.00-200г борщ 50г мясо отв.кур. 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г каша чян. 100г карась жарен. 50г салат с капусты
на ночь простокваша
ха день 2л воды
вес утром 119.7
вес вечером 119.9
вес на следующее утро 119
отвес за разгрузку 0.7
меню на 30.10.15 100день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат из свеклы
10.00-100г кролик туш с овощами 100г туш. овощи(от кролика)
13.00-200г борщ 50г мясо отв.кур. 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г каша чян. 100г карась жарен. 50г салат с капусты
на ночь простокваша
ха день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Отлично разгрузилась Ирочка, умничка. Как оно на яблочках? Не дуло? Ирочка, а ужин ты не планируешь? Последняя еда в 16-00?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Недельный отчет
вес в начале программы 131.2
вес в прошлую пятницу 119.5
вес в эту пятницу 119
отвес за неделю 0.5
Леночка,ужин обязательно творог, наверное забыла дописать, у меня плохой интернет,пока отправлю сообщение,то приходиться переписывать его несколько раз, вот и пропустила. По поводу яблок- дуло и бурлило весь день,но как то пережила.
Меню на 31.10.15 101 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-60г каша гречн. 40г мясо кур. запеч. 100г салат из свеклы
10.00-100г творог 100г салат с помидор
13.00-200г борщ 50г мясо отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г мясная овсянка 100г салат с капусты
19.00-100г творог 100г кефир
на ночь кефир
за день 2л воды
вес в начале программы 131.2
вес в прошлую пятницу 119.5
вес в эту пятницу 119
отвес за неделю 0.5
Леночка,ужин обязательно творог, наверное забыла дописать, у меня плохой интернет,пока отправлю сообщение,то приходиться переписывать его несколько раз, вот и пропустила. По поводу яблок- дуло и бурлило весь день,но как то пережила.
Меню на 31.10.15 101 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-60г каша гречн. 40г мясо кур. запеч. 100г салат из свеклы
10.00-100г творог 100г салат с помидор
13.00-200г борщ 50г мясо отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г мясная овсянка 100г салат с капусты
19.00-100г творог 100г кефир
на ночь кефир
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ириш, поздравляю, отвес замечательный . Меню в порядке, умничка. Яблочная разгрузка не очень подходит для зимы, может что другое подберешь?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ты можешь значительно лучше! Постарайся, пожалуйста! А в целом Умничка!
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 01.11.15 102 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-60г каша гречн 40г мясо кур.отв. 100г салат с капусты
10.00-50г мясо кур.отв.150г овощи туш.(лук,морковь,баклажан,перец,помидор)
13.00-200г суп грибной 40г мясо кур.отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-60гкаша ячн.40г мясо запеч. 100г салат из свеклы
19.00-100г творог 70г груша 30г йогурт домашн.
на ночь йогурт
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-60г каша гречн 40г мясо кур.отв. 100г салат с капусты
10.00-50г мясо кур.отв.150г овощи туш.(лук,морковь,баклажан,перец,помидор)
13.00-200г суп грибной 40г мясо кур.отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-60гкаша ячн.40г мясо запеч. 100г салат из свеклы
19.00-100г творог 70г груша 30г йогурт домашн.
на ночь йогурт
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Умничка Ирочка. Меню отличное. Кушай на Здоровье
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 02.11.15. 103 день
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овс. 100г салат из свклы
10.00-100г омлет 100г салат с помидор
13.00-200г суп грибной 50г мясо отв.кур.1.кус.ч.хлеба
16.00-60г каша гречн.40гсердце кур.отв. 100г салат с капусты
19.00-100г творог 100 г йогурт
на ночь йогурт
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овс. 100г салат из свклы
10.00-100г омлет 100г салат с помидор
13.00-200г суп грибной 50г мясо отв.кур.1.кус.ч.хлеба
16.00-60г каша гречн.40гсердце кур.отв. 100г салат с капусты
19.00-100г творог 100 г йогурт
на ночь йогурт
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка, меню приняла. Худей, хорошей красавица
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Меню на 03.11.15 104 день
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овс. 100г салалт из свеклы
10.00-70г отбивная кур. 130г салат с капусты
13.00-200г суп 50г мясо кур.отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-200г рагу(мясо кур.,морковь,лук,баклажан,перец,помидоры,чеснок)
19.00-100г ьврог 100г йогурт
на ночь йогурт
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овс. 100г салалт из свеклы
10.00-70г отбивная кур. 130г салат с капусты
13.00-200г суп 50г мясо кур.отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-200г рагу(мясо кур.,морковь,лук,баклажан,перец,помидоры,чеснок)
19.00-100г ьврог 100г йогурт
на ночь йогурт
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Меню приняла, Ирочка. Что у нас на этой неделе с разгрузкой?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Завтра разгрузка на молокочае.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Отлично Ирочка. Я думаю будет хороший отвес. Удачи тебе.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 05.11.15 106 день
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат из свеклы
10.00-70г мчсо кур. запечн.130г салат с капусты
13.00-200г суп овощн.50г мясо кур.отв.1 кус.ч. хлеба
16.00-60г каша гречн. 40г печень кур.100г салат с капусты и яблок
19.00-120г творог 80г салат с огурца
на ночь йогурт
за день 2л воды
Леночка классная аватарка,ты прелесть-стройняшка.
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат из свеклы
10.00-70г мчсо кур. запечн.130г салат с капусты
13.00-200г суп овощн.50г мясо кур.отв.1 кус.ч. хлеба
16.00-60г каша гречн. 40г печень кур.100г салат с капусты и яблок
19.00-120г творог 80г салат с огурца
на ночь йогурт
за день 2л воды
Леночка классная аватарка,ты прелесть-стройняшка.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка приветик.
Меню в порядке, как там прошла разгрузка?
Ириш, ты опытный боец, поделись своим опытом о "еде в дороге, на работе", будем рады
http://www.mypishka.net/t2711p800-topic#273356
Ну вот, засмущала меня, спасибо за комплимент.Леночка классная аватарка,ты прелесть-стройняшка.
Меню в порядке, как там прошла разгрузка?
Ириш, ты опытный боец, поделись своим опытом о "еде в дороге, на работе", будем рады
http://www.mypishka.net/t2711p800-topic#273356
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Отчитаюсь за разгрузку на молокочае
вес утром 119.1
вес вечером 119
вес на следующее утро 118
отвес за разгрузку 1кг(аспаркам пила)
меню на 06.11.15 107 день
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с морской капусты
10.00- 100г мясной рулет с грибами и луком(мясо-кур.филе) 100г салат с корейской морковки
13.00-200г суп рыбн.50г рыба отв. 1 кус.ч хлеба
16.00-50г каша ячн. 50г рыба отв.100г салат из свеклы
19.00-100г творог 100г йогурт(домашний без добавок)
на ночь йогурт
за день 2л воды
вес утром 119.1
вес вечером 119
вес на следующее утро 118
отвес за разгрузку 1кг(аспаркам пила)
меню на 06.11.15 107 день
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с морской капусты
10.00- 100г мясной рулет с грибами и луком(мясо-кур.филе) 100г салат с корейской морковки
13.00-200г суп рыбн.50г рыба отв. 1 кус.ч хлеба
16.00-50г каша ячн. 50г рыба отв.100г салат из свеклы
19.00-100г творог 100г йогурт(домашний без добавок)
на ночь йогурт
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка здравствуй. Разгрузилась отлично, умница, а вот корейская морковка может нам испортить картину по весу. Такой маринад имеет свойство сильно задерживать воду в организме, так что не увлекайся. И морская капуста нужна не маринованная, сама по себе она очень полезна.Ждем отчет по весу.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день!
Недельный отчет:
вес в начале программы 131.2
вес в прошлую пятницу 119
вес в эту пятницу 118.3
отвес за неделю 0.7
Отвес за программу-12,9
Меню на 07.11.15 108 день
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-60г каша гречн.40г мясо кур.запеч.100г салат из свеклы
10.00-50г мясо запеч 150г томатный сок(ну очень хочется)
13.00-200г суп вощн.50г мясо отв.1 кус.рж.хлеба
16.00-50г мясной рулет с грибами,луком и морковкой 150г салат с капусты с яблоками
19.00-150г сырники с овсяными хлопьями"Геркулес" 50г йогурт дом.
на ночь йогурт
за день 2л воды
Недельный отчет:
вес в начале программы 131.2
вес в прошлую пятницу 119
вес в эту пятницу 118.3
отвес за неделю 0.7
Отвес за программу-12,9
Меню на 07.11.15 108 день
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-60г каша гречн.40г мясо кур.запеч.100г салат из свеклы
10.00-50г мясо запеч 150г томатный сок(ну очень хочется)
13.00-200г суп вощн.50г мясо отв.1 кус.рж.хлеба
16.00-50г мясной рулет с грибами,луком и морковкой 150г салат с капусты с яблоками
19.00-150г сырники с овсяными хлопьями"Геркулес" 50г йогурт дом.
на ночь йогурт
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Отличный отвес за неделю, Ирочка. Хорошие шаги в нужном направлении. Умница. А сок томатный, домашний, ты можешь пить когда угодно(если здоровье позволяет).
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! УРА, томатный сок разрешили пить! А может можно на нем и разгрузиться ?
Меню на 08.11.15 109 день
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с капусты
10.00-50г сельдь слабосоленая 100г салат из свеклы 50г яблоко
13.00-200г суп грибной 50г мясо кур. отв 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г каша ячн.50г котлета кур.паровая 100г салат с капусты
19.00-100г творог 100г йогурт
на ночь йогурт
за день 2л воды
Меню на 08.11.15 109 день
6.30-вода
6.45-чай с лимоном 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с капусты
10.00-50г сельдь слабосоленая 100г салат из свеклы 50г яблоко
13.00-200г суп грибной 50г мясо кур. отв 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г каша ячн.50г котлета кур.паровая 100г салат с капусты
19.00-100г творог 100г йогурт
на ночь йогурт
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Еще томатного сока в разгрузку нам не хватает! Безумные девочки!!! А знаете ли вы о том, что вы получите такой артрит всех суставов, что вам захочется покончить с собой, чтобы избавиться от боли?!
Ни в коем случае этого нельзя делать. Томатного сока можно выпивать не более 2 стаканов за сутки!
-------
Продолжение раб. страницы здесь ЖМИ:
http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=4154
Ни в коем случае этого нельзя делать. Томатного сока можно выпивать не более 2 стаканов за сутки!
-------
Продолжение раб. страницы здесь ЖМИ:
http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=4154
Страница 25 из 25 • 1 ... 14 ... 23, 24, 25
Похожие темы
» Страничка Фру, Магистр - 2*3 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 25 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля