Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 2 из 25 • Поделиться
Страница 2 из 25 • 1, 2, 3 ... 13 ... 25
Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Первое сообщение в теме :
2 этап с 19 июня 2015 127.4кг 1 этап с 11 мая 2015 129,9кг Блокнот с 21 апреля 2015 131,2кг |
- 2 попытка:
- ваша программа начинается с
ваш рост - 166 см
ваш вес - 125 кг
ваш объем талии - см
желаемый вес 80 кг
2*2 этап с 8 февраля 2013г- 117.5 кг
3 этап с 17 января 2013г- 119 кг
2 этап со 2 ноября 2012г- 121 кг
1 этап с 1 октября 2012г- 124 кг
Блокнот с 18 сентября 2012г- 125 кг
- Прежние результаты 1 попытка:
- ваша программа начинается с 21 июля 2011г
ваш рост - 166 см
ваш вес - 116,8 кг
ваш объем талии - 108 см
желаемый вес 80 кг
2*2 этап с 22 декабря 2011г-106.4 кг
Третий этап с 8 декабря 2011г-107 кг
Второй этап с 19 августа 2011г-116 кг
Первый этап с 21 июля 2011г- 118 кг
Блокнот с 11 июля 2011г- 116,8 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 10 Май 2015 - 22:02), всего редактировалось 9 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! Замечаний нет
ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день ! Отчитываюсь за разгрузку на кефире
вес утром 118.5
вес вечером 117.5
вес на следующее утро 117
отвес за разгрузку 1.5
У меня закончилась таблица, а я не знаю как сделать новую.
Меню на 14.12.12
40 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-100г сельдь м\с 100г салат из свеклы с яблоком
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба с горчицей
16.00-2 вар. яйца (без желтка) 140г салат с капусты
19.00-150г домашний йогурт с клубникой 50г творог
на ночь простокваша
за день 2л воды
вес утром 118.5
вес вечером 117.5
вес на следующее утро 117
отвес за разгрузку 1.5
У меня закончилась таблица, а я не знаю как сделать новую.
Меню на 14.12.12
40 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв.70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-100г сельдь м\с 100г салат из свеклы с яблоком
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба с горчицей
16.00-2 вар. яйца (без желтка) 140г салат с капусты
19.00-150г домашний йогурт с клубникой 50г творог
на ночь простокваша
за день 2л воды
Последний раз редактировалось: Lolita (Чт 13 Дек 2012 - 15:03), всего редактировалось 1 раз(а)
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день, таблицу тебе добавила, пользуйся.Меню вкусное, но к последней еде творогу бы добавить
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Отчет за неделю
вес в начале программы 125
вес в прошлую пятницу 118.5
вес сегодня 117.5
отвес за неделю 1 кг
отвес с начала программы 7.5
вес в начале программы 125
вес в прошлую пятницу 118.5
вес сегодня 117.5
отвес за неделю 1 кг
отвес с начала программы 7.5
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день здорово,целый килограмм ушёл
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер!Меню на 15.12.12
41 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат с морск.капусты
11.00-100г творог 100г йогурт домашний, без сахара
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г серце отв. 70г каша гречн. 80г салат из свеклы
19.00-100г творог 100г салат с капусты
на ночь простокваша
за день 2л воды
41 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат с морск.капусты
11.00-100г творог 100г йогурт домашний, без сахара
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г серце отв. 70г каша гречн. 80г салат из свеклы
19.00-100г творог 100г салат с капусты
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! Всё нормально
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 16.12.12
42 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00-150г карп жарен. 50г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв. 200г суп 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г карп 50г каша ячн. 50г салат с морск.кап.
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
42 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00-150г карп жарен. 50г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв. 200г суп 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г карп 50г каша ячн. 50г салат с морск.кап.
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Меню на 17.12.12
43 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50- 50г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00-100г карп жарен. 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв. 200г сап 1 кус.ч хлеба
16.00-100г омлет 100 салат с морской кап.
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
43 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50- 50г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат с капусты
11.00-100г карп жарен. 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв. 200г сап 1 кус.ч хлеба
16.00-100г омлет 100 салат с морской кап.
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ты просто переписываешь предыдущее меню? Ну-ну...
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день Татьяна Львовна! Я не переписываю предыдущее меню, если блюда и повторяются, то потому что я готовлю не каждый день, например борщ или суп варю для себя отдельно и ем его несколько дней, потому что сварить 200г не могу, а если литр, то это уже почти на неделю. Овсяная каша у меня по утрам всегда обязательна и для себя и для мужа.В последние два дня повторяется карп жаренный- муж притащил рыбину в 3кг, я ее всю и пожарила, вот теперь доедаем вместе с котами и собаками. Я будто-бы и стараюсь разнообразить, но продукты то в основном одни и теже.Я стараюсь заготавливать на перед, чтобы у меня всегда были продукты под рукой. Мясо отвариваю: куриную грудку, кусок говядины, куриные серце и печень а потом целую неделю использую, а на бульоне варю каши, творог делаю сама. У меня в холодильнике всегда есть мясо отв.,творог, свекла отв. и первое блюдо, простокваша. И ели они повторяются из дня в день, то это мой основной рацион.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Понятно! Сама так делаю, но меняю расположение еды. Так все, похоже, делают!
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 18.12.12
44 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50- 50г мясо отв. 80г каша овс. 70г салат капусты
11.00-2 вар.яйца 100г салат с морск. капусты
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г сельдь м\с 100г салат из свеклы
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
44 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50- 50г мясо отв. 80г каша овс. 70г салат капусты
11.00-2 вар.яйца 100г салат с морск. капусты
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г сельдь м\с 100г салат из свеклы
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Завтра разгрузочный день на яблоках.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! успеха
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер!Что то у меня вечером плохо работал интернет, а вот сейчас прорвало.
Меню на 20.12.12
46 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша гречн.80г салат из свеклы
11.00-2 вар.яйца 100г салат с капусты
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г серце отв. с жарен. луком 100г салат с морск.кап.
19.00-150г запеканка (с тыквой и творогом) 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Меню на 20.12.12
46 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша гречн.80г салат из свеклы
11.00-2 вар.яйца 100г салат с капусты
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г серце отв. с жарен. луком 100г салат с морск.кап.
19.00-150г запеканка (с тыквой и творогом) 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! В меню порядок
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Отчитываюсь за разгрузку
вес утром 117.5
вес вечером 118
вес на следующее утро 116.5
отвес за разгрузку 1 кг
Меню на 21.12.12
47 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г печено отв. 70г каша овс.80г кваш.кап.
11.00-100г серце отв 100г салат с капусты
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г серце отв. 70г каша ячн. 80г салат из свеклы
19.00-150г запеканка(вчерашняя) 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
вес утром 117.5
вес вечером 118
вес на следующее утро 116.5
отвес за разгрузку 1 кг
Меню на 21.12.12
47 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г печено отв. 70г каша овс.80г кваш.кап.
11.00-100г серце отв 100г салат с капусты
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г серце отв. 70г каша ячн. 80г салат из свеклы
19.00-150г запеканка(вчерашняя) 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Отчет за неделю
вес в начале программы 125
вес в прошлую пятницу 117.5
вес сегодня 117
отвес за неделю 0.5
отвес с начала программы 8
вес в начале программы 125
вес в прошлую пятницу 117.5
вес сегодня 117
отвес за неделю 0.5
отвес с начала программы 8
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день, к рождеству может опять десяточка будет
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Про десяточку у меня тоже такие планы есть. Меню на 22.12.12. 48 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 80г каша овс. 70г салат с капусты
11.00-100г сельдь м\с 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус. ч. хлеба с чесноком
16.00-100г рыба отв. 100г салат из свеклы
19.00-100г творог 50г йогурт(домашний) 50г клубника с\м
на ночь простокваша
за день 2л воды.
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 80г каша овс. 70г салат с капусты
11.00-100г сельдь м\с 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус. ч. хлеба с чесноком
16.00-100г рыба отв. 100г салат из свеклы
19.00-100г творог 50г йогурт(домашний) 50г клубника с\м
на ночь простокваша
за день 2л воды.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Не нужно было бы пока есть селедку! Она приводит к внутренним отекам, их не видно, а вес может остановиться, или увеличиться!
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 23.12.12. 49 день 2 этапа.
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г печень отв. 70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-50г творог 100г йогурт 50г клубника
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч.хлеба
16.00-100г рыба отв. 50г каша ячн. 50г салат с капусты
19.00-150г творог 50г йогурт
на ночь простокваша
за день 2л воды
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г печень отв. 70г каша овс. 80г салат из свеклы
11.00-50г творог 100г йогурт 50г клубника
13.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч.хлеба
16.00-100г рыба отв. 50г каша ячн. 50г салат с капусты
19.00-150г творог 50г йогурт
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Умница! Замечательное разнообразие продуктов! Красавица!
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 24.12.12 50 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша гречн. 80г салат из свеклы
11.00- 2 вар.яйца 100г салат с капусты
13.00-50г рыба отв. 200г уха 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г мясо отв 150г овощи туш.(капуста,морковь,лук,баклаж.,перец,том.сок)
19.00 - 150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша гречн. 80г салат из свеклы
11.00- 2 вар.яйца 100г салат с капусты
13.00-50г рыба отв. 200г уха 1 кус.ч. хлеба
16.00-50г мясо отв 150г овощи туш.(капуста,морковь,лук,баклаж.,перец,том.сок)
19.00 - 150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 25.12.12. 51 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша овс.80г салат из свеклы
11.00-100г печень отв. 100г салат с капусты
13.00-50г мясо отв.200г суп 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г омлет 100г салат с морск.кап.
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 70г каша овс.80г салат из свеклы
11.00-100г печень отв. 100г салат с капусты
13.00-50г мясо отв.200г суп 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г омлет 100г салат с морск.кап.
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! Порядок
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Завтра разгрузочный день рисово-компотный
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
С Наступающим!
http://www.mypishka.net/t2640-topic#152464
http://www.mypishka.net/t2640-topic#152464
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 27.12.12 53 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 80г каша овс. 70г кваш.капуста
11.00-100г серце отв. 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-80г рыба жарен. 70г салат с капусты 50г каша гречн.
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо отв. 80г каша овс. 70г кваш.капуста
11.00-100г серце отв. 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-80г рыба жарен. 70г салат с капусты 50г каша гречн.
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
С наступающим Новым Годом!
http://www.mypishka.net/t2639-topic#152457
http://www.mypishka.net/t2639-topic#152457
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 28.12.12 54 день 2 этапа
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50- 50г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат с морск.кап.
11.00-100г печень туш. с луком 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-1 вар.яйцо 50г каша гречн. 100г салат с капусты
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50- 50г мясо отв. 70г каша овс. 80г салат с морск.кап.
11.00-100г печень туш. с луком 100г салат из свеклы
13.00-50г мясо отв. 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
16.00-1 вар.яйцо 50г каша гречн. 100г салат с капусты
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Доброе утро! Всё как всегда отлично, жду пятничный отчёт
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 2 из 25 • 1, 2, 3 ... 13 ... 25
Похожие темы
» Страничка Фру, Магистр - 2*3 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 2 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля