Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 24 из 25 • Поделиться
Страница 24 из 25 • 1 ... 13 ... 23, 24, 25
Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Первое сообщение в теме :
2 этап с 19 июня 2015 127.4кг 1 этап с 11 мая 2015 129,9кг Блокнот с 21 апреля 2015 131,2кг |
- 2 попытка:
- ваша программа начинается с
ваш рост - 166 см
ваш вес - 125 кг
ваш объем талии - см
желаемый вес 80 кг
2*2 этап с 8 февраля 2013г- 117.5 кг
3 этап с 17 января 2013г- 119 кг
2 этап со 2 ноября 2012г- 121 кг
1 этап с 1 октября 2012г- 124 кг
Блокнот с 18 сентября 2012г- 125 кг
- Прежние результаты 1 попытка:
- ваша программа начинается с 21 июля 2011г
ваш рост - 166 см
ваш вес - 116,8 кг
ваш объем талии - 108 см
желаемый вес 80 кг
2*2 этап с 22 декабря 2011г-106.4 кг
Третий этап с 8 декабря 2011г-107 кг
Второй этап с 19 августа 2011г-116 кг
Первый этап с 21 июля 2011г- 118 кг
Блокнот с 11 июля 2011г- 116,8 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 10 Май 2015 - 22:02), всего редактировалось 9 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 08.10.15 80 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с капусты
10.00-100г омлет 100г салат с помидор
13.00-200г суп овощн.50г мясо отв. 1 кус.ч хл.
16.00-60г каша гречн. 50г мясо кур.отв. 90г салат из свеклы
на ночь кефир
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с капусты
10.00-100г омлет 100г салат с помидор
13.00-200г суп овощн.50г мясо отв. 1 кус.ч хл.
16.00-60г каша гречн. 50г мясо кур.отв. 90г салат из свеклы
на ночь кефир
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
- Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка здравствуй. Не могу понять, почему у тебя четыре еды? Ты что не ужинала?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Леночка ужинала, у меня всегда творог на ужин, наверное забыла написать, у меня интернет очень слабый, постоянно сбивает, я сообщение переписывала несколько раз, вот и пропустила.
Отчитываюсь за разгрузку на йогурте
вес утром 121
вес вечером 122
вес на следующее утро 120
отвес за разгрузку 1 кг
Меню на 09.10.15 81 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат из свеклы
10.00-50г мясо запеч. кур. 150г салат с помидор и перца
13.00-200г суп гречн. 50г мясо отв.кур. 1 кус.ч. хлеба
16.00-120г рагу овощн.(морковь,лук,тыква,перец,помидоры,баклаж.) 80г хек на пару
19.00-100г творог 100г салат согурцов
на ночь кефир
за день 2л воды
Отчитываюсь за разгрузку на йогурте
вес утром 121
вес вечером 122
вес на следующее утро 120
отвес за разгрузку 1 кг
Меню на 09.10.15 81 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат из свеклы
10.00-50г мясо запеч. кур. 150г салат с помидор и перца
13.00-200г суп гречн. 50г мясо отв.кур. 1 кус.ч. хлеба
16.00-120г рагу овощн.(морковь,лук,тыква,перец,помидоры,баклаж.) 80г хек на пару
19.00-100г творог 100г салат согурцов
на ночь кефир
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Здравствуй Ирочка. По поводу ужина поняла. Ириш, сейчас холодает, давай долю белка увеличивать в блюде до 100 гр, кроме энергии на похудение, организму нужна энергия для согрева. Поможем ему . Жду пятничный отчет
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирина!
У нас на форуме сегодня начала работу осенняя виртуальная конференция.
Твое присутствие обязательно!!!
Ждем тебя
Первый день конференции.>>>
Каждый день будет предложена новая тема для обсуждения.
Смело заходи по ссылке, читай, пиши, спрашивай, возражай, соглашайся, но только не молчи!!!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! В пятницу не смогла отчитаться (семейные проблемы) Сдаю отчет сегодня
вес в начале программы 131.2
вес в прошлую пятницу 121
вес в эту пятницу 120.5
отвес за неделю 0.5
отвес с начала программы 10.7
меню на 12.10.15
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат из свеклы
10.00-70г мясо инд.запеч. 130г салат с капусты и яблок
13.00-200г суп овощн. 50г мясо кур.отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-60г каша гречн. 50г сердце кур.отв. 90г салат с помидор
19.00-100г творог 100г кефир
на ночь кефир
за день 2л воды
вес в начале программы 131.2
вес в прошлую пятницу 121
вес в эту пятницу 120.5
отвес за неделю 0.5
отвес с начала программы 10.7
меню на 12.10.15
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат из свеклы
10.00-70г мясо инд.запеч. 130г салат с капусты и яблок
13.00-200г суп овощн. 50г мясо кур.отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-60г каша гречн. 50г сердце кур.отв. 90г салат с помидор
19.00-100г творог 100г кефир
на ночь кефир
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Переходим на 2 день конференции!
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Переходим на 2 день конференции!
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка, здравствуй. Результат недельной работы хороший(даже на фоне семейных проблем). Умница, с пути не сворачиваешь, сильная.
Меню приняла, ждем тебя на Конференции.
Меню приняла, ждем тебя на Конференции.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! меню на 13.10.15 65 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с помидор
10.00- 70г мясо кур. запеч. 70г салат с капусты 60г йогурт
13.00-200г борщ 50г мясо кур. 1 кус.ч. хлеба
16.00- 70г каша гречн. 40г мясо кур. 90г салат из свеклы
19.00-100г творог 100г йогурт
на ночь йогурт
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с помидор
10.00- 70г мясо кур. запеч. 70г салат с капусты 60г йогурт
13.00-200г борщ 50г мясо кур. 1 кус.ч. хлеба
16.00- 70г каша гречн. 40г мясо кур. 90г салат из свеклы
19.00-100г творог 100г йогурт
на ночь йогурт
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Привет Ириш. Меню принято. Йогурт используешь собственного производства?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Завтра разгружаюсь на печеной картошке. Лена, йогурт домашнего производства на закваске.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка, легкой тебе разгрузки.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! меню на 15.10.15 87 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-200г тыквенная каша с пшеном на полумолоке(после твердой разгрузки)
10.00-70г мясо кур. запеч. 130г салат с помидор
13.00-200г борщ 50г кур.мясо отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г каша гречн. с кур. мясом 100г салат из свеклы
19.00-100г творог 100г йогурт
на ночь простокваша
за день 2л воды (с водой сейчас как то туговато, не лезет)
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-200г тыквенная каша с пшеном на полумолоке(после твердой разгрузки)
10.00-70г мясо кур. запеч. 130г салат с помидор
13.00-200г борщ 50г кур.мясо отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г каша гречн. с кур. мясом 100г салат из свеклы
19.00-100г творог 100г йогурт
на ночь простокваша
за день 2л воды (с водой сейчас как то туговато, не лезет)
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка здравствуй. Меню замечательное, а с водой нужно постараться. Пей теплую или горячую. Без неё не сможем наладить обмен веществ. А что у тебя с результатами разгрузки?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Отчитываюсь за разгрузку на печеном картофеле
вес утром 120.7
вес вечером 120.5
вес на следующее утро 120
отвес за разгрузку 0.7
меню на 16.10.15 88 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-120г мясная овсянка 80г салат из свеклы
10.00-70гкур.сердце туш 130 тушеные овощи
13.00-200г суп 50г мясо отв 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г карп жарен. 100г салат с помидор и перца
19.00-100г тврог 100г салат с помидор
на ночь простокваша
за день 2л воды
вес утром 120.7
вес вечером 120.5
вес на следующее утро 120
отвес за разгрузку 0.7
меню на 16.10.15 88 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-120г мясная овсянка 80г салат из свеклы
10.00-70гкур.сердце туш 130 тушеные овощи
13.00-200г суп 50г мясо отв 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г карп жарен. 100г салат с помидор и перца
19.00-100г тврог 100г салат с помидор
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка, ну ты просто отличница. Разгрузилась хорошо и меню отличное. Хороших тебе сегодня результатов
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Недельный отчет
вес в начале программы 131.2
вес в прошлую пятницу 120.5
вес в эту пятницу 120.2
отвес за неделю 0.3
отвес с начала программы 11кг
Меню на 17.10.15 89 день
6.00-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с помидор
10.00-100г яичница 100г салат из свеклы
13.00-200г суп овощн. 20г сердце кур. отв. 1 кус. ч. хлеба
16.00-60г каша ячн. 40г мясо кур. запеч. 100г салат с помидор
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
вес в начале программы 131.2
вес в прошлую пятницу 120.5
вес в эту пятницу 120.2
отвес за неделю 0.3
отвес с начала программы 11кг
Меню на 17.10.15 89 день
6.00-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-100г мясная овсянка 100г салат с помидор
10.00-100г яичница 100г салат из свеклы
13.00-200г суп овощн. 20г сердце кур. отв. 1 кус. ч. хлеба
16.00-60г каша ячн. 40г мясо кур. запеч. 100г салат с помидор
19.00-150г творог 50г кефир
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Меню на 18.10.15 90 день
6.30-вода
6.45-кофе с молоком 20г тв. сыра
7.00-100г мясная овсянка 100г салат из свеклы
10.00-100г паровые котлеты кур. 100г салат с капусты
13.00-200г борщ 50г мясо кур.отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-150г карась жарен. 50г салат с помидор
19.00-100г творог 100г малина
на ночь простокваша
за день 2л воды
меню на 19.10.15 91 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-200г тыквенная каша с пшеном
10.00-70г мясо инд.запеч. 130г салат из свеклы
13.00-200г борщ 50г мясо кур. отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г каша гречн.мясная 100г салат с помидор
19.00-100г творог 70г груша 30г йогурт домашн.
на ночь простокваша
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-кофе с молоком 20г тв. сыра
7.00-100г мясная овсянка 100г салат из свеклы
10.00-100г паровые котлеты кур. 100г салат с капусты
13.00-200г борщ 50г мясо кур.отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-150г карась жарен. 50г салат с помидор
19.00-100г творог 100г малина
на ночь простокваша
за день 2л воды
меню на 19.10.15 91 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-200г тыквенная каша с пшеном
10.00-70г мясо инд.запеч. 130г салат из свеклы
13.00-200г борщ 50г мясо кур. отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г каша гречн.мясная 100г салат с помидор
19.00-100г творог 70г груша 30г йогурт домашн.
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка, здравствуй. Поздравляю с отвесиком. Меню замечательные, почему-то отвесы на нем небольшие. Ирочка, как самочувствие? Высыпаешься? Может переутомляешься или нервничаешь? Хотелось бы разобраться в чем причина. Пиши дорогая.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Меню на 20.10.15 91 день
6.30 вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-200г каша тыквенная (с пшеном)
10.00-70г мясо кур. запеч. 130г салат с помидор
13.00-200г борщ 50г мясо отв. кур. 1 кус.ч. хлеба
16.00-70г каша ячн. 40г печень кур. туш. 90г салат с капусты
19.00- 100г творог 100г свлвт с помидор
на ночь простокваша
за день 2л воды
6.30 вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-200г каша тыквенная (с пшеном)
10.00-70г мясо кур. запеч. 130г салат с помидор
13.00-200г борщ 50г мясо отв. кур. 1 кус.ч. хлеба
16.00-70г каша ячн. 40г печень кур. туш. 90г салат с капусты
19.00- 100г творог 100г свлвт с помидор
на ночь простокваша
за день 2л воды
- Спойлер:
- Леночка, для меня хоть маленький но все же результат, хотелось бы что бы уходило по 2 кг в неделю как раньше, но не идет что то.И не высыпаюсь, а еще больше эмоциональное состояние угнетает. В семье сына не ладится,он ушел из семьи, там маленький ребенок,я мотаюсь помогаю невестке, она вечно истерит, выплескивает мне весь негатив, мне ее жалко а еще больше жаль внука.С сыном говорю, он по моей просьбе возвращался не раз и не могу говорит, а дома с мужем тоже напряженка. поймала на гречке.Ну вот так как то, но я справлюсь будет и на моей улице праздник.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка, родненькая ты моя, крепись. Меню отличное, продолжаем. Ничего, хоть шажочки и маленькие, но идем в нужном направлении. Каша тыквенная с молоком?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Завтра разгружаюсь на молокочае.
Каша тыквенная на молоке с водой и совсем чуть чуть пшена.
Каша тыквенная на молоке с водой и совсем чуть чуть пшена.
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Легкой тебе разгрузки, Ириш, и отличного результата.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 22.10.15 93 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-70г каша овс. 40г мясо кур. отв 90г салат из свеклы
10.00-100г творог 100г салат с помидор
13.00-200г суп горох.50г мясо кур. отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-60г серце кур.отв. 140г капуста туш.
19.00-100г творог 100г салат с огурцов
на ночь простокваша
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-70г каша овс. 40г мясо кур. отв 90г салат из свеклы
10.00-100г творог 100г салат с помидор
13.00-200г суп горох.50г мясо кур. отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-60г серце кур.отв. 140г капуста туш.
19.00-100г творог 100г салат с огурцов
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Ирочка, добрый вечер. Меню в порядке. Как прошла разгрузка? Ты в норме?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Отчитываюсь за разгрузку на молокочае
вес утром 120.1
вес вечером 120.4
вес на следующее утро 119
отвес за разгрузку 1.1
Про аспаркам не забыла, разгрузка прошла хорошо
меню на 23.10.15 94 день
6.30-вода
6.45-кофе 20г тв.сыра 0.5ч.л. меда
7.00-70г каша овс. 40г кур.сердце отв. 90г салат с капусты и яблок
10.00-70г печень туш. с луком и морковью 130г капуста туш.
13.00-200г суп овощн.50г мясо кур.отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г каша гречн. с кур. мясом 100г салат с помидор
19.00-100г творог 70г груша 30г йогурт домашн.
на ночь простокваша
за день 2л воды
вес утром 120.1
вес вечером 120.4
вес на следующее утро 119
отвес за разгрузку 1.1
Про аспаркам не забыла, разгрузка прошла хорошо
меню на 23.10.15 94 день
6.30-вода
6.45-кофе 20г тв.сыра 0.5ч.л. меда
7.00-70г каша овс. 40г кур.сердце отв. 90г салат с капусты и яблок
10.00-70г печень туш. с луком и морковью 130г капуста туш.
13.00-200г суп овощн.50г мясо кур.отв. 1 кус.ч. хлеба
16.00-100г каша гречн. с кур. мясом 100г салат с помидор
19.00-100г творог 70г груша 30г йогурт домашн.
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Это мы тебя подкидываем, Ириш, отлично разгрузилась. Меню в порядке.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый день! Недельный отчет
вес в начале программы 131.2
вес в прошлую пятницу 120.2
вес в эту пятницу 119.5
отвес за неделю 0.7
вес в начале программы 131.2
вес в прошлую пятницу 120.2
вес в эту пятницу 119.5
отвес за неделю 0.7
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Здравствуй Ирочка. Молодчина, отличный отвес за неделю. А за программу 11,7 кг
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
Добрый вечер! Меню на 24.10.15 95 день
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-70г каша гречн. 40г мясо кур.отв. 90г салат с капусты
10.00-100г котлеты кур. паровые 100г салат из свеклы
13.00-200г суп овощн. 50г мясо отв. 1 кус.ч.хлеба
16.00-60г каша ячн.60г хек жарен. 80г салат с помидор
19.00-100г творог 100г кефир
на ночь кефир
за день 2л воды
6.30-вода
6.45-чай 1 кус.ч. шоколада
7.00-70г каша гречн. 40г мясо кур.отв. 90г салат с капусты
10.00-100г котлеты кур. паровые 100г салат из свеклы
13.00-200г суп овощн. 50г мясо отв. 1 кус.ч.хлеба
16.00-60г каша ячн.60г хек жарен. 80г салат с помидор
19.00-100г творог 100г кефир
на ночь кефир
за день 2л воды
Lolita- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Возраст : 58
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина
Страница 24 из 25 • 1 ... 13 ... 23, 24, 25
Похожие темы
» Страничка Фру, Магистр - 2*3 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» 1 Страничка malinka21, Магистр- 4 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 24 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля