Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 25 из 25 • Поделиться
Страница 25 из 25 • 1 ... 14 ... 23, 24, 25
Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Первое сообщение в теме :
Питание кормящих с 8.05.2015г 75 кг |
- таблица набора веса при беременности.:
- первый заход:
- ваша программа начинается с 20 апреля 2013г
ваш рост- 159 см
ваш вес- 81,8 кг
ваш объем талии- 93 см
желаемый вес 60 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!!
Программа закончена с 19 декабря 2013г 60,1 кг
4 этап с 18 ноября 2013г 60,2 кг
2*3 этап с 8 ноября 2013г 60,0 кг
3*2 этап с 17 октября 2013г 62,6 кг
промежуточный результат 06.09.2013г 64.3
2*2 этап с 26 июля 2013г 67,8кг
3 этап с 11 июля 2013г 70,8 кг
2 этап с 20 мая 2013г 76 кг
1 этап с 20 апреля 2013г 78,5 кг
Блокнот с 3 апреля 2013г 81,8 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 19 Май 2013 - 10:07), всего редактировалось 4 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Доброе утро! меню в прядке.
ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер.
Вес на начало программы 75,0
Вес в прошлую пятницу 72,800
Вес на этой недели 73,100
Привес за неделю +0,300
Отвес за программу -1,900
Меню на сегодня:
6.40 вода
6.50 чай с шоколадом
7.30 каша ячневая на полу молоке 200
10.30 котлета 100+салат из капусты 100
13.45 яйцо жаренное с луком100+салат из свеклы 100
17.00 бульон 60+курица60+салат из капусты 50+хлеб
20.00 творожная запеканка с изюмом 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Вес на начало программы 75,0
Вес в прошлую пятницу 72,800
Вес на этой недели 73,100
Привес за неделю +0,300
Отвес за программу -1,900
Меню на сегодня:
6.40 вода
6.50 чай с шоколадом
7.30 каша ячневая на полу молоке 200
10.30 котлета 100+салат из капусты 100
13.45 яйцо жаренное с луком100+салат из свеклы 100
17.00 бульон 60+курица60+салат из капусты 50+хлеб
20.00 творожная запеканка с изюмом 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Доброе утро!
не ужели тортик задержался? Меню в норме!Натусик0412 пишет:Привес за неделю +0,300
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер. Извините вчера не смогла выйти, поздно от родителей приехали, доча сильно капризничала. я только на него грешу(((
Меню на сегодня:
7.15 вода
7.40 чай с шоколадом
8.30 каша геркулесовая 70+ свинина 80+ салат из помидор 50
10.30 курица 100+ салат из огурца 100
13.30 свинина100+салат из свеклы 100
16.30 бульон с курицей и зеленью 170+хлеб
20.00 творог с грушей 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
7.15 вода
7.40 чай с шоколадом
8.30 каша геркулесовая 70+ свинина 80+ салат из помидор 50
10.30 курица 100+ салат из огурца 100
13.30 свинина100+салат из свеклы 100
16.30 бульон с курицей и зеленью 170+хлеб
20.00 творог с грушей 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Доброе утро! С Днём защиты детей! Меню было в норме!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый день. Спасибо)) Всех с праздником!!!
Меню на сегодня:
8.20 вода
8.40 чай с шоколадом
9.0 каша геркулесовая 70+ курица 80+ салат из помидор 50
11.30 яйцо 2 шт +салат из капусты 100
14.30 бульон с курицей и зеленью 170+хлеб
17.00 горбуша тушенная с луком и морковью 100+ салат из огурца 100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
8.20 вода
8.40 чай с шоколадом
9.0 каша геркулесовая 70+ курица 80+ салат из помидор 50
11.30 яйцо 2 шт +салат из капусты 100
14.30 бульон с курицей и зеленью 170+хлеб
17.00 горбуша тушенная с луком и морковью 100+ салат из огурца 100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
И тебе спасибо! Меню как всегда в порядке, молодец! Ты когда планируешь с ГВ заканчивать?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер. Хочу докормить до конца августа доче как раз 6 месяцев будет.
Меню на сегодня:
8.20 вода
8.40 чай с шоколадом
9.00 каша геркулесовая 70+ курица 80+ салат из помидор 50
12.00 горбуша 100+салат из капусты 100
15.00 бульон с курицей и зеленью 170+хлеб
17.00 горбуша тушенная с луком и морковью 100+ салат из огурца 100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
8.20 вода
8.40 чай с шоколадом
9.00 каша геркулесовая 70+ курица 80+ салат из помидор 50
12.00 горбуша 100+салат из капусты 100
15.00 бульон с курицей и зеленью 170+хлеб
17.00 горбуша тушенная с луком и морковью 100+ салат из огурца 100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый день! Я спрашивала про ГВ из-за разгрузок, когда закончишь, можно будет к ним приступать.
Меню как всегда в полном порядке.
Меню как всегда в полном порядке.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер. ясненько,а я по ним уже соскучилась)))
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.10 плов с говядиной 150+ салат из помидор 50
11.30 горбуша 100+салат из огурца 100
14.30 бульон с курицей и зеленью 170+хлеб
17.00 горбуша тушенная с луком и морковью 100+ салат из огурца 100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.10 плов с говядиной 150+ салат из помидор 50
11.30 горбуша 100+салат из огурца 100
14.30 бульон с курицей и зеленью 170+хлеб
17.00 горбуша тушенная с луком и морковью 100+ салат из огурца 100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Доброе утро! Всё вкусненько! Молодец!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер.
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.00 плов с говядиной 150+ салат из огурца 50
10.00 горбуша 100+салат из огурца 100
13.00 фрикадельки 100+салат из моркови 100
16.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
19.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.00 плов с говядиной 150+ салат из огурца 50
10.00 горбуша 100+салат из огурца 100
13.00 фрикадельки 100+салат из моркови 100
16.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
19.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый день! Меню в порядке!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер.
Вес на начало программы 75,0
Вес в прошлую пятницу 73,100
Вес на этой недели 72,400
Отвес за неделю -0,700
Отвес за программу -2,600
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.00 плов с говядиной 150+ салат из огурца 50
11.00 горбуша 100+салат из моркови 100
14.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.00 фрикадельки 100+салат из огурца100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Вес на начало программы 75,0
Вес в прошлую пятницу 73,100
Вес на этой недели 72,400
Отвес за неделю -0,700
Отвес за программу -2,600
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.00 плов с говядиной 150+ салат из огурца 50
11.00 горбуша 100+салат из моркови 100
14.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.00 фрикадельки 100+салат из огурца100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Доброе утро! Отличный отвес, поздравляю Тефтельки без риса? В меню порядок, умничка.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер. спасибо)) да без риса,себе я их делаю отдельно.
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.00геркулесовая каша 80+курица 70+ салат из огурца 50
11.00 горбуша 100+салат из моркови 100
14.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.00 яйцо 2 шт+салат из огурца100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.00геркулесовая каша 80+курица 70+ салат из огурца 50
11.00 горбуша 100+салат из моркови 100
14.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.00 яйцо 2 шт+салат из огурца100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый день! Всё было хорошо, молодец!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер.
[size=17]Меню на сегодня:
8.20 вода
8.40 чай с шоколадом
9.00геркулесовая каша на полу молоке 200
12.30 яйцо 2 шт +салат из огурца 100
15.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.00 печень тушенная с луком и морковью 120+ салат из огурца 80
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
[/size]
[size=17]Меню на сегодня:
8.20 вода
8.40 чай с шоколадом
9.00геркулесовая каша на полу молоке 200
12.30 яйцо 2 шт +салат из огурца 100
15.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.00 печень тушенная с луком и морковью 120+ салат из огурца 80
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
[/size]
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый день! Всё вкусно
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер.
Меню на сегодня:
8.20 вода
8.40 чай с шоколадом
9.20 геркулесовая каша на полу молоке 200
11.30 печень тушенная с луком и морковью 120 +салат из огурца 80
15.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.00 печень тушенная с луком и морковью 120+ салат из огурца 80
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
8.20 вода
8.40 чай с шоколадом
9.20 геркулесовая каша на полу молоке 200
11.30 печень тушенная с луком и морковью 120 +салат из огурца 80
15.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.00 печень тушенная с луком и морковью 120+ салат из огурца 80
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Доброе утро! Молодец, всё в норме!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер. Несколько дней преследует одна и таже мысль "хочу сладкого умираю"!!!(((
Меню на сегодня:
8.20 вода
8.40 чай с шоколадом
9.00 геркулесовая каша на полу молоке 200
12.15 яйцо жаренное с луком100 +салат из огурца 100
15.30 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.30 котлета 100+ салат из морковки 100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
8.20 вода
8.40 чай с шоколадом
9.00 геркулесовая каша на полу молоке 200
12.15 яйцо жаренное с луком100 +салат из огурца 100
15.30 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.30 котлета 100+ салат из морковки 100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Последний раз редактировалось: Натусик0412 (Чт 11 Июн 2015 - 18:01), всего редактировалось 1 раз(а)
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый день, меню в норме, молодец.
Съешь мармелад грамм 30 без сахарной посыпки или у тебя другая мечта?Натусик0412 пишет:Несколько дней преследует одна и таже мысль "хочу сладкого умираю"
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер. Вообще я уже давно хочу тортик,но мармелад это тоже здорово)))
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.00 гречка 80+котлета 70+салат из огурца 50
10.15 яйцо 2 шт +салат из огурца 100
13.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
16.00 котлета 100+ салат из огурца 100
19.15 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.00 гречка 80+котлета 70+салат из огурца 50
10.15 яйцо 2 шт +салат из огурца 100
13.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
16.00 котлета 100+ салат из огурца 100
19.15 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый день, съешь на второй или первый завтрак 100грамм тортика и 100 грамм молока/кефира.
По меню всё хорошо.
По меню всё хорошо.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер. Ох, отвела сегодня душу))
Вес на начало программы 75,0
Вес в прошлую пятницу 72,400
Вес на этой недели 72,100
Отвес за неделю -0,300
Отвес за программу -2,900
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.00 гречка 80+котлета 70+салат из огурца 50
11.00 тортик 100+молоко 100
14.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.00 котлета 100+ салат из огурца 100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Вес на начало программы 75,0
Вес в прошлую пятницу 72,400
Вес на этой недели 72,100
Отвес за неделю -0,300
Отвес за программу -2,900
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.40 чай с шоколадом
8.00 гречка 80+котлета 70+салат из огурца 50
11.00 тортик 100+молоко 100
14.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
17.00 котлета 100+ салат из огурца 100
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый день, ну и замечательно, легче стало?
Поздравляю с отвесом
Поздравляю с отвесом
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер. Спасибочки) Вроде да))) Как то в этот раз отказ от сладкого дается мне сложнее.
Меню на сегодня:
8.20 вода
8.45 чай с шоколадом
8.30 гречка 80+курица 70+салат из помидора 50
10.30 яйцо жаренное с луком 100+ салат из огурца 100
13.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
16.00 курица жаренная 100+ салат из огурца 100
19.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
8.20 вода
8.45 чай с шоколадом
8.30 гречка 80+курица 70+салат из помидора 50
10.30 яйцо жаренное с луком 100+ салат из огурца 100
13.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
16.00 курица жаренная 100+ салат из огурца 100
19.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер.
Меню на сегодня:
7.40 вода
7.55 чай с шоколадом
8.30 гречка 80+молоко 120
12.00 котлета 100+салат из помидора 100
15.00 печень жаренная 100+салат из огурца 100
[size=17]18.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
[/size]
Меню на сегодня:
7.40 вода
7.55 чай с шоколадом
8.30 гречка 80+молоко 120
12.00 котлета 100+салат из помидора 100
15.00 печень жаренная 100+салат из огурца 100
[size=17]18.00 бульон с курицей и зеленью 170+ хлеб
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
[/size]
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый день, всё в норме, продолжаем хорошеть)))
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер. Стараемся)))
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.35 чай с шоколадом
8.00 каша ячневая 80+ тефтельки 70+салат из огурца 50
11.00 печень 100+салат из огурцов 100
13.30 капуста тушенная с курицей 200
16.30 бульон с курицей и зеленью 170+хлеб
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Меню на сегодня:
7.20 вода
7.35 чай с шоколадом
8.00 каша ячневая 80+ тефтельки 70+салат из огурца 50
11.00 печень 100+салат из огурцов 100
13.30 капуста тушенная с курицей 200
16.30 бульон с курицей и зеленью 170+хлеб
20.00 творог с яблоком и курагой 200
22.00 кефир
Вода 2 л,перекусы яблоки
Натусик0412- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-02-19
Сообщений : 1075
Возраст : 37
Как вас называть? : Натусик
Дети : Сынок Сережа 4месяца
Откуда : Омск
Страна :
Re: Страничка Натусик0412, Магистр- Программа закончена.
Добрый вечер, всё в норме, молодцы!
-------
http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=4067
-------
http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=4067
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 25 из 25 • 1 ... 14 ... 23, 24, 25
Похожие темы
» Страничка Натусик0412, ЭкстраМагистр, программа закончена
» Страничка Лина - Магистр, программа закончена
» Страничка поночка, Магистр - Программа закончена
» Страничка Лина - Магистр, программа закончена
» Страничка поночка, Магистр - Программа закончена
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 25 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля