Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка YanaStar - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Правильное питание
Страница 21 из 21 • Поделиться
Страница 21 из 21 • 1 ... 12 ... 19, 20, 21
Страничка YanaStar - 2 этап
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 этап с 21 июля 2015г 66,2 кг 1 этап с 18 июня 2015г 67,9 кг Блокнот (повторно) с 4 июня 2015г 70 кг
|
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка YanaStar - 2 этап
Молоко или молокочай можно пить теплыми (горячими) во время разгрузки
Воробушек-
- Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
Re: Страничка YanaStar - 2 этап
Доброго времени суток думаю перенести день разгрузок на вторник. можно?
второй этап день 92
9.00-вода
9.20-кофе+сыр и шоколад
9.40-200гр супа горохового с мясом+50гр хлеба
12.00-120гр каши перловой с мясом+80гр салата
14.00-120гр тефтелей+80гр салата
16.00-100гр мясной колбаски жареной на углях(курица)+100гр салата
18.30-100гр творога+70гр кефира+30гр яблока
на ночь кефир ну и 2 литра как всегда
второй этап день 92
9.00-вода
9.20-кофе+сыр и шоколад
9.40-200гр супа горохового с мясом+50гр хлеба
12.00-120гр каши перловой с мясом+80гр салата
14.00-120гр тефтелей+80гр салата
16.00-100гр мясной колбаски жареной на углях(курица)+100гр салата
18.30-100гр творога+70гр кефира+30гр яблока
на ночь кефир ну и 2 литра как всегда
YanaStar-
-
Регистрация : 2013-09-03
Сообщений : 303
Возраст : 32
Как вас называть? : Яна
Дети : Сынок Мишенька
Откуда : omsk
Страна :
Re: Страничка YanaStar - 2 этап
Приветик, Яна!
не желательно, но можно... ты хочешь совсем перенести этот день? или только на один раз?YanaStar пишет:думаю перенести день разгрузок на вторник. можно?
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка YanaStar - 2 этап
Яночка, я тебя потеряла... у тебя все в порядке? Ты еще с нами?
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Страница 21 из 21 • 1 ... 12 ... 19, 20, 21
Похожие темы
» Страничка Nikaknepohudeshka - 1 этап
» Страничка hrisoploka - 2 этап
» Страничка Borisovna78 - 1 этап
» Страничка hrisoploka - 2 этап
» Страничка Borisovna78 - 1 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Правильное питание
Страница 21 из 21
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля