Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 2 из 25 • Поделиться
Страница 2 из 25 • 1, 2, 3 ... 13 ... 25
Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Первое сообщение в теме :
3*2 этап с 17 июля 2014 г 78 кг 2*2 этап с 10 мая 2014 г 78,6 кг 3 этап с 25 апреля 2014 г 80,7 кг 2 этап с 20 марта 2014 г 81,9 кг 1 этап с 18 февраля 2014 г 84,3 кг Блокнот с 5 февраля 2014 г 89 кг |
Последний раз редактировалось: дымка (Ср 19 Мар 2014 - 12:16), всего редактировалось 3 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,спасибо за совет.Надо будет покумекать что будет более сытное.Ну и еще и ждать когда желудок к таким порциям привыкнет.Мы привыкли конечно более плотно ужинать,тем более сын кушает плохо и мало,поэтому от нашего питания еще зависит,как поест ребенок.Буду думать А сейчас с удовольствием бы поела картошки жаренной,но держусь.Знаю,если поем,то потом до 23.00 смету в себя очень много всего..............
Приятных снов вам!!!
Приятных снов вам!!!
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
- Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброе утро!!!
исправленное меню.
4 день блокнота.8 февраля.
7.30 Вода.
7.45 чай и 2 кусочка шоколада.
8.00 плов 150г,салат (капуста с морковкой,1 ч.л масла) 100г
8.30 сок
10.30 салат (капуста.помидор,1 ч.л масла)150,отварная курочка 100
13.00 куриный бульон с мясом 200,1 тост,салат (капуста,помидор,1 ч.л масла)100
15.00 салат (огурец,помидор,1 ч.л масла) 150, 2 яйца
18.00 творог 200,1 ч.л меда+яблоко на терке,мандарин,огурец грамм 50
20.00 фрукты
23.00 вода и хлеб ржаной.
Воды 2л.
Знаю,что 2 мяса рядом нельзя.Но готовлю из того,что есть дома,а рыбка закончилась и яйца в полдник у меня.
исправленное меню.
4 день блокнота.8 февраля.
7.30 Вода.
7.45 чай и 2 кусочка шоколада.
8.00 плов 150г,салат (капуста с морковкой,1 ч.л масла) 100г
8.30 сок
10.30 салат (капуста.помидор,1 ч.л масла)150,отварная курочка 100
13.00 куриный бульон с мясом 200,1 тост,салат (капуста,помидор,1 ч.л масла)100
15.00 салат (огурец,помидор,1 ч.л масла) 150, 2 яйца
18.00 творог 200,1 ч.л меда+яблоко на терке,мандарин,огурец грамм 50
20.00 фрукты
23.00 вода и хлеб ржаной.
Воды 2л.
Знаю,что 2 мяса рядом нельзя.Но готовлю из того,что есть дома,а рыбка закончилась и яйца в полдник у меня.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Наша статистика!http://www.mypishka.net/t1565-topic#213140
"Относись к каждой ошибке, как к уроку, который помог тебе стать лучше. ".
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,Оля,у меня возник такой вопрос.Можно ли кушать зефир,пастилу,мармелад и овсяное печенье?Если да,то в каком количестве и как часто?
Просто всякие желе и холодец я не люблю,предпочитаю мясо в горячем виде,да и фрукты в свежем больше по нраву.
Просто всякие желе и холодец я не люблю,предпочитаю мясо в горячем виде,да и фрукты в свежем больше по нраву.
Последний раз редактировалось: Никиткина мама (Сб 8 Фев 2014 - 11:49), всего редактировалось 1 раз(а)
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Наша статистика!http://www.mypishka.net/t1565-topic#213140
Мармелад можно, г 50 в день, но мармелад нужно очистить от внешнего сахара, я, например, мою его под краном. Можно все несладкие фруктовые и овощные желе, холодцы и заливные птицу, мясо и рыбу. Все остальное не рекомендуется!"Относись к каждой ошибке, как к уроку, который помог тебе стать лучше. ".
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,спасибо за быстрый ответ.Мы как раз купили развесной брусочками мармелад,он без сахара.Но очень вкусный.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
меню на завтра.время возможно будет исправлено.
5 день блокнота.9 февраля.
8.15 вода
8.30 чай и шоколад
8.45 плов 150 и салат (капуста,огурец,зел.горошек 1 ч.л +1 ч.л масла)100
10.45 салат (огурец,помидор,1 ч.л масла) 200,яйцо
12.45 гороховый суп (куриные бульон и мясо,лук,морковь,приправка,горох) 200. ,салат (огурец,помидор,1 ч.л зел.горошка,1 ч.л масла) 150,1 тост
15.45 салат (капуста,морковь,1 ч.л) 200,яйцо
18.45 творог+мед 1.чл+тертое яблоко 200,груша.
21.15 фрукты
23.15 вода и ржаной хлеб 200
вода 2 л.
перекус фрукты,овощи свежие.
5 день блокнота.9 февраля.
8.15 вода
8.30 чай и шоколад
8.45 плов 150 и салат (капуста,огурец,зел.горошек 1 ч.л +1 ч.л масла)100
10.45 салат (огурец,помидор,1 ч.л масла) 200,яйцо
12.45 гороховый суп (куриные бульон и мясо,лук,морковь,приправка,горох) 200. ,салат (огурец,помидор,1 ч.л зел.горошка,1 ч.л масла) 150,1 тост
15.45 салат (капуста,морковь,1 ч.л) 200,яйцо
18.45 творог+мед 1.чл+тертое яблоко 200,груша.
21.15 фрукты
23.15 вода и ржаной хлеб 200
вода 2 л.
перекус фрукты,овощи свежие.
Последний раз редактировалось: Никиткина мама (Вс 9 Фев 2014 - 6:33), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : исправление меню,не прошло 12 часов еще с отправки сообщения.)
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Молодец! Все хорошо!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброе утро !!!
Время в меню исправила,и исправила обед.Надеюсь горох можно кушать .
Время в меню исправила,и исправила обед.Надеюсь горох можно кушать .
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Доброе утро!
Конечно, горох можно.
Конечно, горох можно.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
"Если вы хотите вырастить хороших детей, тратьте на них в два раза меньше денег и в два раза больше времени".
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,Оля,а можно суп или бульон к примеру кушать 2 раза в день?Что то пока не попалась мне такая информация,видимо не дошла до нее еще.
Вспомнила,что еще хотела спросить............В компот шиповник добавлять можно?
Вспомнила,что еще хотела спросить............В компот шиповник добавлять можно?
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Можно! Но с хлебом только один раз в день! И супы должны буть один крупяной, а другой овощной. Например: борщ и рассольник, или гороховый суп и рыбный суп с крупой, и т.д.
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,спасибо за ответ.Жалко гороховый нельзя 2 раза,ну такой вкусный получился...............
и меню на завтра,время примерное.
Завтра
6 день блокнота.10 февраля.
8.00 вода
8.15 чай,шоколад 20 г
8.30 плов 150,салат (огурец,морковь,1 ч.л масла,0,5 яйца) 100
10.30 салат (капуста,огурец,помидор,2 ч.л зел горошка,1 ст л масла) 250
12.30 суп гороховый (куриное мясо,горох,лук,морковь) 250,1 тост,салат (капуста,огурец,1 ч.л масла) 100
15.30 салат (капуста,огурец,помидор,2 ч.л зел горошка,1 ст.л масла,0,5 яйца) 250
18.30 творог,1 ч.л меда,яблоко 250
21.00 яблоко,апельсин
23.00 вода,ржаной хлеб 200
Еще вчера удар по лишним калориям был,2 часа утюгом перед сном махала стояла.Вот,что значит ребенок гладить днем не дает.
и меню на завтра,время примерное.
Завтра
6 день блокнота.10 февраля.
8.00 вода
8.15 чай,шоколад 20 г
8.30 плов 150,салат (огурец,морковь,1 ч.л масла,0,5 яйца) 100
10.30 салат (капуста,огурец,помидор,2 ч.л зел горошка,1 ст л масла) 250
12.30 суп гороховый (куриное мясо,горох,лук,морковь) 250,1 тост,салат (капуста,огурец,1 ч.л масла) 100
15.30 салат (капуста,огурец,помидор,2 ч.л зел горошка,1 ст.л масла,0,5 яйца) 250
18.30 творог,1 ч.л меда,яблоко 250
21.00 яблоко,апельсин
23.00 вода,ржаной хлеб 200
Еще вчера удар по лишним калориям был,2 часа утюгом перед сном махала стояла.Вот,что значит ребенок гладить днем не дает.
Последний раз редактировалось: Никиткина мама (Вс 9 Фев 2014 - 14:05), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : прошло меньше 12 часов.)
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Добрый день!
Сегодня получилось слабовато по белкам.
Белкового блюда в порции должно быть не менее 50-100г.
Сегодня получилось слабовато по белкам.
Белкового блюда в порции должно быть не менее 50-100г.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Оля,это в меню на 10 февраля?Я пишу то с вечера на завтра меню,чтобы ты его сразу посмотрела и следующий день прошел без нарушений.
Сегодняшнее мое меню,ты вчера подкорректировала и я его сразу исправила.
Сегодня салатик с яйцом у меня никак не выходило по граммам в порцию,добавила и утром и сейчас по 8 грамм мармелада и по 10 грамм твердого сыра голландского.
Сижу и думаю,если я вымочу ночь картошку в воде,оливье без сметаны можно будет сделать?Вместо колбасы отварю туда говядинку тогда,давно ее не ела,тяжелая она для меня пока,не всегда поджелудочная,без желчного ее принимает.
Сегодняшнее мое меню,ты вчера подкорректировала и я его сразу исправила.
Сегодня салатик с яйцом у меня никак не выходило по граммам в порцию,добавила и утром и сейчас по 8 грамм мармелада и по 10 грамм твердого сыра голландского.
Сижу и думаю,если я вымочу ночь картошку в воде,оливье без сметаны можно будет сделать?Вместо колбасы отварю туда говядинку тогда,давно ее не ела,тяжелая она для меня пока,не всегда поджелудочная,без желчного ее принимает.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Ну почему же вы все ничего правильно не понимаете?Никиткина мама пишет:Татьяна Львовна,спасибо за ответ.Жалко гороховый нельзя 2 раза,ну такой вкусный получился...............
Я ведь сказала что 2 супа можно! И попутно объяснила, что 2 крупяных супа нельзя, как же как и 2 каши в день.
Как что ешь свой гороховый суп, ради бога, 2 раза. А я пожалуй уже на пенсию...
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,извините что не правильно поняла.Вы написали,что один суп овощной,другой крупяной..........вот я и поняла,так что нельзя будет.Если можно,то очень даже хорошо.А на пенсию не надо вам .............Я ведь еще не похудела,да и другие девочки тоже .
А я сегодня поняла причину дискомфорта,всю неделю мучившего меня.
У меня в семье сколько себя помню всегда было принято после любой еды,даже чая выпивать стакан воды обычной.Всю жизнь пила перед и после еды бокал воды,а и теперь мне этого не хватает.Именно из-за этого я и чувствую постоянно голод какой то и дискомфорт.Даже выпив чашку чая,мой организм требует воду и не дает чувства насыщения,а ведь уверенна на все 100% съев порцию даже в 200 грамм и выпив после воды у меня сразу будет ощущение что я наелась полностью.
А я сегодня поняла причину дискомфорта,всю неделю мучившего меня.
У меня в семье сколько себя помню всегда было принято после любой еды,даже чая выпивать стакан воды обычной.Всю жизнь пила перед и после еды бокал воды,а и теперь мне этого не хватает.Именно из-за этого я и чувствую постоянно голод какой то и дискомфорт.Даже выпив чашку чая,мой организм требует воду и не дает чувства насыщения,а ведь уверенна на все 100% съев порцию даже в 200 грамм и выпив после воды у меня сразу будет ощущение что я наелась полностью.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Вот для этого, тебе нужно сокращать желудок. Чуть позже и сама поймешь, и научишься как это сделать!
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,хожу и терплю без воды весь этот дискомфорт,чего только не сделаешь для красоты.Надеюсь,что это скоро пройдет.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Скоро пройдет. Но пока, ты можешь идти в привычном режиме.
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,я лучше сразу привыкать буду без особых таких послаблений,потом еще тяжелее вливаться будет.И так со следующей недели нарушения будут,с сыном к 2м годам медосмотр проходить будем,пропадать целыми днями пару недель в больнице придется.Поэтому я даже рада буду повисеть пока в блокноте и постепенно привыкать.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
да я бы и рада следовать без нарушений и буду стараться изо всех сил.Но и без медосмотра нам не обойтись,не хочу писать отказ и подводить педиатра нашу,она у нас хорошая.Зато потом буду вся ваша.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброго утра и хорошего дня!!!
6 день блокнота.10 февраля.
7.00 вода
7.15 чай,шоколад 20 г
7.30 плов 150,салат (помидор,1 ч.л зел горошка,1 ч.л масла) 100
10.00 салат (огурец,помидор,2 ч.л зел горошка,1 ст л масла) 100,говядина на пару с приправами 150
12.30 суп гороховый (куриное мясо,горох,лук,морковь) 250,1 тост,салат (капуста,огурец,1 ч.л масла) 100
15.30 салат (капуста,огурец,помидор,2 ч.л зел горошка,1 ст.л масла,) 1 яйцо 250
18.30 творог,1 ч.л меда,яблоко 250
21.00 яблоко,апельсин
23.00 вода,ржаной хлеб 200
Вот такие изменения у меня в меню.Цветным выделила изменения.
Ну,что же........я удивлена и очень.Впервые сделала говядину в пароварке в фольге,получилась в собственном соку.И оказалась намного мягче,чем вареная,это очень радует,думаю варенную 100 грамм скушать я не смогла бы.
Еще начинается ПМС,колбасит не на шутку,зверски хочется молочного шоколада с орехами или пирожного,стала раздражительной.От сладкого держусь подальше изо всех сил.Начала пить пустырник форте 1 таблетки в день.
Завтра с 2 и часов до 5ти (дорога+очереди+дорога) вечера будем с сыном на приеме у врача,да еще прививку ставить будут.Вот думаю что можно взять на перекус,если конечно ребенок даст поесть вообще.Страсть как не любим мы больницы и врачей,устраиваем дикие истерики.
6 день блокнота.10 февраля.
7.00 вода
7.15 чай,шоколад 20 г
7.30 плов 150,салат (помидор,1 ч.л зел горошка,1 ч.л масла) 100
10.00 салат (огурец,помидор,2 ч.л зел горошка,1 ст л масла) 100,говядина на пару с приправами 150
12.30 суп гороховый (куриное мясо,горох,лук,морковь) 250,1 тост,салат (капуста,огурец,1 ч.л масла) 100
15.30 салат (капуста,огурец,помидор,2 ч.л зел горошка,1 ст.л масла,) 1 яйцо 250
18.30 творог,1 ч.л меда,яблоко 250
21.00 яблоко,апельсин
23.00 вода,ржаной хлеб 200
Вот такие изменения у меня в меню.Цветным выделила изменения.
Ну,что же........я удивлена и очень.Впервые сделала говядину в пароварке в фольге,получилась в собственном соку.И оказалась намного мягче,чем вареная,это очень радует,думаю варенную 100 грамм скушать я не смогла бы.
Еще начинается ПМС,колбасит не на шутку,зверски хочется молочного шоколада с орехами или пирожного,стала раздражительной.От сладкого держусь подальше изо всех сил.Начала пить пустырник форте 1 таблетки в день.
Завтра с 2 и часов до 5ти (дорога+очереди+дорога) вечера будем с сыном на приеме у врача,да еще прививку ставить будут.Вот думаю что можно взять на перекус,если конечно ребенок даст поесть вообще.Страсть как не любим мы больницы и врачей,устраиваем дикие истерики.
Последний раз редактировалось: Никиткина мама (Пн 10 Фев 2014 - 8:06), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : не прошло 12 часов.)
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Счастливо справиться важными делами!"Ты ничего не добьешься в жизни, если будешь прикладывать усилия только в те дни, когда тебе хорошо".
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,спасибо .Самое главное,чтобы прививка хорошо прошла у нас и без последствий в виде высокой температуры.Ставить будут 4ю АКДС,очень уж она тяжелая эта прививка.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
выбора у нас особого нет,поэтому точно справимся
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
меню на завтра,как всегда возможны изменения во времени.
7 день блокнота.11 февраля.
7.00 вода
7.15 чай,шоколад
7.30 плов 150,овощной салат 100
10.00 говядина на пару с приправой 100,овощной салат 150
12.00 куриный бульон с мясом 250,1 тост,овощной салат 100
14.00 овощной салат,яйцо 250
18.00 творог,1 ч л мед,яблоко 250
21.00 фрукты
23.00 вода,ржаной хлеб 200
вода 2 л
с 14.00 до 18.00 2 перекуса фруктами,будем на приеме у врача.
7 день блокнота.11 февраля.
7.00 вода
7.15 чай,шоколад
7.30 плов 150,овощной салат 100
10.00 говядина на пару с приправой 100,овощной салат 150
12.00 куриный бульон с мясом 250,1 тост,овощной салат 100
14.00 овощной салат,яйцо 250
18.00 творог,1 ч л мед,яблоко 250
21.00 фрукты
23.00 вода,ржаной хлеб 200
вода 2 л
с 14.00 до 18.00 2 перекуса фруктами,будем на приеме у врача.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
D 16.00 можно еще выпить кефир, взятый с собой. Или творог смешай с фруктом в блендере и налей в бутылочку.
Удачи!
Молодец! Все хорошо!
D 16.00 можно еще выпить кефир, взятый с собой. Или творог смешай с фруктом в блендере и налей в бутылочку.
Удачи!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброе утро!!!
Олечка,спасибо за совет.Воспользуюсь им.Надеюсь только сын даст перекусить.
Меню на сегодня.
7 день блокнота.11 февраля.
7.00 вода
7.15 чай,шоколад
7.30пшенная каша на полумолоке 250 (плов поднадоел) каюсь,но очень захотелось именно каши без мяса.
10.00 овощной салат 150,тост 10,сыр твердый 20,мармелад 20=200
12.00 куриный бульон с мясом 250,овощной салат 100
14.00 овощной салат,яйцо 250
16.00творог с фруктами 200,по совету Оли-Дымочки.Беру с собой яблоки и хлебцы.
18.00творог,1 ч л мед,яблоко 250 оставляю ужин таким же творог,яблоко и мед
21.00 фрукты
23.00 вода,ржаной хлеб 200
вода 2 л
Творог развести по времени, Каша не зимняя!
Смотрим справку! [color=#ff3333][b]СПРАВКА,
http://www.mypishka.net/t717-topic#13849
Знаю,что в 10 часов был не правильный завтрак.Мясо ну уж очень жестким оказалось,даже разжевать не смогла.Поставила еще на 1 час его готовиться в пароварке.Поем его теперь завтра или в бульон добавлю,будет 50 на 50 курятинка с говядиной.
Олечка,спасибо за совет.Воспользуюсь им.Надеюсь только сын даст перекусить.
Меню на сегодня.
7 день блокнота.11 февраля.
7.00 вода
7.15 чай,шоколад
7.30
10.00 овощной салат 150,тост 10,сыр твердый 20,мармелад 20=200
12.00 куриный бульон с мясом 250,овощной салат 100
14.00 овощной салат,яйцо 250
16.00
18.00
21.00 фрукты
23.00 вода,ржаной хлеб 200
вода 2 л
Творог развести по времени, Каша не зимняя!
Смотрим справку! [color=#ff3333][b]СПРАВКА,
http://www.mypishka.net/t717-topic#13849
Знаю,что в 10 часов был не правильный завтрак.Мясо ну уж очень жестким оказалось,даже разжевать не смогла.Поставила еще на 1 час его готовиться в пароварке.Поем его теперь завтра или в бульон добавлю,будет 50 на 50 курятинка с говядиной.
Последний раз редактировалось: Никиткина мама (Вт 11 Фев 2014 - 10:01), всего редактировалось 4 раз(а) (Обоснование : прошло меньше 12 часов.)
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
"Судьба – это не дело случая, а результат выбора; судьбу не ожидают, ее создают".
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,про кашу знаю что не зимняя,но очень захотелось именно без мяса.Обычно вообще варю на чистом домашнем молоке и сахаром.Сегодня была без сахара и соли,и молоко разбавила водой.Вообще из молочных каш больше всего люблю манную,но ее нельзя.Остальные,кроме рисовой,ем все на воде.Завтра уже снова будет каша с мясом,свое желание я удовлетворила.
Про творог и сама с утра думаю о том,же и думаю что возьму все таки яблоки и хлебцы с собой .А то уж больно много бутылок с собой тащить,мне же еще и сыну бутылочку с молоком и калачик брать с собой .А еще и игрушки будут,памперс запасной,пеленка...............Ужас полная сумка выходит.
А в 18.00 оставлю творог свой обычный.
Про творог и сама с утра думаю о том,же и думаю что возьму все таки яблоки и хлебцы с собой .А то уж больно много бутылок с собой тащить,мне же еще и сыну бутылочку с молоком и калачик брать с собой .А еще и игрушки будут,памперс запасной,пеленка...............Ужас полная сумка выходит.
А в 18.00 оставлю творог свой обычный.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Все до марта месяца отстрелялись мы,медосмотр переносится на середину марта.Дальше иду без нарушений и готова ко всему На улице такая красота у нас,снег валит стеной,ветра нет и тепло.
Меню на завтра.Время может измениться.
8 день блокнота.12.февраля.
7.00 вода
7.15 чай,шоколад
7.30 плов 150,салат овощной 100
10.00 салат 150,говядина на пару в фольге 100
12.00 суп гороховый с мясом + тост 250,салат овощной 100
15.00 салат овощной + яйцо 250
18.00 творог,мед 1 ч.л,яблоко 250
21.00 фрукты
23.00 вода,ржаной хлеб 200
Вода 2 л.
Перекус апельсин.
Меню на завтра.Время может измениться.
8 день блокнота.12.февраля.
7.00 вода
7.15 чай,шоколад
7.30 плов 150,салат овощной 100
10.00 салат 150,говядина на пару в фольге 100
12.00 суп гороховый с мясом + тост 250,салат овощной 100
15.00 салат овощной + яйцо 250
18.00 творог,мед 1 ч.л,яблоко 250
21.00 фрукты
23.00 вода,ржаной хлеб 200
Вода 2 л.
Перекус апельсин.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Мы новый год в слякоти встречали,а тут к весне снег решил пойти и идет все сильнее и сильнее.Муж приехал,сказал на дороге видимость нулевая из-за этого.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Страница 2 из 25 • 1, 2, 3 ... 13 ... 25
Похожие темы
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
» Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
» Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап
» Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
» Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 2 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля