Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 25 из 25 • Поделиться
Страница 25 из 25 • 1 ... 14 ... 23, 24, 25
Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Первое сообщение в теме :
3*2 этап с 17 июля 2014 г 78 кг 2*2 этап с 10 мая 2014 г 78,6 кг 3 этап с 25 апреля 2014 г 80,7 кг 2 этап с 20 марта 2014 г 81,9 кг 1 этап с 18 февраля 2014 г 84,3 кг Блокнот с 5 февраля 2014 г 89 кг |
Последний раз редактировалось: дымка (Ср 19 Мар 2014 - 12:16), всего редактировалось 3 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброго вечера!!!
Меню на завтра.
3 день 3*2 этапа. 19 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 плов 70,свежий огурец 80 = 70 платно
10.40 гуляш из говяфдины 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 щи с курицей 150 = 150 платно
15.30 яйцо варенное 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 200
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Сегодня полет нормальный,немного голодно правда и воды не хватает,но справляюсь.
Меню на завтра.
3 день 3*2 этапа. 19 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 плов 70,свежий огурец 80 = 70 платно
10.40 гуляш из говяфдины 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 щи с курицей 150 = 150 платно
15.30 яйцо варенное 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 200
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Сегодня полет нормальный,немного голодно правда и воды не хватает,но справляюсь.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
- Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Доброго вечера, Валюша!
А чего ты пишешь
А чего ты пишешь
За один раз принимаем всё по 150 г.23.00 вода с ржаным хлебом 200
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброго вечера!!!
Танюша,это я скопировала,а вес не изменила,упустила из виду.
Меню на завтра.
4 день 3*2 этапа. 20 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 плов 70,свежий огурец 80 = 70 платно
10.40 гуляш из говяфдины 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 щи с курицей 150 = 150 платно
15.30 яйцо варенное 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Все хорошо у меня,жара спала и 1,5 воды хватает,делаю компотики кисленькие из смородины к перекусам и все проходит отлично.Пока все дается так же легко,как и в 1 раз,чему я очень рада.
Танюша,это я скопировала,а вес не изменила,упустила из виду.
Меню на завтра.
4 день 3*2 этапа. 20 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 плов 70,свежий огурец 80 = 70 платно
10.40 гуляш из говяфдины 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 щи с курицей 150 = 150 платно
15.30 яйцо варенное 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Все хорошо у меня,жара спала и 1,5 воды хватает,делаю компотики кисленькие из смородины к перекусам и все проходит отлично.Пока все дается так же легко,как и в 1 раз,чему я очень рада.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Привет, красавица!
Все хорошо.
Очень мне нравится твой
Все хорошо.
Очень мне нравится твой
Рада, что ты так отлично чувствуешь себя на 3 этапе.гуляш из говяфдины 80
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Да,ее по другому не назовешь эту говяФдину,такая жесткая зараза,боюсь зубы в ней оставить.Хорошо сделала немножко.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Добрый вечер всем!!!
Меню на завтра.
5 день 3*2 этапа. 21 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 гречка с мясом 70,помидор 80
10.40 мясо на решетке 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 щи с курицей 150 = 150 платно
15.30 тушенная капуста с мясом 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Меню на завтра.
5 день 3*2 этапа. 21 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 гречка с мясом 70,помидор 80
10.40 мясо на решетке 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 щи с курицей 150 = 150 платно
15.30 тушенная капуста с мясом 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Добрый вечер, Валюшка!
Меню приняла.
С тушеной капусты с мясом лучше побольше мяса скушай, а то капусты с овощами не очень наешься.
Удачи!
Меню приняла.
С тушеной капусты с мясом лучше побольше мяса скушай, а то капусты с овощами не очень наешься.
Удачи!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Приглашаем на выпускной бал!!!
http://www.mypishka.net/t3767-topic#234968
http://www.mypishka.net/t3767-topic#234968
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброго вечера!!!
Сегодня чувствую себя не особо хорошо,но к этапу это не относится.
Меню практически тоже самое,сегодня готовить особо некогда было.
Меню на завтра.
6 день 3*2 этапа. 22 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 гречка с мясом 70,помидор 80
10.40 мясо на решетке 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 щи с курицей 150 = 150 платно
15.30 мясо на решетке 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды
Сегодня чувствую себя не особо хорошо,но к этапу это не относится.
- Спойлер:
- Вчера умерла соседка наша,хороший человечек.Умирала в страданиях и борьбе с онокологией.Сегодня весь день пробегали,помогали в организации похорон,в итоге у меня поднялось давление.Завтра похороны,правда на них и на обед я уже не пойду,не хотим сына травмировать подобными вещами,будет отдуваться муж.
Еще сегодня др у племянника,ему исполнился годик.А завтра племяннице 7 исполняется.
Меню практически тоже самое,сегодня готовить особо некогда было.
Меню на завтра.
6 день 3*2 этапа. 22 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 гречка с мясом 70,помидор 80
10.40 мясо на решетке 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 щи с курицей 150 = 150 платно
15.30 мясо на решетке 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Приветик, Валюша!
Чай с сахаром как раз мы советуем попить, когда скачет давление. Правильно сделала, что выпила.
Ребятишек с ДР, соседке "пусть земля будет пухом".
Пойдем дальше штурмовать третий этап, думаю, что фото девочек на выпускном балу для тебя послужат дополнительной мотивацией.
Чай с сахаром как раз мы советуем попить, когда скачет давление. Правильно сделала, что выпила.
Ребятишек с ДР, соседке "пусть земля будет пухом".
Пойдем дальше штурмовать третий этап, думаю, что фото девочек на выпускном балу для тебя послужат дополнительной мотивацией.
Последний раз редактировалось: Ника (Пн 21 Июл 2014 - 23:25), всего редактировалось 1 раз(а)
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Спасибо,Танюша.
Я рада,что не совсем нарушением чай оказался,буду знать теперь,что можно его .
Фото посмотрела,стимул тот еще.И еще я рада,что повторный 3 этап мне дается так же легко,как и в первый раз.Даже чувства голода нет и обхожусь почти без перекусов.Первая неделя почти прошла уже,осталось всего 2 дня.Надеюсь,что я его осилю так же без проблем.
Я рада,что не совсем нарушением чай оказался,буду знать теперь,что можно его .
Фото посмотрела,стимул тот еще.И еще я рада,что повторный 3 этап мне дается так же легко,как и в первый раз.Даже чувства голода нет и обхожусь почти без перекусов.Первая неделя почти прошла уже,осталось всего 2 дня.Надеюсь,что я его осилю так же без проблем.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброго вечера!!!
Было одно небольшое нарушение сегодня,но было бы неприлично отказываться.На обеде поминальном скушала 1 блинчик,все остальное старалась выбирать из разрешенных продуктов.Спиртного не пила,был свежевыжатый апельсиновый сок.
Меню на завтра.
7 день 3*2 этапа. 23 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 гречка с мясом 70,помидор 80
10.40 гуляш 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 гороховый суп с курицей 150 = 150 платно
15.30 скумбрия на пару 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Было одно небольшое нарушение сегодня,но было бы неприлично отказываться.На обеде поминальном скушала 1 блинчик,все остальное старалась выбирать из разрешенных продуктов.Спиртного не пила,был свежевыжатый апельсиновый сок.
Меню на завтра.
7 день 3*2 этапа. 23 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 гречка с мясом 70,помидор 80
10.40 гуляш 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 гороховый суп с курицей 150 = 150 платно
15.30 скумбрия на пару 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Приветик, Валюшка!
Сегодня платной еды было больше, чем заявлено в меню?
Настраиваемся на серьёзный третий этап.
Ну можно было одну еду заменить на блинчик запрещенный- что поделаешь поминки ведь, но это мне совсем не понятно:
Удачи!
Сегодня платной еды было больше, чем заявлено в меню?
Настраиваемся на серьёзный третий этап.
Ну можно было одну еду заменить на блинчик запрещенный- что поделаешь поминки ведь, но это мне совсем не понятно:
Все больше нарушений не должно быть, а то слетим с этапа с тобой.все остальное старалась выбирать из разрешенных продуктов
Удачи!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем добрый вечер!!!
Меню на завтра.
8 день 3*2 этапа. 24 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 гречка с мясом 70,помидор 80
10.40 гуляш 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 гороховый суп с курицей 150 = 150 платно
15.30 скумбрия на пару 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творожная запеканка 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Татьяна Львовна,я очень постараюсь не слететь.И нарушения бы не было,но это непредвиденные обстоятельства были.
А запеканку можно на 3 этапе?
Меню на завтра.
8 день 3*2 этапа. 24 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 гречка с мясом 70,помидор 80
10.40 гуляш 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 гороховый суп с курицей 150 = 150 платно
15.30 скумбрия на пару 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творожная запеканка 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Татьяна Львовна,я очень постараюсь не слететь.И нарушения бы не было,но это непредвиденные обстоятельства были.
- Спойлер:
- Танюша,отвечаю на вопрос.На обеде отказалась от борща (мясо с картошкой вместе),были запеченные лыточки куринные с картошкой,взяла только лыточку,без косточки грамм на 50 вытянула она,еще грамм 50 был салатик из квашенной капусты,очень она была кислая и много ее не съешь из-за этого и блинчик маленький около 30-40 грамм.Получается,что была полностью одна платная еда.И из платной целиком был на полдник супчик дома уже.Остальное все кушала по своему меню без нарушений.
А запеканку можно на 3 этапе?
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Добрый вечер, Валюша!
Чтобы не возникали вопросы, тебе просто нужно было написать. что в меню произошла замена из платной то-то на то и все. А я по твоему сообщению поняла, что была дополнительная еда к меню.
Ну и ладненько.
Поехали дальше.
Сейчас пока на Программе разрешена картошка молодая, так что можно было борщика и покушать.
О запеканке. Если состав программный, то иногда и можно, но лучше съесть натуральный творог- для похудания лучше и для сытости тоже.
Удачи, Валюша!
Чтобы не возникали вопросы, тебе просто нужно было написать. что в меню произошла замена из платной то-то на то и все. А я по твоему сообщению поняла, что была дополнительная еда к меню.
Ну и ладненько.
Поехали дальше.
Сейчас пока на Программе разрешена картошка молодая, так что можно было борщика и покушать.
О запеканке. Если состав программный, то иногда и можно, но лучше съесть натуральный творог- для похудания лучше и для сытости тоже.
Удачи, Валюша!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Танюша,сама утром перечитала и не поняла,что написала,была очень уставшая и голова плохо работала.Борщ не стала кушать именно из-за того,что он был с мясом.Я ж помню,что картошку вместе с мясом нельзя,ну и решила что лучше не стоит его кушать и поела дома свои щи с мясом и без картошки.
Про запеканку спросила потому что муж купил обезжиренный творог,а он ну совсем не вкусный,даже с ягодами.Я ее делаю из творога,яиц и пару ложек йогурта натурального или кефира,добавляю немного лимонной кислоты и ванилина для вкуса,яблоки или ягоды для сладости иногда,когда хочется сладкого.
Про запеканку спросила потому что муж купил обезжиренный творог,а он ну совсем не вкусный,даже с ягодами.Я ее делаю из творога,яиц и пару ложек йогурта натурального или кефира,добавляю немного лимонной кислоты и ванилина для вкуса,яблоки или ягоды для сладости иногда,когда хочется сладкого.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброго вечера!!!
Сегодня все прошло отлично,не голодно и без перекусов.
Меню на завтра.
9 день 3*2 этапа. 25 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 гречка с мясом 70,помидор 80
10.40 говядина на пару 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 гороховый суп с курицей 150 = 150 платно
15.30 запеченные говяжьи ребрышки 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творожная запеканка 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Сегодня все прошло отлично,не голодно и без перекусов.
Меню на завтра.
9 день 3*2 этапа. 25 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 гречка с мясом 70,помидор 80
10.40 говядина на пару 80,салат овощной с маслом 70 =150 платно
12.40 гороховый суп с курицей 150 = 150 платно
15.30 запеченные говяжьи ребрышки 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творожная запеканка 80,смородина+клубника 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Приветик, Валюшка!
А в запеканке кроме яиц и творога, что еще будет?
А в запеканке кроме яиц и творога, что еще будет?
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброго утра!!!
вес на начало программы - 89 кг
вес в прошлую пятницу - 78 кг
вес сегодня - 77 кг.
отвес за неделю - 1 кг
отвес за программу - 12 кг
Танюша,в запеканку еще добавила 2 ложки кефиру,лимонную кислоту,ванилин и немного красной смородины для сладости.
вес на начало программы - 89 кг
вес в прошлую пятницу - 78 кг
вес сегодня - 77 кг.
отвес за неделю - 1 кг
отвес за программу - 12 кг
Танюша,в запеканку еще добавила 2 ложки кефиру,лимонную кислоту,ванилин и немного красной смородины для сладости.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна,я стараюсь .
Меню на завтра.
10 день 3*2 этапа. 26 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 пшенка с курочкой 70,помидор 80
10.40 говядина на пару 80,салат из капусты и морковки с маслом 70 =150 платно
12.40 гороховый суп с курицей 150 = 150 платно
15.30 запеченные говяжьи ребрышки 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+малина 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Ух почти половина этапа пройдена,осталось еще столько же.
Меню на завтра.
10 день 3*2 этапа. 26 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 пшенка с курочкой 70,помидор 80
10.40 говядина на пару 80,салат из капусты и морковки с маслом 70 =150 платно
12.40 гороховый суп с курицей 150 = 150 платно
15.30 запеченные говяжьи ребрышки 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,смородина+малина 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Ух почти половина этапа пройдена,осталось еще столько же.
Последний раз редактировалось: Никиткина мама (Пт 25 Июл 2014 - 12:09), всего редактировалось 1 раз(а)
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Валюшка!
С отличным результатом недельным. Умничка, спасибо за прилежность и ответственность!
Меню в порядке. Ты ж ребрышки без косточек считаешь ?
С отличным результатом недельным. Умничка, спасибо за прилежность и ответственность!
Меню в порядке. Ты ж ребрышки без косточек считаешь ?
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Танюша,спасибо .
Да все мясо,которое пишу,учитываю вес без косточек.А ребрышки и мясо на решетке мне понравилось предварительно еще на ночь оставлять в кефире с чесноком и приправами.Получается очень вкусное и нежное мясо,даже моему детенышу привередливому оно пришлось по вкусу,а главное по зубам.
Да все мясо,которое пишу,учитываю вес без косточек.А ребрышки и мясо на решетке мне понравилось предварительно еще на ночь оставлять в кефире с чесноком и приправами.Получается очень вкусное и нежное мясо,даже моему детенышу привередливому оно пришлось по вкусу,а главное по зубам.
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Замечательно!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Никиткина мама, Магистр - 2*3 этап
Всем доброго вечера!!!
Меню на завтра.
11 день 3*2 этапа. 27 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 пшенка с курочкой 70,помидор 80
10.40 говядина на решетке 80,салат из капусты и морковки с маслом 70 =150 платно
12.40 гороховый суп с курицей 150 = 150 платно
15.30 запеченные говяжьи ребрышки 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,малина 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Сегодня весь день провели на даче,приехали гости и мы все вместе отдыхали.Питание без нарушений,гости наши все поняли и даже готовили на мангале и на решетке для меня мое мясо отдельно.
-------
http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=3784
Меню на завтра.
11 день 3*2 этапа. 27 июля.
8.00 вода
8.15 чай
8.40 пшенка с курочкой 70,помидор 80
10.40 говядина на решетке 80,салат из капусты и морковки с маслом 70 =150 платно
12.40 гороховый суп с курицей 150 = 150 платно
15.30 запеченные говяжьи ребрышки 50,свежие овощи 100 = 50 платно
18.30 творог 80,малина 70= 80 платно
23.00 вода с ржаным хлебом 150.
Вода 1,5 литра.
Перекус фрукты и ягоды.
Сегодня весь день провели на даче,приехали гости и мы все вместе отдыхали.Питание без нарушений,гости наши все поняли и даже готовили на мангале и на решетке для меня мое мясо отдельно.
-------
http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=3784
Никиткина мама- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-09
Сообщений : 830
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Дети : сын 11.03.2012
Откуда : Россия
Страна :
Страница 25 из 25 • 1 ... 14 ... 23, 24, 25
Похожие темы
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
» Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
» Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап
» Страничка Lolita, Магистр-3*3 этап с 14.01 по 10.02.16
» Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 25 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля