Страничка tancho303, начало

Первое сообщение в теме :

Спасибо! Я буду стараться оправдать Ваши и свои надежды.

Добрый вечер, Танечка!
Меню приняла.
Завтра жду пятничный отчет.  

"Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдет тебя".

Доброе утро!
Вес на начало программы - 92,3 кг
вес в прошлую пятницу - 75,8 кг
вес сегодня - 75,7 кг
отвес за неделю  - 0,1 кг
отвес за программу - 16,6 кг
Вот как-то так...

"Господи, дай мне силы изменить то, что я могу, дай мне мужества принять то, что я не в силах изменить, и дай мне мудрости отличить одно от другого".

  :пятница:  

Приветик, Танюшка! Хоть маленький, но отвесик имеется.
Поздравляю, шагаем за хорошими результатами.
  

Доброе утро!
В пятницу вечером уехала в поломничество, вот и не смогла написать, вернулась только вчера. Все было строго по программе, хотя очень боялась, что продукты испортятся, когда ехала туда в поезде было так жарко, что мне даже с сердцем плохо стало, ходила просила отключить печку. Проводница мне сказала: "Печка может работать в двух режимах - холод и жара. Она не регулируется". Правда, отключила на некоторое время. Стало полегче. А так очень хорошо съездила.
Ездила спрашивала у о. Валериана, пускать ли мне мужа в Венесуэлу. Ему предложили работу в Венесуэле. 11 месяцев там, месяц здесь. Вроде бы как хочет поехать, но боится меня бросать и жизнь ломать. Пока колеблется. Но все собеседования уже прошел. Осталась медкомиссия. Зарплату обещают хорошую. Вот и ездила советоваться.
23 февраля 2014 года 3*2 этап 
6.45 1 стакан воды
7.00 1 стакан чая
7.15 200 г овощного супа со свининой и хлебом
10.15 100 г кровяной колбасы, 100 г овощного салата (огурцы, помидоры, перец, раст. масло)
13.15 120 г творога, 80 г мандаринов
16.15 100 г рыбной консервы, 100 г овощного салата (огурцы, помидоры, перец, раст. масло)
19.15 200 г овощного супа со свининой
22.15 1 стакан кефира
2 л воды

"В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства".

Удачно решить эту проблему!  

Приветик, Танюшка!
Меню в порядке. Да по другому и быть не может- ты же уже магистр и планируешь всё отлично.
Удачных перемен в жизни.
С масленицей!

Девочки, я в ступоре. С чем сделать твердую разгрузку? Можно использовать вареное свиное легкое? Творог не смогла купить в магазине...

Картофель,
творог,
яблоки,
рыба,
мясо,
рисово-компотный разгруз.
В крайнем случае ты девочка уже "взрослая"- Магистр, повтори жидкую.
На свином легком не разгружаемся.  

Книга похудения (нажать!)

Доброе утро!
Муж все-таки смог купить творог, разгрузка была на нем.
Утро - 77,6 кг
Вечер - 76,9 кг
Утро - 75,9 кг
Итог - 1,7 кг

"Каждая проходящая минута – это ещё один шанс всё изменить. Жизнь нужно проживать сейчас, её нельзя без конца откладывать".

  :разгр:     

Привет , Танюшка!
Золото у тебя муж. Умничка!
Отличный результат.
Аспаркам пьем весу радуемся!

Добрый вечер!
26 февраля 2014 года 3*2 этап 
6.45 1 стакан воды
7.00 1 стакан чая
7.15 200 г овощного супа со свининой и хлебом
10.15 100 г кровяной колбасы, 100 г овощного салата (огурцы, помидоры, перец, раст. масло)
13.15 100 г легкого, 100 г овощного салата (огурцы, помидоры, перец, раст. масло)
16.15 120 г творога, 80 г киви
19.15 200 г овощного супа со свининой
22.15 1 стакан кефира
2 л воды

Добрый вечер, Танюша!
Все нормально в меню.  

Добрый вечер, Таня!  
К супу не вижу хлеба, это раз.
А два. Я не поняла, почему ты перестала кушать утром с первой чашкой чая горький шоколад?

К утреннему супу хлеб есть, а к вечернему - нет. Хлеб вроде бы 1 раз в день. А горький шоколад не написала. Ем его, ем.

Тогда всё отлично. Вопросы снимаются.
Классные фото в альбоме. Личико такое молодюсенькое стало и фигурка шикарная!
  

Спасибо!

Приветик, Таня, не порадовала.
Почитай:
Скрытые причины набора веса
http://www.mypishka.net/t3605-topic#219645  

"Хорошо, когда рядом есть те, кто в тебя верят".

  :пятница:    

Татьяна, я внимательно изучила статью. Что хочу сказать...
Я почти не перекусываю между едой. Только вечером после последней еды ем фрукты: киви, мандарины. Высыпаюсь. Иду спать в 22.00, засыпаю где-то 22.15-22.45. Орешки не ем. Лекарства не принимаю (кроме омега 3-6-9 и витаминного комплекса для женщин), еще аспаркам после разгрузки. Хотя хочу пропить смекту какую-нибудь или еще что-то, желудок барахлит, слабит как-то. Проблем со здоровьем вроде бы нет (хотя последнее время довольно сильно беспокоят суставы (локти и колени), но я списываю на погоду и весну. 
Про стресс... На новой работе конечно хватает всякого, но это не сравнить со старой. Поэтому желания заедать стресс у меня нет. Как я уже писала, я не перекусываю и не пропускаю еду. У меня уже выработался режим на новой работе и еще не было случая пропуска еды. Задержка один раз составила 9 минут. Сидела директор в кабинете, было неприлично есть при ней. Еду, которую ем, каждый раз взвешиваю. И ту, что беру с собой, и ту, что ем дома. Уже вошло в привычку. Хотя приблизительно знаю, сколько это весит, но все равно каждый раз взвешиваю. Я почти не занимаюсь спортом. Только хожу пешком на работу и с работы.
Вот и что делать? Я хотела бы понять причины таких скачков... А не может быть это на середину цикла? У меня сейчас как раз середина. Ну и еще заменила один белок на кусковую нежирную свинину, а то что-то у меня только тертое.

-------

http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=3661