Страничка Диана, начало

Первое сообщение в теме :

Добрый день!

Поздравляю со страничкой меня! :)

Зовут меня Диана, мне 31 год, в настоящий момент вешу 71 кг (утром без одежды, натощак), хочу весить 60 кг (но была бы счастлива даже 62-63 :)). До беременности так и весила, после родов встала на весы - и о ужас! - 76кг. За 6 лет скидывала, максимум до 63 (полтора года назад), но опять набрала.
Работа у меня сидячая, раз в неделю - понедельник - разгрузочный день на кефире. Чай - кофе- без сахара. Уже неделю не ем вообще вечером, но вес так и стоит :плохо: Уже испробовала все диеты, но безрезультатно. Такое ощущение, что поправляюсь даже если ничего не ем :( На вас последняя надежда :)

Я сравниваю утренний вес. Хорошо, если знаю причину привеса, а если нет, то это меня сильно расстраивает. А взвешиваюсь я каждый день уже несколько лет, по-другому не могу. Было полгода, когда не было весов, так вот тогда я и поправилась, мне казалось, что все хорошо, а там опа... + 4 кг!

Собственно, не знаю, что и делать...

Всем привет!
Ну вот пример, вчера и несколько предыдущих дней вес 64,3, сегодня - нате пожалуйста, 64,7. ОТкуда 400гр? А до понедельника будет больше 65 :(

Всем привет!
Возьмите меня пожалуйста обратно на программу. На серьезную, с этапами и с ежедневными меня. Перелопатила гардероб, больше половины не лезет :( Буду стараться  

Диана, привет!   
Извини, что не отвечала, приболела...
Начинай писать меню, жду  
Какой вес написать на начало блокнота?

Спасибо, Лена! Не болей!!!

Вес сегодня с утра 65,8 (ужас-ужас), я сегодня на разгрузке на кефире.

 
Завтра отпишись по результатам... вкусного кефира и отвеса побольше...

Привет!
Результаты разгрузки:
Вес утром - 65,8 кг
Вес вечером 65,5 кг
Вес утром на след. день - 64,7 кг
Отвес за разгрузку - 1,1 кг.

Меню сегодняшнее, 2-ой (?) день блокнота:
7-00 - вода
7-15 - кофе+сыр+шоколад
7-45 - каша льняная 130 гр + грудка индейки - 70гр = всего 200гр
10-30 - печень куриная 100гр + салат из огурца - 100гр
13-30 - грудка индйки 50гр + бульон 100гр + салат из помидоров 50гр + хлеб
16-30 - печень куриная 100гр + салат из огурца - 100гр
19-00 - творог 100гр + фрукт какой-нибудь 100гр
Вода, кефир - по плану. Есть с собой яблоки, будет голодно - съем. Ну как-то так.

 
Добрый вечер! Все приличненько, так держать  

Спасибо! Только я заменю вечерний творог на фасоль, можно? Мужу приготовила и мне что=то захотелось. Я ее с маслом и с луком ем обычно...

Можно, конечно!

Всем привет!
Меню сегодняшнее, 3-ий день блокнота:
7-00 - вода
7-15 - кофе+сыр+шоколад
7-45 - каша льняная 100 гр + грудка индейки - 100гр
10-30 - печень куриная 100гр + салат из цветной капусты - 100гр
13-30 - грудка индейки 50гр + бульон 100гр + салат из помидоров 50гр + хлеб
16-15 - творог 100гр + яблоко - 100гр
19-00 - яичница + салат из тертой моркови = 200гр
Вода 2 л и кефир перед сном.

 

"То, во что ты веришь, становится твоим миром".

Я тебя, Дианочка, видимо пропустила! Прости, пожалуйста!  

Всем привет!

Татьяна Львовна, одна мысль, что вы где-то рядом, уже помогает:)

Сдам вес:
Вес в начале программы - 65,8 кг
Вес сегодня - 64,7 кг
Отвес за неделю - 1,1 кг
Отвес всего - 1,1 кг
Меню за сегодня, 5-ый день блокнота:
7-00 - вода
7-15 - кофе+сыр+шоколад
7-45 - каша овсяная 100 гр + говядина - 100гр
10-30 - свинина 100гр + салат из огурца - 100гр
13-00 - был на работе шведский стол, съела семгу на гриле и овощи
16-00 - свинина 100гр + салат из помидоров - 100гр
19-00 - бульон 100гр + говядина 30гр + салат из рукколы и цветной капусты 70гр + хлеб
Вода 2 л и простокваша перед сном.


А простоквашу можно без ограничений? Она кефир заменяет или нежелательно?

"Следуй своим путем, и не слушай никого, кто скажет будто ты что-то не можешь."

  :пятница:   :краса: 

Ну это смотря с чем сравнивать...Если с прошлой пятницей, то вес абсолютно такой же был. Это к понедельнику у меня столько набралось, поэтому мне и не нравится, что происходит...

Просто ты слишком наводнилась,а потом резко все сбросила. Жидкость, имею в виду! Все нормально, как на мой взгляд!   

Привет, Диана! Отвес отличный, но ты и правда слишком наводнена...

простоквашу можно, но заменяет ли она кефир полностью, не помню, по-моему, нет...  

Всем привет и всех с праздником!!!  
Меню за сегодня, 6-ой день блокнота:
9-20 - вода
9-35 - кофе+сыр+шоколад
10-00 - каша овсяная+льняная 100 гр + свинина тушеная - 100гр
12-10 - рыбная консерва 100гр + салат из огурца - 100гр
14-30 - 2 яйца + салат из цветной капусты - 200гр
16-30 - в японском ресторане суп с морепродуктами (крошечная порция)и салат тоже с креветками (с черри, рукколой и кедровыми орешками, полито соевым соусом)
19-00 - творог 80гр + кефир 20гр + салат из помидоров 100гр
Вода 2 л и кефир на ночь, плюс бокал вина сейчас с клубникой в честь праздника.

 

Приветик!  
В целом и неплохо для 4 приемов пищи, салатов только хочется видеть больше...

"Начни с того, что делай то, что необходимо, потом делай то, что возможно, а потом ты поймаешь себя на том, что делаешь невозможное".

Обязательно прочитай вот http://www.mypishka.net/t668-topic#220908[/i]

Спасибо, Татьяна Львовна, читала это раньше, когда вы написали :)
Меню за сегодня, 6-ой день блокнота:
9-20 - вода
9-35 - кофе+сыр+шоколад
10-00 - каша овсяная+льняная 100 гр + курица - 100гр
12-30 - ягненок 100гр + салат из цветной капусты - 100г
14-30 - бульон 100гр + говядина 50гр + салат из рукколы и огурца 50гр + хлеб
16-30 - творог 100гр + яблоко 100гр
18-45 - яичница + салат из капусты - 200гр
Вода 2 л и кефир на ночь будет. Завтра на разгрузке.

Молодец, Диана, все верно.  

Всем доброго утра!
Результаты разгрузки на куриной грудке:
Вес утром - 65,5 кг
Вес вечером 65,7 кг
Вес утром на след. день - 64,7 кг (заколдованная у меня цифра)
Отвес за разгрузку - 0,8 кг.

Меню вчерашнее, 10-ый день блокнота:
7-00 - вода
7-15 - кофе+сыр+шоколад
7-45 - овощи, залитые кефиром, 200гр
10-30 - печень куриная 100гр + салат из моркови и помидоров - 100гр
13-30 - грудка индейки 50гр + бульон 100гр + салат из редиса 50гр + хлеб
16-30 - печень куриная 100гр + салат из моркови и помидоров - 100гр
19-00 - творог 100гр + апельсин 100гр + безешка маленькая
Вода 2л , кефир - перед сном. Было голодно целый день.


Сегодняшнее меню напишу вечером, по времени не знаю как получится, 2 совещания прямо с утра без перерыва.

-------

http://www.mypishka.net/viewtopic.forum?t=3678