Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка natusik79, ВТОРОЙ ЭТАП
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 22 из 22 • Поделиться
Страница 22 из 22 • 1 ... 12 ... 20, 21, 22
Страничка natusik79, ВТОРОЙ ЭТАП
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Второй этап с 13 апреля 2018г 85.8кг
|
Последний раз редактировалось: дымка (Пн 9 Фев 2015 - 20:24), всего редактировалось 3 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка natusik79, ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый день!
59 день 2 этапа 11.06.18
7-00 вода
7-15 кофе+20г шоколад+ 20г сыр
7-30 овсянка на полу-молоке= 200г
10-30 100г творог+100г черешня =200г
13-30 220г зеленый борщ+ хлеб =250г
16-30 100г не жирная свинина "ХЕ" +100г салат руккола+помидоры
+зелень=200г
19-30 100г яичница+салат капуста
+зелень100г =200г
21-30 1 ст. кефира
Вода 2л
59 день 2 этапа 11.06.18
7-00 вода
7-15 кофе+20г шоколад+ 20г сыр
7-30 овсянка на полу-молоке= 200г
10-30 100г творог+100г черешня =200г
13-30 220г зеленый борщ+ хлеб =250г
16-30 100г не жирная свинина "ХЕ" +100г салат руккола+помидоры
+зелень=200г
19-30 100г яичница+салат капуста
+зелень100г =200г
21-30 1 ст. кефира
Вода 2л
natusik79- МАГИСТР
- Регистрация : 2014-12-20
Сообщений : 369
Re: Страничка natusik79, ВТОРОЙ ЭТАП
Доброе утро!
Кашу молочную хорошо бы чередовать с мясной. От мяса "хе" не бывает отеков?
Кашу молочную хорошо бы чередовать с мясной. От мяса "хе" не бывает отеков?
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка natusik79, ВТОРОЙ ЭТАП
Доброе утро! Мясо "хе" ела всего два раза. Отечность есть , но я предпологаю это связано с женскими днями. Я надуваюсь как шар. В среду разгрузится не получилось, разгружаюсь сегодня.
Кошмар и ужас! Вес сегодня утро 85.0. Это возраст, щитовидка или злой рок? ((((((
Кошмар и ужас! Вес сегодня утро 85.0. Это возраст, щитовидка или злой рок? ((((((
natusik79- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-20
Сообщений : 369
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : дочка Юля 8 лет
Откуда : г. Киев
Страна :
Re: Страничка natusik79, ВТОРОЙ ЭТАП
Доброе утро!
Наталья, а на гормоны ты анализы сдаешь? (щитовидку наблюдаешь? что врачи говорят?)
тем более нужно за питанием следить и не провоцировать отеки убрать лишнюю соль, маринады и углеводы.
Наталья, а на гормоны ты анализы сдаешь? (щитовидку наблюдаешь? что врачи говорят?)
тем более нужно за питанием следить и не провоцировать отеки убрать лишнюю соль, маринады и углеводы.
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка natusik79, ВТОРОЙ ЭТАП
Доброе утро! Пршу меня извинить, за долгое отсутствие! Я была в отпуске на даче. Интернета нет, мобильная связь работает плохо, я люблю так отдыхать, мозги разгружаются))) Результат отдыха двоякий, головушка отдохнула, вес 84.2. Старалась кушать по програме, кефир пила, воду пила,но увы : время сбивалось, весов нет, белое сухое вино по вечерам! Знаю что нагрешила, но что было то было(((
natusik79- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-12-20
Сообщений : 369
Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : дочка Юля 8 лет
Откуда : г. Киев
Страна :
Re: Страничка natusik79, ВТОРОЙ ЭТАП
Добрый вечер!
твое питание - твой выбор!
твое питание - твой выбор!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Страница 22 из 22 • 1 ... 12 ... 20, 21, 22
Похожие темы
» Страничка Lolita, Второй этап
» Страничка Суламітка, Второй этап
» Страничка Татуся - Татьяна Второй этап
» Страничка Суламітка, Второй этап
» Страничка Татуся - Татьяна Второй этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 22 из 22
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля