Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка МамПоли - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 8 • Поделиться
Страница 2 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страничка МамПоли - 2 этап
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1 этап с 5.05.2015 88,5кг Блокнот с 17.04.2015 89кг |
Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Чт 11 Июн 2015 - 16:05), всего редактировалось 2 раз(а)
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Здравствуйте.
Блокнот 13 день, 29 апреля
7.30 вода, через 40 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
9.10 - каша гречневая + тушенная говядина - 250 гр САЛАТ!
12.00 - желудочки куриные вареные 100 гр + бульон 150 мл + большой огурец + хлеб 45 гр
15.30 - курица запеченая 150 гр САЛАТ!
19.00 - салат овощной с растительным маслом 250 гр
кефир на ночь
Вода 1,5 литра (мало) еще в течение дня 1/2 яблока
Блокнот 13 день, 29 апреля
7.30 вода, через 40 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
9.10 - каша гречневая + тушенная говядина - 250 гр САЛАТ!
12.00 - желудочки куриные вареные 100 гр + бульон 150 мл + большой огурец + хлеб 45 гр
15.30 - курица запеченая 150 гр САЛАТ!
19.00 - салат овощной с растительным маслом 250 гр
кефир на ночь
Вода 1,5 литра (мало) еще в течение дня 1/2 яблока
МамПоля-
- Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Очень скудное меню, без салатов, с неправильными порциями еды, скудный ужин. С салатом без ничего, я еще смогу примериться, но уже после 3 этапа, сейчас же не согласна. Твое меню больше похоже на диету, а не программу похудения, нужно четко выполнять все рекомендации, иначе толку с такого худения не будет! Учти замечания!
Очень скудное меню, без салатов, с неправильными порциями еды, скудный ужин. С салатом без ничего, я еще смогу примериться, но уже после 3 этапа, сейчас же не согласна. Твое меню больше похоже на диету, а не программу похудения, нужно четко выполнять все рекомендации, иначе толку с такого худения не будет! Учти замечания!
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Добрый вечер!
Только 4 еды!
Белкового блюда в порции должно быть не менее 50-100г.
Во все порции , где есть мясо\ рыба следует добавлять салатик.
перерыв не более 3ч
Только 4 еды!
Белкового блюда в порции должно быть не менее 50-100г.
Во все порции , где есть мясо\ рыба следует добавлять салатик.
перерыв не более 3ч
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Здравствуйте, сегодня вечером уезжаем к родителям, смогу в следующий раз отписаться только завтра вечером. Не теряйте, пожалуйста.
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Сегодня день рождения у нашего любимого Доктора.
Приглашаем принять участие в празднике: ЖМИ>>>
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Здравствуйте, я вернулась и готова продолжить худеть вместе с Вами
1 мая:
вес на начало программы - 89 кг
вес в прошлую пятницу - 88,8 кг
вес вчера - 88,5кг
отвес за неделю - 0,3кг
отвес за программу - 0,5кг
1 мая:
вес на начало программы - 89 кг
вес в прошлую пятницу - 88,8 кг
вес вчера - 88,5кг
отвес за неделю - 0,3кг
отвес за программу - 0,5кг
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Отписываюсь за вчера:
Блокнот 14 день, 1 мая
9.30 вода, через 40 минут черный чай + 2 дольки горького шоколада
10.30 - яйцо отварное + салат из овощей
12.30 - уха (картошку не ела) + большой кусок отварной рыбы + хлеб + салат из свежих овощей
15.30 - котлетка + салат из свежих овощей
18.00 - творог + груша большая
19.20 - яйцо + помидор большой
кефир на ночь
Вода 1,9 литра
Блокнот 14 день, 1 мая
9.30 вода, через 40 минут черный чай + 2 дольки горького шоколада
10.30 - яйцо отварное + салат из овощей
12.30 - уха (картошку не ела) + большой кусок отварной рыбы + хлеб + салат из свежих овощей
15.30 - котлетка + салат из свежих овощей
18.00 - творог + груша большая
19.20 - яйцо + помидор большой
кефир на ночь
Вода 1,9 литра
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Теперь уже будем худеть нормально! Ты ведь можешь лучше и больше! Вот и используй свой потенциал!
Теперь уже будем худеть нормально! Ты ведь можешь лучше и больше! Вот и используй свой потенциал!
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Блокнот 15 день, 2 мая
9.40 вода, через 20 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
10.30 - омлет из 2 яиц с помидорами
12.30 - куриный бульон + куриные пупки + хлеб + салат из свежих овощей
15.30 - котлета + большой помидор
18.00 - шашлык из свинины постной + салат из помидоров и огурцов
20.20 - коктейль из творога + молоко + груша
кефир на ночь
Вода 1,6 литра
9.40 вода, через 20 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
10.30 - омлет из 2 яиц с помидорами
12.30 - куриный бульон + куриные пупки + хлеб + салат из свежих овощей
15.30 - котлета + большой помидор
18.00 - шашлык из свинины постной + салат из помидоров и огурцов
20.20 - коктейль из творога + молоко + груша
кефир на ночь
Вода 1,6 литра
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Добрый день!
Молодец! Все хорошо!
Вес порций , пожалуйста, в студию.
Вода 2 л.
Молодец! Все хорошо!
Вес порций , пожалуйста, в студию.
Вода 2 л.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Блокнот 16 день, 3 мая
9.20 вода, через 30 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
10.30 - яйца жаренные 2 шт + большая помидора 120 гр
12.30 - куриный бульон 120 мл+ куриные пупки 90 гр+ хлеб 45 гр+ салат из свежих овощей 110гр
15.30 - жаренная щука 150гр + салат из помидоров и огурцов 100 гр
18.00 - куринные пупки варенные 50 гр + салат из помидоров и огурцов 150гр
20.20 - коктейль из творога + молоко + яблоко все 280 гр
кефир на ночь
Вода 1,9 литра
9.20 вода, через 30 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
10.30 - яйца жаренные 2 шт + большая помидора 120 гр
12.30 - куриный бульон 120 мл+ куриные пупки 90 гр+ хлеб 45 гр+ салат из свежих овощей 110гр
15.30 - жаренная щука 150гр + салат из помидоров и огурцов 100 гр
18.00 - куринные пупки варенные 50 гр + салат из помидоров и огурцов 150гр
20.20 - коктейль из творога + молоко + яблоко все 280 гр
кефир на ночь
Вода 1,9 литра
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Блокнот 17 день, 4 мая
9.30 вода, через 15 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
10.30 - омлет из 1 яйца + большая помидора 120 гр
12.00 - рассольник 220 мл+ говядина отварная 70 гр+ хлеб 50 гр
15.30 - говядина отварная 150гр + салат из помидоров и огурцов 100 гр
18.00 - творог 50гр + салат из помидоров и огурцов 150гр
20.20 - коктейль из творога + молоко + яблоко все 250 гр
кефир на ночь
Вода 1,6 литра
9.30 вода, через 15 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
10.30 - омлет из 1 яйца + большая помидора 120 гр
12.00 - рассольник 220 мл+ говядина отварная 70 гр+ хлеб 50 гр
15.30 - говядина отварная 150гр + салат из помидоров и огурцов 100 гр
18.00 - творог 50гр + салат из помидоров и огурцов 150гр
20.20 - коктейль из творога + молоко + яблоко все 250 гр
кефир на ночь
Вода 1,6 литра
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Старайся не ставить рядом одинаковые продукты,разводи их по времени через еду, в идеале вся еда должна быть разной.
Вода 2л.
Поздравляю тебя,МамПоля ,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Молодец! Все хорошо!
Старайся не ставить рядом одинаковые продукты,разводи их по времени через еду, в идеале вся еда должна быть разной.
Вода 2л.
Поздравляю тебя,МамПоля ,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
|
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Привет, всем я очень-очень рада. Надеюсь не подведу!!!!!
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
1 этап 1 день, 5 мая
5.45 вода, через 15 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
6.25 - овсянка на полумолоке + 1 ч.л.меда + морковь 270гр
9.00 - отварная говядина 80 гр + огурец 150 гр
11.00 - салат капустный 180 гр + 80 гр отварной говядины
14.00 - рассольник 270 гр + черный хлеб 50 гр
18.00 - творог зернистый 50гр + салат из помидоров и огурцов 150гр
20.00 - яблоко 90 гр + грейпфрут 100 гр
кефир на ночь
Вода 1,8 литра
5.45 вода, через 15 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
6.25 - овсянка на полумолоке + 1 ч.л.меда + морковь 270гр
9.00 - отварная говядина 80 гр + огурец 150 гр
11.00 - салат капустный 180 гр + 80 гр отварной говядины
14.00 - рассольник 270 гр + черный хлеб 50 гр
18.00 - творог зернистый 50гр + салат из помидоров и огурцов 150гр
20.00 - яблоко 90 гр + грейпфрут 100 гр
кефир на ночь
Вода 1,8 литра
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Рассольник с мясом? С каким?
Рассольник с мясом? С каким?
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
С говядиной нежирной. B можно вопрос я вот ем рассольник, а ведm в нем есть перловка это допустимо?
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Две крупы в одно меню мы не ставим, но с этим будет разбираться твой лекарь! А ты, просто для себя, заметь этот момент, и не повторяй эту ошибку. Она же у тебя сегодня еще не была? Значит еще скажет!
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Добрый вечер.
1 этап 2 день, 6 мая
5.45 вода, через 15 минут кофе + 15 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
6.20 - овсянка на полумолоке + 1 ч.л.меда + яблоко все вместе 300гр
9.00 - яйцо отварное + огурец 90 гр + помидор 140 гр
11.00 - свекла отварная с ч.л. растительного масла 200 гр + 70 гр отварной курицы
14.00 - борщ без картошки 310 гр + черный хлеб 50 гр
17.00 - творог зернистый 80гр + салат из помидоров и огурцов 150гр
20.00 - половина грейпфрута
кефир на ночь
Вода 1,7 литра
1 этап 2 день, 6 мая
5.45 вода, через 15 минут кофе + 15 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
6.20 - овсянка на полумолоке + 1 ч.л.меда + яблоко все вместе 300гр
9.00 - яйцо отварное + огурец 90 гр + помидор 140 гр
11.00 - свекла отварная с ч.л. растительного масла 200 гр + 70 гр отварной курицы
14.00 - борщ без картошки 310 гр + черный хлеб 50 гр
17.00 - творог зернистый 80гр + салат из помидоров и огурцов 150гр
20.00 - половина грейпфрута
кефир на ночь
Вода 1,7 литра
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Большая порция на завтрак! Желудок нужно сократить.
Большая порция на завтрак! Желудок нужно сократить.
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Порции 250г, с супом 350г.
Крупу кушаем один раз в первой половине дня.
К супу кусочек мяса.Белкового блюда в порции должно быть не менее 50-100г.
Старайся не подбивать приемы пищи фруктами, в порции должна быть еда. А фрукты можно есть везде между едой. Через 1,5,ч после , за час до еды.
От последней еды или перекуса до сна должно пройти не менее 3-х ч.
Вода 2л.
Молодец! Все хорошо!
Порции 250г, с супом 350г.
Крупу кушаем один раз в первой половине дня.
К супу кусочек мяса.Белкового блюда в порции должно быть не менее 50-100г.
Старайся не подбивать приемы пищи фруктами, в порции должна быть еда. А фрукты можно есть везде между едой. Через 1,5,ч после , за час до еды.
От последней еды или перекуса до сна должно пройти не менее 3-х ч.
Вода 2л.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Доброе утро.
1 этап 3 день, 7 мая
5.45 вода, через 15 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
6.20 - овсянка на полумолоке + 1 ч.л.меда + яблоко все 260 гр
9.00 - отварная куриная грудка 80 гр, салат из свеклы 150 гр
11.00 - салат из свежих овощей с ч.л. растительного масла 200 гр + 70 гр отварной куриной грудки
14.00 - борщ без картошки 300 гр + черный хлеб 50 гр
17.00 - творог 2% 150гр + огурец 100гр
19.00 - апельсин
кефир на ночь
Вода 1,8 литра
1 этап 3 день, 7 мая
5.45 вода, через 15 минут кофе + 20 гр сыра + 2 дольки горького шоколада
6.20 - овсянка на полумолоке + 1 ч.л.меда + яблоко все 260 гр
9.00 - отварная куриная грудка 80 гр, салат из свеклы 150 гр
11.00 - салат из свежих овощей с ч.л. растительного масла 200 гр + 70 гр отварной куриной грудки
14.00 - борщ без картошки 300 гр + черный хлеб 50 гр
17.00 - творог 2% 150гр + огурец 100гр
19.00 - апельсин
кефир на ночь
Вода 1,8 литра
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
8 мая:
вес на начало программы - 89 кг
вес в прошлую пятницу - 88,5 кг
вес сегодня - 87,9кг
отвес за неделю - 0,6кг
отвес за программу - 1,1кг
вес на начало программы - 89 кг
вес в прошлую пятницу - 88,5 кг
вес сегодня - 87,9кг
отвес за неделю - 0,6кг
отвес за программу - 1,1кг
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Добрый вечер! С отвесиком!
Молодец! Все хорошо!
Порции 250г, с супом 350г.
Старайся не подбивать приемы пищи фруктами, в порции должна быть еда. А фрукты можно есть везде между едой. Через 1,5,ч после , за час до еды.
Молодец! Все хорошо!
Порции 250г, с супом 350г.
Старайся не подбивать приемы пищи фруктами, в порции должна быть еда. А фрукты можно есть везде между едой. Через 1,5,ч после , за час до еды.
Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов.
Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка"
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Здравствуйте, извините за отсутствие, уезжали на дачу, а там проблемы с электричеством и интернетом. За выходные нарушения конечно были, но я старалась. Отчет за 11 мая, 1 этап, 7 день:
10.00 - вода, через 15 минут чай + 2 дольки шоколада
10.45 - омлет с помидорами 270гр
12.00 - гречневая каша + тушенная говядина 250 гр
15.00 - куринный бульон с зеленью, черным хлебом + отварная куринная грудка 370 гр
16.00 - салат из помидора и огурца + товрог 2% всего 250 гр
18.30 - курица запеченная + помидор и свежий огурец всего 270 гр
на ночь кефир
вода 1700 мл
10.00 - вода, через 15 минут чай + 2 дольки шоколада
10.45 - омлет с помидорами 270гр
12.00 - гречневая каша + тушенная говядина 250 гр
15.00 - куринный бульон с зеленью, черным хлебом + отварная куринная грудка 370 гр
16.00 - салат из помидора и огурца + товрог 2% всего 250 гр
18.30 - курица запеченная + помидор и свежий огурец всего 270 гр
на ночь кефир
вода 1700 мл
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Порции 250г, с супом 350г.
Вода 2 л!.
Молодец! Все хорошо!
Порции 250г, с супом 350г.
Вода 2 л!.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сегодня на Пышке выпускной бал !!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Приглашаем принять участие в празднике: ЖМИ>>>
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сегодня на Пышке выпускной бал !!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Приглашаем принять участие в празднике: ЖМИ>>>
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
ДОбрый день, Отчет за 12 мая, 1 этап, 8 день:
05.45 - вода, через 15 минут кофе +15 гр сыра + 2 дольки шоколада
06.15 - овсянка на полумолоке с 1 ч.л.меда 250гр
09.00 - помидор 150гр + тушенная говядина 90 гр
11.00 - куринный бульон с зеленью, черным хлебом + отварная куринная грудка 330 гр
14.00 - салат из помидора и огурца + яйцо всего 250 гр
17.30 - тушенная говядина +салат из помидора и огурца всего 240 гр
на ночь кефир
вода 1900 мл
05.45 - вода, через 15 минут кофе +15 гр сыра + 2 дольки шоколада
06.15 - овсянка на полумолоке с 1 ч.л.меда 250гр
09.00 - помидор 150гр + тушенная говядина 90 гр
11.00 - куринный бульон с зеленью, черным хлебом + отварная куринная грудка 330 гр
14.00 - салат из помидора и огурца + яйцо всего 250 гр
17.30 - тушенная говядина +салат из помидора и огурца всего 240 гр
на ночь кефир
вода 1900 мл
МамПоля-
-
Регистрация : 2015-04-16
Сообщений : 103
Возраст : 41
Как вас называть? : МамПоля
Откуда : кемерово
Страна :
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Недокорм! Яиц должно быть 2!
Недокорм! Яиц должно быть 2!
Re: Страничка МамПоли - 2 этап
Добрый вечер!
Молодец! В остальном все хорошо!
Молодец! В остальном все хорошо!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страница 2 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 8
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля