Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 10 из 10 • Поделиться
Страница 10 из 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Первый этап с 27.03. 2016 г 94,4 Второй этап с 28.04. 2016 г -92.7 кг промежуточный результат 17.06. 2016 г 91,0 кг |
- первый заход.:
- Блокнот с 23.07. 2015 г 100 кг
Первый этап с 05.08. 2015 г 98,4(7.08)
Второй этап с 07.09. 2015 г [color=blue]96,3
Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Ср 27 Апр 2016 - 14:18), всего редактировалось 5 раз(а)
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
Добрый день1
Что-то с аватаркой у меня не выходит.
В солянке еще огурец соленый маленький (муж не любит) жаренные лук. морковь и томат.
25.07 2 этап
7:40 кофе, сыр 20 гр, шоколад 20 гр:
8.00 отб. свинная 100гр. салат огурцы, перец сладкий, масло 100 г
10:30 тушенная телятина 100 гр, салат помидоры , огурцы 100 гр.
13:00 солянка мясная 220 гр, сухарики 30 гр.
16:00 курица духовая 100 гр, икра из синих тушенная 100 гр.
19:00 яйца отв. 100 гр салат помидоры, огурцы. масло, лук 100гр
22:00 кефир 200 гр
2 л, дыня.
Что-то с аватаркой у меня не выходит.
В солянке еще огурец соленый маленький (муж не любит) жаренные лук. морковь и томат.
25.07 2 этап
7:40 кофе, сыр 20 гр, шоколад 20 гр:
8.00 отб. свинная 100гр. салат огурцы, перец сладкий, масло 100 г
10:30 тушенная телятина 100 гр, салат помидоры , огурцы 100 гр.
13:00 солянка мясная 220 гр, сухарики 30 гр.
16:00 курица духовая 100 гр, икра из синих тушенная 100 гр.
19:00 яйца отв. 100 гр салат помидоры, огурцы. масло, лук 100гр
22:00 кефир 200 гр
2 л, дыня.
Klio-
- Регистрация : 2015-07-21
Сообщений : 165
Re: Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
Преветик. Хорошо бы зелени свежей ещё в солянку.
Меню в норме.
может муж поможет, или кто из родственников/подругЧто-то с аватаркой у меня не выходит.
Меню в норме.
- О дынях:
- [size=14][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Не забывай, что
дыня не сочетается с другой пищей, и поэтому употреблять её можно за 1 час до или через 2 часа после еды. Этого необходимо придерживаться для предотвращения брожения и газообразования в желудке.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/size][size=14][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Дынями не увлекайся, очень уж много в ней углеводов и калорий! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/size]
На 3 этапе не едим.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
Добрый вечер!
27.07
Вибачайте, пропустила 1 день отчета вчера еле до кровати доползла какой-то день суматошный.
25.07 2 этап
7:40 кофе, сыр сулугуни 20 гр, шоколад 20 гр:
8.00 кур. духовая 100гр. салат огурцы, помидоры, перец сладкий, масло 100 г
10:30 тушенная телятина 100 гр, салат помидоры , огурцы 100 гр.
13:00 солянка мясная 220 гр, сухарики 30 гр.
16:00 отб. свинная 100 гр, икра из синих тушенная 100 гр.
19:00 болтушкаиз 2 яиц жар. 100 гр салат помидоры, огурцы. масло, лук 100гр
22:00 кефир 200 гр
2 л. персик, абрикосы. яблоко
27.07
Вибачайте, пропустила 1 день отчета вчера еле до кровати доползла какой-то день суматошный.
25.07 2 этап
7:40 кофе, сыр сулугуни 20 гр, шоколад 20 гр:
8.00 кур. духовая 100гр. салат огурцы, помидоры, перец сладкий, масло 100 г
10:30 тушенная телятина 100 гр, салат помидоры , огурцы 100 гр.
13:00 солянка мясная 220 гр, сухарики 30 гр.
16:00 отб. свинная 100 гр, икра из синих тушенная 100 гр.
19:00 болтушкаиз 2 яиц жар. 100 гр салат помидоры, огурцы. масло, лук 100гр
22:00 кефир 200 гр
2 л. персик, абрикосы. яблоко
Klio-
-
Регистрация : 2015-07-21
Сообщений : 165
Возраст : 48
Как вас называть? : Людмила
Откуда : Днепропетровск
Re: Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
Людмилка привет.
Насколько я знаю, сулугуни очень соленый сыр. Мой муж, иногда берет его к пиву. Или он разный бывает? Сильно соленый мы не едим. Меню в норме, что сегодня по весу?
Насколько я знаю, сулугуни очень соленый сыр. Мой муж, иногда берет его к пиву. Или он разный бывает? Сильно соленый мы не едим. Меню в норме, что сегодня по весу?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
Ой, отправила отчет . а его нет. что-то ничего не поняла.
Доброе утро!
Я отдыхаю на турбазе в лесу с интернетом очень туго. в пятницу вечером возвращаюсь отпишусь.
Доброе утро!
Я отдыхаю на турбазе в лесу с интернетом очень туго. в пятницу вечером возвращаюсь отпишусь.
Klio-
-
Регистрация : 2015-07-21
Сообщений : 165
Возраст : 48
Как вас называть? : Людмила
Откуда : Днепропетровск
Re: Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
Ждем, отдыхай, набирайся сил
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
Добрый день! Люда, муж с тобой? Почему он на связь не выходит?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
Людмилка, поздравляю тебя с началом учебного года. Ждем тебя за парту, для получения новых знаний и новых результатов:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Re: Страничка Klio - Людмилы, 2 этап, отпуск по 1.09.16 г
1.08.16 г. :
Сегодня 13 сентября .
На Программу возвращаешься или стройнеешь самостоятельно?
Люда!Klio пишет:Ой, отправила отчет . а его нет. что-то ничего не поняла.
Доброе утро!
Я отдыхаю на турбазе в лесу с интернетом очень туго. в пятницу вечером возвращаюсь отпишусь.
Сегодня 13 сентября .
На Программу возвращаешься или стройнеешь самостоятельно?
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Страница 10 из 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Похожие темы
» Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая
» Страничка Ксюша - 2 этап ОТПУСК ПО 1 ИЮНЯ.
» Страничка lady.baulina ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ
» Страничка Ксюша - 2 этап ОТПУСК ПО 1 ИЮНЯ.
» Страничка lady.baulina ОТПУСК ДО СЕНТЯБРЯ
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 10 из 10
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля