Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Правильное питание
Страница 3 из 3 • Поделиться
Страница 3 из 3 • 1, 2, 3
Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Блокнот с 23.10.15 62,7 кг |
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
ладно, тогда можно без негоМарина Che пишет:Люблю, точнее любила, последний месяц не могу его есть, отвращение по чему-то
Воробушек-
- Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
23 ноября 2 день,1 этап
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20гр
7-00 овсянка на курином бульоне 150+ 50 грудка, салат 50
10-00 творог150, груша 100
13-00 щи с мясом и хлебом 300
16-00 салат овощной с брынзой 250
19-00 брокколи 150, грудка 100
Вода 2 литра
6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20гр
7-00 овсянка на курином бульоне 150+ 50 грудка, салат 50
10-00 творог150, груша 100
13-00 щи с мясом и хлебом 300
16-00 салат овощной с брынзой 250
19-00 брокколи 150, грудка 100
Вода 2 литра
Марина Che-
-
Регистрация : 2015-10-22
Сообщений : 46
Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : сынишка Мишка
Откуда : МО г. Лыткарино
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
Молодец, Марина!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
24 ноября, 3 день, 1 этап
6-00 вода
6-15 кофе, сыр
7-00 каша овсяная 150, курица50, салат50
10-00 брокколи 150, котлета (дом.без хлеба)100
13-00 щи с мясом, хлеб=300
16-00 грудка 100, салат 150
19-00 творог250, мёд в прикуску 2 чл
23-00 кефир
Вода 2 литра
6-00 вода
6-15 кофе, сыр
7-00 каша овсяная 150, курица50, салат50
10-00 брокколи 150, котлета (дом.без хлеба)100
13-00 щи с мясом, хлеб=300
16-00 грудка 100, салат 150
19-00 творог250, мёд в прикуску 2 чл
23-00 кефир
Вода 2 литра
Марина Che-
-
Регистрация : 2015-10-22
Сообщений : 46
Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : сынишка Мишка
Откуда : МО г. Лыткарино
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
Умничка! меда в день берем 1 чайную ложечку
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
Добрый вечер
25 ноября 4 день, 1 этап
6-00 вода
6-30 чай
7-00 каша150, мясо50, салат50
10-00 грудка гриль 100, овощи туш 150
13-00 щи с мясом и хлебом 300
16-00 брокколи 150, дом котлета 100
19-00 салат с брынзой 250
23-00 кефир ст
Вода 2 литра, перекус мандарин
25 ноября 4 день, 1 этап
6-00 вода
6-30 чай
7-00 каша150, мясо50, салат50
10-00 грудка гриль 100, овощи туш 150
13-00 щи с мясом и хлебом 300
16-00 брокколи 150, дом котлета 100
19-00 салат с брынзой 250
23-00 кефир ст
Вода 2 литра, перекус мандарин
Марина Che-
-
Регистрация : 2015-10-22
Сообщений : 46
Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : сынишка Мишка
Откуда : МО г. Лыткарино
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
26 ноября, 5 день, 1 этап
6-00 вода
6-30 кофе, сыр
7-00 гречневая каша с мясом 200, салат 50
10-00 творог 150, груша 100
13-00 овощной суп пюре, с мясом и хлебом= 300
16-00 ст.молока, 2 яйцо
19-00 салат 150, грудка 100
23-00 кефир
Вода 2 л
6-00 вода
6-30 кофе, сыр
7-00 гречневая каша с мясом 200, салат 50
10-00 творог 150, груша 100
13-00 овощной суп пюре, с мясом и хлебом= 300
16-00 ст.молока, 2 яйцо
19-00 салат 150, грудка 100
23-00 кефир
Вода 2 л
Марина Che-
-
Регистрация : 2015-10-22
Сообщений : 46
Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : сынишка Мишка
Откуда : МО г. Лыткарино
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
Молодец, Марина! Жду отчет по весу
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
Добрый день!
Вес на начало- 62,8
Вес на 27.11- 62,3
Отвес за неделю- 0,5
Вес на начало- 62,8
Вес на 27.11- 62,3
Отвес за неделю- 0,5
Марина Che-
-
Регистрация : 2015-10-22
Сообщений : 46
Возраст : 42
Как вас называть? : Марина
Дети : сынишка Мишка
Откуда : МО г. Лыткарино
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
Добрый вечер!
Хороший результат, Марина!
Хороший результат, Марина!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
Марина я тебя потеряла. ..
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
Марина , перевожу страничку в архив...
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Страница 3 из 3 • 1, 2, 3
Похожие темы
» Страничка Марина, ЭкстраМагистр -2*4 этап
» Страничка Марина К - блокнот
» Страничка Марина, начало
» Страничка Марина К - блокнот
» Страничка Марина, начало
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Правильное питание
Страница 3 из 3
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля