Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страница АленаС БЛОКНОТ
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 3 из 3 • Поделиться
Страница 3 из 3 • 1, 2, 3
Страница АленаС БЛОКНОТ
Первое сообщение в теме :
|
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
А ты как взвешиваешься? после еды что ли?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
начала программы 54.5 кг
в прошлую пятницу 53.9 кг
сегодня 54 кг
отвес за неделю +0.1 кг
в прошлую пятницу 53.9 кг
сегодня 54 кг
отвес за неделю +0.1 кг
АленаС-
-
Регистрация : 2016-04-04
Сообщений : 48
Возраст : 32
Как вас называть? : Алена
Откуда : Сочи
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Так расскажи мне как ты взвешиваешься?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
у меня весы у свекрови на первом этаже, как есть с кем ребенка оставить - бегу туда, сегодня после завтрака взвешалась. В одежде, на мне тонкие лосины и футболка, босиком.
АленаС-
-
Регистрация : 2016-04-04
Сообщений : 48
Возраст : 32
Как вас называть? : Алена
Откуда : Сочи
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Нет, этот вес не годится, только натощак перед водой, после туалета. Алёна, постарайся завтра пересдать, попроси у свекрови весы на ночь.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Сделаю!
АленаС-
-
Регистрация : 2016-04-04
Сообщений : 48
Возраст : 32
Как вас называть? : Алена
Откуда : Сочи
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Скажи ты печенье съела потому что тебе было голодно?АленаС пишет:21 апреля-16ый день блокнота
8-55- 1 стакан воды;
9 -20 - 100г чая, 1 ч.л меда, 9 г шоколад;
10- 22 - 2 яйца варенных, салат помидоры лист салата и огурец в масле 95гр
12 -30 - 96гр курица тушенная,100гр салат:зелень,огурец,помидор
13-42 200 гр чай, 1 печенье галетное
15-30 - бульон с курицей 190 гр, зеленый лук, кусочек хлеба
19-00 85 гр салата огурцы помидоры и зелень, 101 гр курица с кабачком
20-45 - 200 гр чай
23-50-1 стакан воды и корочка хлеба
вода за весь день 2 л.
Кроме печенья мне всё нравится, молодец.
И перерыв между чаем и завтраком сократи.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Нет, к чаю захотелось что-то
АленаС-
-
Регистрация : 2016-04-04
Сообщений : 48
Возраст : 32
Как вас называть? : Алена
Откуда : Сочи
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Тогда чай не пей, или возьми финика 3 штучки или изюма до 30 грамм, даже можно мармелад без сахарной обсыпки и не часто, но если ты хочешь чай с печенькой, не пей чай
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
22 апреля-1 день; 1 этап
8-35- 1 стакан воды;
9 -00 - 100г чая, 1 ч.л меда, 9 г шоколад;
9- 18 - 120 курица тушенная, салат помидоры, петрушка в масле 80гр
11 -18 - 1 яйцо варёное ,салат:зелень,помидор 90 гр
14-55 107 гр бульон с курицей, 1 кус хлеба, салат из капусты квашеной 84 гр
18-00 207 гр. салат: огурец помидор брынза 50 гр
19-00 1 яблоко
20-00 119гр курица с кабачком, 100 гр салат: огурец и помидор в масле
8-35- 1 стакан воды;
9 -00 - 100г чая, 1 ч.л меда, 9 г шоколад;
9- 18 - 120 курица тушенная, салат помидоры, петрушка в масле 80гр
11 -18 - 1 яйцо варёное ,салат:зелень,помидор 90 гр
14-55 107 гр бульон с курицей, 1 кус хлеба, салат из капусты квашеной 84 гр
18-00 207 гр. салат: огурец помидор брынза 50 гр
19-00 1 яблоко
20-00 119гр курица с кабачком, 100 гр салат: огурец и помидор в масле
АленаС-
-
Регистрация : 2016-04-04
Сообщений : 48
Возраст : 32
Как вас называть? : Алена
Откуда : Сочи
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Добрый день, хоть и поздороваться со мной выше твоего достоинства...
Сегодня замечаний нет, только предупреждение, кваш.капуста задерживает жидкость в организме...и помниться ты должна была перевзвеситься?
Сегодня замечаний нет, только предупреждение, кваш.капуста задерживает жидкость в организме...и помниться ты должна была перевзвеситься?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Добрый вечер, делаю не большой перерыв, по личным причинам.
Обещаю скоро вернуться!
Спасибо Вам за все!))
Обещаю скоро вернуться!
Спасибо Вам за все!))
АленаС-
-
Регистрация : 2016-04-04
Сообщений : 48
Возраст : 32
Как вас называть? : Алена
Откуда : Сочи
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Доброе утро! Всего доброго. Если ты на долго, то я твою страничку в архив сдам. Тебе известно время перерыва?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Доброе утро, как из архива ее потом можно будет вернуть?
Пока точно сказать не могу время перерыва
Пока точно сказать не могу время перерыва
АленаС-
-
Регистрация : 2016-04-04
Сообщений : 48
Возраст : 32
Как вас называть? : Алена
Откуда : Сочи
Страна :
Re: Страница АленаС БЛОКНОТ
Через запрос в Добро пожаловать или написать сообщение на своей страничке.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 3 из 3 • 1, 2, 3
Похожие темы
» Страница Dolli17 - блокнот
» Страница "Алёнушка" Блокнот+1 этап
» Страница Павловна - Ольга, блокнот+1 этап
» Страница "Алёнушка" Блокнот+1 этап
» Страница Павловна - Ольга, блокнот+1 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 3 из 3
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля