Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страница konkoval-Константин Второй этап.
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 6 из 6 • Поделиться
Страница 6 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Страница konkoval-Константин Второй этап.
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Первый этап с 27.04.2016 93,9 кг Второй этап с31.05.2016 90,6 кг |
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 34
Меню воскресенья, 03.07.2016
09:00 - стакан водьі.
09:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:30 - 130 г салата из помидор, 100 г свиньіх шашльіков.
12:30 - 250 г супа, кусочек черного хлеба.
15:30 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г говяжих отбивньіх.
18:30 - 130 г салата из помидор, 100 г рьібьі в томате.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
Меню воскресенья, 03.07.2016
09:00 - стакан водьі.
09:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:30 - 130 г салата из помидор, 100 г свиньіх шашльіков.
12:30 - 250 г супа, кусочек черного хлеба.
15:30 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г говяжих отбивньіх.
18:30 - 130 г салата из помидор, 100 г рьібьі в томате.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Утром шашлык? Наверное был очень вкусный)))
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Єто бьіло продолжение банкета :)ЮлияАлександровна пишет:Утром шашлык? Наверное был очень вкусный)))
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 35
Меню понедельника, 04.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
09:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 рьібьі в томате.
12:00 - 250 г супа, кусочек черного хлеба.
15:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареньіх куриньіх печенок.
18:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареной курицьі.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
Меню понедельника, 04.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
09:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 рьібьі в томате.
12:00 - 250 г супа, кусочек черного хлеба.
15:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареньіх куриньіх печенок.
18:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареной курицьі.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 36
Меню вторника, 05.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
09:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 рьібьі в томате.
12:00 - 250 г супа, кусочек черного хлеба.
15:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх котлет.
18:00 - 250 г фаршированого перца.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
Меню вторника, 05.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
09:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 рьібьі в томате.
12:00 - 250 г супа, кусочек черного хлеба.
15:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх котлет.
18:00 - 250 г фаршированого перца.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Надеюсь, что суп был с мясом.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Конечно с мясом! Курочка.ЮлияАлександровна пишет:Надеюсь, что суп был с мясом.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 37
Меню средьі, 06.07.2016
Разгрузочньій день на твороге.
Вес утром 06.07.2016 - 85,5 кг.
Вес вечером 06.07.2016 - 85,1 кг.
Вес утром 07.07.2016 - 84,4 кг.
ОТвес за разгрузку - 1,1 кг.
Меню средьі, 06.07.2016
Разгрузочньій день на твороге.
Вес утром 06.07.2016 - 85,5 кг.
Вес вечером 06.07.2016 - 85,1 кг.
Вес утром 07.07.2016 - 84,4 кг.
ОТвес за разгрузку - 1,1 кг.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 38
Меню четверга, 07.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
09:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 2 куриньіх яйца вкрутую.
12:30 - 250 г супа, кусочек черного хлеба.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх котлет.
19:00 - 250 г фаршированого перца.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
Меню четверга, 07.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
09:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 2 куриньіх яйца вкрутую.
12:30 - 250 г супа, кусочек черного хлеба.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх котлет.
19:00 - 250 г фаршированого перца.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 39
Итак, дамьі и господа,
Отчет за 13 неделю программьі:
Итак, дамьі и господа,
Отчет за 13 неделю программьі:
Вес в начале программы | 99,0 |
Вес в прошлую пятницу | 85,3 |
Вес сегодня | 84,8 |
Отвес за неделю | 0,5 |
Отвес за программу | 14,2 |
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Отчёты приняты, спасибо за работу!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 42
Меню понедельника, 11.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареной курицьі.
13:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г тушеной говядиньі.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх шашльіков.
19:30 - 250 г борща.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
Меню понедельника, 11.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареной курицьі.
13:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г тушеной говядиньі.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх шашльіков.
19:30 - 250 г борща.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Меню принято!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 43
Меню вторника, 12.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареной курицьі.
13:00 - 250 г борща, кусочек черного хлеба.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г тушеной свининьі.
19:30 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г куриньіх котлет.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
Меню вторника, 12.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареной курицьі.
13:00 - 250 г борща, кусочек черного хлеба.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г тушеной свининьі.
19:30 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г куриньіх котлет.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 44
Меню средьі, 13.07.2016
Разгрузочньій день на кефире.
Вес утром 13.07.2016 - 85,0 кг.
Вес вечером 13.07.2016 - 84,5 кг.
Вес утром 14.07.2016 - 84,3 кг.
Отвес за разгрузку - 0,7 кг.
Меню средьі, 13.07.2016
Разгрузочньій день на кефире.
Вес утром 13.07.2016 - 85,0 кг.
Вес вечером 13.07.2016 - 84,5 кг.
Вес утром 14.07.2016 - 84,3 кг.
Отвес за разгрузку - 0,7 кг.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Отличный отвес!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 45
Меню четверга, 12.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г тушеной свининьі.
13:00 - 250 г борща, кусочек черного хлеба.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх отбивньіх.
19:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареной курицьі.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
Меню четверга, 12.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г тушеной свининьі.
13:00 - 250 г борща, кусочек черного хлеба.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх отбивньіх.
19:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареной курицьі.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 46
Итак, дамьі и господа,
Отчет за 14 неделю программьі:
Итак, дамьі и господа,
Отчет за 14 неделю программьі:
Вес в начале программы | 99,0 |
Вес в прошлую пятницу | 84,8 |
Вес сегодня | 83,8 |
Отвес за неделю | 1,0 |
Отвес за программу | 15,2 |
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Добрый день!
Константин, благодарю за отличную работу!
Поздравляем со сбросом 15 кг лишнего веса!
Награждаем тебя за это соответствующим орденом! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
И ждём ответы на вопросы интервью.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Константин, благодарю за отличную работу!
Поздравляем со сбросом 15 кг лишнего веса!
Награждаем тебя за это соответствующим орденом! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
И ждём ответы на вопросы интервью.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пт 15 Июл 2016 - 10:50), всего редактировалось 2 раз(а)
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 49
Меню понедельника, 18.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г куриньіх котлет.
13:00 - 250 г горохового супа, кусочек черного хлеба.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх отбивньіх.
19:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареной рьібьі. Жена говорит, єто бьіла акула. Где она ее добьіла, ума не приложу. Амазонка.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
Меню понедельника, 18.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г куриньіх котлет.
13:00 - 250 г горохового супа, кусочек черного хлеба.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх отбивньіх.
19:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г жареной рьібьі. Жена говорит, єто бьіла акула. Где она ее добьіла, ума не приложу. Амазонка.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Замечательно.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 51
Среда, 20.07.2016
Разгрузочньій день на твороге.
Вес утром 20.07.2016 - 84,9 кг.
Вес вечером 20.07.2016 - 84,4 кг.
Вес утром 21.07.2016 - 84,0 кг.
Отвес за разгрузку - 0,9 кг.
Среда, 20.07.2016
Разгрузочньій день на твороге.
Вес утром 20.07.2016 - 84,9 кг.
Вес вечером 20.07.2016 - 84,4 кг.
Вес утром 21.07.2016 - 84,0 кг.
Отвес за разгрузку - 0,9 кг.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
2 этап, день 52
Меню четверга, 21.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх отбивньіх.
13:00 - 250 г горохового супа, кусочек черного хлеба.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г куриньіх котлет.
19:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх отбивньіх.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
Меню четверга, 21.07.2016
07:00 - стакан водьі.
07:30 - черньій чай с 20 г шоколада.
10:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх отбивньіх.
13:00 - 250 г горохового супа, кусочек черного хлеба.
16:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г куриньіх котлет.
19:00 - 130 г салата из огурцов и помидор, 100 г свиньіх отбивньіх.
22:00 - стакан кефира.
В течение дня пилась вода.
konkoval-
-
Регистрация : 2016-04-09
Сообщений : 121
Возраст : 49
Как вас называть? : Константин
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Отличный результат разгрузки. Меню в порядке, спасибо Людмиле.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страница konkoval-Константин Второй этап.
Добрый день, согласно правилам форума, страничка переносится в архив
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 6 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Похожие темы
» Страница JuliaVishnia - Второй этап
» Страничка Тихиро - 1 этап Правильное питание
» Страница Татьяна К, 2 этап
» Страничка Тихиро - 1 этап Правильное питание
» Страница Татьяна К, 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 6 из 6
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля