Страничка Татьяны46 - Худеем сами

[img] Uploaded with ImageShack.us[/img]

ставить банку с водой на весы?

это с вэб камеры,только что

Какая красавица!!!

спасибо Евгеша, ведь не 94 кг,весы врут?

Сколько бы ты не весила, я уже сказала - кра-са-ви-ца!

ну мне приятно

Перешла на 10дней на пост не ем мясо ,как то бы еще от молочного отойти до 12 июня

Евгеша ,можно мне без кефира на ночь пожить

Можно, конечно!

меню то отписаться

Вчера в 5ч вода
6 ,8, 9 кофе
10ч суп(капуста, помидор,зелень,вода) 250 без масла , но с хлебом 1 кус черного
Вода12ч 150г гречки ,с луком и морковью,200г салат(капуста, огурец, помидор,зелень) вода,
Вода15ч 2персика
Вода17ч салат с капустой тот же 200г 1 кус хлеба вода 21ч 200г клубники с кефиром
в 24ч кефир

Нормально! Изголодаться не должна бы...

Сегодня в 10 вода в 11кофе в12толкан 2ст л 8шт капустных пельменей
Вода В 14ч 2 персика с молоком в блендере
14ч 30мин легла спать
Вода 17ч30мин акрошка,мужикам нормальную,а себе (картофель огурец зелень квас сметана) 250г хлеб 1кус черного
Вода в 20ч 30мин 116г орехов, 20г семечек,6_8 крекеров чай
Я на работе,собираюсь пойти спать

Молодец!

Ну вроде правда не голодно

Ах приятно!

Надо покупать нормальные весы

Да, весы нужны. Я так привыкла что они есть у нас, что даже не представляю чтобы мы без них и делали бы. Кто ни придет, и первым делом на весы

пойду сегодня смотреть, ну что Евгеша мне дальше писать ,что кушаю?

Нет, можешь не писать, у тебя и так все получается. Только не пропадай, а докладывай что и как у тебя. Ты же знаешь, что я о тебе особенно волнуюсь.

Спасибо дорогая Евгеша, даже домашние обо мне не беспокоятся, я растрогана

Да ладно...

честно :buket:

Евгеша у меня все нормально вес 79,7 опять движемся ,у меня нет инета второй день

Ну, слава Богу! Инет будет, куда ж ему деваться...

Всем привет,Евгеша у меня 3 дня болела голова,я подумала что это из за кофе,перестала пить кофе,голова правда сегодня первый день не болит,но когда я не пью кофе ,то у меня нет позывов в туалет,вот и вчера я не ходила.Хотя и капусту и фрукты ем,какой то не нормальный у меня организм

Измерь себе давление, может у тебя проблема не в кофе?

100|78|74

перемеряла 113/70/75,вчера ночью я в ночную была,у меня там тонометра нет,по мерила по пульсу:66 ударов,я думаю что давления тоже не было

Значит просто мозговой спазм... Выпей кофе и не мучайся.

хорошо,пойду по сплю а потом выпью,только погляди на фотки

Всем привет,я снова в сети,голова прошла все хорошо, действительно был мозговой спазм, вес опять стоит,то опять снижается ,только бы не поправляться снова
Двух этапный бф делала трудновато дышать, но вроде получается может быстрее дело пойдет
Евгеша спасибо за орден :gubki:

Ну всё в объемах опять немного уменьшилась, после кд,а вес пока тот же

Вот и умница!

пробую постится среду и пятницу,трудно,всё время есть хочется

Может потому что еду для поста неправильную выбрала? :странно1:

Евгеша дорогая подскажи как:хм:

Ну вот, например, перловая каша, просто отваренная, и можно с обжаренным на постном масле луком. Это сытно, энергетически емко, т.е., ты от этой каши будешь еще и худеть, будто пробежала стометровку.
Или суп-пюре, тоже сытно. В него можно напихать все что есть в холодильнике, взбить блендером

просто и понятно ,спасибочки