Страничка Татьяны46 - Худеем сами

 
Нужно взять с собой или бульон, или сок, для пополнения объема сосудов! Это помимо того, что ты написала!
Успеха!

Хорошо Евгешенька сок возьму морковь+ яблоко

Танюша, добрый вечер!
Я увидела , что ты себе уже табличку для разгрузок сделала. Умничка!
Но делать тебе их еще рано. Сейчас нужно с питанием порядок навести.
Смотри, без разрешения Татьяны Львовны не разгружайся!!!

естественно , да мне они наверно и в праду не нужны пока, скоро ведь пост с 23 февраля
апрель май не раньше

Всем девочкам привет,вчера у меня не было интернета,да я и на сутках была,вот мой отчет,пятничный
 
вес на начало программы -87
вес в прошлую пятницу -87
вес сегодня -86,5
отвес за неделю --300г
отвес за программу --200г


за вчера, я на работе
5-30 вода
5-50 кофе, шоколад сыр
8ч  овсянка мясная 150г+ 50 г салатик капустный
10-30 запеканка овощная с фаршем 200г+ салат из огурцов с маслом ( я помню Танюшка)
13-30 350г суп борщ+ кусочек черн хлеба
16-30 150г капустный салат+100г жареная рыбка
19-30 снова овощная запеканка с мясом 200г
22ч 2 яблока
24ч кефир
2 л воды


сегодня,5-30 вода,
6ч пошла убирать снег ,а после работы на УЗИ,в 10-30, кушать ни чего нельзя, но у меня с собой был кефир, после узи
в 11-40 в машине я его и выпила
12ч 1 яйцо легла спать
15-20 греча100г+ 100г бедро кур+50г салат капустный
17-30 будет суп борщ 350г+хлеб 1 кус
18-30 на тренировку
20-30 будет омлет из 2 яиц+салат с морской капустой100г
22-30 будет 100г творог+ яблоко
24ч кефир
вода 2л

Привет, Танюшка!
С отвесом тебя!
Только у тебя в подсчетах ошибка. У меня получается минус 0,5
вес на начало программы -87
вес в прошлую пятницу -87
вес сегодня -86,5
отвес за неделю --300гминус 0,5 кг
отвес за программу --200г минус 0,5 кг

Таня! Сегодня пятница, где отчет

Танюшка привет,интернета не было, а вчера я была на сутках,а сегодня пришла и... интернет подключили,ура
но я все,все соблюдала
вес на начало программы -87
вес в прошлую пятницу -86,5
вес сегодня -86,0
отвес за неделю -0,5 кг
отвес за программу - 1,0 кг

Приветик, Танечка!
С отвесом тебя!

Приветик, Танечка!
С отвесом тебя!

спасибочки

Сегодня пятница.

Танюшка привет
вес на начало программы -87
вес в прошлую пятницу -86,0
вес сегодня -85,9
отвес за неделю -0,1кг
отвес за программу - 1,1 кг
в этот раз всего 100г , но я и этому рада,пишу мало ,извиняюсь, но у меня тут...ну в общем сокращают нас,   все на нервах

С отвесиком, Танюш!

Спасибочки 

Танюш привет, взвешиваемся
вес на начало программы -87
вес в прошлую пятницу -85,9
вес сегодня -85,4
отвес за неделю -0,5кг
отвес за программу - 1,6 кг
я на посту, на кашах, знаю что будешь ругаться,но я без хлеба и без денюГ

Привет, Танюшка!
С хорошим отвесом.
Молодец!

Таня! Аууу!
Ты снова ушла с Программы? почему отчетов пятничных не пишешь?

Девочки здравствуйте, зашла узнать как у вас  дела .
Просто почитать, как то давно не заглядывала

Приветик!
Танюша, у нас , как всегда, борьба с лишними килограммами пациенток.
А у тебя что нового и интересного?

Привет Танюша, вроде ни чего нового, скоро на пенсию, я в отпуске, второй внучек родился,

Татьяна46- Танечка!
Поздравляю с внучком!
Будет тебе чем на пенсии заниматься.
А с весом как дела, всё в норме?

все так же 83кг, но я уже боюсь присоединяться, я такая не постоянная

Приветик!
Танюша, та ты уже лучше нас Программу знаешь. Главное соблюдай её и будет тебе счастье в виде желаемого веса.
Не забывай пить 2 л воды, кушать суп с хлебом, белки с салатами.
Если что не понятно - спрашивай.
Удачи!

Спасибо Танюша

Вот это новость: Упокой Господи душу усопшей рабы твоей Татианы и прости ей согрешения вольные и не вольные и даруй ей царствие небесное
Как так Танюша, что случилось с Евгешей

Слабенькое сердечко не выдержало очередного инфаркта......

Приветики

Доброй ночи, Таня! С какими новостями к нам заглянула?