Страничка Максима - 2 этап

37 день, 02.04.2019 г:
6:30 - печенка говяжья 150 г, огурцы 100 г;
9:00 - суп куриный 250 г;
12:30 - курица тушёная 150 г, огурцы 100 г;
16:00 - курица тушёная 150 г, огурцы 100 г;
19:30 - фасоль в томате 250 г;
23:00 - 250 г кефира
вода 2л.

Доброе утро!

Максим пишет:37 день, 02.04.2019 г:
6:30 - печенка говяжья 150 г, огурцы 100 г;
9:00 - суп куриный 250 г;
12:30 - курица тушёная 150 г, огурцы 100 г;
16:00 - курица тушёная 150 г, огурцы 100 г;
19:30 - фасоль в томате 250 г;
23:00 - 250 г кефира
вода 2л.

в этом меню все не так... салатов нет, к супу кусочек хлеба нужен, два одинаковых приема пищи подряд, что за фасоль? из банки?

Максим пишет:38 день, 03.04.2019 г:
6:30 - 20 г шоколада+кофе 150 г;
7:00 - тушёное мясо говядины 125 г, овсянка 50 г, отварная свекла +чеснок+подс масло 75 г;
10:00 - 100 г творога +1 ч.л. мёда, 150 г кофе;
13:00 - суп куриный 250 г, хлеб чёрный 40 г;
16:00 - отварная грудка 150 г, огурцы 100 г;
21:00-23:00 - грудка 150 г, колбаса свиная 60 г, 500 г томатный сок, маринованые грибы+морковка+капуста 200 г, 100 г огурцов, соевое мясо 30 г;
00:00 - 250 г кефира
Вода 1,5л.

Здесь тоже нет салатов. Максим, в день 2 салата (минимум 200 гр в день) с растительным маслом - обязательная часть программы.
Еду не заменяем кофе, об этом я уже писала. Творог с фруктом, кофе позже.
В 16-00 из огурца салатик нужно.
Ну а после 21-00 даже не знаю, что это... 150+60+500!!!+200+100+30=...
праздник живота... а потом еще и кефир через час... бедный ваш желудок, вот ему досталось...

колбаса, маринованное все на программе под запретом, томатный сок можно (без консервантов), но отдельно от еды и любая порция 250-300 мл, наша задача сократить желудок.

Жду пятничный отчет.

Утро доброе, я в командировке, держать режим не получается, как и 5 раз в одинаковое время есть. Вечером было отклонение, т.к. приезжали коллеги. Там ещё 100 г домашнего несладкого вина. Отвес постараюсь сделать завтра. Фасоль не из банки, готовили в горшочке с томатом.
А разве просто свежий огурец от салата отличается?, и обязательно нужно салат заправлять подсолнечным маслом?
39 день (тоже праздник живота):
6:30 - 20 г шоколада+кофе 150 г;
7:00 - фасоль в томате 250 г;
12:30 - суп куриный 300 г, хлеб чёрный 40 г;
16:00 - 100 г творога +1 ч.л. мёда, 150 г кофе;
19:30 - говядина тушеная 100 г, мойва копч 20 г, салат(отварная свекла+подс масло и чеснок) 70 г, овсянка 60 г;
22:00 - мойва 100 г, сок томатный 400 г;
23:00 - 250 г кефира;
Вода 1,5л.

вечер добрый! боюсь, что с таким питанием с похудением будут проблемы.
Под салатом мы понимаем свежие овощи с маслом (любым растительным), иногда допустимы овощи отварные (винегрет, например), но предпочтение всегда отдаем свежим овощам.
По правилам программы необходимо два таких салатика в день минимум.

День 40 (5.04.2019):
6:30 - 20 г шоколада и 200 г кофе
7:00 - курица с подливой 140 г, 50 г гречка, 60 г салат (пекинск капуста,огурец,петрушка);
10:00 - фасоль 130 г, гречка 50 г, 70 г салат (пекинск капуста,огурец,петрушка);
12:30 - курица с подливой 100 г, 50 г гречка, 100 г салат (пекинск капуста,огурец,петрушка);
15:00 - творог 140 г + яблоко симеринка 1 шт;
19:30 - суп куриный с овощами 270 и 40 г чёрн хлеб;
23:30 - 250 г кефира;
вода 2 л.
Что ж, как будет так будет, по возможности буду стараться не менять рацион, и придерживаться режима.
вес с начала программы -107,0 кг
вес в прошлую пятницу - 99,7 кг
вес сегодня – 99,7 кг 
отвес за неделю- 0 кг
отвес с начала программы – 7,3 кг

Добрый вечер!
Крупу едим 1 раз в день, одинаковые приемы пищи стараемся разводить по времени.
Что решили с разгрузочными днями? Пробуем?

42 день:
8:30 - 20 г шоколада и 150 г кофе
9:00 - говяжьи тефтели 150, 100 г салат (отварн свекла +чеснок и масло подс);
11:30 - суп куриный 270 г, хлеб 40 чёрный;
14:00 - печенка говяжья отварн 170 г, салат (отварн свекла +чеснок и масло подс) 80 г;
19:30 - творог 200 г + ч.л. меда;
23:00 - курица с овощами  200 г, 50 г салат (отварн свекла +чеснок и масло подс);
00:30 - 250 г кефира;
вода 1,6 л.

Добрый вечер!
Меню посмотрела... но похудеть оно вряд ли позволит

44 день:

4:30 - 20 г шоколада и150 г кофе
5:00 - тефтели говяжьи 150 г с овощами, салат (свеж капуста, огурец,подс масло) 100 г;
8:30 - творог 150 г + яблоко симеринка 1 шт;
18:00 - вино 200 г, курица 200 г запеч с овощами, 100 г огурец свежий;
21:00 - суп куриный 300 г, хлеб чёрн 30 г;
вода 1,8 л.

45 день 10.04.2019:
7:00 - 20 г шоколада и 150 г кофе;
7:30 - фасоль в томате 250 г;
11:30 -  курица запеч с овощами 150 г, салат (свеж капуста, огурец,подс масло,зелень) 100 г;
14:00 - говяжья печёнка отварная 150 г, салат (свеж капуста, огурец,подс масло,зелень) 100 г;
17:30 - курица запеч с овощами 200 г, салат (свеж капуста, огурец,подс масло,зелень) 50 г;
20:30 - творог обезжир 250 г с ч.л. мёда;
23:00 - кефир 250 г;
вода 2 л.

46 день 11.04.2019:
6:30 - 20 г шоколада и 150 г кофе;
7:00 - тефтели говяжьи 150 г с овощами, салат (свеж капуста, огурец,подс масло) 100 г;
10:00 -  творог обезжир 150 г с ч.л. мёда+ яблоко;
14:00 - курица запеч с овощами 150 г, салат (свеж капуста, огурец,подс масло,зелень) 100 г;
19:00 - вино 150 г, шашлык свинной 250 г, зелень 10 г, огурец и помидор 100 г;
22:00 - кефир 250 г;
вода 2 л.

47 день 12.04.2019:
6:30 - 30 г шоколада и 200 г кофе;
7:00 - тефтели говяжьи 150 г с овощами, салат (свеж капуста, огурец,подс масло) 100 г;
10:00 -  творог обезжир 150 г с ч.л. мёда+ яблоко;
14:00 - курица запеч с овощами 150 г, салат (свеж капуста, огурец,подс масло,зелень) 100 г;
18:00 - творог 250 г с ч.л. мёда;
22:00 -  суп индюшиный 270 г + 30 г хлеба чёрного;
23:30 - кефир 250 г;
вода 2 л.

Добрый вечер!
Прекрасный отвес, поздравляю!
Похвалить за меню, к сожалению, не могу

Вы до сих пор в командировке?