Дымка - начало

Первое сообщение в теме :

Ух.Выдохнула... Это я сама виновата,создала самовольно свою страничку "страничка Ольги" и приспокойненько в ней общалась (сама с собой).Создала ее 23 марта.За это время писала (сама себе) и удалила сообщения ,психанув однажды. Потом опять писала. Так что то обидно было Решила написать вам... Это я прошу прощенья, за тупость свою...Наконец то я успокоилась... Теперь надо ту страничку,наверное, удалить.

Всем привет!
Вчера была на яблочной разгрузке.
вес утром перед разгрузкой - 85,5
вес вечером - 85,4
вес утром после разгрузки - 84,7
отвес за разгрузку - 0,8

Отчетик по весу:
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 85,1 кг
сегодня 84,7 кг
отвес за неделю - 0,4 кг
отвес за программу- 22,3 кг

Доброе утро!Оля, отличные отвесы , попробую и я на яблоках разгрузится.

Всем привет!
32 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 рис, овощи=200
апельсин
12.00 пирожок с капустой ( в дороге)
какао
15.00 грибной суп= 200
апельсин
17.00 горошек,лук,масло = 200
19.00 2 киви и сухарик
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Как всегда прекрасно, Оленька! Красавица!

33 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 горошек,морковка,соевое мясо,масло=160
11.30 апельсин,сухарики
чай с курагой
14.30 грибной суп=200
морковка и сухарик
15.00 кукуруза,соевое мясо, кваш. кап,масло= 200
апельсин
17.00 горошек,кваш.кап,масло = 200
апельсин
19.00 горошек,соевое мясо,кваш. кап=200
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

34 день 2*2 этапа
вода
12.00 гороховый суп=200
чай с медом
15.00 гороховая каша,лечо = 200
яблоко
17.00 горох.суп = 200
19.00 кваш. кап, фасоль=200
чай с 5 шт.кураги
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Как всегда, отличница, умница, красавица! :gubki:

Всем привет!
Позавчера была на яблочной разгрузке.
вес утром перед разгрузкой - 85,4
вес вечером - 85,5
вес утром после разгрузки - 84,6
отвес за разгрузку - 0,8

Отчетик по весу:
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 84,7 кг
сегодня 84,7 кг
отвес за неделю - 0 кг
отвес за программу- 22,3 кг
Топчусь пока на месте...

Доброе утро! Ну и замечательно, может успею тебя догнать по медалям :smex3:

Всем привет!
39 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.30 морская капуста,фасоль,масло=200
киви ,чай с курагой
12.30 свекла,оливки=200
киви,апельсин
15.00 морск.кап,фасоль,оливки,масло= 200
чай с медом
18.00 гороховый суп,хлеб= 200
апельсин,киви
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Доброе утро! Отличное меню :отлично:

Всем привет!
42 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.30 горошек,свекла,морск.кап,масло=200
киви 2
12.00 каша,морск кап=200
апельсин
14.00 кит.кап.,кукуруза,масло= 200
16.00 гороховый суп,хлеб=200
18.00 кит кап,кукуруза, помидор= 200
апельсин, 2 киви
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Умничка

Всем привет!
Вчера была на яблочной разгрузке.
вес утром перед разгрузкой - 85,2
вес вечером - 85,3
вес утром после разгрузки - 84,5
отвес за разгрузку - 0,7

43 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.30 гречка,салат=200
11.30 кваш. кап, фасоль,масло=200
апельсин
14.00 кит.кап.,фасоль,масло= 200
16.00 гороховый суп,хлеб=200
18.00 кит кап,соевое мясо= 200
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Оля, отличные результаты разгрузки и меню отличное, Татьяна Львовна тебя не узнает

Юль, у меня после разгрузки все возвращается. Белков катастрофически не хватает. Все время чего то не хватает.Еще осталось 1,5 недели Великого поста.

Белки.
60-90 г приготовленного постного мяса без костей, рыбы или птицы (кусок размером с игральную карту). К 30 г мяса можно приравнять следующие продукты: 90 г вареных бобов; 1 яйцо; 50 г орехов: 2 ст. ложки арахисового масла.

:ay: Всем привет!
44 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.30 кваш. кап, фасоль,масло=200
12.30 щи,хлеб=200
15.00 каша,грибы,салат помид.=200
18.00 кит кап,горошек= 200
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Доброе утро! Коллега, отличное меню,

Всем привет!
Отчетик по весу:
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 84,7 кг
сегодня 84,1 кг
отвес за неделю - 0,6 кг
отвес за программу- 22,9 кг

Отличный отвес

Спойлер:

Всем привет!
Вчера была на яблочной разгрузке.
вес утром перед разгрузкой - 84,9
вес вечером - 84,3
вес утром после разгрузки - 83,8
отвес за разгрузку - 1.1 кг

50 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 гречка,фасоль=200
11.00 кваш. кап, фасоль,=200
мандарины
14.00 кукуруза,фасоль,=200
16.00 гороховый суп,хлеб=200
18.00 кит кап,соевое мясо= 200
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

Отличный отвесик, аспаркам не забыла? :ay:
Меню нормальное, я бы не выжила

Аспаркама пока нет в наличии, мы в разливе, аптека на другом берегу... :странно1:

:странно1:

Всем привет.
51 день 2*2 этапа
вода
чай с шоколадом
9.00 горошек, кит.кап.=200
12.00 гречка,томат.паста,яблоко=200
сухарики
15.00 фасоль,помидор=200
17.00 гороховый суп,хлеб=200
19.00 кит кап,соевое мясо= 200
апельсин
на ночь хлеб,вода
вода 1.5л

:ay:

Всем привет!
Отчетик по весу:
с начала программы - 107 кг
в прошлую пятницу- 84,1 кг
сегодня - 83,9 кг
отвес за неделю - 0,2 кг
отвес за программу- 23,1 кг

ПРИВЕТИК, не плохой отвесик, скоро как начнёшь худеть...

:ay: Всем привет!
58 день 1 этапа
Меню:
вода
кофе с молоком,шоколад, сыр 20г
9.00 салат- яйцо,огурец,горошек,масло=200г
11.00 суп-пюре морковь,курица,сыр=200
13.00 йогурт,яблоко,салат=250
15.00 фасоль зел,курица,салат (в гостях)
чай с шоколадом
18.00 творог с помидором=200
на ночь кефир,вода 1,5л

Приветик, Оля , водички маловато,

13.00 йогурт,яблоко,салат=250

многовато :странно1:

Это я еще в норму не пришла...

Всем привет!
Отчетик по весу:
с начала программы - 107 кг
в прошлую пятницу- 83,9 кг
сегодня - 86.6 кг
отвес за неделю +2.5 кг
отвес за программу- 20,4 кг

Отчет о разгрузке на кефире:
вес утром перед разгрузкой - 86,6
вес вечером - 86,3
вес утром после разгрузки - 85,2
отвес за разгрузку - 1,4

Доброе утро, с ПЕРВОМАЕМ, тебя отличный отвес разгрузки, аспаркам купила?

Оля! Почему нет меню?