Дымка - начало

Первое сообщение в теме :

Ух.Выдохнула... Это я сама виновата,создала самовольно свою страничку "страничка Ольги" и приспокойненько в ней общалась (сама с собой).Создала ее 23 марта.За это время писала (сама себе) и удалила сообщения ,психанув однажды. Потом опять писала. Так что то обидно было Решила написать вам... Это я прошу прощенья, за тупость свою...Наконец то я успокоилась... Теперь надо ту страничку,наверное, удалить.

Оля! Почему нет меню?

:ay: Наверное , ждала разгона... Завтра все будет! :kokady:

Жду!

Всем привет!
63 день 2*2 этапа
Меню на сегодня:
вода
кофе с молоком+ шоколад+ сыр
9.00 яичница с помидором и сыром=170
11.00 йогурт 100г,яблоко
13.30 бульон,курица,овощи=150, черный хлеб,сл.масло,красн. икра
чай с курагой
16.30 салат из помид. и огурц. с маслом 100, курица 100
19.00 творог 100,апельсин
яблоко
чай с медом
кефир на ночь, вода 1.5л

Все прекрасно, Оленька! Умница!

Всем привет!
64 день 2*2 этапа
Меню на сегодня постное:
вода
чай ,шоколад
9.00 салат из огурц. и помид. с маслом, семга конс.=200
11.00 яблоко, 2 мандарина (в дороге)
чай с курагой
13.30 гороховый суп,рыба конс.=200, черный хлеб
16.30 гречка , скумбрия=200
19.00 кит. кап. , масло, скумбрия=180
апельсин
чай с медом
хлеб, вода на ночь, вода 1.5л

Олюшка! Сегодня у тебя очень мало салатов! Надеюсь завтра они будут?
У тебя же всегда прекрасные меню!
Сегодня - меню хорошее, замечания я сказала!

в 19.00 это тоже салат из китайской капусты с маслом и рыбой.
Только что сжевала... :eda1:

Аааа! Ну извини, Оленька! Тогда все в порядке!

Всем привет!
Отчетик по весу:
с начала программы - 107 кг
в прошлую пятницу- 86,6 кг
сегодня - 84,6 кг
отвес за неделю - 2 кг
отвес за программу- 22,4 кг

Отчет о разгрузке на яблоках:
вес утром перед разгрузкой - 85,2
вес вечером - 85,8
вес утром после разгрузки - 84,6
отвес за разгрузку - 0,6

Прекрасно Оля! Умница! Красавица!

Всем привет!
Сегодня у меня нет поста, престольный праздник.
Меню:
вода
чай с шоколадом
12.00 суп с курицей,хлеб=200
14.00 курица, овощной салат (в гостях)
чай
16.30 кефир 150, апельсин
19.00 творог 100 , салат из китайской капусты с маслом 100
кефир на ночь
вода 1.5л

Замечательно! Молодец Оля!

Всем привет!
68 день 2*2 этапа
Меню:
вода
чай с шоколадом
12.00 суп с курицей,хлеб=200
14.00 мясо, салат кит.кап с маслом=200
чай
16.00 кефир 150, яблоко
18.00 творог 100 , салат из помидора с маслом 100
кефир на ночь
вода 1.5л

Отлично! Молодец Оля!

Всем привет!
69 день 2*2 этапа
Меню:
вода
чай с шоколадом
9.30 салат из помидора с луком и маслом,яичница=200
11.30 натур.йогурт, яблоко=200
13.30 щи с курицей,хлеб с салом =200
чай с курагой
16.00 салат из кит. кап. с маслом, курица=200
18.00 творог 100 , яблоко
кефир на ночь
вода 1.5л

Прекрасно! Умница Оля!

Всем привет!
70 день 2*2 этапа
Меню:
вода
чай с шоколадом
9.30 салат из помидора ,кит.кап., курицы с маслом=200
12.00 щи с курицей,хлеб=200
яблоко
с 15.00 до 19.00 курица, салат из редиски, огурца,лука , салат из кальмаров, кусочек тортика,чай, коньяк рюмка.
кефир на ночь
вода 1.5л

Праздник был, все нормально! И родных порадовала, и сама порадовалась! Красавица, умница!

Всем привет!
71 день 2*2 этапа
Меню:
вода
чай с шоколадом
9.00 яичница с помидором и сыром=180
12.00 натур.йогурт, яблоко=200
15.00 щи с курицей,хлеб с салом =200
17.00 салат из кит. кап. с маслом, курица,помидор=200
19.00 творог 100 , яблоко
апельсин
кефир на ночь
вода 1.5л

Прекрасно! Умница, Оля!

Всем привет!
Отчетик по весу:
с начала программы - 107 кг
в прошлую пятницу- 84,6 кг
сегодня - 84,5 кг
отвес за неделю - 0,1 кг
отвес за программу- 22,5 кг

Вчера разгружалась на молоке, разгрузку сорвала ,на молоке больше разгружаться не буду, было очень голодно, в итоге в 19.00 наелась ....

Ну что ж, бывает! Не расстраивайся Олюшка! Это не последняя твоя разгрузку, ты и так идешь прекрасно! Красавица!

Всем привет!
75 день 2*2 этапа
Вчера меня посещал ужасный дядя Жора...
Меню:
вода
чай с шоколадом
9.00 яичница с зеленым горошком=200
11.00 натур.йогурт, яблоко=200
13.00 суп с курицей,хлеб =200
16.00 салат редиски и лука с маслом, курица=200
19.00 творог 100 , яблоко
чай с медом
кефир на ночь
вода 2л

И чем ты угощала, дорого гостя?

Бутербродами....салом...к счастью, в доме не было сладостей... :странно1:

А добровольно не могла поесть сала с чесноком, да с борщом? Не повезло твоему ЖОРЕ, на сладкий стол не попал

:ay: Всем привет!

Я сегодня на молокочае была. День прошел замечательно.Настроена решительно!

Вес порву , как Тузик грелку!

Красавица!

Всем привет!
Отчет о разгрузке на молокочае:
вес утром перед разгрузкой - 87,1
вес вечером - 86,6
вес утром после разгрузки - 85,8
отвес за разгрузку - 1,3

Меню:
вода
чай с шоколадом
9.00 яичница с зеленым горошком=200
11.00 салат:помидор,сыр,кукуруза,масло,лук=200
13.00 бульон,курица,овощи тушеные,хлеб =200
чай , сухофрукты
16.00 йогурт,груша=200
18.00 творог 100 , салат 100=200
мандарины
натур, йогурт на ночь
вода 1.5л

Отвес замечательный! Аспаркам пьешь сегодня?
Меню хорошее! Молодец!

:ay: Ага, Аспаркам пью обязательно.

Вот и Умница! :gubki:

:ay: Всем привет!
79 день 2*2 этапа
Меню постное:
вода
чай с шоколадом
9.00 салат из морской кап., рыбные тефтели=180
11.00 груша,мандарин
13.00 рыбный суп,хлеб=200
чай с курагой
груша
16.00 карась жарен.,овощи туш.=180
19.00 семга конс., салат из морск .кап, зеленый лук=180
яблоко
хлеб, вода на ночь, вода 1,5л

Оленька! Меню отличное! Умница-красавица!

Всем привет!
80 день 2*2 этапа
Меню на сегодня:
вода
кофе с молоком+ шоколад+ сыр
9.00 яичница, салат из морской капусты=200
11.00 йогурт 100г,яблоко
13.30 рыбный суп,черный хлеб=200,
чай с курагой
16.30 салат из моркови с маслом 100, курица 100
19.00 творог 100,апельсин
яблоко
чай с медом
кефир на ночь, вода 1.5л

Йогурт с яблоком - очень уж слабенько! Все остальное хорошо! Молодец!

Всем привет!
отчет по весу:
с начала программы - 107 кг
в прошлую пятницу- 84,5 кг
сегодня - 84,9 кг
отвес за неделю + 0,4 кг
отвес за программу- 22,1 кг

81 день 2*2 этапа
Меню постное:
вода
чай с шоколадом
9.00 салат кукурузы,лука с маслом,карась жар.=200
11.00 яблоко
13.00 рыбный суп,хлеб=200
чай с медом
груша
16.00 рис, морская кап., карась=200
19.00 семга конс., салат из капусты с маслом=180
яблоко
хлеб, вода на ночь, вода 1,5л