Страничка Татошка - блокнот

автор **дымка** Чт 28 Апр 2011 - 10:04

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Evgesha** Ср 8 Июн 2011 - 11:04

Модераторы пишут красным цветом!

автор **Татошка** Ср 8 Июн 2011 - 11:11

Evgesha пишет:Модераторы пишут красным цветом!

я знаю, я и не писала красынм цветом, я просто отрадактировала свое сообщение- добавила вопрос про отеки

Татошка пишет:Еще вопрос - я уже дня 3 очень сильно отекаю, сегодня даже на работе заметили- горорят лицо отекшее очень. Уменя проблемы с почками - я писала выше(хр.пиелонефрит+опущение обоих почек+кисты в почках), может это все из-за 2-х литров воды?

Танечка, на этот вопрос, думаю, подождем ответа Татьяны Львовны. Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 622121

Тебе нужно было его отдельно написать, а раз добавила в старое сообщение, то это не заметно.

А то, что модераторы пишут красным, было написано для меня, Танюша, а не для тебя! xi-xi

Исправлюсь, Татьяна Львовна! :buket3:

автор **Evgesha** Ср 8 Июн 2011 - 15:33

Я видела вопрос, просто мне нужно было перечитать всю страничку, и сделать какие-то выводы, поэтому и не моментальный ответ от меня.
Нет это не от воды! Хотя можно уменьшить до 1.5л, но это не та причина! Причиной является то, что почки, в частности при пиелонефрите, начинают плохо выпускать жидкость. и человек начинает отекать. У нас несколько девочек с таким же диагнозом, и у них тоже отеки. Нужно принимать почечный чай, или отвар петрушки. Все постепенно наладится! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 206233

Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 206233

автор **Evgesha** Чт 30 Июн 2011 - 12:52

Девочку нужно перевести в Худеем сами, и потом в Читатели!

Татьяна Львовна, девочка уже была в Худеем сами и не появилась, а на программе не была вообще, поэтому я ее перевела в общую группу! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 63116

Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 63116

автор **Evgesha** Чт 30 Июн 2011 - 15:01

Правильно! Молодец! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 622121

автор **Татошка** Чт 8 Сен 2011 - 8:35

девочки я опять к Вам, примите меня ???
я обещаю больше не забрасывать программу!!!
Я так устала топтаться на одном месте! Я хочу быть стройной и красивой - научиться и приучиться правильно питаться!!!

автор **Воробушек** Чт 8 Сен 2011 - 8:43

Хорошо, Танечка, куда уж тебя девать? Приходи! :ay:
Жду твое меню - каждый день! ladoshki

Отчитайся по весу на сегодняшний день.

автор **Татошка** Чт 8 Сен 2011 - 13:20

вес мой сегодня 71,5, рост 177, возраст 28 лет
вес постоянно скачет. один день могу быть 72,5 другой день 70,5 - понять не могу отчего это зависит. стараюсь по вечерам не кушать - если сильно захочется - то фруктик съем какой -то

сегодня у меня меню было особо вредно - поэтому с завтрашнего дня буду меню выкладывать. Стараться буду
в июне пыталась питаться во вашей схеме - похудела сразу - но тяга к сладкому меня переборола. не справилась! дала себе второй шанс - может в этот раз получиться.

Ну давай, старайся, мы тоже дадим тебе второй шанс! :ay: xi-xi

автор **Татошка** Пт 9 Сен 2011 - 6:30

на сегодня меню
Блокнот, 1 день
7.15 вода
7.40 чай с молоком и шоколадка 2 кусочка
8.15 суп куриный с рисом и морковью 250 гр+100 гр отварной курочки
11.20 салат из капусты и морковью и маслом -150 гр+яйцо
13.20 гречка+котлета(планирую в столовой что будет)
16.30 салат из капусты и морковью и маслом -150 гр+яйцо
19.00 творог 150 гр+арбуз

вот примерное меню на сегодня - постораюсь удержаться... может пару ложечек меда добавлю - отпишусь завтра как получилось и что добавила
Спасибо девочки за второй шанс!!!

сегодня уже вес 71,2

автор **Воробушек** Пт 9 Сен 2011 - 6:46

Ну что же, Танечка, ты отлично справилась с меню! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 2945131748

Порции держи по 250 (350 с супом) грамм!

Вес твой записала. ladoshki

автор **Татошка** Пн 12 Сен 2011 - 6:23

девочки доброе утро!
субботу-воскресенье нет возможности выходить в интернет
в субботу пол дня бегала по врачам, после обеда я кушала по системе, единственное что вечером попкорна покушала около 100 гр-была годовщина нашей свадьбы
вчера весь день была слабость жуткая, практически не вставала с кровати, кушала только фрукты и стакан молочного коктейля, короче я расслабилась на выходные
у меня такая новость - я беременная, срок около 5 недель- пока точно не поставили, под вопросом, но тесты положительные!

можно сегодня будет 2 день блокнота? :buket:
7.10 вода
7.40 чай с молоком и шоколадка
8.00 суп куриный с морковью и рисом300 гр+50 гр мяса
11.00 помидор 150 гр+яйцо вареное + чернослив 70 гр
13.00 гречка с котлетой
16.00помидор 150 гр+яйцо вареное + чернослив 70 гр
19.00 творог 150 гр+арбуз 100гр

Доброе утречко! :ay:

Татошка пишет:у меня еще новость - я беременная, срок около 5 недель- пока точно не поставили, под вопросом, но тесты положительные!

ПОЗДРАВЛЯЮ, ТАНЮША, ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 417949

можно сегодня будет 2 день блокнота? :buket:

Татошка пишет:7.10 вода
7.40 чай с молоком и шоколадка
8.00 суп куриный с морковью и рисом300 гр+50 гр мяса
11.00 помидор 150 гр салат! +яйцо вареное + чернослив 70 гр
13.00 гречка с котлетой сколько?
16.00 помидор 150 гр салат! +яйцо вареное + чернослив 70 гр
19.00 творог 150 гр+арбуз 100гр

В меню нет ни одного салата! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 63116

Из помидор в 11-00 и 16-00 сделай салат с растительным маслом.
Чернослива можно 5 штучек в день (25 грамм), а у тебя аж 140! Это очень много.
ladoshki

автор **Evgesha** Пн 12 Сен 2011 - 14:28

Танюшка! Сердечно поздравляю!
Легкой тебе беременности! :aist:

автор **Татошка** Пн 12 Сен 2011 - 14:39

спасибо за поздравления!
сбегала сегодня к врачу - врач подтвердила.

по поводу меню - 4 чернослива за день съела
обед получился другой
капуста тушеная 100 гр, рис отварной 100 гр и тефтелька

с салатиком сегодня как то не срослось.

Хочу продолжать учиться питаться правильно. по ходу срока потом поможете мне меню скорректировать?
Понимаю, что возможно буду не все соблюдать, но буду очень- и очень стараться - не хочу потом быть коровой и плакать на весах

Танечка, очень за тебя рада! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 417949

Про салатики не забывай - 2 в день! ladoshki

Evgesha пишет:Для того, чтобы во время беременности ты не набрала лишний вес, нужно правильно питаться, и правильно питать самого будущего младенца.
Поэтому нужны определенные правила, предписанные нашим форумом на нашей программе.
Что можно
1. Кушать все, это нужно и тебе и ребенку.
2. Обязательно есть супы и бульоны.
3. Пить кефир на ночь.
4. Есть салаты с растительным маслом.
5. Есть творог.
6. Есть яйца.
7. Есть рыбу и морепродукты.
8. Есть морскую капусту каждый день.
9. Есть мясо, птицу, кролика.
10.Красное сухое вино, максимум 50мл в день.
11.Соки домашние, из своей соковыжималки без сахара.
Запрещаются!
1. Газированные напитки и пиво.
2. Печеное тесто.
3. Дрожждевое тесто.
4. Крепкий алкоголь.
5. Курение.
Ограничиваются
1. Соления
2. Маринады.
3. Майонез.
4. Горький красный перец.
5. Горчица.
6. Жаренное мясо.
7. Копчения.
8. Колбасы и сосиски.

Вот приблизительно и все, на чем будет стоять твоя здоровая беременность.
Неправда, что беременной женщине все время чего-то эдакого хочется. Да! Бывает, бывает чего-то хочется! Но связанно это, не с капризами женщины, а с крайней необходимостью и нуждами самого организма, и работает сразу 2 организма одновременно. Их нужды нужно удовлетворять в первую очередь.
Но нужно так же и понимать, что твои хотения могут быть и твоими капризами, личными капризами, а не организма, и их можно и нужно умерить.
Вот например: Тебе захотелось съесть булочку, и ты любишь есть булочки, твоя психика подсказывает тебе - да съешь же, ты беременна, тебе можно, требуй всего! - Ан нет! Психика - по сути, злая тетка, она еще и не того затребует! А поддаваться нельзя!
Организм требует, психика требует... Что делать как разобраться? Как и съесть, и получить пользу?! Вот тут и должен включится мозг. Что там в булочке? Рассудит мозг, там мука да и все, по сути. Значит мозг понял и разобрался, что организму не хватило Витаминов группы В, а они в обычном хлебе, для организма прекрасен черный хлеб! И ты съедаешь кусочек черного хлеба, вместо неполезной булочки. И организм доволен, и психика утихла.
Здоровья тебе, и легкой беременности.
Мы все в форуме всегда!

автор **Evgesha** Пн 12 Сен 2011 - 14:45

Иди сюда! Там уже все написано! Подружись с девочкой, вместе будете кушать, расти младенцев, обсуждать свои меню!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Успеха и здоровья! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 206233

автор **Татошка** Пн 12 Сен 2011 - 14:52

спасибо большое)) а можно продолжать вести блокнот? ведь у меня срок то совсем маленький, и я еще хочу побыть стройняшкой))) может удастся и пару кило лишних скинуть

Танечка, продолжай, конечно! Только установка у тебя теперь должна быть другой, не на похудание, а на полноценное питание.
ladoshki

автор **Evgesha** Пн 12 Сен 2011 - 15:03

Конечно можно! Это для тебя очень хорошо и важно, потом окажется. Вот у нас одна из только что родивших, на правильном питание в период беременности, не расстолстела, осталась в пределах физиологических норм, и сейчас очень ровненько сбивает добеременною норму, и кормит!

автор **Татошка** Вт 13 Сен 2011 - 6:38

меню на сегодня
3 день блокнота:
7.00 вода
7.30 чай с молоком +3 дольки шоколада(прибавила одну дольку - очень захотелось)
8.09 суп куринный с рисом и морковкой 200 гр
+50 гр мяса
+ 20 гр черного хлеба
+1 чайная ложечка плавленного сыра янтарь
10.12 3 ранетки яблочка
11.10 салат из помидор с маслом 150 гр + яйцо+1 чернослив+50 гр яблока
13.00 рис100 гр+ капуста тушенная 100гр + тефтеля и зефирка 1 шт
16.00 салат из помидор с маслом 150 гр + яйцо+1 чернослив+50 гр яблока
19.00 150 гр творога 5%+ дыня 100 гр

у меня опять отвесик 70,8 на сегодня-причем я не бываю голодной а наоборот заставляю себя кушать
довольно легко (тьфу-тьфу) мне сейчас обходиться без сладкого(печеньки и булочки) когда кушаешь сладкие фрукты

еще я хотела спросить - не вредно по 2 яйца в день съедать? это 14 в неделю?

автор **Evgesha** Вт 13 Сен 2011 - 11:38

Очень хорошо - одно яйцо в день, в яйце все самое необходимое. Но не бойся съесть и больше. Мне например, старой старушке Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 524777

Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 524777

, уже нельзя, а вам, молодым это можно и нужно! ladoshki

Танечка, 2 яйца в день не обязательно, кушай по желанию, просто не больше 2-х! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 622121

автор **Татошка** Вт 13 Сен 2011 - 13:12

спасибо девочки!!!
вы все такие позитивные :buket3:
Воробушек - ты сегодня мою зефирку не отметила красным))))
я знаю что нельзя но очень захотелось... остальное меню по плану!

автор **Evgesha** Вт 13 Сен 2011 - 13:35

Все мы видим, все мы знаем о вас, но иногда просто даем вам расслабиться! xi-xi

Танюша, зефирку твою я пока простила... :smex3:

автор **Татошка** Ср 14 Сен 2011 - 12:02

7,30 вода
8,00 чай с молоком и кусочек кекса (около 10-15гр)
8.20 суп куриный с чечевицей 250 гр+курочка вареная 70гр, хлеб 20 и ложечка чайная плавленного сыра
11.41 150 грам салата с капестой, морковью,зел.горошом и маслом+яйцо
13.20 рис около 150 гр + гуляш говяжий около 50 гр
15.00 виноград 100гр
16.00 кукуруза вареная 1 початок средний+яйцо
19.00гречка с молоком 150 гр+виноград 100 гр

Скажите сколько можно винограда максимум в день??
Особо его не любила никогда - но сейчас хочу до ужаса, прям слюни текут когда его вижу
воды 2 л немогу - ноги отекают - около 6 стаканов в день получаеться
отекла утром 71,0 вчера была 70,8

Танечка, справилась не плохо!
Кекс я увидела! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 170767

Виноград очень углеводистый, не нужно им увлекаться. А вот по количеству не скажу - думаю, 100 грамм вполне достаточно.
ladoshki

А ты почки давно проверяла? Вообще, когда начинаешь вдруг пить 2 литра воды, по началу отекают почти все, потом все нормализуется!

автор **Татошка** Ср 14 Сен 2011 - 13:00

ну у меня почки болеют - хр. пилонефрит+опущение почек... так что пока немного меньше выпиваю... муж купил мне кекс - раньше я б грамм 200 съела - а сегодня кусочек маленький попробовала - не понравилось почему-то - шоколадка лучше)))

Ну вот и отлично, кушай с утра шоколадку! :отлично:

А по поводу воды и твоих больных почек, может Татьяна Львовна что-нибудь посоветует.

автор **Evgesha** Ср 14 Сен 2011 - 20:33

Пока ничего не посоветую! Понаблюдаю, но пить нужно, отеки должны уйти. У нас много девочек с пиелонефритами, если по норме пить, отеки сходят даже быстрее!. Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 206233

автор **Татошка** Чт 15 Сен 2011 - 6:25

вчера в полдник смогла скушать только кукурузу, без яйца
а на ужин стакан сока яблочно-морковного и груша
больше ничего не смогла скушать, даже кефир не полез
зато всю ночь снились пироженки мне...всю ночь их лопала
блокнот 5 день
7.10 вода
7.30 виноград около 150 гр
7.40 чай черный с 3 дольками черного шоколада
8.20 суп чечевичный с курицей+20 гр черного хлеба+чайная ложечка сыра плавленного
10.20 50 гр сладостей- батончик)
11.20 салат из помидор с маслом 200 гр+яйцо
12.20 ранетка яблочко 15гр
13.00 Уха с пшенкой около 200 гр, рыба жаренная в кляре - ела ее без кляра около 30 гр и 20 гр гематогена
16.00 салат из помидор с маслом 200 гр+яйцо -можно еще 20 гр гематогена??
19.00 на ужин пока не придумала - думаю творог обезжиренный 200гр+груша

попробую сегодня выпить 8 стаканов воды - завтра отпишусь по самочувствию
на ночь кефир

незнаю с чем связано, но все десны воспалились у меня все десны во рту воспалились, и весь рот в стоматите - может с кардинальной переменой питания(раньше я кушала только фрукты - углеводы)?? или может с беременностью.. не могу понять - редко такое бывает

Танюша, утречко доброе! :ay:
Меню хорошее, молодец! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 417949

По поводу стоматита, вероятность, что это связано с твои питанием, очень низкая:

Спойлер:

А пироженку возьми и скушай, чтобы психика твоя успокоилась, не мучайся. :eda1:

автор **Evgesha** Чт 15 Сен 2011 - 15:50

Не пугайте девочку! Чаще всего это связано с беременностью, организм перестраивается, да еще и схватила какую-то гадость в рот, скорее всего плохо помытое, вот тебе и стоматит. К программе это не имеет никакого отношения, в данном случае! Следи за тем, чтобы все овощи и фрукты были тщательно промыты, многократно, и обдавай кипятком. И все будет в порядке. А сейчас нужно орошать или промазывать вес рот чайным деревом, он и дезинфицирует, и воспаление снимает, и подсушивает десны.
Здоровья тебе! Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 206233

автор **Татошка** Пт 16 Сен 2011 - 7:09

спасибо за пожелания!!!
вчера ужин прошел - гематоген 30 гр-я его прикончила)))...мясо 50 гр и арбуза 200 гр. потом чуть позже съела грамм 150 винограда. и заснула....
воды получилось около 7 стаканов выпить-утром еле обручалку одела - отекла... вес где то 71,0-71,2 колеблеться

на сегодня
7.10 вода
7.40 чай с молоком и 2 кусочка шоколадки
8.15 суп чечевичный+отварная курочка -350 гр
11.15 - арбуз 200 гр+яйцо 1 шт+помидор 50 гр
13.15 рис+капуста+тефтеля(около 200 гр)+салат из свеклы вареной 50гр
15.00 арбуз 200 гр
16.30 арбуз 200 гр+яйцо+помидор 50 гр
19.30 творог 150 гр+1 груша
сегодня попробую до 2-х литров воды довести.
можно на ночь молоко вместо кефира??

Танюша, у тебя сплошной арбуз... Это же лишняя жидкость?
Не знаю, можно ли тебе его в таких количествах, + еще 2 литра воды и другие жидкости. А ты жалуешься на почки и отеки.

В любом случае арбуз, как и другие фрукты нужно кушать между приемами пищи - это перекус, а не вместо еды.

Салатов в меню почти нет, и в целом оно мне не нравится. Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 4118968089

Страничка Татошка - блокнот - Страница 2 4118968089

автор **Татошка** Пт 16 Сен 2011 - 7:42

салат не успела приготовить вчера. что было в холодильнике - то взяла с собой на работу. Подскажите как скорректировать его - я постараюсь исправить его
Я включаю те продукты которые знаю - с белком

Лучше было бы так:

Татошка пишет:...
7.40 чай с молоком и 2 кусочка шоколадки
8.15 суп чечевичный+отварная курочка -350 гр хорошо!
11.15 - ~~арбуз 200 гр~~+яйцо 1 шт+ салат из помидор ~~50 гр~~ 150 гр
12-30 арбуз 200 гр
13.15 рис+капуста+тефтеля(около 200 гр)+салат из свеклы вареной 50грхорошо, если свекла без майонеза
15.00 арбуз 200 гр
16.30 ~~арбуз 200 гр~~+яйцо 1 шт+ салат из помидор ~~50 гр~~ 150 гр
19.30 творог 150 гр+1 груша хорошо!

А еще лучше один из двух одинаковых приемов пищи заменить совсем на рыбу+ другой салат.

Татошка пишет:можно на ночь молоко вместо кефира??

Можно, но только в крайнем случае. (Молоко вообще считается едой), а о пользе кефира на ночь почитай ЗДЕСЬ.
ladoshki

автор **Татошка** Пт 16 Сен 2011 - 9:00

спасибо Воробушек, ты поставила на место мыли мои

11.20 я добавила так - помидор+яйцо+салат из свеклы
13.00 обед - плов 250 гр
на 16.00 куплю кукурузу вареную+помидорка+яичко
арбузик оставлю на перекусы
и завтра обязательно овощние салатики буду лопать))

еще вопросик - можно овощное рагу?? баклажаны+перец+помидор+морковь+лук тушенное??? если да - то можно рагу вместо салата???
заранее благодарю за терпение, проявленное ко мне, понимание и поддержку!!!!

Уже неделю я не лопаю печенье килограммами privet

ДЕВОЧКИ - спасибо Вам огромное :buket: