Страничка Татошка - блокнот

автор **дымка** Чт 28 Апр 2011 - 10:04

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Татошка** Пт 16 Сен 2011 - 9:00

спасибо Воробушек, ты поставила на место мыли мои

11.20 я добавила так - помидор+яйцо+салат из свеклы
13.00 обед - плов 250 гр
на 16.00 куплю кукурузу вареную+помидорка+яичко
арбузик оставлю на перекусы
и завтра обязательно овощние салатики буду лопать))

еще вопросик - можно овощное рагу?? баклажаны+перец+помидор+морковь+лук тушенное??? если да - то можно рагу вместо салата???
заранее благодарю за терпение, проявленное ко мне, понимание и поддержку!!!!

Уже неделю я не лопаю печенье килограммами privet

ДЕВОЧКИ - спасибо Вам огромное :buket:

Танечка, так будет лучше, чем было, только вот с бобовыми и крупами не переборщи, они энергоемкие, но и достаточно калорийные.
У тебя получится в один день суп чечевичный, плов и кукуруза.
Давай плова возьми по-меньше + помидорка.
А потом кукуруза + яйцо

Татошка пишет:еще вопросик - можно овощное рагу?? баклажаны перец помидор морковь лук тушенное??? если да - то можно рагу вместо салата???

Конечно, можно, очень вкусно и полезно, салат к нему не нужен (но не вместо салата), к нему нужны белки, например, кусочек курицы или рыбы.
Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 622121

Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 622121

А салаты нужны из свежих овощей с растительным маслом! Почитай про них Здесь.

Татошка пишет:Уже неделю я не лопаю печенье килограммами [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ДЕВОЧКИ - спасибо Вам огромное [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 417949

Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 4065214145

Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 2945131748

автор **Татошка** Пн 19 Сен 2011 - 6:25

7.20 вода
7.20 виноград 150 гр
7.50 чай +1 кусочек шоколадки+1 печенька в шоколаде
8.20 отварная чечевица с подсолнечным маслом 100гр+150 гр овощное рагу (баклажаны+перец+помидоры+морковь) тушеное+20 гр черного хлеба
11.20 150 гр помидор+яйцо
13.00 суп какой-нить+тефтеля(котлета) что в столовой будет
16.00 отварная чечевица с подсолнечным маслом 100гр+150 гр овощное рагу (баклажаны+перец+помидоры+морковь) тушеное
19.00 овощное рагу 150 гр+курочка тушеная(без кожуры) 100 гр

Танюша, утро доброе! privet

А где у нас салаты? Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 63116

Про творог тоже забыла.

автор **Татошка** Пн 19 Сен 2011 - 6:50

доброе утро!
творог не успела купить - в обед сбегаю куплю - и на ужин вместо рагу будет творог
а салаты - у меня черевица растительным маслом заправленная + помидоры - там не пойдет??

Если из помидора сделаешь салатик, то пойдет! :ay:
Ценны для нашего пищеварения именно салаты со свежими овощами.
А чечевица ведь отварная, там много масла не нужно, она и так калорийная. ladoshki

автор **Татошка** Вт 20 Сен 2011 - 7:14

вчера не следовала меню- на полдник не добавила яйцо-не влезло,только икра овощная, около пол-шестого съела батончик шоколадный 50 гр.
на ужин творог так и не купила - съела дыню грамм 300
потом минут через 20-30 персик
на ночь ряженка
на утро-самочувствие плохое - тошнило сутра и морозило
выпила воду, через 20 минут травяной чай ИНСТИ выпила, шоколад пока не ем - от него матка в тонус приходит-живот потом очень тянет
7.40 поняла что что-то надо съесть выпила молока стакан+35 гр сыра +50 гр булочки
попробую по меню сегодня
9.30 опять чай ИНсти выпила
11.35 чечевица 100гр+рагу овощное 150 гр
12.00 дыня 100гр
13.00 суп 250 гр +тефтеля
14.30 дыня 100 гр
16.00 икра овощная 150 гр +яйцо
19.00 творог планирую+фрукт какой-нибудь

знаю что нет салатов но силы купить овощи и приготовить их пока нет.попробую сегодня прикупить

Ну старайся, Танечка, сегодня все не очень! :ay: Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 63116

автор **Evgesha** Вт 20 Сен 2011 - 18:34

Отвратительно! Не только за себя живешь! Wink

автор **Татошка** Ср 21 Сен 2011 - 11:09

вчера опять заснула так и не поужинав(((
девочки сегодня попробую исправиться - хотя утро началось неважно - кусочком 100 торта
6.40 вода
7.10 чай с молоком +манящий торт+ кусочек вареной курицы
10.10 банан-около 50 грамм+яйцо+салатик из помидор с маслом 150гр
12.30 банан
13.15 суп гороховый250 грамм+ветчина вареная 85гр
16.00 овощное рагу 250 гр+яйцо вареное
17.30 помидорка - 250 гр
19.00 творог 200 гр+фрукт какой нить куплю

Знаю про тортик, но я стараюсь - Вы меня не выгоняйте с программы плииизз... несмогла устоять!

Ох уж эти тортики, Танюша! Wink

А в остальном все не плохо, салатов только маловато будет!

Перекусы не пиши в общее меню, просто напиши в конце, что еще съела, например, банан, помидор и т. д.

ladoshki

автор **Татошка** Чт 22 Сен 2011 - 8:42

7,10 вода
7,40 чай и зефирка(пока вместо шоколада)
8.15 яичница с помидорами(150 гр)+огурец
11.20 салат и помидоров и огурцов с маслом 250 гр+яйцо
13.00 суп +котлета/тефтеля
16.00 салат из помидор и огурцов 250 гр+черевица 40 гр
19.00 творожники спеку+фрукт
по перекусам - 3 огурца за день+персик+вечерком 2 груши съем
мясо очень тяжко кушать - от запаха мутит невозможно,как выкрутиться?
и еще что можно утречком вместо шоколадки кушать(тянет живот от шоколада млина)? утречком так охото
сладкого...

вес сегодня 70,8

Танюша, меню сегодня мне нравится, очень неплохо! :ок:

Татошка пишет: зефирка(пока вместо шоколада)...мясо очень тяжко кушать - от запаха мутит невозможно,как выкрутиться?
и еще что можно утречком вместо шоколадки кушать(тянет живот от шоколада млина)? утречком так охото
сладкого...

Шоколад нам не для сладости, а для энергии, так что такая замена - это не то, что нужно! Если тебе нельзя пока шоколад - не кушай, а сладким не злоупотребляй. 1 зефирку, думаю, тебе можно изредка!
Вместо мяса можно кушать курочку, индейку, рыбку.
Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 622121

автор **Evgesha** Чт 22 Сен 2011 - 11:51

Танюшка! Вместо шоколада делай горячее какао, оно вполне подходит и как энергия, и как горячее утреннее питье, вместо кофе/чая, делай его сладким.
Если тебя тошнит от мяса и рыбы, перейди пока на бобовые. Вместе с салатом можно сделать отварную фасоль, бобы, горох, спаржу и пр. Есть прекрасные рецепты с бобовыми даже у нас в форуме. Потом, позже, когда тошнота отойдет, вернешься к мясу/рыбе! Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 206233

Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 206233

автор **Татошка** Пт 23 Сен 2011 - 11:28

7.10 ВОДА
7.40 молоко теплое +малиновое варенье(что-то подпростыла)
8.15 творожная запеканка с грушей 150 гр
10.00 чебурек+ чай с молоком и сахаром1ч.л.
11. 35 салат из помидор и огурцов с маслом 250 гр+яйцо
13.10 гороховый суп с курицей+салат из капусты с крабовыми палочками и кукурузой
16.00 салат из помидор+огурцов 250 гр +яйцо
20.30 творожная запеканка с грушей 200гр+яблоко

Танечка, жареные чебуреки совсем не желательная для тебя еда. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А все остальное хорошо!
Старайся кушать каждые 2-3 часа.

автор **Татошка** Пт 23 Сен 2011 - 14:35

я знаю что вредно - но ТАК захотелось что мне казалось что умру пока не съем))) впервые такое сильное желание было

Танечка, ответь, пожалуйста, в свободную минутку, на эти Вопросы.
ladoshki

автор **Татошка** Пн 26 Сен 2011 - 11:53

девочки мой токсикоз обострился... вообще ничего не могу кушать -хотя заставляю себя
7.00 вода
7.40 какао на молоке с сахаром
8.10 тушеная капуста с мясом (отмерила 200 гр - съела максимум 150)+кусочек хлеба "Здоровье"+огурец
10.00 яблоко 200гр
10.50 яйцо вареное +стакан чая с молоком и сахаром - вроде стало получше
12.12 салат 100 гр(помидоры+огурцы с маслом) - еле заставила себя - от него теперь тоже тошнит((
13.10 рассольник около 150 гр+50 гр салата со свеклой вареной и сыром + 2 кусочка хлеба-без него вообще не могу
13.50 чернослив около 150 гр+виноград 150 гр
16.00 попробую салат скушать - если нет, то виноград вместо него
19.00 капусту тушеную с мясом+огурец
я стараюсь облегчить тошноту и при этом кушать - но пока ни одно ни другое не получается толком

Таня, а ты к лимонам как относишься?

автор **Татошка** Пн 26 Сен 2011 - 12:02

от лимонов у меня болит желудок, видимо и токсикоз такой сильный что слабый желудок

Режим дня и питания в борьбе с токсикозом

Спойлер:

Танюша почитай, может что-то и окажется полезным. Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 622121

автор **Татошка** Пн 26 Сен 2011 - 12:08

спасибо девочки)) распечатала - попробую - может что-нибудь и поможет

автор **Татошка** Ср 28 Сен 2011 - 7:28

девочки у меня сильнейший токсикоз
ничего не могу кушать-рвет от всего уже 2 дня... пока состояние нормализуется не смогу не то что правильно питаться - а вообще питаюсь с трудом.. вчера за день съела грамм 50 миндаля, грамм 500 чернослива и винограда тоже около 500 гр ... сегодня сутра только мед смогла стол.ложку... еще простыла в добавок..
надеюсь на понимание... kirpich

Танечка, а врачи-то что говорят? Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 445898

автор **Татошка** Ср 28 Сен 2011 - 8:51

врачи говорят чтоб рвота не усиливалась не заставлять себя кушать
только то что хочешь и понемногу...
а по поводу простыла - видимо придется на больничный идти
Девочки - подскажите - не вредно ли так много винограда и чернослива кушать? мне от тошноты хорошо помогает... подруга говорит что очень вредно, что типа там много сахара и может даже диабет потом развиться... подскажите как мне быть?

Таня, конечно, виноград и чернослив содержат очень много сахара. А чернослив какой? Это сухофрукт или свежая слива?

И таком количестве наверняка их кушать не стоит. Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 445898

В любом случае, делай так, как врачи говорят.

автор **Татошка** Ср 28 Сен 2011 - 9:44

Чернослив -это свежая слива, как раз ей сейчас сезон

Вреден ли виноград для беременных?:

Сливы:

:ay:

Татьяна Львовна говорит, что сейчас тебе можно кушать и виноград и чернослив, но не употреблять дополнительных сладостей, чернослив хорошо помогает при беременности от запоров Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 170767

Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 170767

автор **Татошка** Ср 28 Сен 2011 - 10:04

девочки спасибо огромное что Вы не равнодушны к моей проблеме))
так приятно Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 861372

сладости я другие кроме фруктов не употребляю.... по Вашему совету Юлия Александровна - пью воду с маааленьким кусочком лимона, немного изжога правда - но тошнота днем значительно меньше!
я поняла про фрукты... спасибо еще раз) уже хочется сказать - "Что бы я без Вас делала" cor

автор **Evgesha** Ср 28 Сен 2011 - 13:43

Молодцы Лекари! Все точно и правильно! С удовольствием присоединяюськ написанному вами! Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 206233

Танечка, как твои дела? Отпишись, а то мы тебя потеряли! :ay:

автор **Татошка** Пн 10 Окт 2011 - 11:45

Приветик девочки, я только первый день вышла на работу, с 30-го была на больничном - температура была почти 10 дней. токсикоз не отпускает, питаюсь набегами)) когда могу ем... теперь уже винограда не хочу - хочу лимонада и апельсин.. встаю на учет по группе риска.. про питание пока рассказывать нечего - питаюсь как попало... уже и запуталась как долго меня тошнит.. вес прыгает то я 69, когда питаюсь нормально денечек до 70,2-70,5 приползает.. но пока на вес особо не смотрю... жду когда отпустит)

Здоровья тебе, Танюша! :buket:
Надеюсь, скоро тебе станет полегче и токсикоз закончится! detki

автор **Татошка** Пн 7 Ноя 2011 - 10:33

Девочки добрый день!
Я так долго к Вам не заходила и ооочень соскучилась по Вам.. у меня было довольно трудное время- токсикоз был бешеный.... потихоньку пару деньков как начал отпускать... малышок мой растет))тьфу-тьфу...
теперь я вновь с Вами, вес мой на сегодняшний день(и уже довольно давно) 71,5 ... животик уже видно.. во время токсикоза могла кушать только пирожки с картошкой, картошку, гранаты и яблоки... теперь потихоньку мясо начинаю кушать.. тошнота еще не до конца отпустила - но уже жить можно)).. с завтрашнего дня начну записывать свой рацион.. привет

Общий привес за 12 недель составил 800-1000гр. Врачи говорят что это нормально

Отлично Танечка! :отлично: Рада за тебя и малыша, хорошо, что токсикоз заканчивается, жду твое меню!

автор **Татошка** Вт 20 Ноя 2012 - 10:01

Девочки я опять к Вам privet

можно? :buket:

Прошел год как я перестала писать Вам)) Но все это время я помню как было приятно и комфортно худеть с Вами))

За этот год было очень много всего) Я родила сына в мае(4,640 кг),потеряла маму в августе. Всю беременность был сильнейший токсикоз до самого последнего дня((( поправилась очень, вышла с роддома 81,5 кг. Сейчас я 74,9. Худеть получаеться, но очень беспокоит что я ем очень много сладостей. Хочу уменьшить количество сладкого в своем рационе и начать питаться правильно, хочу чтоб пропал целлюлит.

Примите меня пожалуйста pishka

я очень хочу к Вам, только как питаться незнаю. Я кормлю грудью, многое нельзя

автор **Evgesha** Вт 20 Ноя 2012 - 11:16

Понятно все с вами, дама! Поздравляю с малышом! Это такое счастье![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А похудить тебя, мы похудим. xi-xi

Пиши блокнот, посмотрим что у тебя в еде имеется. Только как обычно, честно и ничего не упуская.
Что нельзя малышу по мнению твоего педиатра? Страничка Татошка - блокнот - Страница 3 206233