Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Страница 3 из 23 • Поделиться
Страница 3 из 23 • 1, 2, 3, 4 ... 13 ... 23
Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Первое сообщение в теме :
|
Последний раз редактировалось: дымка (Сб 7 Дек 2013 - 19:24), всего редактировалось 2 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Когда болеешь - можно все.
Выздоравливай побыстрее!
Молодец! Все хорошо!
Когда болеешь - можно все.
Выздоравливай побыстрее!
дымка-
- Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Доброе утро,Оленька!спасибо за поддержку!я только чуть чуть приболела!От своего питания не буду отходить!!)))
вес на начало программы -85.1 кг
вес в прошлую пятницу - 82.0 кг
вес сегодня -80.9 кг
отвес за неделю -1.1 кг
отвес за программу -4.2кг
как я счастлива то!не представляете!огромное спасибо!это все ВЫ!без вас бы не справилась!
вес на начало программы -85.1 кг
вес в прошлую пятницу - 82.0 кг
вес сегодня -80.9 кг
отвес за неделю -1.1 кг
отвес за программу -4.2кг
как я счастлива то!не представляете!огромное спасибо!это все ВЫ!без вас бы не справилась!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Происходит только то, что должно происходить. Все начинается вовремя. И заканчивается тоже
:пятница:
:пятница:
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый день!Замечательный отвес!
Скоро будет медаль!
Скоро будет медаль!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,Оленька!жду очень сильно медальку свою!
22ой день,15.11.
7.20 стакан воды
7.35 чай и 2 кус. горького шоколада
7.50 овсяная каша на полумолоке 150гр
11.00 салат из помидор и огурцов80гр,мясо 100 гр
14.00 суп с мясом 200мл, хлеб 10гр
17.00 груша 150 гр (это все что удалось поесть!)
19.00 творог 100 гр (больше ничего не было под рукой)
вода за день 2 л и даже больше
стакан кефира перед сном выпью
22ой день,15.11.
7.20 стакан воды
7.35 чай и 2 кус. горького шоколада
7.50 овсяная каша на полумолоке 150гр
11.00 салат из помидор и огурцов80гр,мясо 100 гр
14.00 суп с мясом 200мл, хлеб 10гр
17.00 груша 150 гр (это все что удалось поесть!)
19.00 творог 100 гр (больше ничего не было под рукой)
вода за день 2 л и даже больше
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Катериа, а что с порциями ? Это из за болезни?
Порции не менее 200г!
Катериа, а что с порциями ? Это из за болезни?
Порции не менее 200г!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Доброе утро,Оленька!да,когда болею!есть хочется очень мало!сегодня уже намного лучше!будет полноценное меню!)
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Evgesha пишет:"Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить. "
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,Оленька!сейчас только поняла,что меня уже не тянет к сладкому и это мое достижение!я уже могу спокойно смотреть на людей,когда они кушают то,что мне нельзя))))вот это кайф!
23ий день,16.11.
9.10 стакан воды
9.25 чай и 2 кус. горького шоколада
9.40 овсяная каша на полумолоке 200гр
12.00 салат из помидор и огурцов100гр,мясо 150 гр
14.00 суп с мясом 250мл, хлеб 17гр
17.00 творог 100 гр и груша 150 гр
19.00 омлет 170 гр и салат из помидор и огурцов 80 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
23ий день,16.11.
9.10 стакан воды
9.25 чай и 2 кус. горького шоколада
9.40 овсяная каша на полумолоке 200гр
12.00 салат из помидор и огурцов100гр,мясо 150 гр
14.00 суп с мясом 250мл, хлеб 17гр
17.00 творог 100 гр и груша 150 гр
19.00 омлет 170 гр и салат из помидор и огурцов 80 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Начинаем постепенно снижать порции до 200г, с супом до 250г.
Молодец! Все хорошо!
Начинаем постепенно снижать порции до 200г, с супом до 250г.
То ли еще будет!я уже могу спокойно смотреть на людей,когда они кушают то,что мне нельзя))))вот это кайф!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Все Олечка с завтрашнего дня уменшаю все!я уже по себе замечаю, что кушать хочется меньше!а Еще у моего молодого человека День Рождение завтра,точнее уже сегодня!постараюсь не съесть что - нибудь запрещенное!!!!!!))))))
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Доброе утро!
Катерина, кушай что хочешь, только порцию свою соблюдай. Да ты и не съешь теперь много.
Катерина, кушай что хочешь, только порцию свою соблюдай. Да ты и не съешь теперь много.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"То, во что вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем – обязательно произойдет".
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Оленька,нарушений практически нет по меню!
24ый день,17.11.
10.50 стакан воды
11.05 чай и 2 кус. горького шоколада
11.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
14.00 салат из помидор и огурцов100гр,мясо 100 гр
16.00 суп с мясом 250мл, хлеб 15гр
18.00 творог 100 гр и груша 100 гр
20.00 2 мантика по 40 гр и тортик 100 гр
вода за день 1,8 л чуть-чуть не добрала
стакан кефира перед сном выпью
24ый день,17.11.
10.50 стакан воды
11.05 чай и 2 кус. горького шоколада
11.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
14.00 салат из помидор и огурцов100гр,мясо 100 гр
16.00 суп с мясом 250мл, хлеб 15гр
18.00 творог 100 гр и груша 100 гр
20.00 2 мантика по 40 гр и тортик 100 гр
вода за день 1,8 л чуть-чуть не добрала
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Молодец! Все хорошо!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,Оленька!
25ый день,18.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр каша+ мясо+ салат
10.20 салат из капусты и огурцов 100гр,мясо 100 гр
14.00 суп с мясом 200мл, хлеб 20гр
16.30 творог 100 гр и груша 100 гр
18.30 омлет 100 гр и салат из помидор и огурцов 100гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
25ый день,18.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр каша+ мясо+ салат
10.20 салат из капусты и огурцов 100гр,мясо 100 гр
14.00 суп с мясом 200мл, хлеб 20гр
16.30 творог 100 гр и груша 100 гр
18.30 омлет 100 гр и салат из помидор и огурцов 100гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
перерыв не более 3-х ч
Молодец! Все хорошо!
перерыв не более 3-х ч
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"Мудрости не учишься у других, к ней приходишь сам, вставая на ноги после каждого нового удара судьбы. "
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Олечка,здравствуйте!!!!!
26ой день,19.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр(я только утром прочитала,что вы добавили мясо и салат)
10.30 салат из помидорки и огурца 100гр,мясо 50 гр
13.30 суп с мясом 200мл, хлеб 16гр
16.30 творог 100 гр и груша 100 гр
19.30 салатик из св.свеклы,морковки,капусты и грам 15 грец.орех - 100 гр,семга ,запеченная в духовке грамм 120)))
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
26ой день,19.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр(я только утром прочитала,что вы добавили мясо и салат)
10.30 салат из помидорки и огурца 100гр,мясо 50 гр
13.30 суп с мясом 200мл, хлеб 16гр
16.30 творог 100 гр и груша 100 гр
19.30 салатик из св.свеклы,морковки,капусты и грам 15 грец.орех - 100 гр,семга ,запеченная в духовке грамм 120)))
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"Люби меня тогда, когда я меньше всего этого заслуживаю, потому что в этот момент это то, что мне безумно необходимо. "
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,Оля!
27ой день,20.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
10.30 салат из помидорки и огурца 100гр,мясо 50 гр
13.30 суп с мясом 230мл, хлеб 19гр
16.30 творог 100 гр и груша 100 гр
19.00 омлет 100 гр и салатик из помидор и огурцов 60 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
27ой день,20.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
10.30 салат из помидорки и огурца 100гр,мясо 50 гр
13.30 суп с мясом 230мл, хлеб 19гр
16.30 творог 100 гр и груша 100 гр
19.00 омлет 100 гр и салатик из помидор и огурцов 60 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Твои ошибки, твоя сила. На кривых корнях, деревья стоят крепче.
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Но все порции не менее 200г!
Молодец! Все хорошо!
Но все порции не менее 200г!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,Оленька!
28ой день,21.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
10.40 салат из помидорки и огурца 100гр,мясо 50 гр =150г
13.30 суп с курочкой 220мл, хлеб 20гр
16.30 творог 100 гр и груша 100 гр
19.00 омлет 100 гр и салатик из помидор и огурцов 100 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
подскажите пожалуйста мне можно есть печень!)
28ой день,21.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
10.40 салат из помидорки и огурца 100гр,мясо 50 гр =150г
13.30 суп с курочкой 220мл, хлеб 20гр
16.30 творог 100 гр и груша 100 гр
19.00 омлет 100 гр и салатик из помидор и огурцов 100 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
подскажите пожалуйста мне можно есть печень!)
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Печень есть можно, как и другие субпродукты!"Лучший путь к успеху – это влюбиться в то, что ты делаешь.
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Здравствуйте,Татьяна Львовна!спасибо за помощь!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей. "
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
Порции не менее 200г!
Молодец! Меню хорошее!
Порции не менее 200г!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый день,Олечка!
вес на начало программы -85.1 кг
вес в прошлую пятницу - 80.9 кг
вес сегодня -79.9 кг
отвес за неделю -1.0 кг
отвес за программу -5.2кг
я очень счастлива уже 5 кг!это так много!спасибо Вам!
вес на начало программы -85.1 кг
вес в прошлую пятницу - 80.9 кг
вес сегодня -79.9 кг
отвес за неделю -1.0 кг
отвес за программу -5.2кг
я очень счастлива уже 5 кг!это так много!спасибо Вам!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый день! Замечательный отвес!
Катерина, мы тебя поздравляем с первой медалью
за сброс 5 кг веса.
Желаем дальнейших успехов в похудении.
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются.
Катерина, мы тебя поздравляем с первой медалью
за сброс 5 кг веса.
Желаем дальнейших успехов в похудении.
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Спасибо огромное Оленька и Татьяна Львовна!а медалька просто супер!)))
29ый день,22.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
11.20 салат из помидорки и огурца 100гр, печень 80 гр(поздно покушала,потому что ни как не могла отлучится от пациента)
14.10 суп с курочкой 200мл, хлеб 24гр
17.20 творог 100 гр и груша 100 гр
19.30 омлет 150 гр и салатик из помидор и огурцов 50 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
29ый день,22.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
11.20 салат из помидорки и огурца 100гр, печень 80 гр(поздно покушала,потому что ни как не могла отлучится от пациента)
14.10 суп с курочкой 200мл, хлеб 24гр
17.20 творог 100 гр и груша 100 гр
19.30 омлет 150 гр и салатик из помидор и огурцов 50 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Молодец! Все хорошо!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"Берегите людей, после встречи с которыми, что-то светлое и радостное поселяется в вашей душе".
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Здравствуйте,Оленька!
30ый день,23.11.
9.50 стакан воды
10.05 чай и 2 кус. горького шоколада
10.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
13.00 салат из помидорки и огурца 100гр,мясо 100 гр
15.10 суп с курочкой 200мл, хлеб 20гр
17.20 творог 100 гр (фрукта не было)
20.00 омлет 150 гр и салатик из помидор и огурцов 50 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
30ый день,23.11.
9.50 стакан воды
10.05 чай и 2 кус. горького шоколада
10.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
13.00 салат из помидорки и огурца 100гр,мясо 100 гр
15.10 суп с курочкой 200мл, хлеб 20гр
17.20 творог 100 гр (фрукта не было)
20.00 омлет 150 гр и салатик из помидор и огурцов 50 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"Берегите людей, после встречи с которыми, что-то светлое и радостное поселяется в вашей душе".
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Порции не менее 200г.
Молодец! Все хорошо!
Порции не менее 200г.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Доброй ночи,Олечка!
31ый день,24.11.
9.40 стакан воды
9.55 чай и 2 кус. горького шоколада
10.10 овсяная каша на полумолоке 200гр
12.10 салат из помидорки и огурца 100гр,мясо 100 гр
14.00 борщ 200 мл и хлеб 20гр
17.00 творог 100 гр и груша 100 гр
19.30 омлет 150 гр и салатик из помидор и огурцов 50 гр
вода за день 2 л
стакан кефира выпила
31ый день,24.11.
9.40 стакан воды
9.55 чай и 2 кус. горького шоколада
10.10 овсяная каша на полумолоке 200гр
12.10 салат из помидорки и огурца 100гр,мясо 100 гр
14.00 борщ 200 мл и хлеб 20гр
17.00 творог 100 гр и груша 100 гр
19.30 омлет 150 гр и салатик из помидор и огурцов 50 гр
вода за день 2 л
стакан кефира выпила
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Вау!так неожиданно и так быстро ,ничего себе!я в легком шоке!спасибо огромное!и наконец-то я создала себе линеечку!)))))
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Страница 3 из 23 • 1, 2, 3, 4 ... 13 ... 23
Похожие темы
» Страничка Klava G - Бакалавр, программа закончена.
» Страничка Бандилет, Бакалавр, программа закончена
» Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена
» Страничка Бандилет, Бакалавр, программа закончена
» Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена
Страница 3 из 23
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля