Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Страница 2 из 23 • Поделиться
Страница 2 из 23 • 1, 2, 3 ... 12 ... 23
Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Первое сообщение в теме :
|
Последний раз редактировалось: дымка (Сб 7 Дек 2013 - 19:24), всего редактировалось 2 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Малосольную рыбу вымачиваем. Соль задерживает воду в организме.
дымка-
- Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,Оленька!
11ый день,4.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсянная каша на полумолоке каша+мясо+ салат
10.20салат из помидор 100 гр,огурцов 100гр,семга 50 гр
13.30 суп с мясом 300мл хлеб
16.20салат из помидор 60,огурцов 70гр,яйцо 100гр
18.30 150гр апельсна и творог 100 гр
вода за день 2л
стакан кефира перед сном выпью
11ый день,4.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсянная каша на полумолоке каша+мясо+ салат
10.20салат из помидор 100 гр,огурцов 100гр,семга 50 гр
13.30 суп с мясом 300мл хлеб
16.20салат из помидор 60,огурцов 70гр,яйцо 100гр
18.30 150гр апельсна и творог 100 гр
вода за день 2л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Молодец! Все хорошо!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"Захочешь - найдёшь время, не захочешь - найдёшь причину"
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Здравствуте,Оля!сегодня был день Рожденье у моей сестренки,как тяжело было сдерживать себя,чтобы не поесть всякие вкусняшки!очень тяжело и при чем все было то, что мне нельзя!я не знаю как ,но я сдержалась,медленно ,поедая свой творог!)
12ый день,5.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсянная каша 120гр,мясо 80гр и салат из помидор,огурцов и яйца 50гр
10.40салат из помидор 100 гр,огурцов 100гр,яйца 50 гр
13.40 суп с фрикадельками 310мл, хлеб 15гр
16.30салат из помидор 80,огурцов 90гр,мяса 80гр
18.40 150гр груша и творог 100 гр
вода за день осталось чуть-чуть до 2х литров,добью до ночи
стакан кефира перед сном выпью
Оленька спасибо еще раз за то что вы есть и помогаете нам пышечкам!)
12ый день,5.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсянная каша 120гр,мясо 80гр и салат из помидор,огурцов и яйца 50гр
10.40салат из помидор 100 гр,огурцов 100гр,яйца 50 гр
13.40 суп с фрикадельками 310мл, хлеб 15гр
16.30салат из помидор 80,огурцов 90гр,мяса 80гр
18.40 150гр груша и творог 100 гр
вода за день осталось чуть-чуть до 2х литров,добью до ночи
стакан кефира перед сном выпью
Оленька спасибо еще раз за то что вы есть и помогаете нам пышечкам!)
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"Захочешь - найдёшь время, не захочешь - найдёшь причину"
Умница! Горжусь тобой!
Умница! Горжусь тобой!
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
За праздничным столом можно попробовать что нибудь вкусненькое, но в пределах своей порции.
Молодец! Все хорошо!
За праздничным столом можно попробовать что нибудь вкусненькое, но в пределах своей порции.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,Оленька!я не хочу отступать от диеты!поэтому стараюсь все делать как можно правильнее!
13ый день,6.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсянная каша 100гр,мясо 70гр и салат из помидор,огурцов,кинзы,маслин 80гр
10.30салат из помидор 100 гр,огурцов 100гр,кинзы,маслин 50гр
13.30 суп с фрикадельками 320мл, хлеб 15гр
16.30салат из помидор 60,огурцов 67гр,мяса 80гр
18.20 150гр груша и творог 100 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
13ый день,6.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсянная каша 100гр,мясо 70гр и салат из помидор,огурцов,кинзы,маслин 80гр
10.30салат из помидор 100 гр,огурцов 100гр,кинзы,маслин 50гр
13.30 суп с фрикадельками 320мл, хлеб 15гр
16.30салат из помидор 60,огурцов 67гр,мяса 80гр
18.20 150гр груша и творог 100 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Катюша!
Добрый вечер.
Олюшка сегодня выходная, так я посмотрела твое меню.
Умничка, хорошо уже ориентируешься в Программе.
Вот здесь забыла, правда, белок добавить:
Добрый вечер.
Олюшка сегодня выходная, так я посмотрела твое меню.
Умничка, хорошо уже ориентируешься в Программе.
Вот здесь забыла, правда, белок добавить:
Удачи!10.30салат из помидор 100 гр,огурцов 100гр,кинзы,маслин 50гр
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
" Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш"
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Татьяна,доброй ночи!спасибо,в следующий раз обязательно добавлю!
Татьяна Львовна , согласна как никогда с этой фразой!Поэтому я решила обратиться за помощью к вам!
Всем Спокойной ночи!
Татьяна Львовна , согласна как никогда с этой фразой!Поэтому я решила обратиться за помощью к вам!
Всем Спокойной ночи!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Оленька,добрый вечер!как отдохнули?
14ый день,7.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсянная каша 100гр,салат из помидор,огурцов 50гр больше не получилось съесть,не хотелось
11.00салат из помидор 50 гр,огурцов 50гр и яйцо 50 гр
14.00 суп с фрикадельками 300мл, хлеб 10гр
17.00 тушенная капуста и курочка варенная 250гр
19.00 100гр яблока и творог 100 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
14ый день,7.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсянная каша 100гр,салат из помидор,огурцов 50гр больше не получилось съесть,не хотелось
11.00салат из помидор 50 гр,огурцов 50гр и яйцо 50 гр
14.00 суп с фрикадельками 300мл, хлеб 10гр
17.00 тушенная капуста и курочка варенная 250гр
19.00 100гр яблока и творог 100 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Поздравляю тебя,Катерина ,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Молодец! Все хорошо!
Ездили с детьми в цирк. Для меня, конечно, это был совсем не отдых.как отдохнули?
Поздравляю тебя,Катерина ,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"Ты должен осознать, что люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, и не делать того, чего ты от них ожидаешь. Они, вероятно, любят тебя, но их любовь может проявляться не так, как ты хочешь. "
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Доброе утро,Оленька!я так напугалась ,когда не увидела свою страничку в блокноте,чуть с ума не сошла!потом промелькнула мысль, а вдруг я на 1 этапе и УРА Я НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ!спасибо огромное!я очень очень рада!
И на счет цирка я перестала его любить,наверное, лет в 11!мне жалко животных!((
отчет по весу где то в обед напишу!))))
И на счет цирка я перестала его любить,наверное, лет в 11!мне жалко животных!((
отчет по весу где то в обед напишу!))))
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
" Если скучаешь по человеку, не важно, как долго вы знакомы – значит он уже стал для тебя родным. "
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый день,Оленька!
вес на начало программы -85.1 кг
вес в прошлую пятницу - 83.3 кг
вес сегодня -82.0 кг
отвес за неделю -1.3 кг
отвес за программу -3.1кг
очень радуют меня отвесики!))))))хоть и вода ,но все равно приятно!
вес на начало программы -85.1 кг
вес в прошлую пятницу - 83.3 кг
вес сегодня -82.0 кг
отвес за неделю -1.3 кг
отвес за программу -3.1кг
очень радуют меня отвесики!))))))хоть и вода ,но все равно приятно!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
08.11.13 | |||||||
Вес | 82 | ||||||
Шея | 36 см | ||||||
Плечо | 33 см | ||||||
Грудь | 102см | ||||||
Талия | 80 см | ||||||
Таз | 112см | ||||||
Бёдра | 68 см | ||||||
Голень | 41 см |
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
" Если скучаешь по человеку, не важно, как долго вы знакомы – значит он уже стал для тебя родным. "
:пятница:
:пятница:
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый день!
Замечательный отвес!
Катерина, вставь, пожалуйста, вот это в подпись
Замечательный отвес!
Катерина, вставь, пожалуйста, вот это в подпись
- Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p240-topic#201063][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Оля подскажи,что должно входить в омлет!и можно мне кушать говяжий язык?
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Омлет - это яйца, молоко, чуточку соли. А дальше - можно с зеленью, овощами, фруктами, с сырами, ну и т.д.
Язык можно. Свиной очень калорийный.
Язык можно. Свиной очень калорийный.
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Татьяна Львовна,спасибо за ответ!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер ,Олечка!
15ый день,8.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша 200гр на полумолоке
10.30 тушенная капуста и курочка варенная 250гр
14.00 суп с фрикадельками 300мл, хлеб 12гр
16.00 творог 100гр и чуть-чуть кефира, груша 150 гр
18.30 омлет 150 гр и салат из помидор и огурцов 100гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
Надеюсь все правильно!
15ый день,8.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша 200гр на полумолоке
10.30 тушенная капуста и курочка варенная 250гр
14.00 суп с фрикадельками 300мл, хлеб 12гр
16.00 творог 100гр и чуть-чуть кефира, груша 150 гр
18.30 омлет 150 гр и салат из помидор и огурцов 100гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
Надеюсь все правильно!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
В холодное время года предпочтительней есть кашу с мясом и салатом.
За день должно быть не менее 2-х салатов из свежих овощей с маслом.
Молодец! Меню хорошее!
В холодное время года предпочтительней есть кашу с мясом и салатом.
За день должно быть не менее 2-х салатов из свежих овощей с маслом.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"Понять людей не сложно, сложно понять их правильно"
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Здравствуйте ,Олечка!как прошел ваш день?мы сегодня праздновали День Рожденье друга!и я чуть-чуть отклонилась от меню!я очень сожалею!простите меня заранее!
16ый день,9.11.
7.45 стакан воды
8.00 чай и 2 кус. горького шоколада
8.20 овсяная каша с мясом 200гр и салатик из помидор и огурцов 50 гр
11.30 тушенная капуста и курочка варенная 250гр
14.20 суп с фрикадельками 310мл, хлеб 14гр
17.20 творог 100гр и груша 150 гр
19.00 курочка с грибами без майонеза приблизительно грамм 260 ,держалась как могла,простите!на этом я успокоилась и заклеила рот,хотя мне надо было это сделать по-раньше маленько!
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
Оль,подскажите,пожалуйста, какие можно кушать салатики ,чтобы в состав не входили помидоры и огурцы и их можно было мне кушать!
16ый день,9.11.
7.45 стакан воды
8.00 чай и 2 кус. горького шоколада
8.20 овсяная каша с мясом 200гр и салатик из помидор и огурцов 50 гр
11.30 тушенная капуста и курочка варенная 250гр
14.20 суп с фрикадельками 310мл, хлеб 14гр
17.20 творог 100гр и груша 150 гр
19.00 курочка с грибами без майонеза приблизительно грамм 260 ,держалась как могла,простите!на этом я успокоилась и заклеила рот,хотя мне надо было это сделать по-раньше маленько!
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
Оль,подскажите,пожалуйста, какие можно кушать салатики ,чтобы в состав не входили помидоры и огурцы и их можно было мне кушать!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все очень даже хорошо!
Зимой салаты можно делать из капусты, дайхона, редьки, моркови, а также из вареной свеклы с черносливом и чесноком. Можно есть квашенную капусту.
Но при язвенной болезни подойдут,наверное, только салаты из вареных овощей- морковка, свекла, цветная капуста.
Молодец! Все очень даже хорошо!
Зимой салаты можно делать из капусты, дайхона, редьки, моркови, а также из вареной свеклы с черносливом и чесноком. Можно есть квашенную капусту.
Но при язвенной болезни подойдут,наверное, только салаты из вареных овощей- морковка, свекла, цветная капуста.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,Олечка!Встала сегодня поздно получилось только 4 еды!Единственный день когда можно долго поспать)))))))))))
17ый день,10.11.
10.35 стакан воды
10.50 чай и 2 кус. горького шоколада
11.10 овсяная каша с вареной курочкой 200гр и салатик из помидор и огурцов 50 гр
14.00 салатик из огурцов,мяса,петрушки 100гр и 3 маленьких кусочка шашлыка 140 гр
17.00 суп с грибами и курочкой 300мл, хлеб 17гр
19.00 творог 100гр и груша 150 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
17ый день,10.11.
10.35 стакан воды
10.50 чай и 2 кус. горького шоколада
11.10 овсяная каша с вареной курочкой 200гр и салатик из помидор и огурцов 50 гр
14.00 салатик из огурцов,мяса,петрушки 100гр и 3 маленьких кусочка шашлыка 140 гр
17.00 суп с грибами и курочкой 300мл, хлеб 17гр
19.00 творог 100гр и груша 150 гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
"Если к кому – то потянулась душа, не сопротивляйтесь. Она единственная точно знает, что нам надо."
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Но кушать нужно не менее 5 раз. 11 - 13 - 15 - 17 - 19ч
Молодец! Все хорошо!
Но кушать нужно не менее 5 раз. 11 - 13 - 15 - 17 - 19ч
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Оленька,добрый вечер!все больше не ослушаюсь буду 5 раз кушать!
18ый день,11.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша и филе курочки 200 гр,салат из помидор и огурцов 50гр
10.30 салат из плмидор и огурцов 150гр,яйцо 50гр
13.00 суп с грибами и курочкой 250мл, хлеб 17гр
16.00 творог 100гр и чуть-чуть кефира, груша 150 гр
19.20 омлет 150 гр и салат из помидор и огурцов 100гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
18ый день,11.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша и филе курочки 200 гр,салат из помидор и огурцов 50гр
10.30 салат из плмидор и огурцов 150гр,яйцо 50гр
13.00 суп с грибами и курочкой 250мл, хлеб 17гр
16.00 творог 100гр и чуть-чуть кефира, груша 150 гр
19.20 омлет 150 гр и салат из помидор и огурцов 100гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.
Молодец! Все хорошо!
Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Здравствуйте,Олечка!может глупый сейчас задам вопрос,просто оченььь интересно, почему молоко в омлете не откладывается в бока,а молоко в чае откладывается!))))))))
19ый день,12.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
10.30 салат из помидор и огурцов 150гр,мясо 70 гр
13.30 суп с грибами и курочкой 250мл, хлеб 20гр
16.00 творог 50гр и чуть-чуть кефира, яблоко 150 гр
19.00 омлет 150 гр и салат из помидор и огурцов,зеленого лука 100гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
19ый день,12.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
10.30 салат из помидор и огурцов 150гр,мясо 70 гр
13.30 суп с грибами и курочкой 250мл, хлеб 20гр
16.00 творог 50гр и чуть-чуть кефира, яблоко 150 гр
19.00 омлет 150 гр и салат из помидор и огурцов,зеленого лука 100гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Молодец! Все хорошо!
Lena пишет:
Татьяна Львовна, я прочла на страничке у Золотой, что чай с молоком дает только прибавку в весе. Относится ли это утверждение и к кофе с молоком?
Evgesha пишет:
Конечно относится, молоко вкупе с чаем или кофе не усваевается, а переходит сразу в жир.
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,Оленька!
20ый день,13.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
10.30 салат из помидор и огурцов,зеленого лука 150гр,мясо 90 гр
13.30 суп с грибами и курочкой 270мл, хлеб 14гр
16.00 творог 100гр и чуть-чуть кефира, груша 100 гр
19.30 омлет 150 гр и салат из помидор и огурцов 100гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
20ый день,13.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
10.30 салат из помидор и огурцов,зеленого лука 150гр,мясо 90 гр
13.30 суп с грибами и курочкой 270мл, хлеб 14гр
16.00 творог 100гр и чуть-чуть кефира, груша 100 гр
19.30 омлет 150 гр и салат из помидор и огурцов 100гр
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Молодец! Все хорошо!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,Оленька!
21ый день,14.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
10.30 салат из помидор и огурцов100гр,мясо 150 гр
13.30 суп с грибами и курочкой 200мл, хлеб 10гр
16.00 творог 50гр и чуть-чуть кефира, груша 100 гр
19.00 опять творог 50 гр и груша 50 гр(больше ничего другого под рукой не было!)недавно купили квартиру и ремонт делаем там!так что вся в заботах не успевала покушать по времени,решила доесть то ,что на полдник не доела!)))))подскажите пожалуйста можно пить чай с лимоном?а то чуточку приболела я!заранее спасибо!
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
21ый день,14.11.
6.45 стакан воды
7.00 чай и 2 кус. горького шоколада
7.20 овсяная каша на полумолоке 200гр
10.30 салат из помидор и огурцов100гр,мясо 150 гр
13.30 суп с грибами и курочкой 200мл, хлеб 10гр
16.00 творог 50гр и чуть-чуть кефира, груша 100 гр
19.00 опять творог 50 гр и груша 50 гр(больше ничего другого под рукой не было!)недавно купили квартиру и ремонт делаем там!так что вся в заботах не успевала покушать по времени,решила доесть то ,что на полдник не доела!)))))подскажите пожалуйста можно пить чай с лимоном?а то чуточку приболела я!заранее спасибо!
вода за день 2 л
стакан кефира перед сном выпью
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Когда болеешь - можно все.
Выздоравливай побыстрее!
Молодец! Все хорошо!
Когда болеешь - можно все.
Выздоравливай побыстрее!
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Страница 2 из 23 • 1, 2, 3 ... 12 ... 23
Похожие темы
» Страничка Klava G - Бакалавр, программа закончена.
» Страничка Бандилет, Бакалавр, программа закончена
» Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена
» Страничка Бандилет, Бакалавр, программа закончена
» Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена
Страница 2 из 23
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля