Страничка Виэла - Елена, Бакалавр, программа закончена

ЗАВТРА НАЧИНАЕТСЯ КОНФЕРЕНЦИЯ! С 10-16 октября!

Татьяна Львовна, как нужно готовиться к конференции?

Для сравнения
Это в феврале 2015-го года, за полтора месяца до прихода на Пышку


А это сегодня

Ну так просто красавица! Худеть вам больше не нужно, а то превратитесь в воблу! Успеха!

Спасибо, Татьяна Львовна!
Есть ещё немного лишнего на талии и бёдрах. Я не кокетничаю, это правда, поэтому продолжаю с удовольствием программу.

 
Продолжаем!

Добрый вечер, Леночка!
Отличные результаты !!!
У тебя скоро выпуск.
Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов  для интервью.

1.Ты рада, что программа пройдена и очень скоро
меню на рабочей страничке писать уже не будешь,  пятничные отчеты сдавать не нужно?

2.Были ли минуты слабости,
когда хотелось бросить Программу
и вернуться к прежнему питанию?

3. Что давалось очень тяжело
при переходе на правильное питание?
А что легко?

4.Всегда ли  меню на страничке
соответствовало  содержанию тарелок?

5.Какие самые смешные и интересные  
случаи были у тебя ,
когда стройнела на Пышке
( на кухне, реакции  знакомых
на ваше питание,
на ваш внешний вид и т. д.)?

6. Поменялись ли твои вкусовые привычки?

7.Удалось правильному питанию
научить своих родных и близких?

8.Будешь заходить на Пышку в гости
со своими новостями и радостями?

9.Готова к самостоятельной жизни  без Пышки?
не боязно?

10.Твои пожелания тем,
кто только приступает к прохождению
Программы.

11.Что еще хочешь сказать форумчаночкам,
лекарям, Доктору?
О чем тебя не спросили,
а ты хочешь рассказать нам.

Приветик!
Ленусь, по-моему, все супер и не надо скидывать больше кг... а для корректировки фигуры существует гимнастика...

Ника-Танюша, Воробушек-Леночка, добрый вечер!

Спасибо!

Но, правда-правда, есть ещё что сбросить. Сделаю фото в платье в обтяжку, обязательно покажу, там точно будет всё видно.

Леночка, с гимнастикой я сейчас временно не дружу. Честно говоря, даже не столько из-за физического здоровья, сколько от того, что не соображу, с чего начать, чтобы скорректировать проблемные зоны.

Танечка, обязательно отвечу на все вопросы.

Доброе утро!

Виэла пишет:Леночка, с гимнастикой я сейчас временно не дружу. Честно говоря, даже не столько из-за физического здоровья, сколько от того, что не соображу, с чего начать, чтобы скорректировать проблемные зоны.

а вот это зря... подумай над этим, хотя бы немного, но включи ее ежедневно

Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)

Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!

Ника, добрый вечер!

1.Ты рада, что программа пройдена и очень скоро
меню на рабочей страничке писать уже не будешь,  пятничные отчеты сдавать не нужно?
*Однозначно, нет, не рада.

2.Были ли минуты слабости,
когда хотелось бросить Программу
и вернуться к прежнему питанию?
*Минуты слабости, конечно же были, но, не бросить Программу и вернуться к прежнему питанию, а соскочить на очередную диету, чтобы побыстрее похудеть.

3. Что давалось очень тяжело
при переходе на правильное питание?
А что легко?
*Очень тяжело не было. Если надо, значит, так и делаю. Был небольшой дискомфорт с водой. Следить и выпивать нужное количество воды каждый день.

4.Всегда ли  меню на страничке
соответствовало  содержанию тарелок?
*Да.

5.Какие самые смешные и интересные  
случаи были у тебя ,
когда стройнела на Пышке
( на кухне, реакции  знакомых
на ваше питание,
на ваш внешний вид и т. д.)?
*Ничего такого не было. Мои родные и близкие привыкли к моей вечной борьбе с весом.

6. Поменялись ли твои вкусовые привычки?
*Скорее, да. Раньше не представляла дня без картофеля, сладкого, выпечки. Теперь о картошке забыла, даже, когда можно было, дикого желания не было. Сладкого и тортика и сейчас порой очень хочется, но, отвлекаюсь на что-нибудь и момент проходит. Или просто воду пью.

7.Удалось правильному питанию
научить своих родных и близких?
*Муж ест так же и то же самое, что и я, только строго 3 раза в день. Дочь уже лет десять так питается, так что мне не пришлось никого учить. Подруги спрашивали, как я худею, я их отправляла на Пышку. Но ни одна здесь не задержалась, считают, что слишком сложно, нужно много времени и т.д. В общем, 100 причин. Значит, не настолько велико желание...

8.Будешь заходить на Пышку в гости
со своими новостями и радостями?
*Не могу сказать. Пока я не могу осознать, что скоро я буду только гостья...да, и не хочу

9.Готова к самостоятельной жизни  без Пышки?
не боязно?
*Готова-не готова, это второй вопрос. Если так нужно, значит, так тому и быть...но, на данный момент уходить никуда не хочу. Я ещё не достигла своей цели-это раз. Нет желания расставаться-это два.
Ну, а по существу: я справлюсь-это точно, потому что не могу подвести тех людей, которые были со мной всё это время, вели меня, помогали, просто были рядом. А ещё я точно знаю, что бы ни случилось, я всегда смогу к Вам обратиться.

10.Твои пожелания тем,
кто только приступает к прохождению
Программы.
*Девочки, мальчики, вы уже большие молодцы, если пришли сюда и готовы приступить к прохождению Программы. Ничего не бойтесь, у вас всё получится! Главное точно и неукоснительно выполнять всё, что говорят Доктор и Лекари. И непременно честно, без жалости к себе. Тогда всё будет хо-ро-шо! Успехов Вам!

11.Что еще хочешь сказать форумчаночкам,
лекарям, Доктору?
О чем тебя не спросили,
а ты хочешь рассказать нам.
*Преогромнейшая благодарность Доктору-Татьяне Львовне и Лекарям:Оле-Дымке, Леночке-Воробушку, Танечке-Нике за всё-всё-всё! За науку, терпение, помощь, просто присутствие рядом.
Большое Вам спасибо! Всего Вам самого доброго!

Добрый вечер, Татьяна Львовна, Леночка!

10.10.2015   Этап 4, день 20

7.55-вода
8.10-чай+шоколад 20 г
8.25-каша гречневая 70 г
грудка отварная 70 г
салат из свежих овощей с маслом 60 г = всего 200 г
11.00-салат: сыр адыгейский 100 г+овощи, маслины, зелень 100 г = всего 200 г
13.30-суп овощной с говядиной 160 г
хлеб 30 г + сало 10 г = всего 200 г
16.00-курица в аэрогриле 100 г
салат из квашеной капусты с морковью и зеленью+масло = всего 200 г
18.30-творог 100 г
яблоко 100 г = всего 200 г
23.00-кефир 200 мл
Вода 2 л
Фрукты-яблоки

Приятного вечера! А я пошла на конференцию.

Прекрасно ответила, спасибо, КРАСАВИЦА!

Приветик!
Вкусное меню, Леночка!

Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)

Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Переходим на 2 день конференции!

Добрый вечер!

11.10.2015   Этап 4, день 20

7.50-вода
8.05-чай+шоколад 20 г
8.20-каша овсяная 70 г
говядина отварная 70 г
салат из свежих овощей с маслом 60 г = всего 200 г
11.00-салат: творог 100 г + свежие овощи+маслины + зелень с маслом 100 г = всего 200 г
13.30-суп овощной с говядиной 160 г
хлеб 30 г+ масло сливочное 10 г = всего 200 г
16.00-рыба отварная 100 г
салат из свежих овощей с маслом 100 г = всего 200 г
18.30-творог 100 г
яблоко 100 г = всего 200 г
23.00-кефир 200 мл
Вода 2 л
Фрукты-яблоки, мандарины

Приятного вечера!

Добрый день!

Виэла пишет:с гимнастикой я сейчас временно не дружу. Честно говоря, даже не столько из-за физического здоровья, сколько от того, что не соображу, с чего начать, чтобы скорректировать проблемные зоны.

Начинают всегда со вдох-выдох ))) А вообще, рекомендую начать с "планки"

Добрый вечер!
По меню замечаний нет, все хорошо!

Добрый вечер!

12.10.2015   Этап 4, день 22


7.50-вода
8.05-чай+шоколад 20 г
8.20-каша гречневая 70 г
       свинина нежирная отварная 70 г
       салат из свежих овощей с маслом 60 г = всего 200 г
11.00-грудка куриная отварная 100 г
         салат из свежих овощей с маслом 100 г = всего 200 г
13.30-суп овощной с говядиной 160 г
        хлеб 30 г+масло сливочное 10 г
16.00-курица в аэрогриле 100 г
         салат из свежих овощей с маслом 100 г = всего 200 г
18.30-творог 100 г
         яблоко 100 г = всего 200 г
23.30-кефир 200 мл
Вода 2 л
Фрукты-яблоки, груши

Сегодня возобновила Тибетскую гормональную гимнастику и ходьбу с Лесли Сансон.
 1 миля с трудом далась. Большой перерыв сказывается.

Виэла пишет:
Сегодня возобновила Тибетскую гормональную гимнастику и ходьбу с Лесли Сансон.
 1 миля с трудом далась. Большой перерыв сказывается.

замечательно!

Спасибо, Леночка, это ты меня сподвигла.
Вот ещё фото за 10 октября, здесь более-менее видно, что подправить нужно

Приветик!
Что тут подправить нужно? ничего не наблюдаю, ножки стройные, все остальное под курточкой

Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)

Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!

Добрый вечер!

13.10.2015   Этап 4, день 23

8.10-вода
8.25-чай+шоколад 20 г
8.40-каша ячневая 70 г
свинина нежирная отварная 70 г
салат из свежих овощей с маслом 60 г = всего 200 г
11.15-куриная грудка отварная 100 г
салат из свежих овощей с маслом 100 г = всего 200 г
14.00-суп овощной с говядиной 160 г
хлеб 30 г=масло сливочное 10 г = всего 200 г
16.40-яйца варёные 100 г
салат из свежих овощей с маслом 100 г = всего 200 г
19.00-творог 100 г
яблоко 100 г = всего 200 г
23.30-кефир 200 мл
Вода 2 л
Фрукты-яблоки, груши

Леночка, подправить нужно талию и всё остальное до уровня пальцев рук на фото. Сегодня ещё "планку" пробовала, продержалась 12 сек.

Приятного вечера!

 
Ну так красавица!

Добрый вечер!

14.10.2015 Этап 4, день 24

8.10-вода
8.25-чай+шоколад 20 г
8.40-каша гречневая с мясом 150 г
салат с маслом 50 г = всего 200 г
11.15-куриная грудка 100 г
салат 100 г = 200 г
13.30-суп овощной с говядиной 170 г
хлеб 30 г = всего 200 г
16.00-курица 100 г
салат 100 г = всего 200 г
18.30-творог 100 г
яблоко 100 г = всего 20 г
23.30-кефир 200 мл
Вода 2 л
Фрукты - яблоки, груши

Сегодня совсем не было аппетита. Не сорваться бы. Думаю из-за крошечных отвесов.
Завтра разгрузка твёрдая на твороге.

Приятного вечера!

 

Доброе утро!
Легкой разгрузки!
Планка - хорошее упражнение, делаю каждый день или через день, мне очень нравится...

Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)

Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!

Добрый день!

15.10.2015   Этап 4, день 25

Разгрузка
8.00-вода
8.15-творог 80 г
11.00-творог 80 г
13.30-творог 80 г
16.00-творог 80 г
18.30-творог 80 г
23.00-кефир 200 мл
Вода-2 стакана

ждем результатов!

Добрый вечер!

16.10.2015   Этап 4, день 26

Разгрузка
вес утром в день разгрузки 59,9 кг
вес вечером 60,1 кг
вес утром на следующий день 59,2 кг
отвес 0,7 кг

Отчёт
с начала программы 71 кг
в прошлую пятницу 59,2 кг
сегодня 59,2 кг
отвес за неделю 0,0 кг
отвес за программу 11,8 кг

8.10-вода
8.25-чай+шоколад 20 г
8.40-суп овощной с говядиной 170 г
       хлеб 30 г = всего 200 г
11.15-курица 100 г
         салат из свежих овощей с маслом 100 г = всего 200 г
13.45-сыр адыгейский 100 г
         салат 100 г = всего 200 г
16.00-курица 100 г
         салат 100 г = всего 200 г
18.30-творог 100 г
         яблоко 100 г = всего 200 г
23.30-кефир 200 мл
Вода 2 л
Фрукты-яблоки, груши

Таблицу с разгрузками не заполнила, место закончилось, не знаю, как продолжить.
Огорчил недельный отвес, по нулям. Разгрузка прошла как-то нервно. Голода не было, отвес за разгрузку нормальный.

Татьяна Львовна,

Приветик!

Виэла пишет:Таблицу с разгрузками не заполнила, место закончилось, не знаю, как продолжить.

пойду гляну, что можно добавить

Добрый вечер!

Сегодня первый день после завершения Программы. Пока всё по Программе, 4 этап.
Вчера был чудесный выпускной! Спасибо!

Погуля-я-я-ли!

 Приветик! Леночка, продолжай питание по 4 этапу