Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 4 из 5 • Поделиться
Страница 4 из 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Первое сообщение в теме :
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Первый этап с 19.02.2016г 104,9 Второй этап с 21.03.2016г 103 |
- вес в пятницу:
- Код:
[color=blue][b]с начала программы .... кг
в прошлую пятницу.... кг
сегодня ....кг
отвес за неделю[size=18] .... [/size] кг
[/b][/color]
- таблица меню:
- Код:
[b][table border="1"]
[tr][td]время
[/td][td]меню
[/td][td]итого
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес еды
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес еды
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес еды
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][/table][/b]
Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пн 21 Мар 2016 - 11:03), всего редактировалось 3 раз(а)
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Значит его начальные порции должны быть не менее 450, да 5 раз в день - 2.250г, 2.5 кг еды. Это не голодно будет. Решайся!
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Эден пишет: у нее был прооперированный рак кишечника (сейчас ничем не лечится, просто наблюдают), я не вижу проблем, но всё же решила спросить.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Да, здесь без проблем, должно все замечательно получится.
Юля, собери анамнез, в какой стадии было, в каком году операция, чем лечили, была ли химиотерапия, когда, сколько курсов... Ну в общем подробненько. Были/есть ли сопутствующие заболевания, какие, чем лечили. Ну где- то так!
Юля, собери анамнез, в какой стадии было, в каком году операция, чем лечили, была ли химиотерапия, когда, сколько курсов... Ну в общем подробненько. Были/есть ли сопутствующие заболевания, какие, чем лечили. Ну где- то так!
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Лена, вопрос скорее к тебе, расспроси подробно у мамыEvgesha пишет:Юля, собери анамнез
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Ой спасибо, так быстро.
Муж мой решился)), так, говорит, с понедельника пью кофе с шоколадкой. А я ему: "Как ты прямо самую суть программы уловил"
Муж мой решился)), так, говорит, с понедельника пью кофе с шоколадкой. А я ему: "Как ты прямо самую суть программы уловил"
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Стадию спрошу, про лечение - я в курсе. Началось в июле 2008 года с сильной боли в животе, скорая увезла в больницу, там диагностировали непрохождение кишечника (кажется, ободочной кишки), из-за опухоли, прооперировали экстренно, вывели стому, после отправили на анализ - оказалась злокачественная. Химию не назначили... лечили собственно, послеоперационный рубец, там проблема была, жара, ну и стома... в общем жуть. Ну мы с мамой с перепугу стали народными средствами лечиться: пили соки (свекла, яблоко, морковь), картофельный сок, настойку чистотела, даже трихопол курсом пропили и еще какие-то противопаразитарные. Через год в декабре 2009 сделали операцию по восстановлению кишечника, сказали, что метастаз нет, много рубцовой ткани, а так норм. Мама первые три года проходила комплексное обследование каждые полгода, сейчас что-то расслабилась и только раз в год, пока полет нормальный)).
Сопутствующие заболевания: гипертония 2 степени, остеохондроз.
Позвонила маме - стадию не помнит(, я вот помню, вроде вторая, но не берусь утверждать.
Сопутствующие заболевания: гипертония 2 степени, остеохондроз.
Позвонила маме - стадию не помнит(, я вот помню, вроде вторая, но не берусь утверждать.
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Ну чудненько! Значит нужно только определиться с едой! Расскажи что маме можно, а что она не ест, и можно будеть начинать.
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Ой, вот тут проблем нет - она у меня практически всё ест, только не любит "морские" смеси - мидии+осьминоги)).
Я думаю, ей нужно будет отдельную страничку создать. Доступ в интернет у нее есть, по оформлению я ей помогу. Вот мама обрадуется, ей именно такого толчка не хватало. Спасибо. Татьяна Львовна, Юлия Александровна - вы золотые люди)).
Я думаю, ей нужно будет отдельную страничку создать. Доступ в интернет у нее есть, по оформлению я ей помогу. Вот мама обрадуется, ей именно такого толчка не хватало. Спасибо. Татьяна Львовна, Юлия Александровна - вы золотые люди)).
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
НЕПОНИМАНИЕ?!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Обязательно читаем!
Участвуем в обсуждении!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Обязательно читаем!
Участвуем в обсуждении!
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Здравствуйте.
Мужа на программу определила, вот сижу составляю ему меню на завтра (кстати, как оказалось, пока я худела - он тоже скинул со 196 до 191кг за компанию так сказать), вспомнила, что сама-то не написала ничего((.
Установила на телефон программку-напоминалку - теперь я пью 2л воды без проблем (оказывается, я не пила утром достаточно).
Меню на завтра
Вот вспомнила, что завтра разгрузка!! (Хотела на рыбе, но вот вспомнила только сейчас, будет на курином филе)
Меню на послезавтра
31.03. 2этап 11день.
Перекус - яблоко. Кефир на ночь.
Мужа на программу определила, вот сижу составляю ему меню на завтра (кстати, как оказалось, пока я худела - он тоже скинул со 196 до 191кг за компанию так сказать), вспомнила, что сама-то не написала ничего((.
Установила на телефон программку-напоминалку - теперь я пью 2л воды без проблем (оказывается, я не пила утром достаточно).
Меню на завтра
Вот вспомнила, что завтра разгрузка!! (Хотела на рыбе, но вот вспомнила только сейчас, будет на курином филе)
Меню на послезавтра
31.03. 2этап 11день.
время | меню | итого |
7-30 | вода | |
8 | кофе шоколад сыр | 160 20 20 |
8-30 | огурцы кефир | 100 100 |
11-30 | плов с курицей+ салат (капуста+огурец+масло) | 100 100 |
14 | суп куриный с брокколи +хлеб | 250 |
16-30 | фрикадельки салат(капуста+огурец+масло) | 100 100 |
19 | творог+йогурт+клубника морож.+мед | 100 50 50 1ч.л |
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Леночка приветик. Удачной тебе разгрузки. Напиши подробней как планируешь проводить. Меню годиться, только я бы посоветовала позавтракать Супом куриным с хлебом(твой завтрак голодноватый) и придумать ещё один прием пищи (можно повторить суп, но уже без хлеба порцией 200 гр)
Не забудь сдать отчет по разгрузке:
Вес на утро разгрузки-
Вес вечер разгрузки-
Вес утро после разгрузки-
Отвес за разгрузку-
это на своей страничке. И заполнить таблицу разгрузок.
Не забудь сдать отчет по разгрузке:
Вес на утро разгрузки-
Вес вечер разгрузки-
Вес утро после разгрузки-
Отвес за разгрузку-
это на своей страничке. И заполнить таблицу разгрузок.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Здравствуйте. Спасибо)).
Я про такой завтрак прочитала в рекомендуемых разгрузках (овощи и кефир)
Если лучше супом, то сделаю суп первым.
Разгружаюсь на отварной курице порции по 200г мяса, каждые 2,5 часа. Утром выпила воду, потом через некоторое время пустой чай.
В разгрузке написано 2-3ст воды в день - это не мало, можно ли еще пить чай?
Утром взвесилась у меня по сравнению с предыдущим днем привес (вчера было 100,6, а сегодня утром 101), думаю, из-за КД, сегодня первый день.
Я про такой завтрак прочитала в рекомендуемых разгрузках (овощи и кефир)
Если лучше супом, то сделаю суп первым.
Разгружаюсь на отварной курице порции по 200г мяса, каждые 2,5 часа. Утром выпила воду, потом через некоторое время пустой чай.
В разгрузке написано 2-3ст воды в день - это не мало, можно ли еще пить чай?
Утром взвесилась у меня по сравнению с предыдущим днем привес (вчера было 100,6, а сегодня утром 101), думаю, из-за КД, сегодня первый день.
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Evgesha пишет:Твердая разгрузка способствует выкачке максимального количества жидкости именно из жира. Жир очень гидрофильный и собирает на себя, из жирных клеток, всю лишнюю, и нелишнюю воду. Поэтому сухоядие в этот день, позволяет жиру не вернуть жидкости обратно в клетки, и она остается только в сосудах. Тогда организм стремится вытолкнуть жир из организма и отторгнуть его. Вот для этого и существует твердая разгрузка
всяко может быть. Это первая разгрузка, пока не знаем как отреагирует организм. Хорошо продержаться и получить замечательный отвесдумаю, из-за КД
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Отчитываюсь по разгрузке
Вес на утро разгрузки-101
Вес вечер разгрузки-101
Вес утро после разгрузки-100,2
Отвес за разгрузку-0,8
Про ощущения. Своей порцией наедалась, но почему-то в первой половине есть уже через час хотелось, а к вечеру, наоборот, заставляла себя поесть. Еще очень хотелось пить, это при том, что пить всё время забываю.
Вес на утро разгрузки-101
Вес вечер разгрузки-101
Вес утро после разгрузки-100,2
Отвес за разгрузку-0,8
Про ощущения. Своей порцией наедалась, но почему-то в первой половине есть уже через час хотелось, а к вечеру, наоборот, заставляла себя поесть. Еще очень хотелось пить, это при том, что пить всё время забываю.
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Здравствуй Ленок. Поздравляю с первой разгрузкой, да ещё так удачно проведенной. Держи букетик . Сейчас очень важно хорошо накормить и напоить организм, чтоб он "не боялся" разгрузок и всегда давал такой хороший отвес. В случае, когда в день разгрузки начинает болеть голова, мы рекомендуем выпить чашечку чая с САХАРОМ, для экстренного пополнения глюкозы в крови.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Спасибо))).
Тут такое дело. Суп у меня с утра не пошел, делала мужу на завтрак пшенную кашу с огурцом и яйцо, решила позавтракать также, но вот кашу с огурцом съела, а яйцо - никак. Чуть позже съела 100г творога. К обеду, надеюсь, с супом подружусь)). Голода нет, чувствую себя отлично. Воду пью. Так нормально?
Тут такое дело. Суп у меня с утра не пошел, делала мужу на завтрак пшенную кашу с огурцом и яйцо, решила позавтракать также, но вот кашу с огурцом съела, а яйцо - никак. Чуть позже съела 100г творога. К обеду, надеюсь, с супом подружусь)). Голода нет, чувствую себя отлично. Воду пью. Так нормально?
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
На завтрак лучше что-то жиденькое. Можно и кашу с молочком(кушаешь такое)? Для правильного питания пойдет, а вот если у нас цель похудеть, то в каждом приеме пищи должен быть белок(причем разный)
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
С 1 апреля !!!!
Для тебя личное приглашение на праздник юмора и смеха:
Заходи сюда >>>>>>
и
сюда >>>>>>>>>>>>
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Для тебя личное приглашение на праздник юмора и смеха:
Заходи сюда >>>>>>
и
сюда >>>>>>>>>>>>
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Здравствуйте! С первым апреля
Сдаю отчет без смеха
вес в начале программы - 110кг
вес в прошлую пятницу - 101,8
вес сегодня - 100,8кг
отвес за неделю - 1кг
отвес за программу - 9,2кг
Сдаю отчет без смеха
вес в начале программы - 110кг
вес в прошлую пятницу - 101,8
вес сегодня - 100,8кг
отвес за неделю - 1кг
отвес за программу - 9,2кг
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Приветик Ленок. С удовольствием поддерживаю Татьяну Львовну в оценке твоей работы за неделю
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Здравствуйте)).
У меня завтра разгрузка на молокочае. В разделе про правильные разгрузки, всё прочитала))
Утром стакан воды.
Потом целый день молокочай,
1-1,5 литра * 5-6 раз,
Воды не более 2-3 стакана.
На ночь кефир.
Меню на 07.02. 2этап 16день.
Перекус - груша. Кефир на ночь.
Спасибо вам большое за программу, не устану повторять))). Муж мой еще тот скептик, всю неделю ворчал, что это не диета и он ничего не сбросит, что нужны иные меры (голодать, сидеть на кефире и проч...) и что вы думаете, человек всю неделю нормально питался (самалично собирала ему пакетики с едой на работу) и минус 2 кг как с куста)))
У меня завтра разгрузка на молокочае. В разделе про правильные разгрузки, всё прочитала))
Утром стакан воды.
Потом целый день молокочай,
1-1,5 литра * 5-6 раз,
Воды не более 2-3 стакана.
На ночь кефир.
Меню на 07.02. 2этап 16день.
время | меню | итого |
7 | вода | |
8 | кофе шоколад сыр | 160 20 20 |
8-30 | говядина отварная салат (огурцы, перец, редис, масло) | 100 100 |
11-30 | курица тушеная с грибами салат (капуста+огурец+масло) | 100 100 |
14 | суп (индейка, брокколи, лук, морковка, зелень) +хлеб | 250 |
16-30 | яйца салат(капуста+огурец+масло) | 2шт 100 |
19 | творог+йогурт+вишня морож.+мед | 100 50 50 1ч.л |
Спасибо вам большое за программу, не устану повторять))). Муж мой еще тот скептик, всю неделю ворчал, что это не диета и он ничего не сбросит, что нужны иные меры (голодать, сидеть на кефире и проч...) и что вы думаете, человек всю неделю нормально питался (самалично собирала ему пакетики с едой на работу) и минус 2 кг как с куста)))
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Ленок, я потерялась:
а где остальные?Меню на 07.02.
отличный ты тренерминус 2 кг как с куста
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Прекрасно! Какой же он молодец! А ты - так и подавно! Люди привыкли к тому,что для того чтобы похудеть, нужно обязательно пострадать, и физически и психологически! Так вот моя программа и рассчитана для тех, кто страдать совершенно не может и не хочет! А результаты такого "НЕСТРАДАНИЯ" у вас на вашем теле!
Дальнейших удач вам, в нелегком все же деле!
Дальнейших удач вам, в нелегком все же деле!
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Спасибо за поддержку)).
Ой, я чего-то совсем во времени потерялась 07 апреля, это на день после разгрузки. Старые не выкладываю, а надо?
Ой, я чего-то совсем во времени потерялась 07 апреля, это на день после разгрузки. Старые не выкладываю, а надо?
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
надо ежедневные, старые уже не актуальны. Выходи на связь почаще, а то мы не сможем ориентироваться о твоем дальнейшем прохождении этапов(что кушаешь, как и что на тебя влияет, готова ли к следующему этапу).а надо
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Отчитываюсь по разгрузке
Вес на утро разгрузки-100,8
Вес вечер разгрузки-100,9
Вес утро после разгрузки-100,00
Отвес за разгрузку-0,8
Про ощущения. Очень комфортно для меня. Пила по 200мл, за день еще выпила 3ст.воды.
Вес на утро разгрузки-100,8
Вес вечер разгрузки-100,9
Вес утро после разгрузки-100,00
Отвес за разгрузку-0,8
Про ощущения. Очень комфортно для меня. Пила по 200мл, за день еще выпила 3ст.воды.
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Прекрасный результат разгрузки, умница . Хорошо, что кефирчик тебе подошел. Что кушала сегодня?
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Здравствуйте.
Разгрузка была на молокочае, на кефире еще холодно)). Ела почти как планировала, второй салат из капусты не получился, был просто огурец с маслом, а вместо яиц ела копченую курицу (муж сам коптил). Ах да, грушу слопал мелкий. А я дополнительно слопала творога с йогуртом (чего-то меня на творог тянет). Воду допиваю.
У меня сегодня чп случилось. Я сожгла свои весы((((. Оставила их на варочной панели и перепутала комфорки, включила не ту... муж услышал как что-то "шкворчит" - я на кухню - а там форменный пожар, вот ((( весь день оттирала от гари и копоти... сил уже нет, от весов остались 2 батарейки и какие-то металлические остатки(((.
На завтра
Меню на 08.02. 2 этап 17 день.
Перекус - яблоко. Кефир на ночь.
А можно где-то в 10 еще творога съесть (100-150г) или это будет слишком часто?
Разгрузка была на молокочае, на кефире еще холодно)). Ела почти как планировала, второй салат из капусты не получился, был просто огурец с маслом, а вместо яиц ела копченую курицу (муж сам коптил). Ах да, грушу слопал мелкий. А я дополнительно слопала творога с йогуртом (чего-то меня на творог тянет). Воду допиваю.
У меня сегодня чп случилось. Я сожгла свои весы((((. Оставила их на варочной панели и перепутала комфорки, включила не ту... муж услышал как что-то "шкворчит" - я на кухню - а там форменный пожар, вот ((( весь день оттирала от гари и копоти... сил уже нет, от весов остались 2 батарейки и какие-то металлические остатки(((.
На завтра
Меню на 08.02. 2 этап 17 день.
время | меню | итого |
7 | вода | |
8 | кофе шоколад сыр | 160 20 20 |
8-30 | гречка молоко | 150 50 |
11-30 | индейка тушеная с грибами салат (помидор+перец+редис+огурец+масло) | 100 100 |
14 | суп (индейка, брокколи, лук, морковка, зелень) +хлеб | 250 |
16-30 | яйца салат(огурцы, помидор, перец, редис, масло) | 2шт 100 |
19 | творог+йогурт+вишня морож.+мед | 100 50 50 1ч.л |
А можно где-то в 10 еще творога съесть (100-150г) или это будет слишком часто?
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Меню очень даже приличное . А что ты хочешь в 10 творожка, боишься что проголодаешься? Может тогда на завтрак кашу с мясом и салат? Или индейку поставь на завтрак, а молочную кашу на 2 завтрак. Творожок-это полноценная еда. Его можно кушать несколько раз в день, только чередуй с другой едой. Кушать можно часто, через каждые 2 часа, но не раньше. Раньше только перекусы в виде фруктов.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Здравствуйте!
вес в начале программы - 110кг
вес в прошлую пятницу - 100,8
вес сегодня - 99,8кг
отвес за неделю - 1кг
отвес за программу - 10,2кг
Взвешивалась сегодня три раза))), Ура-ура!!! наконец двузначное число на весах))))
вес в начале программы - 110кг
вес в прошлую пятницу - 100,8
вес сегодня - 99,8кг
отвес за неделю - 1кг
отвес за программу - 10,2кг
Взвешивалась сегодня три раза))), Ура-ура!!! наконец двузначное число на весах))))
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
|
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Последний раз редактировалось: Елена - Алена (Пт 15 Апр 2016 - 9:07), всего редактировалось 2 раз(а)
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Здравствуйте. Я тут заболела,сначала муж,потом я, потом доча - домашний лазарет. Подлечусь и выйду на связь.
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Выздоравливайте скорей, будем тебя ждать
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Уважаемые Лекари. В связи с моим недомоганием у меня вопрос.
В общем, мы поначалу думали, что отравление, но так как сие дело скосило половину семьи (питались все по разному и эффект в разное время), все же, наверное, какой-то вирус. В общем, в понедельник весь день в обнимку с белым другом, пила воду и медикаменты, сегодня с утра 3 лож. овсянки на мясном бульоне (было не очень хорошо), нормально идет чай некрепкий с сушками (выпила 2 чашки за день), завтра у меня намечен разгрузочный день, планировала на говядине. Как вы считаете, организму будет нормально? Сейчас чувствую себя терпимо, завтра, вероятно, будет лучше.
В общем, мы поначалу думали, что отравление, но так как сие дело скосило половину семьи (питались все по разному и эффект в разное время), все же, наверное, какой-то вирус. В общем, в понедельник весь день в обнимку с белым другом, пила воду и медикаменты, сегодня с утра 3 лож. овсянки на мясном бульоне (было не очень хорошо), нормально идет чай некрепкий с сушками (выпила 2 чашки за день), завтра у меня намечен разгрузочный день, планировала на говядине. Как вы считаете, организму будет нормально? Сейчас чувствую себя терпимо, завтра, вероятно, будет лучше.
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Ленок, рада что тебе лучше. Смотри моё мнение(возможно администрация подправит). Если есть недомогание в организме(это не касается серьезных болезней, связанных с госпитализацией или сильных лекарственных методах лечения), разгрузку делаем обязательно. В этот день организм "отдыхает" от разбора и переработки разной еды и все силы бросает на восстановление жизненных функций организма, т.е. выздоравление. Так что разгрузку делаем, а вот какую, тебе лучше спросить у организма, чего б ему хотелось.
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Re: Страничка Эден - Лена, 2 этап.
Здравствуйте, Алена. Я вот тоже так рассудила, делаю разгрузку как планировала на говядине. Вот только порция в 200г в меня никак не входит. С утра на глаз мерила,а потом мама мне свои весы принесла,я и поняла,что утром грамм 150 всего было, еще и малыш от моей порции отъел☺. На второй завтрак положила все 200, все съесть не смогла и сейчас как-то тошно. Я все же, наверное, по 150г буду есть, боюсь, больше будет бунт в организме.
Эден-
-
Регистрация : 2016-01-30
Сообщений : 90
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Двое: Доча - 3 года, сынуля - 1 год
Откуда : Новороссийск
Страна :
Страница 4 из 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 4 из 5
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля