Дымка - начало

Первое сообщение в теме :

Ух.Выдохнула... Это я сама виновата,создала самовольно свою страничку "страничка Ольги" и приспокойненько в ней общалась (сама с собой).Создала ее 23 марта.За это время писала (сама себе) и удалила сообщения ,психанув однажды. Потом опять писала. Так что то обидно было Решила написать вам... Это я прошу прощенья, за тупость свою...Наконец то я успокоилась... Теперь надо ту страничку,наверное, удалить.

Отчет по весу:
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 88.7 кг
сегодня 89.7 кг
привес за неделю +1 кг
отвес за программу 17.3 кг

Ничего страшного! Наверстаешь! Даю тебе 2 дня, не более, а то потом опять будешь мучиться! С Рождеством!

Ага.Спасибочки. Через два дня я в строю, и ,наверное , на разгрузке.
Великая сила порции 200г, больше не влезает...
А привес я думаю это вода, чуть побольше соли и мой организм протестует. Сегодня отъедаюсь мясным салатом. :eda1:

Вот и умничка! Мяса тебе и правда, крайне необходимо сейчас!

Я с Рождеством Вас поздравляю!....
...........Терпенья, доброты желаю!.............
.....Пусть будут светлыми мечты, .....
..........Улыбок, счастья, теплоты!.............
Пусть в этот день умрут невзгоды,
.................Оставив ясную погоду!................
...........Здоровья близким и друзьям, ........
...........Дороги в жизни всем без ям!.............
....Все, что хотите, чтоб сбылось....
......И с легкостью чтоб все далось!.....[center]

Всем привет! :ay:
45 день 2*2 этапа
Меню:
вода
чай с шоколадом
9.00 салат из огурца,мясо =200
12.00 кефир , груша =200
14.00 творог 50.0, яблоко=200
16.00 бульон,курица,хлеб=200
18.00 творог,салат=200
На ночь кефир.Вода 1.75л.

Нужно разгрузки делать. Ты не забыла об этом?
Меню хорошее! Молодец!

Не, не забыла. Завтра на курице разгрузку сделаю.

Хорошо, умница!

Всем привет! :ay:
46 день 2*2 этапа
Сегодня на разгрузке: вода, чай, курица 100 х 5 раз , на ночь кефир, вода 1.75.

Удачной разгрузки

Жду результаты!

Всем привет! :ay:
47 день 2*2 этапа
Отчет о разгрузке:
осилила только 400г курицы

вес утром 12.01 - 89.4
вечером 12.01 - 89.2
вес утром 13.02 - 88.4
отвес - 1 кг

Привет !
Ого, круто, и у тебя килограмм на мясе отвалися, супер

Молодец, Оля! Это круто!!!

Спасибо за поддержку.
Меню на сегодня:
вода
чай с шоколадом
9.30 гречка+ мясо+несколько оливок+мандарин=200
12.00 салат из помидор и творога=200
15.00 рыбный суп-пюре+сухарики=200
18.00 творог + яблоко=200
апельсин
На ночь кефир, вода 1.75л

Отлично, Олюша! Умница! Красава!

Всем привет!
Отчет по весу:
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 89,7 кг
сегодня 88,3 кг
отвес за неделю -1,4 кг
отвес за программу 18.7 кг

Прекрасно Олечка! Большая ты умница!

Всем привет!
48 день 1 этапа
Меню на сегодня:
вода
была на службе
12.00 рыбный суп-пюре+сухарики=200
15.00 гречка+ мясо=200
18.00 творог + салат=200
апельсин
На ночь кефир, вода 1.75л

Ну 3 порции еды это конечно мало, но что ж делать!
Остальное нормально!. Оля, а утром все натощак должно быть?

У нас натощак, даже ребенка не кормим,он каждую службу причащается. После службы где то в 10.00 пью еще воду святую с просфорами. Может и можно это тоже едой считать. А там уж домой приезжаем и сразу обед. Сегодня почти такое же меню, а завтра я на молокочае разгружаться буду.
Меню:
вода
была на службе
12.00 рыбный суп-пюре+сухарики=200
14.00 яйцо+ молоко=200
16.00 гречка+ мясо=200
18.00 творог + яблоко=200
апельсин
На ночь кефир, вода 1.75л

Понятно! Все нормально, молодец!

Всем привет! :ay:
50 день 2*2 этапа
Отчет о разгрузке на молокочае:
вес утром 16.01. - 88.6
вечером 16.01 - 88.3
утром 17.01. -87.6
отвес - 1 кг

Доброе утро! Отличный отвес

Ну и отвесищи у тебя! Умница!

Спасибо за поддержку, лишь бы отката не было.
Меню на сегодня:
вода
чай с шоколадом
9.00 мясо,ложка риса,мандарин=200
12.00 рыбный суп-пюре,сухарики=200
14.00 яблоко,апельсин
16.00 творог,салат из морковки с маслом=200
18-19 суп-пюре рыбный=200
На ночь кефир,вода 1.75л

В 9.00 Нужно добавить салат с растит. маслом,
в 14.00 мясо или рыбу с овощами тушеными.
Остальное - все нормально! Молодец!

Ага! Хорошо, только в 9.00 уже не вернешь. В 14.00 мяско добавлю.

Ну и ладненько!

Всем привет! :ay:
52 день 2*2 этапа
меню на сегодня:
вода
чай с шоколадом
9.30 салат зел.горошек+ морковь с маслом, яйцо=200
12.00 салат капуста с маслом+рыбная котлета
14.00 щи с фрикадельками,хлеб=200
16.00 холодец+ яблоко=200
18.00 творог+ мандарин=200
На ночь кефир, вода 1.5л.
Завтра разгрузка на курином филе.

Коллега, как вам худеется? На свободный выпас за компанию не желаете?

Не-е, Юль, я пока настроена на похудение, мне еще рано на выпас, вот похудею до твоего веса , тогда пожалуйста,зовите...

Ню-ню, меню хорошее, удачной разгрузки на завтра, ждём отличных результатов

Не соблазняй мне модераторов, Александровна!
Оленька! Меню хорошее, умница!

Всем привет!
Отчет о разгрузке: на курином филе
вес утром 20.01 - 88.6
вечером 20.01 - 88.6
вес утром 21.02 - 87.7
отвес - 0,9 кг

Отчет по весу:
с начала программы 107 кг
в прошлую пятницу 88,3 кг
сегодня 87,7 кг
отвес за неделю - 0.6 кг
отвес за программу 19.3 кг

Доброе утро! Ого отвесище, у меня на мясе так никогда не отвешивало

Молодец Оля!И за отвес на разгрузке, и за всю неделю, спасибо! Умница! :buket9:

Татьяна Львовна, это Вам большое спасибо!
Меню сегодня:
вода
чай с шоколадом
9.00 рыбная котлета и салат с зел.гор,морковь,масло=200г
12.00 рыбный суп,хлеб=200г
15.00 каша гречн., рыба конс.=200г
18.00 рыбная котлета,яблоко=200
апельсин
хлеб,вода. Вода 1.5л

Все отлично! Молодец Олечка! Умница!