Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (42367) |
| |||
| ЮлияАлександровна (31632) |
| |||
| Воробушек (23262) |
| |||
| дымка (22958) |
| |||
| sirinka (5394) |
| |||
| Елена - Алена (4830) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3833) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
Страница 19 из 19 • Поделиться
Страница 19 из 19 • 
1 ... 11 ... 17, 18, 19
Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор Ника Вс 14 Июн 2015 - 15:10
Первое сообщение в теме :
|
, а также сама стать интервьюируемой.
Добро пожаловать,новички! 
К ней тоже вы можете обращаться с вопросами.
Последний раз редактировалось: Ника (Чт 3 Дек 2015 - 18:56), всего редактировалось 11 раз(а)
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор Аsterisk Пн 19 Сен 2016 - 21:10
Пропускала все через мясорубку
Аsterisk- МАГИСТР
- Регистрация : 2015-06-12
Сообщений : 381 -
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор Аsterisk Чт 22 Сен 2016 - 21:09
Добрый вечер!
Фрукты
перед едой:
Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Фруктыперед едой: яблоко 400г
Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Фруктыперед едой: яблоко 400г
Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл, шоколад горький 12г
- 09-00 Пшенная каша на полумолоке 250г
- 11-00 Салат овощной с яйцом 250г
- 13-00 Суп с чечевицей 320г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Салат овощной с маслом 150г, говядина отварная 100г
- 17-00 Овощное ассорти на пару 150г, рыба на пару 100г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
20 сентября
Фрукты
перед едой: Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл, мед 1 ч.л
- 09-00 Гречневая каша 100г, салат овощной с маслом 50г, курица гриль 100г
- 11-00 Салат овощной с маслом 150г, рыба на пару 100г
- 13-00 Суп овощной с пшенной крупой 220г, курица гриль 100г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Помидор 150г, оладьи из говяжей печени 100г
- 17-00 Омлет с овощами 250г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
21 сентября
Фрукты
перед едой: яблоко 400гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл
- 09-00 Пшенная каша на полумолоке 250г
- 11-00 Салат с маслом 150г, курица гриль 100г
- 13-00 Суп овощной с пшенной крупой 220г, оладьи из говяжей печени 100г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Салат с маслом 150г, курица гриль 100г
- 17-00 Овощи тушеные 150г, оладьи из говяжей печени 100г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
22 сентября
Фрукты
перед едой: яблоко 400гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Аsterisk- МАГИСТР
-
Регистрация : 2015-06-12
Сообщений : 381
Возраст : 51
Как вас называть? : Лада
Дети : Три хороших сына у меня.Три надежды,Три живых огня.Мчится время по великой трассе.У меня – Три юности в запасе,Жизнь горит во мне неугасимо.У меня Три вечности - Три сына.
Откуда : Россия
Страна :
-
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор ЮлияАлександровна Пт 23 Сен 2016 - 6:01
Доброе утро! Мне нравятся твои меню, молодец. А как у тебя дела со сном?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
???
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 75
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор Аsterisk Пт 23 Сен 2016 - 8:49
Доброе утро.
Отчёт по весу:
с начала программы "Кормящая" 126.6 кг
в прошлую пятницу 125.1 кг
сегодня 124.7 кг
отвес за неделю -0.4 кг
отвес за программу -1.9 кг
Отчёт по весу:
с начала программы "Кормящая" 126.6 кг
в прошлую пятницу 125.1 кг
сегодня 124.7 кг
отвес за неделю -0.4 кг
отвес за программу -1.9 кг
Аsterisk- МАГИСТР
-
Регистрация : 2015-06-12
Сообщений : 381
Возраст : 51
Как вас называть? : Лада
Дети : Три хороших сына у меня.Три надежды,Три живых огня.Мчится время по великой трассе.У меня – Три юности в запасе,Жизнь горит во мне неугасимо.У меня Три вечности - Три сына.
Откуда : Россия
Страна : -
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор ЮлияАлександровна Пт 23 Сен 2016 - 9:38
Отличный результат!ЮлияАлександровна пишет: как у тебя дела со сном?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 75
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор Аsterisk Пт 23 Сен 2016 - 20:55
Сплю мало: встаю рано, ложусь поздно, ночью кормлю малыша два, три раза.
Аsterisk- МАГИСТР
-
Регистрация : 2015-06-12
Сообщений : 381
Возраст : 51
Как вас называть? : Лада
Дети : Три хороших сына у меня.Три надежды,Три живых огня.Мчится время по великой трассе.У меня – Три юности в запасе,Жизнь горит во мне неугасимо.У меня Три вечности - Три сына.
Откуда : Россия
Страна : -
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор Аsterisk Пн 26 Сен 2016 - 22:46
Добрый вечер!
Фруктыперед едой: яблоки 200г
Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Фруктыперед едой: яблоко 100г
Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Фруктыперед едой: яблоко 400г
Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Фруктыперед едой: яблоко 400г
Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл
- 09-00 Овсяная каша на полумолоке 250г
- 11-00 Салат овощной 150г, биточек куриный 100г
- 13-00 Суп гороховый (зеленый) 310г, хлеб ржаной 30г, масло сл 10г
- 15-00 Салат овощной 150г, говядина отварная 100г
- 17-00 Овощи тушеные 150г, креветки отварные 100г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
23 сентября
Фрукты
перед едой: яблоки 200гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл, мед 1 ч.л
- 09-00 Гречневая каша на полумолоке 250г
- 11-00 Салат овощной с маслом 130г, яйцо 120г
- 13-00 Суп овощной 220г, биточек куриный 100г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Капуста тушеная 150г, рыба на пару 100г
- 17-00 Тыквенное пюре с яблоками 150г, кролик гриль 100г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
24 сентября
Фрукты
перед едой: яблоко 100гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл
- 09-00 Пшенная каша на полумолоке 250г
- 11-00 Салат с маслом 150г, кролик гриль 100г
- 13-00 Суп овощной 220г, биточек куриный 100г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Салат с маслом 150г, рыба на пару 100г
- 17-00 Тыквенное пюре с яблоками 150г, кролик гриль 100г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
25 сентября
Фрукты
перед едой: яблоко 400гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл
- 09-00 Перловая каша 100г, печень куриная отварная 100г, салат листовой 50г
- 11-00 Салат с маслом 150г, рыба на пару 100г
- 13-00 Суп овощной 220г, биточек куриный 100г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Биточки морковные 150г, с отварной говядиной 100г
- 17-00 Тыквенное пюре с яблоками 130г, яйцо 120г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
26 сентября
Фрукты
перед едой: яблоко 400гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Аsterisk- МАГИСТР
-
Регистрация : 2015-06-12
Сообщений : 381
Возраст : 51
Как вас называть? : Лада
Дети : Три хороших сына у меня.Три надежды,Три живых огня.Мчится время по великой трассе.У меня – Три юности в запасе,Жизнь горит во мне неугасимо.У меня Три вечности - Три сына.
Откуда : Россия
Страна : -
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор ЮлияАлександровна Вт 27 Сен 2016 - 8:57
Доброе утро! Не части с молочной кашей, чередуй с мясной или рыбной.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор Аsterisk Чт 29 Сен 2016 - 0:35
Добрый вечер!
Фруктыперед едой:
Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Фруктыперед едой: яблоко 300г
Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Фруктыперед едой: яблоко 300г
Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл
- 09-00 Овсяная каша на полумолоке 250г
- 11-00 Салат овощной с маслом 150г, рыба отварная 100г
- 13-00 Суп овощной 220г, курица отварная 100г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Салат овощной 150г, рыба отварная 100г
- 17-00 Омлет овощной 250г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
27 сентября
Фрукты
перед едой: Кефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл, мед 1 ч.л
- 09-00 Гречневая мясная каша 180г, огурец 70г
- 11-00 Салат овощной с маслом 150г, рыба отварная 100г
- 13-00 Суп овощной 220г, курица отварная 100г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Овощи тушеные 150г, рыба отварная 100г
- 17-00 Салат овощной с маслом 150г, курица отварная 100г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
28 сентября
Фрукты
перед едой: яблоко 300гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл
- 09-00 Гречневая мясная каша 180г, помидор 70г
- 11-00 Морковь с маслом 150г, печень отварная 100г
- 13-00 Суп овощной 220г, курица отварная 100г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Салат с маслом 150г, печень отварная 100г
- 17-00 Овощи тушеные с говядиной 250г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
29 сентября
Фрукты
перед едой: яблоко 300гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Аsterisk- МАГИСТР
-
Регистрация : 2015-06-12
Сообщений : 381
Возраст : 51
Как вас называть? : Лада
Дети : Три хороших сына у меня.Три надежды,Три живых огня.Мчится время по великой трассе.У меня – Три юности в запасе,Жизнь горит во мне неугасимо.У меня Три вечности - Три сына.
Откуда : Россия
Страна : -
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор ЮлияАлександровна Чт 29 Сен 2016 - 9:31
Доброе утро! Замечаний и дополнений не имею.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор Аsterisk Пт 30 Сен 2016 - 12:58
Добрый день!
Отчёт по весу:
с начала программы "Кормящая" 126.6 кг
в прошлую пятницу 124.7 кг
сегодня 124.5 кг
отвес за неделю -0.2 кг
отвес за программу -2.1 кг
Отчёт по весу:
с начала программы "Кормящая" 126.6 кг
в прошлую пятницу 124.7 кг
сегодня 124.5 кг
отвес за неделю -0.2 кг
отвес за программу -2.1 кг
Аsterisk- МАГИСТР
-
Регистрация : 2015-06-12
Сообщений : 381
Возраст : 51
Как вас называть? : Лада
Дети : Три хороших сына у меня.Три надежды,Три живых огня.Мчится время по великой трассе.У меня – Три юности в запасе,Жизнь горит во мне неугасимо.У меня Три вечности - Три сына.
Откуда : Россия
Страна : -
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 75
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор Аsterisk Вт 4 Окт 2016 - 0:27
Добрый вечер
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл
- 09-00 Овсяная каша на полумолоке 250г
- 11-00 Салат овощной 150г, рыба отварная 100г
- 13-00 Суп овощной с фасолью 320г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Салат овощной 150г, рыба отварная 100г
- 17-00 Овощи тушеные 130г, яйцо 120г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
30 сентября
Фрукты
перед едой: груша 250гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл
- 09-00 Перловая мясная каша 180г, свекла 70г
- 11-00 Салат овощной с маслом 150г, рыба отварная 100г
- 13-00 Суп овощной с фасолью 320г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Овощи тушеные 150г, рыба отварная 100г
- 17-00 Салат овощной с маслом 150г, говядина отварная 100г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
1 октября
Фрукты
перед едой: груша 300гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл
- 09-00 Перловая мясная каша 180г, помидор 70г
- 11-00 Салат овощной с маслом 150г, говядина отварная 100г
- 13-00 Щи 200г, яйцо 120г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Салат с маслом 150г, говядина отварная 100г
- 17-00 Тыква тушеная с курицей 250г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
2 октября
Фрукты
перед едой: яблоко 400гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
- 08-30 Вода 200мл
- 08-40 Чай 200мл
- 09-00 Гречневая молочная каша 250г
- 11-00 Салат с маслом 150г, говядина отварная 100г
- 13-00 Щи 220г, печень куриная отварная 100г, хлеб ржаной 30г
- 15-00 Салат с маслом 150г, говядина отварная 100г
- 17-00 Тыква тушеная с курицей 250г
- 19-00 Творог 5% 150г, кефир 100г
3 октября
Фрукты
перед едой: яблоко 400гКефир перед сном 200мл
Вода за день 2.0л
Аsterisk- МАГИСТР
-
Регистрация : 2015-06-12
Сообщений : 381
Возраст : 51
Как вас называть? : Лада
Дети : Три хороших сына у меня.Три надежды,Три живых огня.Мчится время по великой трассе.У меня – Три юности в запасе,Жизнь горит во мне неугасимо.У меня Три вечности - Три сына.
Откуда : Россия
Страна : -
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор ЮлияАлександровна Вт 4 Окт 2016 - 8:40
Доброе утро! Молодец, мне всё нравится, замечаний, пожеланий к меню нет.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Аsterisk, Магистр - Кормящая
автор Елена - Алена Пн 31 Окт 2016 - 19:59
С радостью приглашаем на Выпускной Бал "ВЫПУСК ОСЕНЬ 2016"
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Елена - Алена-
-
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4830
Возраст : 53
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна :
Страница 19 из 19 • 1 ... 11 ... 17, 18, 19
Похожие темы» Страничка din-din - Татьяна, 1 этап - кормящая
» Страничка ЗвездЮлька - Магистр
» Страничка ЗвездЮлька - Магистр
» Страничка ЗвездЮлька - Магистр
» Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Страница 19 из 19
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» Привет!!! 911
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
» Шашлык из рыбы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
» восстановление страницы
» Добро пожаловать!